Imagini de Gerd Altmann
Cu ceva timp în urmă am scris un articol intitulat „Sunt în siguranță„ca parte a procesului meu continuu”Ce funcționează pentru mine„Seria. Cu toată frica care circulă în aceste zile (și nu doar despre Coronavirus), m-am gândit că voi aprofunda din nou subiectul fricii, deoarece este în prezent o energie omniprezentă pe planeta Pământ.
Frica este folosită ca motivator și ca metodă de control, fie de noi înșine, fie de alții. Gândiți-vă la părintele care avertizează (pe bună dreptate): „Nu atingeți aragazul fierbinte, veți arde”. Și, bineînțeles, copilul poate reacționa cu precauție atunci când se află în jurul unei sobe fierbinți sau cu rebeliune ca în „nu-mi spune ce să fac”, sau să meargă în cealaltă extremă și să refuze să mai aibă vreo legătură cu aragazele, pentru că, la urma urmei, s-ar putea să ne ardem.
Motivația fricii poate fi folosită și în diete și sănătate. „Dacă mai mănânc din tortul acela, mă voi îngrașa”. Acum ați putea spune că asta nu este frică, ci pur și simplu bun simț și, desigur, există adevăr în asta. Diferența este în spațiul din care provine alegerea. Alegem să nu mâncăm tortul (sau orice altceva) pentru că știm că este cea mai bună alegere sau pentru că suntem îngroziți să ne îngrășăm.
Un alt exemplu constă în relațiile în care cineva ar fi ales să nu mai aibă încredere sau să nu mai iubească niciodată, pentru că s-ar putea să fie rănit sau ar putea fi abandonat. sau respins. Aceasta este o altă situație în care frica de viitor ne controlează acțiunile ... teama de a ne răni ne împiedică să experimentăm întreaga gamă de emoții vesele care sunt posibile în viață.
„O uncie de prevenție merită o lire de vindecare”.
Frica este un puternic motivator (uneori) în prevenirea bolilor ... deși nu funcționează întotdeauna. Să luăm cazul pachetelor de țigări cu mențiunea „Fumatul provoacă cancer pulmonar, boli de inimă, emfizem și poate complica sarcina”. După cum am văzut, nu a împiedicat unii fumători să se aprindă și nici nu a împiedicat unii adolescenți să înceapă să fumeze. Deci, frica, cel puțin atunci când este sugerată de alții, nu funcționează întotdeauna.
Când frica pare să aibă un impact mai puternic, atunci când se generează de sine. Poate că auzim unele preziceri înfricoșătoare și care se impun în ființa noastră, totuși, alteori, pur și simplu alegem să ignorăm frica. Sunt adesea uimit când citesc despre efectul secundar al multor medicamente moderne eliberate pe bază de rețetă. Uneori ma intreb if efectele secundare nu sunt mai grave decât problema pe care sunt menite să o vindece sau să o atenueze. Totuși, din nou, unii oameni se tem mai mult de durerea de cap sau durerea actuală decât de efectele secundare potențiale ale remediului.
Totuși, așa cum a spus Benjamin Franklin, „O uncie de prevenție merită o lire de vindecare”. Se iau măsuri de precauție după cum este necesar. Nu se rătăcește într-un roi de țânțari fără o formă de protecție. Trebuie să facem un bilanț al situației din jurul nostru și să luăm măsurile adecvate, bazate pe logică și intuiție, nu pe bază de panică. În sezonul gripal, luăm măsuri preventive, holistice sau de altă natură. Pe vreme extrem de caldă, procedăm la fel. Nu ne înspăimântăm, dar facem lucrurile necesare pentru a ne proteja și a preveni vătămarea noastră și a celorlalți.
Legați-vă cămila
Există o vorbă arabă „Încrede-te în Dumnezeu, dar leagă-ți și cămila”. Cu alte cuvinte, nu faci lucruri prostești pentru că te încrezi în Dumnezeu sau în Univers. În același mod, luăm măsurile de precauție necesare atunci când există pericol. Partea dificilă este de a descifra ce este o „măsură de precauție necesară” și ce se bazează pe frică sau panică.
În starea actuală a lumii, există multe lucruri la care putem fi precauți, fără a lăsa frica să ne conducă mintea și viața. Nu ne-am aventura în mijlocul unui pat de aligatori fără o formă de protecție. Nu ne-am îndrepta în mijlocul unei tornade fără să ne dăm seama că riscul supraviețuirii noastre este mare. Dar apoi, alegerea de a trăi restul vieții noastre într-un buncăr subteran închis de frică să nu ni se întâmple ceva este o reacție excesivă.
Plecarea pentru o călătorie și lăsarea unui indicator pe peluza din față pe care scrie „Am plecat pentru o lună și casa este deblocată ar fi un caz de prostie, evident. De asemenea, nu ați lăsa nici un semn care să spună: Am plecat pentru o lună și ușa este încuiată. Nu s-ar putea întâmpla nimic rău, dar ar fi un comportament prostesc. În toate situațiile, trebuie să cântărim amenințarea cu acțiunea necesară și să facem acest lucru dintr-un spațiu calm, nu unul panicat. Soluțiile provin dintr-o minte calmă și un centru intuitiv, nu dintr-o minte strânsă de frică și o inimă înfricoșătoare.
Obțineți cele mai recente prin e-mail
Cu toții am auzit povești despre femei care au realizat fapte „imposibile” pentru a-și salva copiii. Nu s-au oprit să se gândească sau să evalueze, să se întrebe dacă sunt în siguranță în acest sens, au sărit și au făcut ceea ce trebuia făcut pentru a-și salva copilul. Frica, gândirea excesivă, analiza excesivă pot fi impedimente pentru găsirea unei soluții într-o criză.
În prezent, ne aflăm în mijlocul multor crize ... cea mai răspândită în mintea multor oameni în zilele noastre și în mass-media este Coronavirusul. Este o problemă foarte specifică, cu soluții foarte specifice, dacă noi (și persoanele responsabile de astfel de lucruri) alegem să punem soluțiile la locul lor: testare, carantină după cum este necesar și măsuri sanitare generale.
Cu toate acestea, există alte scenarii înfricoșătoare care se ascund, care sunt probabil mai puțin evidente sau au soluții mai puțin ușor de identificat. Încălzirea globală și efectele acesteia sunt mai complexe decât simplul testare și trecerea în carantină. Este o problemă cu mai multe fațete, cu multe soluții care abordează fiecare un aspect al crizei.
O altă situație înfricoșătoare este numărul crescut de oameni săraci, nu numai în țările „lumii a treia”, ci și în țările bogate, precum SUA și o mare parte din Europa. Poate pentru că mass-media nu se concentrează asupra ei la fel de mult ca „Virusul”, nu o vedem ca pe o amenințare pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Este mai ușor să vă concentrați pe o problemă concretă cu soluții concrete, mai degrabă decât pe o problemă viitoare cu soluții neclare.
Aceste alte crize sunt situații care de obicei nu aduc frică, așa cum o face teama de a muri de Coronavirus, dar poate că trebuie abordată ca o situație de criză, așa cum este virusul, în multe țări. Asta înseamnă că ar trebui să ne fie frică, să ne fie foarte frică? Da și nu. Trebuie să fim conștienți că există motive de teamă, dar trebuie să ne ridicăm deasupra fricii și să găsim o soluție bazată pe cunoaștere și intuiție, poate nu în această ordine.
Mulți dintre marii noștri inventatori au creditat intuiția drept sursa soluției pe care o căutau. Mulți dintre ei au avut momentul „ah ha” în somn, în timp ce făceau o plimbare sau în cadă (sau în aceste zile, la duș). Dacă permitem fricii să preia controlul asupra minții și emoțiilor noastre, nu există spațiu pentru creativitate și pentru analiza atentă pentru a găsi o soluție.
Frica ne face să fim precum copilul care închide ochii, își acoperă urechile și repetă „la, la, la, la, la” pentru a nu auzi ce se spune. Frica ne blochează receptorii interiori și externi, astfel încât să devenim împovărați în situație (imaginată sau reală) și să nu putem vedea soluția care poate fi chiar în fața ochilor noștri.
Dependent de adrenalină?
Unii oameni prosperă (sau cel puțin cred că o fac) cu energia fricii. Aceștia sunt oamenii care se îndreaptă spre filme înspăimântătoare, spre viziuni ale apocalipsei, spre vizionarea tuturor știrilor devastatoare pe care le pot găsi. Teoria mea este că, uneori, ne place să trăim în mod indirect, să trăim trauma, drama, frica prin ochii altcuiva. Nu pot spune care este rezultatul pentru ceilalți, dar pentru mine, nu-mi place să fiu înspăimântat sau traumatizat, chiar dacă este prin ochii altuia, ca într-un film sau un reportaj. Mi se pare că liniștea mea este mai importantă decât valul de adrenalină care poate împinge prin vene la vizionarea unei scene care provoacă panică într-un film.
Un lucru interesant pe care l-am observat este că, deși se spune „arta imită viața”, tind să fiu de acord cu Oscar Wilde care a spus că „Viața imită arta mult mai mult decât arta imită viața”. Gândiți-vă la numeroasele filme sau cărți care au fost scrise și apoi mai târziu, povestea începe să se manifeste în „viața reală”. Cartea 1984 este un exemplu.
Un alt? Cel mai faimos film care prezice 9/11 nu este deloc un film. A fost o Episodul TV al fișierelor X se stinge „The Lone Gunman” care a fost difuzat în martie 2001, cu 6 luni înainte de prăbușirea din 9-11 în clădirile World Trade Center. Există numeroase alte cazuri de filme care „prezic” epidemii, accidente sau chiar descoperiri care s-au împlinit ulterior.
Întrebarea pe care mi-o pun, ca cineva care susține ferm puterea minții, este dacă liniile argumentale ale filmelor „prezic” evenimente sau, de fapt, ajută la crearea lor, concentrând atât de mulți oameni pe rezultat. Unii ar putea spune că este doar o coincidență.
Fizica cuantică a arătat că observatorul schimbă rezultatul unui experiment ... caz în care, mii sau milioane de oameni concentrându-se pe un rezultat și hrănindu-l cu energie, ar influența rezultatele. Acum, știu pentru unii că este o mulțime de „woo woo”, dar poate, la fel ca în cazul medicinei preventive, este mai bine să fii precaut și să întreprinzi acțiuni pentru a preveni desfășurarea ceva, mai degrabă decât să mergi orbește în viitor gândind că totul este în afara controlului nostru. O uncie de prevenire ar putea merita mult mai mult decât o kilogramă de leac ... și acest lucru nu se aplică doar remediilor fizice, ci și celor mentale și emoționale.
Dacă totul este făcut din energie, care este, atunci ceea ce hrănim în realitatea noastră este ceea ce va crește ... Dacă îl hrănim cu frică, atunci ceea ce se hrănește cu frică crește. Dacă îl hrănim cu alegeri calme, bazate atât pe intuiție, cât și pe raționalitate, atunci hrănim ceea ce crește din acea energie pașnică. Alegerea, ca întotdeauna, este a noastră.
În cartea ei, Puterea arhetipurilor, Marie D. Jones relatează o poveste cu care ați putea fi familiarizat:
Există o celebră parabolă nativă americană despre un bunic care vorbește cu nepotul său, care spune „Mă simt de parcă aș avea doi lupi în război în inima mea. Un lup este supărat și răzbunător; celălalt lup este iubitor și plin de compasiune. De unde să știu care lup va câștiga? ” Bunicul spune: „Cel pe care îl hrănești este cel care va câștiga”.
Aha! Deci, la ce ne acordăm atenția este ceea ce crește. Ceea ce continuăm să ne plângem, să urâm, să ne supărăm, să împotrivim, să negăm și să suprimăm face ca aceste lucruri să crească pentru că le acordăm atenția, fie în mod conștient, fie subconștient.
Sună ușor de înțeles, dar pentru a nu mai hrăni lupii greșiți, trebuie mai întâi să-i chemăm după nume și apoi să-i rotunjim din adâncurile umbrite ale ascunzărilor lor în inconștientul colectiv și să decidem dacă ar trebui să aruncăm sau nu le scoatem din propriile noastre basme. - Puterea arhetipurilor
Carte înrudită:
Singura mică rugăciune de care aveți nevoie: cel mai scurt traseu către o viață de bucurie, abundență și pace sufletească
de Debra Landwehr Engle.
Aceste șase cuvinte ...vă rog să vă vindecați gândurile bazate pe frică- schimbă vieți. În această carte scurtă și inspirată, bazată pe studiul lui Engle despre Un curs în miracole, ea explică cum să folosiți rugăciunea și să experimentați beneficii imediate.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
