Iertare și acceptare

Ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Ținând râvnă: ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Dicționarul definește resentimentul ca fiind un sentiment de resentimente sau de rânsură (rea-voință profundă). De obicei, evenimentele pentru care ținem ranchiune sunt de multă vreme, totuși, adânc în inima noastră este acest mic punct rece și dur în care amintirea acelui eveniment, însoțită de furie și resentimente, trăiește ca și cum s-ar fi întâmplat ieri.

Nimic bun nu poate ieși dintr-o ranchiună. Această energie negativă întunecată apare în cele mai ciudate momente, uneori inconștient, afectând alte lucruri din viața noastră. Un exemplu izbitor a fost un incendiu care a izbucnit în Colorado în urmă cu câțiva ani. Acest incendiu a fost declanșat printr-o acțiune întreprinsă cu mânie - o femeie era supărată după ce a citit o scrisoare a soțului ei înstrăinat și a dat foc scrisorii - iar focul a scăpat de sub control și a distrus tot ce-i stătea în cale.

Nu este așa și în viața noastră? Indiferent dacă mânia noastră este vizibilă și furie infernal ca un incendiu forestier scăpat de control sau dacă mocniturile adânc în inima noastră afectează tot ceea ce atinge, dacă vrem să avem pace interioară, trebuie să ne ocupăm de ea.

Uneori, aceste ranchiuni sunt foarte vechi - atât de vechi încât uneori ne prefacem că este apă sub pod și vești vechi. Cu toate acestea, mintea subconștientă nu face diferența între furia „veche” și cele mai noi - furia este furia este furia. Indiferent dacă este recent sau nu, creează totuși un loc rece și dur în inima ta.

Once Upon A Time

O să vă spun o poveste despre care trebuie să recunosc că sunt jenată - dar poate „venirea mea curată” vă va ajuta să recunoașteți propriile resentimente îngropate. Am avut o ranchiună de peste 30 de ani și, prin acei ani, amintirea ei a apărut adesea și a reaprins sentimentele de rănire, resentimente și furie. Acum mai bine de treizeci de ani, cel mai bun prieten al meu, din copilărie până la liceu, a pus ochii pe iubitul meu și a decis că ar fi mai bine cu ea decât cu mine - și a încercat să-l „fure” departe de mine.

Din momentul în care s-a întâmplat, am aruncat-o din viața mea. Nu i-am mai vorbit niciodată și am încercat să mă comport ca și cum nu ar fi existat și nu ar fi existat niciodată. Timp de treizeci de ani am ținut acea ranchiună. Țineți minte (în apărarea mea), faptul că timp de 29 din cei 30 de ani în care am trăit între 300 și 2000 de mile distanță a ajutat - totuși, în inima mea, indiferent de distanță, am avut resentimente, simțindu-mă rănit, trădat , și furios. În acei treizeci de ani, de fiecare dată când mă gândeam la ea, era cu furie și resentimente.

Apoi, în ultima parte a celor treizeci de ani, când am început să lucrez la creșterea mea personală, iertarea a fost un subiect care a apărut des. Ei bine, am iertat o mulțime de oameni în viața mea, dar niciodată ea. Sentimentul de trădare și respingere era atât de ferm înrădăcinat, încât nu am vrut să o iert. La urma urmei, îmi trădase dragostea pentru ea. Nu eram pe punctul să o iert pentru asta.

Apoi, pe măsură ce treceau anii, am început să mă întreb de ce a acționat așa cum a făcut-o? De ce te îndepărtezi de cel mai bun prieten și faci ceva despre care se știe că îi va face rău? Următorul pas al procesului meu de gândire a fost că, dacă știam de ce a făcut-o, atunci probabil aș fi în stare să o iert. Așa că am procedat la „urmărirea ei”. După o serie de apeluri telefonice, am primit numărul ei de telefon, dar tot nu am sunat.

Nu este vorba despre ei

Apoi, într-o noapte, în timp ce stăteam liniștit, mi-a venit că motivul pentru care trebuia să o sun nu era să aflu „de ce a făcut-o”, ca să o pot ierta, ci mai degrabă să-i cer să mă ierte pentru că nu am avut niciodată i-a dat șansa de a se explica. Vedeți, când am aflat că plecase cu iubitul meu în timp ce eram în afara orașului, nu i-am mai vorbit niciodată - nici măcar cu furie. Am decis că nu există - m-am prefăcut că nu este acolo. La urma urmei, o astfel de trădare a tăiat adânc, așa că am tăiat o prăpastie profundă între noi care nu putea fi traversată. Nu i-am mai vorbit niciodată.

Cu înțelepciunea dobândită în cei 30 de ani care au trecut, acum îmi dau seama că am trădat și prietenia noastră la acea vreme. Aș fi putut să-i ofer beneficiul îndoielii și măcar să discut despre asta și să-i dau șansa să explice. Aș fi putut să onorez prietenia noastră din trecut și să caut vindecarea. Aș fi putut „da o șansă păcii”.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Așa că mi-am dat seama că apelul meu către ea era despre faptul că îi ceream să mă ierte, nu invers. Mai degrabă o trecere de la modelul meu de gândire din ultimii treizeci de ani, dar, așa cum îmi place să spun „Este nevoie de doi pentru tango”. Deși am urât să recunosc acest lucru, am avut și un rol de jucat în înstrăinarea noastră. Reacționasem cu furie și resentimente și nu încercasem să rezolv problema.

Ei bine, am făcut acel telefon și, după un pic de disconfort, am reușit să-l trecem. Amândoi i-am cerut iertării celuilalt. Și amândoi am realizat că fiecare dintre noi trebuia să ne iertăm sinele pentru acțiunile și sentimentele noastre din ultimii treizeci de ani. Parcă s-ar fi scos o greutate. Ce sentiment de libertate pentru a renunța în cele din urmă la acel vechi resentiment. Amândoi am fost capabili să râdem de noi înșine pentru proștii care fuseserăm. Am petrecut apoi aproximativ o oră și jumătate la telefon „ajungând din urmă”.

Ceea ce îmi dau seama acum este că sentimentul de resentimente pe care l-am purtat ani de zile m-a împiedicat să-mi deschid total inima și să am încredere în alții în viața mea - la urma urmei, dacă cel mai bun prieten al meu m-ar fi trădat, atunci oricine altcineva ar putea, nu? Deci, acest eveniment unic mi-a colorat restul vieții cu sentimente de neîncredere și frică. Acest eveniment a creat o ușă în inima mea care nu s-ar deschide complet, pentru că nu am vrut să fiu din nou rănit așa.

Treizeci de ani este o lungă perioadă de timp pentru a purta o piatră dură în jurul gâtului. Și se simte incredibil când piatra a dispărut. Dar stânca trebuie eliberată prin iertare - iertare față de tine pentru că ți-ai ținut atât de mult timp și pentru cealaltă persoană care pur și simplu făcea ceea ce simțea că trebuie să facă (din orice motive, logice sau nu, iubitoare sau nu) .

Ai avea mai degrabă dreptate sau ai fi fericit?

Să ne încurajăm reciproc să scăpăm de ranchiunile pe care le-am depozitat în inima și mintea noastră. Nu ne ajută în niciun fel. După un timp, aceste ranchiuni se îngrămădesc și creează un zid de piatră în jurul inimii noastre blocând dragostea, bucuria și adevărata libertate.

Uneori credem că dragostea, bucuria și libertatea ne vin de la alții, ci mai degrabă sunt generate din interiorul nostru -- iar resentimentele întunecate de care ne ținem sunt bariere în calea creării acestor realități în viața noastră. Fiecare ranchiună și resentimente devine o piatră de poticnire pe calea noastră, ne împiedică atunci când ne așteptăm mai puțin.

Uneori, aceste furii de lungă durată pot aprinde focuri care îi ard pe ceilalți oameni cu care intrăm în contact. Uneori ne otrăvesc încet relațiile. De cele mai multe ori, ne scot bucuria din viață, amintindu-ne de „dreptul” nostru de a fi furios, de a fi resentimentat, de a ura. Cu toate acestea, ura, furia și resentimentele nu fac o persoană fericită. Mi se aduce aminte de întrebarea: ai prefera să ai dreptate sau să fii fericit?

Din păcate, mulți dintre noi am ales să avem dreptate decât să fim fericiți. Am ales să ne agățăm de resentimente (la urma urmei am avut „dreptate” și „ei” au greșit) mai degrabă decât să iertăm, să ne lăsăm și să mergem mai departe. Trebuie să ne dăm seama că persoana pe care o pedepsim cu rancoarea noastră nu este „cealaltă” (la urma urmei poate că sunt la 2000 de mile depărtare), noi suntem cei răniți acum - suntem acolo unde mânia locuiește și creează ravagii . Trăim în mijlocul infernului dezlănțuit, în mijlocul haldei toxice, înecându-ne în apele otrăvite ale emoțiilor noastre.

Cine sunt cei care sunt răniți de vechile ranchiuni? Suntem, la fel ca și copiii noștri, și oamenii cu care trăim și cu care lucrăm și oamenii cu care venim în contact. Resentimentele pe care le purtăm ne colorează toate interacțiunile într-un fel în altul. Uneori devenim amărâți, supărați, lovindu-ne pe alții pentru orice pretenție. Alteori, ne camuflăm resentimentele și ele apar doar, ne gândim, în momente stresante, sau poate credem că nu ne afectează deloc.

Totuși, indiferent dacă cancerul resentimentelor care locuiește în noi este vizibil sau nu, acesta a creat ravagii în ființa noastră. Topiți-l cu iertare -- mai întâi pentru tine pentru că ai purtat-o ​​în toți acești ani, apoi lasă-l și pe celălalt să plece. Privește acțiunea lor pentru lecția pe care o oferă pentru tine. Învață să fii o persoană mai iubitoare din asta. Învață să fii o persoană mai bună decât erai tu în acel moment sau decât era cealaltă persoană.

Putem intra oricând în „dar am avut dreptate”, totuși asta ne aduce pacea inimii noastre? Trebuie să ne punem cu adevărat o întrebare grea: am fi dispuși să renunțăm la asta dacă ar fi o chestiune de viață și de moarte? Ei bine, este o chestiune de viață și de moarte. Adevărata bucurie interioară și pacea interioară nu pot exista într-un câmp minat de ranchiună. Deci alegerea este a ta! Poți dezactiva resentimentele lăsându-le să plece sau poți trece prin viață fără să știi niciodată când vei călca pe o mină vie care îți va arunca în aer sau în fața celor dragi.

Închirierea Go

Am fost întrebat „cum se dă drumul?” O faci în același mod în care dai drumul la ceva ce ții. Pur și simplu deschizi mâna și o asezi. Faci alegerea de a renunța la ranchiunile pe care le-ai ținut. Ori de câte ori acele persoane sau resentimente vin în conștiința ta, amintește-ți că ai ales să le lași pe acestea și să respiri adânc, să o lași afară și să mergi mai departe.

Alegeți să vă deschideți inima și să eliberați întunericul. S-ar putea să trebuiască să faceți acest lucru din nou și din nou, până când subconștientul dvs. îl „obține”, până când înțelege că nu mai alegeți să alimentați focurile resentimentelor cu atitudinile „Am avut dreptate și au greșit și ar trebui pedepsiți” .

Când renunțăm la resentimente, ne simțim mai bine pentru asta. Mai liber, mai vesel și mai pașnic. Am dat drumul la un lanț pe care îl legasem de gleznă de mult timp. Putem apoi să trecem prin viață cu o atitudine mult mai ușoară, una care ne atrage multe binecuvântări.

Cartea recomandată în interior:

Iertarea radicală: a face loc minunii
de Colin C. Tipping.

Iertarea radicală de Colin C. Tipping.Aceasta NU este doar o altă carte despre iertare; acesta oferă instrumentele necesare pentru a vă ajuta să iertați profund, mai mult sau mai puțin instantaneu și cu ușurință. Publicată pentru prima dată în 1997, această a doua ediție se bazează pe succesul primei ediții care a schimbat viețile. Spre deosebire de alte forme de iertare, iertarea radicală este ușor de realizat și practic imediată, permițându-vă să renunțați la victime, să vă deschideți inima și să vă ridicați vibrația.

Informații / Comandați această carte broșată. Disponibil și în format Kindle.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

jucător de baseball cu păr alb
Putem fi prea bătrâni?
by Barry Vissell
Cu toții cunoaștem expresia „Ești la fel de bătrân pe cât crezi sau simți”. Prea multi oameni renunta la...
o figură care urcă scările spre succes și găsește cuvintele „Ce urmează?”
Mitul acumulare-fericire este alimentat de credințe false
by Lawrence Doochin
Când suntem învățați că ar trebui să avem ceva sau să realizăm un anumit lucru și încă nu suntem...
mâncare prea veche pentru a fi mâncată 7 24
Un alt mod de a ști ce este prea vechi pentru a mânca
by Jill Roberts
Evitarea pericolelor alimentare nevăzute este motivul pentru care oamenii verifică adesea datele de pe ambalajele alimentelor. Și…
un copil mic mergând și ținând mâna tatălui ei
Câteva lucruri simple pe care le-am învățat pe parcurs
by Peter Ruppert
Uneori, când suntem concentrați cu laser pe obiectivele noastre și ne punem amprenta asupra lumii, cei necruțători...
schimbările climatice și inundațiile 7 30
De ce schimbările climatice agravează inundațiile
by Frances Davenport
Deși inundațiile sunt un eveniment natural, schimbările climatice cauzate de om provoacă inundații severe...
făcut să poarte mască 7 31
Vom acționa numai după sfatul de sănătate publică dacă ne face cineva?
by Holly Seale, UNSW Sydney
La mijlocul anului 2020, s-a sugerat că folosirea măștii era similară cu purtarea centurii de siguranță în mașini. Nu toată lumea…
dieta nordică 7.31
Dieta nordică rivalizează cu omologul său mediteranean pentru beneficiile pentru sănătate?
by Duane Mellor și Ekavi Georgousopoulou
În fiecare lună pare să existe o nouă dietă care circulă online. Una dintre cele mai recente este cea nordică...
cafea bună sau rea 7 31
Mesaje mixte: Cafeaua este bună sau rea pentru noi?
by Thomas Merritt
Cafeaua este bună pentru tine. Sau nu este. Poate că este, atunci nu este, apoi este din nou. Daca bei...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.