Suntem atât de pricepuți să ne învinuim pe noi înșine sau pe alții. Iertarea este pentru noi, pentru creșterea noastră și pentru a ne ajuta să fim mai mult din ceea ce suntem pe latura iubitoare și plină de compasiune a vieții. Iertarea creează o minunată ușurință a ființei. Nu uităm, ci curățăm spațiul din lumea noastră interioară care a fost ocupat cu vina, furia și regretul. Cel mai important, vă rugăm să nu vă judecați sentimentele ca fiind „rele”.

Iartă acele lucruri care au nevoie de iertare
astfel încât să puteți merge mai departe, mai ușor și mai plin de compasiune.

Este necesar să fim conștienți de modul în care stocăm evenimentele în corp și de modul în care acestea creează straturi de emoții similare - durere cu durere, bucurie cu bucurie, furie cu furie și dragoste cu dragoste. Aceste straturi sunt ca straturile din roci, construind stânci mari de emoții care sunt atinse de fiecare dată când se experimentează o altă emoție similară. O tristețe recentă adună în ea toată tristețea stocată anterior în corp. Acest lucru necesită un efort concentrat de excavare.

De exemplu, multe căsătorii sunt afectate de oameni din trecut. Soția noastră spune ceva total neutru, totuși intrăm într-o furie sau într-un loc de tristețe sau ne simțim brusc atacați. Ce s-a întâmplat? Cel mai adesea, dacă suntem femei, partenerul nostru a repetat ceva ce ne-a spus tatăl nostru sau primul soț sau mentorul de un fel care ne-a impactat foarte negativ. Când partenerul nostru a vorbit, cuvintele au rezonat cu momentele din viața noastră, am auzit aceleași cuvinte într-un mod negativ. Acest lucru este valabil și pentru bărbați, iar femeia se declanșează din trecutul lor. Trecutul nostru vine să fie văzut și vindecat prin relația noastră actuală.

Acesta este unul dintre darurile relației - ne arată unde trebuie să lucrăm.

Amintirile emoționale stocate sunt oportunități de creștere

Din moment ce am acceptat chemarea de a întreprinde călătoria noastră eroică și ne-am înconjurat de aliați, de fiecare dată când intrăm în corpurile noastre pentru a descoperi ce altceva am depozitat acolo, avem protecție. De asemenea, știm acum că aceste amintiri emoționale stocate sunt oportunități de creștere.

După cum spune autorul Pema Chödrön: „Nimic nu dispare până când nu ne-a învățat ce trebuie să știm”. Acest lucru este valabil pentru durere și pentru fiecare incident care a avut loc în viața noastră în care am avut o reacție emoțională.

Stocăm fiecare dintre aceste amintiri în corpul nostru celular și avem viața noastră de a accesa, de a înțelege și de a elimina sau de a schimba înțelegerea noastră despre aceste amintiri. Ei nu vor dispărea decât după ce ne-am adresat lor și am învățat ceea ce trebuie să știm. Vestea bună este că, odată ce am accesat o singură memorie, le putem accesa pe toate.

Nimic nu dispare până când nu ne-a învățat
ce trebuie să știm.

Descoperind durerea mea

Când eram tânără, născută și crescută în Illinois, am experimentat separarea de prieteni și vecinătate pe măsură ce părinții mei s-au mutat - de două ori în cinci ani. Prima dată, familia noastră s-a mutat din comunitatea urbană în care m-am născut, care a inclus bunicii, mătușile, unchii și verii mei, și un sentiment real de unde am venit și de unde am aparținut. În timp ce mergeam în clasa a șaptea în mica mea școală catolică, la care intrasem la cinci, părinții mei ne-au mutat în țară.

Eliminat din tot ceea ce mi-a fost familiar, mi-au trebuit ani de zile să mă adaptez și să mă ajustez.

Nu m-am întristat niciodată acea mișcare pentru că erau anii 1950 și toată lumea a făcut ceea ce li s-a spus fără întrebări - chiar și mama. Abia pe măsură ce am crescut am înțeles ce înseamnă acea mișcare pentru ea și rădăcinile ei. Între timp, m-am adaptat. La urma urmei, mi-am spus, a ieșit bine pe termen lung.

Apoi, chiar înainte de anul meu superior, tata ne-a mutat în Florida. Am trecut de la o clasă de douăzeci și unu, care includea prietenii și iubitul meu, la un liceu sofisticat din Florida de Sud, cu 350 de străini în clasa mea. Eram îngrozit. Dar nu m-am întristat. Ce era să mă întristez când casa mea era nouă și frumoasă și soarele strălucea în fiecare zi? Ar fi fost nerecunoscător și practicasem de mult obiceiul de a fi recunoscător pentru ceea ce aveam. Cu toate acestea, această recunoștință nu contează atunci când există durere și separare în prim plan.

Ce păstram în corpul meu în afară de frică și de neliniște în adolescență în acele blocuri de lacrimi înghețate? A existat furie pe lipsa mea de control asupra vieții mele și vinovăția rezultată din acea furie. Pictam o imagine cu mine ca un whiner și cineva care nu aprecia viața pe care am avut-o. Această imagine secretă ar reveni să mă bântuie ani de zile sub forma unei stime de sine scăzute.

O nouă perspectivă compasivă

A fi mișcat în aceste două momente din viața mea - două vârste atât de importante pentru adaptarea socială - a avut un impact uriaș asupra mea, a fraților și a părinților mei. O parte din calea mea de vindecare este să mă întorc și să-mi imaginez părinții așa cum erau în acel moment și să-mi imaginez care a fost procesul lor de gândire. În sfârșit, tatăl meu, la vreo treizeci de ani, se despărțea de proprii săi părinți când ne-am mutat la fermă. Alegea un mod care se opunea la tot ceea ce tatăl său dorea de la el.

A-l vedea la acea vârstă a fost o deschidere a ochilor și a inimii. Știind că a slujit în război, a venit acasă la o afacere de familie, o dinamică familială îndelung înrădăcinată și responsabilitățile copiilor și ale soției mi-au oferit o nouă perspectivă și m-au pus într-un loc de compasiune unde aș putea ierta, dar mi-a dat și capacitatea de a-i admira curajul.

Putem privi cu ochi noi, să creăm o perspectivă nouă, să iertăm și să eliberăm gânduri negative. Toate acestea sunt transferuri energetice de la perspective negative, posomorâte, de judecată, care drenează viața din corpurile noastre către noi pachete de energie perceptoare, creative, pline de speranță și compasiune care ne luminează.

În mod surprinzător, o mulțime de oameni s-au îndrăgostit atât de mult de a ține emoțiile epuizante de ură, furie, judecată, resentimente și vina pentru o perioadă atât de lungă de timp încât a devenit povestea corpului. Aceste vechi moduri de a fi luptă să existe prin ego. Putem fi mult mai sănătoși acceptând noi informații și stocând acea energie în celulele noastre.

Compasiunea cotidiană

În timp ce scriam această secțiune, a sunat telefonul. Prietena mea se luptase cu o problemă dificilă și ea s-a lansat într-o lungă tiradă furioasă. Am început să-i spun că trebuie să o reduc scurt de când lucram, când m-a lovit. Aceasta a fost o oportunitate din viața reală de a practica ceea ce învăț - să ai răbdare, să asculți, să mă pun în locul ei și să ai compasiune pentru ceea ce trecea.

Acum nu era momentul să vorbim cu ea despre povestea ei. Asta ar fi fost inutil în locul ei actual. Avea nevoie de un prieten al inimii să asculte și să se ofere să fie acolo.

A fost un alt memento că nu operăm într-o arenă uriașă de angoasă și durere de dimensiuni operice. Zilnic operăm în lumea micilor nemulțumiri și a dramelor mici. În tăcere am spus rugăciunea pe care o iubesc din Un curs de minuni:

Fiecare decizie pe care o iau este o alegere între o nemulțumire și un miracol.
Renunț la toate regretele, nemulțumirile și resentimentele și aleg miracolul.

Corpul meu s-a relaxat, ego-ul s-a lăsat deoparte și am ales să mă aștept la miracol. Și, ca și cum ar fi un indiciu, prietenul meu a spus: „Dar știi ce? Aproape că am uitat să vă povestesc despre victoria mea de astăzi, încât am fost atât de concentrat pe negativ. Mulțumesc!"

"Mulțumesc?" Nu făcusem nimic, dar ascultam și schimbam perspectiva mea energetică de la judecată la compasiune. Ea a simțit că energia mea se mișcă de la creier la inimă fără ca eu să spun nimic - o demonstrație a impactului energiei noastre asupra celorlalți, chiar și la telefon. Imaginați-vă cât de puternic este în persoană.

Deschiderea către Compasiune

Unul dintre cele mai mari daruri ale durerii este deschiderea inimilor și a corpurilor noastre pentru a ști că alții suferă. Cum este posibil să nu i-am fi putut cunoaște sau simți pe ceilalți care suferă la fel de mult ca și noi înainte de durerea noastră? În ciuda faptului că televiziunea ne-a adus povești despre foamete, masacre, războaie și suferințe nesfârșite ale altora, majoritatea dintre noi experimentăm doar simpatie de suprafață. Acum că am experimentat pierderi și tristețe, ne-am mutat în empatie.

Un cadou

Experimentarea durerii ne conduce la o mai mare empatie pentru ceilalți.

Pentru mine, sunt conștient acum de câți oameni din acest moment, de pe toată planeta, sunt vizitați de o tragedie de neimaginat. Nu m-am gândit niciodată la asta la fel înainte de marea mea pierdere.

Am iubit poezia lui Miller Williams de mulți ani, iar poemul său „Compasiune” nu-mi părăsește niciodată inima.

Ai compasiune pentru toată lumea pe care o întâlnești
chiar dacă nu vor. Ce pare îngâmfat,
manierele proaste sau cinismul este întotdeauna un semn
de lucruri pe care nu le-au auzit urechile, nici nu le-au văzut ochii.
Nu știți ce războaie se întâmplă
acolo acolo unde spiritul întâlnește osul.

Uneori, incapacitatea de a acționa așa cum se așteaptă societatea este interpretată greșit ca o manieră rea. Ține asta în inima ta când faci o judecată despre cineva. Nu vom sti niciodata.

Eul va întreba de ce persoana sau situația ar putea să nu aibă aceeași empatie cu noi, dar acest lucru este irelevant. Ceea ce contează este ceea ce construiește în inima ta și creează un loc de înțelegere. Începe o singură persoană la un moment dat, iar energia noastră va radia către ceilalți și îi va atinge într-un mod care le poate trezi latura compasivă a inimii lor. Indiferent dacă are sau nu, ai darul de a-i afecta pe ceilalți cu emoțiile tale.

© 2013 de Therèse Amrhein Tappouni. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hierofant. www.hierophantpublishing.com

Sursa articolului

Darurile durerii: găsirea luminii în întunericul pierderii
de Therèse Tappouni.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Therèse Tappouni este un hipnoterapeut clinic și medical certificat și un furnizor autorizat HeartMath®. Împreună cu partenerul ei, profesorul Lance Ware, este co-fondatoare a Institutului Isis (www.isisinstitute.org). Este autorul a cinci cărți, creator de meditații pe CD, director de atelier și o femeie care conduce alte femei pe calea scopului și pasiunii lor. Therèse a fost co-autor al unei cărți cu fiicele sale, destinată copiilor mici, părinților și profesorilor. "Eu și Green"este o carte despre durabilitate pentru cei mai tineri dintre noi și a câștigat mai multe premii. Lucrarea Theresei găsește o casă cu oricine pe calea spirituală care duce la o viață intenționată.

Urmărește un videoclip: A face față durerii într-o lume plină de durere (cu Therèse Tappouni)