Un prieten a povestit despre o situație familială cu care s-ar putea să te raportezi. De mulți ani, fusese înstrăinată de sora ei, care acum trăia în toată țara. Crescând, fuseseră foarte apropiați și prietenul meu își amintea cu greu de ce nu mai vorbeau. Anul a urmat anul, iar prietena mea nu s-a putut apela niciodată.
Dacă aștepți o schimbare și frustrat nu se întâmplă, poate ar fi benefic să renunți la orice speranță! Sună ciudat? „Speranță” este un cuvânt cu două tăișuri. Speranța în cel mai bun sens este ceva care te menține în timpuri dificile. Dar „speranța” poate fi și ea ...
Mii de studii de caz s-au dovedit dincolo de orice îndoială rezonabilă că cancerul poate fi vindecat printr-o schimbare în gândirea cuiva! La pacienții care au putut să rezolve conflictul recunoscându-le inocența și auto-culpabilizarea greșită și vinovăția, nu numai că modelul din scanare s-a rezolvat (a dispărut), dar și cancerul.
Tragerea tragică în masă la clubul de noapte gay Pulse din Orlando a stârnit un interes reînnoit pentru cauzele homofobiei.
Este necesar să fim conștienți de modul în care stocăm evenimentele în corp și de modul în care acestea creează straturi de emoții similare - durere cu durere, bucurie cu bucurie, furie cu furie și dragoste cu dragoste. Aceste straturi sunt ca straturile din roci, construind stânci mari de emoții care sunt atinse de fiecare dată când se experimentează o altă emoție similară.
Care este dezavantajul că nu îți ceri scuze? Încetul cu încetul, a nu ne remedia greșelile devine un model. În relațiile noastre, aceasta distruge încrederea, deschiderea și apropierea adevărată. Noi purtăm această povară secretă și ne deranjează.
- By Alan Cohen
Aproape fiecare religie, familie și sistem de credințe joacă pe vinovăție pentru a-și menține adepții în linie. Cu toate acestea, există modalități de a scăpa de închisoarea vinovăției. Iată primele șapte, împreună cu aplicații practice pentru a deveni gratuit.
De ce ai nevoie de iertare pentru a-ți atinge Visul? Când nu ierți, ești supărat și strâns. Te ții de durerile vechi și îți îmbrățișezi corectitudinea în jurul tău ca o parka împotriva vânturilor usturătoare ale schimbării. Brațele îți sunt încrucișate și mintea îți traversează posibilitățile. Dacă te gândești la asta ...
- By Tobin Blake
Încetarea vinovăției îți cere doar să accepți ceea ce este acum și să nu-ți mai forțezi mintea să se drage și să retrăiască continuu răni vechi, dureri și regrete. Uita trecutul; a dispărut și, prin urmare, este ireal. Vindecarea poate avea loc numai prin alinierea la Realitate, care se află în prezent.
Linia dintre sarcina „intenționată” și „neintenționată” poate fi estompată. Unele sarcini neintenționate pot duce la nașteri dorite, iar unele sarcini intenționate sunt avortate. Dar femeilor nu ar trebui să li se reproșeze faptul că rămân însărcinate accidental, deoarece sunt adesea implicați factori în afara controlului lor.
Am închis ochii, pregătindu-mă să-mi listez infracțiunile. În câteva minute, am simțit iertare completă pentru toate acțiunile mele! Primul meu gând a fost: „Stai. A fost prea ușor! Nu am muncit și am transpirat suficient de tare pentru a câștiga iertare completă. Nici măcar nu am trecut prin întreaga listă. ”
„Îmi ești dator” este resentiment. „Îți datorez” este vinovăție. Și cu cât interacțiunile noastre continuă astfel, cu atât devenim mai săraci. Ne pierdem echilibrul, inima este aruncată din nou. Intestinul se strânge. Ochii nu se pot deschide complet. Dar iertarea reechilibrează mintea și aduce bunătate simțurilor.
Într-o dimineață, Rose ne-a început sesiunea spunând că a venit timpul să fac o călătorie foarte importantă. „Este o călătorie pe care trebuie să o parcurgem cu toții în această viață. Este călătoria care ne duce de la a fi copil la a deveni adult. Iar ceea ce aveți nevoie pentru a face această călătorie sunt puterile iubirii și ale iertării. ”
Condamnarea lui Dzhokhar Tsarnaev pentru atentatul de la Maratonul din Boston și consecințele triste ale uciderilor rasiale ale lui Dylann Roof din Charleston, Carolina de Sud, au ridicat problema iertării într-un mod acut.
- By Alan Cohen
Un tip și-a propus să găsească un sfânt care locuia într-un sat îndepărtat. Negustorul i-a spus că îl va găsi pe sfânt sub un anumit copac, învățându-i pe discipoli. Emoționat, căutătorul s-a îndreptat spre copac, dar în loc să-l găsească pe sfânt, a văzut un bețiv bătând cu câțiva tipi.
Când tăiem fumul și oglinzile vinovăției, putem vedea că gândurile și emoțiile care aprind vinovăția sunt toate alcătuite. Când „mușchii” noștri de conștientizare de sine se întăresc, constatăm că suntem mai puțin predispuși să cadem în tiparul implicit de simplu reacționând la fluxul inconștient al gândurilor și emoțiilor noastre.
S-a stabilit bine că oamenii au un „punct orb de părtinire”, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să detecteze părtinirea în sine decât alții. Cu toate acestea, nu a fost clar cât de orbi suntem față de propriul nostru grad actual de părtinire și câți dintre noi credem că suntem mai puțin părtinitori decât alții.
Dezgustul este o emoție universală - cu toții ne dezgustă lucrurile, la fel cum toți experimentăm alte emoții „de bază”, cum ar fi fericirea și tristețea. Dezgustul are multe funcții. Ne protejează de produse care ne pot provoca daune (mâncare care a dispărut), ne poate oferi o busolă morală (când vedem pe cineva tratat nedrept) și ne ține departe de lucruri care ne amintesc de natura noastră animală (moarte corpuri).
Ai fost vreodată mințit sau trădat de cineva în care ai iubit și ai încredere? Nu te-a crezut cineva când spuneai adevărul? Cineva pe care l-ai iubit s-a îndepărtat de relație și a refuzat să încerce să stabilească diferențele? Toată lumea a fost rănită de altcineva. Cum scăpăm de rău și continuăm cu viața noastră? Cum putem ierta?
Una dintre învățăturile subliniate de mulți profesori este aceea a acceptării. Acceptând ceea ce este. Ce înseamnă exact asta? Înseamnă să accepți cum stau lucrurile? Ei bine, da. Este o observație imparțială: văd cum este, recunosc că așa este. Totuși, înseamnă că nimic nu se poate schimba?
Îmi place citatul anonim, „A ține resentimente este ca a bea otravă și a aștepta ca cealaltă persoană să moară”. Această otravă poate afecta negativ fiecare aspect al vieții tale. Asigurați-vă un angajament față de dragoste și claritate în relațiile voastre.
- By Alan Cohen
Am avut un vecin urât care a luat regulat lupte pentru tot felul de probleme. Oamenii treceau prea repede pe lângă casa ei rurală; vecinii ei s-au petrecut prea tare; se presupune că vandalii îi furau pe linia de apă; copaci invadati pe linia ei de proprietate; și așa mai departe...
După 9 septembrie, scriam (și publicam online) mesaje inspiraționale care se concentrau asupra păcii ... Acum doisprezece ani mai târziu, stăm la prăpastia cine știe ce și pacea încă scapă planeta ...