Uneori percepțiile noastre ne pot pune în probleme. Ceea ce pare atât de clar a fi realitatea noastră poate să nu fie deloc real. Sau poate fi parțial corect, dar nu întreaga imagine. Noi, oamenii, avem tendința de a interpreta experiențele noastre parțiale ca întregul adevăr și de a ignora experiențele parțiale ale altor persoane.
- By Nita Gage
A venit vremea când viața mea a fost tulburată de dorul sufletesc de integritate, manifestându-se ca o depresie gravă. Prin har, mi-am găsit drumul către un atelier de vindecare în întregime. Acolo am întâlnit-o pe Linda Star Wolf care ne-a învățat cum să descoperim animalul nostru de putere.
Susan, o femeie în vârstă de cincizeci de ani, a venit la unul dintre atelierele mele și a cerut să lucreze cu procesul numit Relații de vindecare cu nenăscutul. Ea a relatat următoarea poveste despre un avort pe care l-a suferit când era tânără, cu efecte secundare dureroase persistente.
Se întâmplă ceva în viața ta care doar te uzează? O slujbă ingrată, o boală cronică, o relație tulburată? Ați trecut peste și peste această situație sau circumstanță fără a găsi o soluție sau o cale de ieșire?
- By MJ Ryan
Când piața de valori a scăzut în 2003 și am pierdut o treime din economiile mele, am fost foarte greu să trec peste faptul că nu am văzut-o venind. O parte tânără din mine încă credea că ar trebui să fiu puternic și știut. Este o formă de gândire magică pe care mulți dintre noi am dezvoltat-o ...
Cei care se recuperează cel mai bine de la evenimente dureroase sunt cei care găsesc ceva semnificativ în experiență. Exercițiul de mai jos ne ajută să vedem evenimentele și circumstanțele dintr-o perspectivă diferită și să găsim sens în ceea ce altfel ar putea părea a fi evenimente descurajatoare sau fără sens.
Oamenii se pregătesc pentru dificultăți prin amintirile lor de durere. De exemplu, în trecut, dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți ați pierdut bani, un loc de muncă, o casă sau o relație. Aceste probleme, pline de frică și alte emoții negative, stabilesc un model profund în memorie și ...
Cererile și provocările repetate pot fi deosebit de frustrante. Toată lumea știe ce simte să faci doi pași înainte și un pas înapoi. Frustrările tale sunt de fapt cheia găsirii libertății interioare. Fiecare necesită predare și acceptare.
Dacă te gândești la iertare ca la „a lăsa pe cineva să se elibereze”, crezi că îi faci o favoare altcuiva iertându-i. La urma urmei, ei sunt cu adevărat vinovați și merită judecata și condamnarea voastră.
Mulți oameni se gândesc sau se tem din greșeală că alegerile și comportamentul lor îi vor nemulțumi pe ceilalți și vor fi cauza nemulțumirii sau nefericirii altei persoane. Ar putea fi partenerul lor, părinții lor, copiii lor, prietenii lor. Teama este că dacă tu sau cu mine facem ceea ce ne simte cel mai bine - s-ar putea să ne nemulțumim pe altcineva.
Există puține emoții la fel de incomode ca resentimentul. O veche zicală o rezumă bine: „Bem otrava și apoi așteptăm moartea celeilalte persoane”. Resentându-ne pe ceilalți, ne otrăvim singuri. Când energia noastră este cheltuită pe ...
- By Oliver Clerc
Imaginați-vă pentru o clipă toate lucrurile pe care le spuneți sau nu le spuneți și toate lucrurile pe care le faceți sau nu le faceți într-o zi din cauza a ceea ce ar putea spune alții despre voi. Dacă ați scris o listă, ar putea dura mult. Îți dai seama câtă putere dai opiniilor altora? Dacă ai putea recupera acea putere?
Unii activiști cred că trebuie să fim în mod constant răniți pentru a corecta nedreptățile lumii - că mânia bună corectează mânia rea. Dar un activism luminat recunoaște cu respect toată furia și tristețea în timp ce demonstrează strategia superioară a îndurării ...
O experiență anterioară este stocată în memoria ta ca un videoclip cu o piesă separată de „sentimente”, care eliberează aceste sentimente ori de câte ori este deschisă caseta de memorie. Această piesă de sentimente poate fi reînregistrată, înlocuind originalul. Pentru a face acest lucru, pur și simplu reveniți la momentul în care a început evenimentul și reluați ...
Vina este o serie de acțiuni și reacții. Toți lucrează împreună pentru a genera sindromul Blame. Cele trei părți sunt: Blame Attack (critica inițială - oricât de minoră); Impactul emoțional (sentimente negative cauzate de a fi blamat); Răspunsul reactiv (vina este respinsă).
- By Leah Guy
Dacă nu creștem din suferință, murim din aceasta. Suferința poate lega o persoană de partea întunecată a vieții atât de puternic încât face ca pasiunea și bucuria vieții să fie aproape imposibile. Când te îneci în adâncul suferinței, creativitatea și expresia Sufletului tău sunt ultimele lucruri din mintea ta.
Este ușor să fii bun sau iubitor cu cineva care îți place. De ce ar trebui să vă deranjați să fiți iubitori față de disprețuitor, urăsc, mizerabil sau oameni care sunt pur și simplu enervanți?
Cunosc niște oameni remarcabili, chiar și unii care sunt considerați mari ființe umane, dar nu am cunoscut niciodată pe nimeni a cărui inimă să fie deschisă tot timpul. Chiar și Dalai Lama vorbește despre furia care apare și despre spusele unor lucruri care, spre dezgustul său, nu pot fi niciodată luate înapoi. Iertarea de sine și a celorlalți este ...
Cu toții experimentăm supărări de zi cu zi cu oamenii din jurul nostru. Ce transformă o caracteristică, o situație sau un eveniment deranjant într-o sursă de frustrare continuă? Așteptările noastre, „ar trebui” să provoace agravare și enervare ...
- By Alan Cohen
Poate că v-ați pus la îndoială sau v-ați judecat pentru că ați fost prea sensibil sau că nu vă simțiți ca acasă în mainstream. Când întreb publicul seminarului, „Câți dintre voi cred sau li s-a spus că sunteți ciudat?” Aproape toată lumea ridică mâna.
Folosind analogia hologramei, întreaga hologramă îmi reflectă acum decizia mea. De exemplu (și știu că vă veți raporta la acest lucru), am decis să cumpăr un Volkswagen. Acum văd Volkswagens în jurul meu. Nu erau acolo înainte, dar acum nu mai pot scăpa de ei!
Victor Frankl a spus: „Este ultima dintre toate libertățile umane, capacitatea de a alege”. Putem alege să ne uităm la orice vrem. Deci, dacă alegem să avem gânduri rele despre cineva, pur și simplu eliberați-l și trimiteți dragoste oamenilor care vă deranjează ...
Mi-am petrecut viața ascunzându-mi cicatricile. Mă descurc atât de bine încât nimeni, nici măcar soțul meu nu știau cu ce mă ocup zilnic. Terapia mi-a dezvăluit durerile cele mai profunde, le-a scos la suprafață și m-a forțat să experimentez durerea pe care am ascuns-o atât de profund pentru a o elibera în cele din urmă.