Nu lăsa lucrurile să ajungă la tine: arta observării detașate

Nu lăsa lucrurile să ajungă la tine: arta observării detașate

În cartea sa intitulată „O filozofie spirituală pentru lumea nouă', John Price afirmă cerințele de bază pentru atingerea stării de spirit a inofensivității. Unul dintre acești pași este cel al Observației detașate - observarea cu dragoste necondiționată a activităților lumii din jurul tău „ca și cum nu ai fi parte a acelei lumi”. Asistați și observați fără a judeca sau eticheta nimic bun sau rău.

Acum, desigur, de la citirea acelei cărți, par să fi manifestat instanță în instanță în care să practic acest comportament nou găsit. Au apărut situații provocatoare și uneori am putut să rămân detașat și să observ pur și simplu, în timp ce alte situații păreau să mă tragă vrând-nevrând în frământările lor.

Decizia de a rămâne divin indiferentă și detașată

Permiteți-mi să vă povestesc despre un caz care, retrospectiv, pare destul de amuzant ... La o secundă gândire, nu voi mai draga toată acea energie negativă. Permiteți-mi să spun doar că m-am lăsat târât, nu, corectare, am sărit cu ambele picioare într-o situație care m-a lăsat să fumez. Apoi, mi-a venit în minte! Oops, îmi uitasem decizia de a rămâne divin indiferentă și detașată. Am căzut apoi în reacția mea automată anterioară, „Am fost prost și am eșuat din nou! Nu voi învăța vreodată? Nu pot niciodată să înțeleg nimic!” (Știți acea cântare interioară în care ajungem uneori ...)

Din fericire pentru mine, Sinele meu Superior mi-a ajuns clar și mi-a interceptat rapid gândurile auto-pedepsitoare cu o perspectivă superioară: "Hei, ai păcălit pe asta, dar e în regulă. Vedeți-l pentru ce este, înțelegeți mesajul și lăsați-l să plece!„Așadar, după câteva respirații profunde și o eliberare conștientă a furiei și a judecății atât față de mine, cât și de cealaltă persoană implicată în interacțiune, mi-am continuat ziua.

Plan de lecție: detașare

Nu este surprinzător că am manifestat o altă situație în care să-mi testez comportamentul nou găsit (sau planul de lecție) - detașarea. Mai târziu în acea seară a apărut o altă situație pentru a-mi testa calitatea. De data aceasta, scenariul a fost complet diferit și nu a implicat furie, resentimente și nerăbdare. A intrat un prieten care se simțea „jos” și negativ cu privire la viață. Deci, ce am făcut? În dorința mea de a-i atenua o parte din disconfortul ei, m-am apucat de unele dintre emoțiile ei și am „prins” unele dintre vibrații. Am intrat direct în barca „oh, săracul meu”, și am fost încântat de starea ei. În consecință, chiar și după ce a plecat, am petrecut seara simțindu-mă „în afara ei”.

Acolo, din nou, nu mi-am păstrat rolul de observator și am văzut că scenariul ei a fost doar alegerea ei pentru un scenariu de film. În loc să rămân un observator detașat, am devenit participant la o întreprindere comună de „simțire a bla”.

Desigur, nu sugerez că trebuie să avem sânge rece. Desigur, atunci când un prieten are nevoie de o mână de ajutor sau de un umăr pe care să plângă, trebuie să fim acolo pentru ei. Dar ceea ce spun este că nu trebuie să ne lăsăm prinși în iluziile negativității. Chiar dacă un prieten trece prin drama lor, îi putem ajuta și îi putem iubi, fără să fim prinși în capcană.

Este un pic ca și cum ai viziona un film ... Unele filme pe care le poți viziona, bucura, plânge, râde și apoi ieși și merge pe drumul tău vesel. Alte filme au tendința de a te apuca, de a te trage în starea de spirit și de a ieși purtând atmosfera și energia în care te-ai angajat în timp ce urmărești spectacolul.

Este doar un film

Același lucru este valabil și atunci când „vizionăm” filmele (viețile) prietenilor noștri. Putem să participăm, să plângem, să râdem, dar să ne păstrăm perspectiva detașată știind că este „doar un film”. Rolul pe care prietenul tău a ales să îl joace este doar „alegerea ei”. Fie că a ales să joace un martir, o soție bătută, un soț neglijat ... ea este cea care alege să rămână în acel film.

Amintiți-vă că nu puteți scoate pe nimeni din șanț urcând acolo cu ei. Trebuie să rămâi pe un teren mai înalt pentru a putea fi de ajutor. Și da, le oferiți asistență dacă doresc, dar nu vă ajutați să vă înnoiți.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Trebuie să ne dăm seama că nu suntem doar actori în melodramele noastre, ci și scenarist și regizor. Nu-ți place filmul tău? Grozav! Apoi rescrieți scriptul, modificați direcțiile. Dacă scenariul spunea inițial: „Vei trăi cu un bărbat care te bate până când vei învăța să te iubești suficient pentru a merge mai departe”, atunci scurtează partea melodramatică (bătăile) și treci la partea în care te iubești suficient pentru a pleca .

Iubindu-te suficient pentru a-ți rescrie scriptul

Filmele prietenilor noștri sunt alegerile lor, la fel ca filmele noastre sunt ale noastre. Dacă ai în permanență prieteni care îți „sapă” energia, atunci nu este „vina lor”, ci responsabilitatea ta de a lăsa să se întâmple. Schimbați scriptul. Fa-ti mutarea. Iubeste-te suficient de mult pentru a face o schimbare acum.

Ideea indiferenței divine și a detașării iubitoare este să rămânem mereu concentrați în Lumina înțelegerii spirituale - că oricare ar fi apariția, rămânem fermi în cunoașterea faptului că suntem cu toții ființe divine și că ceea ce ne imaginăm atragem către noi înșine. Când rămânem detașați, nu suntem prinși în capcana iluziei.

Putem să fim concentrați asupra pozitivului și să fim siguri că totul funcționează întotdeauna pentru cel mai bun bine pentru toți cei implicați ... și luăm măsurile necesare pentru a merge mai departe pe acea cale.

Cartea la care se face referire în acest articol

O filozofie spirituală pentru o lume nouă
de John Randolph Price.

O filozofie spirituală pentru o lume nouă de John Randolph PriceÎn 1988, un grup de oameni din întreaga lume au participat la un experiment de conștiință pentru o perioadă de două luni. Această carte dezvăluie modul în care experimentul s-a transformat într-un angajament pe viață, întrucât experiența de a trăi „într-o altă dimensiune a minții” le-a afectat profund viața.

Info / Comandă această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon

 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
cum funcționează analgezicele 4 27
Cum ucid de fapt analgezicele durerea?
by Rebecca Seal și Benedict Alter, Universitatea din Pittsburgh
Fără capacitatea de a simți durere, viața este mai periculoasă. Pentru a evita rănirea, durerea ne spune să folosim un...
cum economisiți bani din alimente 0 6
Cum să economisești la factura alimentară și să mănânci în continuare mese gustoase și hrănitoare
by Clare Collins și Megan Whatnall, Universitatea din Newcastle
Prețurile la alimente au crescut din mai multe motive, inclusiv costurile în creștere ale...
ce zici de brânza vegană 4 27
Ce ar trebui să știți despre brânza vegană
by Richard Hoffman, Universitatea din Hertfordshire
Din fericire, datorită popularității tot mai mari a veganismului, producătorii de alimente au început...
vestul care nu a existat niciodată 4 28
Curtea Supremă introduce în Vestul Sălbatic care nu a existat niciodată
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Curtea Supremă tocmai a transformat, după toate aparențele, în mod intenționat America într-o tabără armată.
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
primiți rapel de vaccin 4 28
Ar trebui să faceți o injecție de rapel Covid-19 acum sau să așteptați până toamna?
by Prakash Nagarkatti și Mitzi Nagarkatti, Universitatea din Carolina de Sud
În timp ce vaccinurile COVID-19 continuă să fie extrem de eficiente în prevenirea spitalizării și a decesului, aceasta...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.