Permiteți frica, transformați-o, treceți-o și înțelegeți-o

fotografie silueta alpinistului folosind un pick pentru a se asigura
Imagini de TeeFarm 


Povestit de Lawrence Doochin.

Versiune video

„Fă treaba frica ta
si 
moartea fricii este anumit."
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Frica se simte nenorocită. Nu există nici o cale de a evita acest lucru. Dar majoritatea dintre noi nu răspundem la frica noastră într-un mod logic. Oricând ne confruntăm cu credințele de lungă durată care nu ne mai servesc și care trebuie eliberate, ceea ce se accelerează individual și colectiv în acest timp, vom simți frică.

Putem alege să-l medicăm și să-l suprimăm, ceea ce nu va avea succes, iar teama va bate la ușa noastră mai tare. Sau putem alege să înfruntăm și să vindecăm frica, salutând mesajul acesteia și creșterea care va ieși din ea. Așa cum spunea Robert Frost, „Cea mai bună cale de ieșire este întotdeauna prin”.

A permite frica înseamnă pur și simplu că nu fugim de ea și nici nu ne scufundăm în ea. Când un copil se află într-un canal de naștere și este stors, nu încearcă să se întoarcă în uter sau să oprească procesul de mișcare. Se relaxează și permite desfășurarea procesului, astfel încât să poată trece rapid prin naștere.

Împreună cu orice altceva care apare în noi, ne îmbrățișăm frica ca pe o parte din noi înșine, deoarece acesta este singurul mod în care ne putem simți întregi. Îl întrebăm de unde provine și ce vrea să ne învețe. Acesta este răspunsul natural care se află în fiecare dintre noi, dar mintea ego-ului nostru suprascrie acest lucru. Avem toate aceste credințe subconștiente care ne sabotează vindecarea și ne împiedică să auzim mesajul fricii și vindecarea definitivă a acestuia.

Transformarea fricilor noastre

Pentru a ne transforma temerile, trebuie să recunoaștem ce putem controla și ce nu. Ne putem controla întotdeauna capacitatea de a trăi dintr-o inimă deschisă, de a fi buni și de a ne arăta compasiune și dragoste față de noi înșine și de ceilalți. Ne putem controla capacitatea de a sta în divinitatea noastră și de a nu ne da puterea. De asemenea, ne putem controla capacitatea de a iubi și de a avea încredere în Dumnezeu, că există un plan mai înalt și că, dacă acordăm atenție, ni se vor arăta acțiunile pe care trebuie să le facem.

Poate că nu putem controla mult mai mult. Pentru lucrurile pe care nu le putem controla, trebuie mai întâi să recunoaștem ceea ce sunt și apoi să le predăm lui Dumnezeu și să știm că am făcut tot ce putem face. Acest lucru poate suna simplu, dar acest lucru ne va feri de frică.

Războinicii au încă frică, dar sunt dispuși să-și înfrunte temerile și să lucreze prin ele, ceea ce necesită un curaj deosebit. Nelson Mandela a descris acest lucru când a spus: „Am aflat că curajul nu era absența fricii, ci triumful asupra ei. Omul curajos nu este cel care nu se simte frică, ci cel care cucerește acea frică ”.

Mișcarea prin frică

Una dintre cele mai bune modalități de a trece prin buzunarele fricii este să luăm orice acțiune putem în legătură cu ceea ce ne temem, presupunând că știm asta este ceea ce este în binele nostru cel mai înalt. Dale Carnegie ne-a spus: „Fă ceea ce ți-e frică să faci și continuă să-l faci ... Acesta este cel mai rapid și mai sigur mod descoperit până acum de a cuceri frica”.

Deși m-am temut mult, nu l-am lăsat niciodată să mă oprească. Am știut întotdeauna că trebuie să iau măsurile și să împing frica sau nu mă voi mai recupera niciodată de frică. Frica ar câștiga și va fi stăpânul meu. Frica de a rămâne în frică pentru totdeauna și teama de a nu fi cel mai bun soț, tată și ființă umană pe care am potențialul de a fi, m-au motivat.

Din păcate, mulți oameni rămân în frică cea mai mare parte a vieții lor, dar înfruntarea fricii noastre ne va aduce cerul. Mitologul Joseph Campbell a declarat: „Peștera în care te temi să pătrunzi deține comoara pe care o cauți”.

A face o acțiune pentru a trece prin frică ar putea însemna să purtați o conversație dificilă cu soțul sau cu șeful nostru, să începeți meditația, să mergeți la terapie sau la reabilitare, să puneți mai mulți bani într-o afacere despre care știm că face bine în lume, dar care este încă în roșu (eu eram cu HUSO), sau mutați într-o carieră complet diferită fără o plasă de siguranță.

A lua măsuri poate însemna și ne-acțiune, cum ar fi să nu dai sfaturi cuiva, pentru că trebuie să își dea seama singuri, chiar dacă știm că păstrarea tăcerii ar putea ajunge la un dezastru pentru ei. Dacă suntem liniștiți și suntem atenți la ceea ce Dumnezeu încearcă să ne spună, vom obține acțiunea sau non-acțiunea care este în cel mai înalt bine pentru noi și pentru cei din jurul nostru. Aceasta este cea mai rapidă ieșire din frică.

Suntem chemați să ne mișcăm prin frică în momente diferite, întrucât luarea acțiunii sau neacțiunea va dezlipi un alt strat al credințelor noastre, astfel încât să putem intra mai pe deplin într-o recunoaștere mai profundă a divinității noastre, care este răspunsul la orice teamă. Marie Curie a spus: „Nimic în viață nu este fi temut, este doar de înțeles. Acum este momentul să înțelegem mai mult, astfel încât să ne temem mai puțin. ”

Înțelegerea fricii

Problema cel mai puțin înțeleasă este că atât de mulți oameni și-au investit identitatea în ceea ce este fals, cum ar fi cine sunt în slujba sau comunitatea lor, câți bani au sau dacă echipa lor sportivă câștigă. Frica poate fi dizolvată doar prin trecerea la siguranța, identitatea și dragostea lui Dumnezeu și o perspectivă unitară. Ne putem iubi cariera și ne putem descurca bine în ea, ne putem bucura de ceea ce ne aduc banii sau ne putem bucura de echipa noastră câștigând. Dar aceste lucruri nu sunt identitatea noastră sau zeul nostru.

Gandhi ne-a spus: „Inamicul este frica. Credem că este ură, dar este frică ”. Am menționat în prefață că frica poate fi prietenul nostru. Am văzut frica drept dușmanul nostru pentru că am încercat să fugim de ea, dar este timpul să ne reformulăm perspectiva și să vedem ce încearcă să ne învețe.

Chiar nu contează care sunt circumstanțele externe. Frica este doar o energie din corp. Ceea ce devine pentru noi se bazează pe modul în care îl vedem și răspundem. Poate fi debilitant pe partea „negativă” sau are potențialul de a fi puternic pe partea „pozitivă”, eliberând credințe false și o cantitate imensă de energie și creativitate.

Unul dintre lucrurile pe care le-am observat foarte mult cu criza coronavirusului este că există buzunare strălucitoare de cooperare și dragoste, oferte pentru a ajuta pe cei care nu pot sau nu ar trebui să iasă și mai mulți oameni fiind în natură. Văd aceste lucruri deoarece Îi caut și mă aștept și pentru că sunt deschis și recunoscător pentru schimbările pozitive pe care această criză le-a adus deja în mine și în lume. Chiar și cu moartea în creștere, putem face limonadă din lămâi ca aceasta ne oferă potențialul de a ne crește empatia, de a fi acolo pentru ceilalți care au nevoie și de a vedea cu adevărat ce este important în viață.

Chiar și cu fiecare dintre noi fiind parte a întregului și parțial afectat de acțiunile altora, trebuie să recunoaștem că suntem cu adevărat creatorii vieții noastre. Modul în care alegem să vedem lucrurile și să acționăm va determina ce se întâmplă pentru noi. În cuvintele melodiei „Nights in White Satin” de Moody Blues, unul dintre grupurile mele muzicale preferate, „Exact ceea ce vrei să fii, vei fi în cele din urmă”. Problema este că ne-am îndreptat individual și colectiv către ceea ce am crezut că vrem să fim, dar nu acesta este spiritul nostru a venit aici să fie.

Ia-ți puterea personală înapoi. „Cunoaște-te pe tine însuți” și încrede-te în cine ești în Dumnezeu. Acest lucru vă va transforma frica. Ni se oferă posibilitatea de a rămâne cu inima deschisă și de a veni din dragoste, compasiune și empatie, față de a fi în frică și contracție. Puterea alegerii stă în fiecare dintre noi. Alege cu înțelepciune.

PRINCIPAL DE ASIGURAT

Ai puterea de a determina cum vezi lucrurile și cum răspunzi la frică.

GÂNDIRE

Simțiți-vă frica care tocmai a apărut în voi. Întreabă ce vrea să te învețe și fii prezent cu ea.

Copyright 2020 de Lawrence Doochin.
Toate drepturile rezervate.
Editor: One-Hearted Publishing.

Sursa articolului

O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare
de Lawrence Doochin

O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare de Lawrence DoochinChiar dacă toată lumea din jurul nostru se teme, aceasta nu trebuie să fie experiența noastră personală. Suntem meniți să trăim în bucurie, nu în frică. Printr-o călătorie pe vârful copacilor prin fizica cuantică, psihologie, filozofie, spiritualitate și multe altele, O carte despre frică ne oferă instrumente și conștientizare pentru a vedea de unde ne vine frica. Când vom vedea cum au fost create sistemele noastre de credință, cum ne limitează și ce ne-am atașat de asta creează frică, vom ajunge să ne cunoaștem pe noi înșine la un nivel mai profund. Atunci putem face alegeri diferite pentru a ne transforma temerile. Sfârșitul fiecărui capitol include un exercițiu simplu sugerat, care poate fi realizat rapid, dar care va muta cititorul într-o stare imediat mai înaltă de conștientizare a subiectului acelui capitol.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.

Despre autor

Lawrence DoochinLawrence Doochin este autor, antreprenor și soț și tată devotat. Un supraviețuitor al abuzurilor sexuale îngrozitoare din copilărie, a parcurs o lungă călătorie de vindecare emoțională și spirituală și a dezvoltat o înțelegere aprofundată a modului în care credințele noastre creează realitatea noastră. În lumea afacerilor, el a lucrat pentru sau a fost asociat cu întreprinderi de la start-up-uri mici până la corporații multinaționale. El este cofondatorul terapiei cu sunet HUSO, care oferă beneficii puternice de vindecare pentru persoane fizice și profesioniști din întreaga lume. În tot ceea ce face Lawrence, el se străduiește să servească un bun superior. Noua sa carte este O carte despre frică: să te simți în siguranță într-o lume provocatoare. Aflați mai multe la LawrenceDoochin.com.

Mai multe cărți ale acestui autor.
  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

chip de femeie fericită
Cum să experimentezi o stare mistică de conștiință
by Ora Nadrich
Indiferent de ce ar fi, căutăm plăcerea, bazându-ne pe lucruri exterioare pentru a ne oferi un sentiment sau un sentiment...
un ceas neclar care se extinde pe un fundal înstelat
Horoscop Săptămâna curentă: 6 - 12 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
12 05 de la rigiditate la schimbare 647528 complet
De la rigiditate la schimbare
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Pentru ca lucrurile sau oamenii să se schimbe, trebuie să fie flexibili. O salcie se apleacă în vânt...
bărbat și câine în fața copacilor sequoia giganți din California
Arta minunării constante: Mulțumesc, Viață, pentru această zi
by Pierre Pradervand
Unul dintre cele mai mari secrete ale vieții este să știi să te minunezi constant de existență și de...
Foto: Eclipsa totală de soare din 21 august 2017.
Horoscop: Săptămâna 29 noiembrie - 5 decembrie 2021
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
băiat care se uită prin binoclu
Puterea celor cinci: cinci săptămâni, cinci luni, cinci ani
by Shelly Tygielski
Uneori, trebuie să renunțăm la ceea ce este pentru a face loc pentru ceea ce va fi. Desigur, însăși ideea de...
bărbat care mănâncă fast-food
Nu este vorba despre mâncare: supraalimentare, dependențe și emoții
by Jude Bijou
Dacă ți-aș spune că o nouă dietă numită „Nu este vorba despre mâncare” câștigă popularitate și...
femeie dansând în mijlocul unei autostrăzi goale, cu un orizontul orașului în fundal
Având curajul să fim fideli cu noi înșine
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Fiecare dintre noi este un individ unic și, prin urmare, se pare că fiecare dintre noi are o...
Meditația Mesagerilor Sacri: dragoste îndrăzneață și compasiune cu girafa
Meditația Mesagerilor Sacri: dragoste îndrăzneață și compasiune cu girafa
by Carley Mattimore și Linda Star Wolf
Animalele și lumea naturală transmit mesaje pentru a ghida și susține omenirea în timpul acestui ...
Cele patru stiluri principale de comunicare cu animalele de companie
Cele patru stiluri principale de comunicare cu animalele de companie
by Cyndi Dale
Animalele noastre de companie interacționează constant la nivel subtil, direcționând datele către dvs. în timp ce ridică ...
Ajustarea vederii și transformarea păcii într-o prioritate
Ajustarea vederii și transformarea păcii într-o prioritate
by Jean Walters
Dacă ești nervos cu o nouă sarcină sau situație, nu înseamnă neapărat că tu ...

Selectat pentru revista InnerSelf

CEL MAI CITESTE

Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
Cum este legată viața pe coastă de o sănătate precară
by Jackie Cassell, profesor de epidemiologie pentru îngrijirea primară, consultant onorific în sănătate publică, Brighton și Sussex Medical School
Economiile precare ale multor orașe tradiționale de pe litoral au scăzut și mai mult de la ...
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
Cele mai frecvente probleme pentru Îngerii Pământului: dragoste, frică și încredere
by Sonja Grace
Pe măsură ce vă simțiți înger de pământ, veți descoperi că calea slujirii este plină de ...
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
Cum pot să știu ce este mai bun pentru mine?
by Barbara Berger
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit lucrând cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil ...
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
Onestitate: singura speranță pentru noi relații
by Susan Campbell, dr.
Potrivit majorității single-urilor pe care le-am întâlnit în călătoriile mele, situația tipică de întâlnire este plină ...
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
Un astrolog introduce cele nouă pericole ale astrologiei
by Tracy Marks
Astrologia este o artă puternică, capabilă să ne îmbunătățească viața, permițându-ne să ne înțelegem propria noastră ...
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
Renunțarea la orice speranță ar putea fi benefică pentru dvs.
by Jude Bijou, MA, MFT
Dacă aștepți o schimbare și te frustrezi că nu se întâmplă, poate ar fi benefic să ...
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
Terapia de vindecare a chakrelor: Dansul către campionul interior
by Glen Park
Dansul flamenco este o încântare de urmărit. Un dansator bun de flamenco emană o încredere în sine exuberantă ...
Făcând un pas către pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
Mergând spre pace prin schimbarea relației noastre cu gândul
by John Ptacek
Ne petrecem viața cufundați într-un potop de gânduri, neștiind că o altă dimensiune a conștiinței ...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.