Imagini de Pete Linforth din Pixabay
Deși scurte crize de stres pot de fapt să întărească imunitatea și să crească nivelul moleculelor care luptă împotriva cancerului, a fi într-o stare perpetuă de stres este o poveste cu totul diferită. Corpul tău sfârșește prin a opri proiectele de construcție și reparații pe termen lung și, în schimb, accelerează procesul de îmbătrânire. De asemenea, s-a descoperit că stresul îi slăbește imunitatea. Nu numai că, numeroase studii științifice au găsit acum dovezi care leagă ferm emoțiile negative cu apariția artritei, diabetului, bolilor de inimă, cancerului și a altor probleme.
Potrivit Școlii de Medicină a Universității Stanford, a Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Atlanta (CDC) și a numeroși experți în sănătate, principala cauză a problemelor de sănătate pe planetă este stresul. Indicând o strategie foarte simplă de auto-vindecare:
Pentru a crește sănătatea, trebuie să reducem stresul.
Iată un secret evident, dar profund important despre stres, pe care puțini oameni s-au oprit vreodată să-l ia în considerare: Stresul nu este cauzat de stres. Sau, spus ușor diferit, stresul este rezultatul a altceva decât însuși. Înseamnă că stresul nu poate fi cauza finală a problemelor fizice sau emoționale, din simplul fapt că există altceva care provoacă stres. Dar ce ar putea fi asta? Rezistenţă.
În observațiile mele, rezistența preprogramată a unei persoane la anumite evenimente din viață este cea care este real sursa de stres. Spun preprogramat pentru că sistemul nostru de credințe joacă un rol major în evenimentele din viață cărora le rezistăm sau le permitem.
Rezistența nu numai că creează stres fizic, ci este, de asemenea il factor determinant în faptul dacă o persoană simte emoții negative. Experimentarea furiei, tristeții, fricii, vinovăției sau durerii este posibilă numai dacă rezistați ceva în trecutul, prezentul sau viitorul vostru.
Furia sau tristețea este de obicei rezultatul rezistenței la ceva din trecut, în timp ce rezistența la ceva rău care se întâmplă în viitor provoacă de obicei frică, anxietate sau anxietate. Indiferent de emoția care se prezintă, rezistența este numitorul comun și cauza de bază.
Rezistența este cauza sub acoperire a aproape toate durerile,
emoții negative și forme dăunătoare de stres.
Ceea ce înrăutățește lucrurile pentru corp este că majoritatea oamenilor preferă să nu experimenteze emoții pe care le consideră negative și astfel ajung să reziste nu numai vieții, ci și emoțiilor lor! Văd adesea că acest lucru provoacă un cerc vicios nesfârșit al unei persoane care rezistă din ce în ce mai mult pe zi ce trece, punându-și corpul sub o presiune din ce în ce mai mare. Nu e de mirare că acest stres agravat sfârșește adesea cu oamenii care se confruntă cu boli fizice și atât de mulți dintre noi se luptă cu emoții intense, cum ar fi anxietatea și atacurile de panică.
Emoțiile sunt o formă puternică de energie și dacă răspundem existenței lor cu rezistență, împingându-le perpetuu în jos; pot să muște înapoi cu răzbunare.
Liber de anxietate
Credințele toxice asociate cu evenimente emoționale nerezolvate pot pune corpul – mintea într-o stare perpetuă de stres de luptă-fugi-înghețare. Acest lucru ne face apoi mai înclinați să căutăm în mod constant mediul nostru pentru potențiale amenințări, să ne gândim prea mult și să trăim anxietate. De asemenea, am fost deseori învățați să rezistăm prezenței oricărei energii emoționale intense care este considerată a fi „negativă”, ceea ce în realitate nu face decât să facă aceste energii mai puternice și chiar mai intense.
Majoritatea clienților de terapie pe care îi întâlnesc se opun la ceva. Dacă nu ar fi, nu ar fi niciun motiv să lucreze cu mine pentru că s-ar simți grozav și totul în viața lor ar fi bine! Ei fie rezistă la ceva ce s-a întâmplat în trecutul lor, rezistă la ceva în circumstanțele lor actuale sau rezistă unui potențial scenariu cel mai rău care s-ar putea întâmpla în viitorul lor. Folosind Mind Detox, îi ajut să găsească ceea ce au rezistat și, pe parcursul consultărilor, îi transform într-o mentalitate care le permite să nu mai respingă și să înceapă să accepte realitatea.
Îndrumarea clienților mei să se ridice deasupra rezistenței este obiectivul meu principal, deoarece știu că dacă îi pot îndepărta de rezistență, se vor simți imediat mai bine; acest lucru le va ajuta corpul să se vindece și le va permite vieții să se schimbe în bine.
Ridicându-vă deasupra rezistenței, creați interiorul
și spațiul exterior necesar pentru ceva
nou și îmbunătățit pentru a fi creat.
Ceea ce rezistăm va persista
Rezistența ne cere să ne concentrăm și să ne gândim la ceea ce suntem nu vrea și, făcând acest lucru, ne menține conectați la el. Pe scurt, rezistența are ca rezultat mai mult din ceea ce nu doriți. Ridicarea deasupra rezistenței, pe de altă parte, creează un spațiu în care pot intra lucruri noi și îmbunătățite.
Găsind rezistențele subtile, adesea bine ascunse din viața ta și mutându-te într-un loc de pace, și tu poți reduce semnificativ cantitatea de stres pe care o îndurați. Cu cât este mai puțin stres, cu atât poate și va avea loc mai multă vindecare – ca să nu mai vorbim că și tu te vei simți mai bine. Amintiți-vă întotdeauna, ceea ce vă împotriviți va persista, așa că dacă doriți să vă schimbați și circumstanțele vieții, atunci cultivarea unei mentalități fără rezistență este o strategie de succes.
Veștile bune
Din fericire, niciodată evenimentele din viață nu te provoacă stres sau te fac să te simți rău, trist sau rău, ci mai degrabă rezistența ta la ceea ce s-a întâmplat, se întâmplă sau s-ar putea întâmpla. Aceasta este o veste minunată pentru că înseamnă că poți cultiva o alegere. Dacă poți învăța să renunți la rezistență, poți reduce masiv stresul și emoțiile negative. Ele pot fi imediat înlocuite de sentimente de pace interioară, recunoștință și mulțumire, care sunt, de altfel, emoții despre care s-a descoperit că toate ajută procesul de vindecare.
A rezista realității este echivalentul
având o furie de copil mic pentru că
nu mergem pe drumul nostru.
Dacă pacea este ceea ce ne dorim, atunci trebuie
să ne maturizăm mentalitatea prin a nu respinge realitatea.
Dar dacă se întâmplă ceva rău? Doar o accepti? Da, într-un fel de a vorbi; dar „acceptarea” nu înseamnă că nu o poți schimba. Înseamnă doar că nu îți provoci stres și suferință inutilă în timp ce schimbi tot ce nu este acceptabil pentru tine.
Când ești mai puțin stresat și nu experimentezi emoții negative, ai mai multă pace interioară, claritate mentală și încredere. De asemenea, aveți mai multă energie pentru a vă direcționa către acțiunea necesară. Din această perspectivă mai calmă și mai clară, ești o persoană foarte puternică și eficientă. Puteți alege să vă schimbați circumstanțele; diferența dacă ai acceptat lucrurile este că poți face de fapt schimbări fără a fi nevoie să experimentezi emoții negative pentru a-ți justifica alegerile sau acțiunile. Pur și simplu alegeți ceva mai bun, primind totodată tot ce se va întâmpla în continuare.
Deci, dacă în prezent vă confruntați cu o afecțiune cronică sau o problemă persistentă de viață sau vă simțiți adesea emoții negative, cum ar fi furia, tristețea, anxietatea sau singurătatea, atunci există o întrebare foarte importantă pe care să vă puneți:
La ce în viața mea rezist?
Explorați această întrebare în continuare luând în considerare:
- Mă împotrivesc modului în care am fost tratat?
- Mă opun slujbei pe care o fac?
- Îmi rezist soldul bancar?
- Mă opun sănătății mele fizice actuale?
- Îmi rezist cum au ieșit anumite lucruri din viața mea?
- Mă rezist la ceva ce s-a întâmplat în trecut?
- Îmi rezist vreun domeniu din viața mea?
Răspunsul la aceste întrebări te ajută să evidențiezi aspectele vieții tale cărora le poți rezista în prezent. Amintiți-vă, rezistența este stresantă pentru organism și corpul se vindecă cel mai bine atunci când se odihnește. Rezistența provoacă și emoții negative, așa că liniștea vine din învățarea de a rezista mai puțin vieții.
Rezistența te face să recreezi aceleași circumstanțe de viață din nou și din nou. Așa că, chiar dacă îți dorești ca viața ta să se schimbe, nu se va întâmpla atâta timp cât vei rezista realității tale actuale. Fii foarte atent la ceea ce ai putea rezista și notează ceea ce descoperi, astfel încât să te poți ridica deasupra rezistenței pentru o sănătate mai bună, liniște sufletească și fericire.
© 2013, 2019 de Sandy C. Newbigging.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press, o amprentă a Inner Traditions Intl.
Toate drepturile rezervate. www.findhornpress.com.
Sursa articolului
Detoxifiere a minții: descoperiți și rezolvați cauzele principale ale afecțiunilor cronice și ale problemelor persistente
(Ediția a doua, ediția revizuită a Vindecați cauza ascunsă)
de Sandy C. Newbigging.
Oferind o modalitate puternică de a renunța la bagajele emoționale, de a elibera convingeri toxice și de a elimina blocajele mentale pentru obiectivele dvs., acest ghid în 5 pași vă împuternicește să vă rescrieți trecutul, să găsiți rezoluție pentru experiențe negative și să vă folosiți mintea nou curată pentru a realiza succes strălucit în toate domeniile vieții, alături de fericire, bogăție și bunăstare.
Despre autor
Sandy C. Newbigging este creatorul metodelor Mind Detox și Mind Calm, profesor de meditație și autor al mai multe cărți, inclusiv Pierderea în greutate care schimbă viața, detoxifierea vieții, noi începuturi, pace pentru viață, și Multumesc! Recomandat recent de Federația Terapeuților Holistici ca „Tutor al anului”, el conduce retrageri rezidențiale la nivel internațional și pregătește practicieni prin intermediul Academiei sale. Opera sa a fost văzută la televiziune în întreaga lume. Vizitați site-ul său la http://www.sandynewbigging.com/
Urmăriți un videoclip cu Sandy: Soluția silențioasă la orice problemă
{vembed Y = VfDNyxNTlEA}
Un alt videoclip cu Sandy: Cauze ascunse ale unei minți ocupate
{vembed Y = X5WD8oNW1JE}
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
