Un prieten de-al meu mi-a spus că a citit undeva că sensul original în sanscrită al iertării este „a dezlega”. Nu am putut confirma acest lucru, dar îmi place
Lăsându-te de pe cârlig
Oamenii mă întreabă adesea: „Cum pot să-mi iert (violatorul, agresorul, fosta soție etc.)?
Când aud aceste cuvinte, ofer următorul sfat: Tu ești cel care este dezamăgit! Imaginați-vă persoana pe care nu o puteți ierta ca pe cineva care a ținut odată un stâlp de pescuit. Au lăsat stâlpul și au trecut la alte lucruri, poate chiar rănind pe alții. Între timp, încă zbate în apele tulburi ale trecutului, înfipt în cârligul lor.
Atâta timp cât cheltuiți energie prețioasă, supărându-vă, urându-vă și furios, nu veți putea înota liber. Ceea ce vă cer să faceți este să îndepărtați ușor cârligul care vă ține încurcat în trecut.
Eliberarea nevoii de control
Gândiți-vă la iertare ca la eliberare și nu trebuie să fiți responsabil pentru răspunderea celeilalte persoane. Îmi dau seama că asta înseamnă să eliberați controlul pe care îl simțiți asupra persoanei sau situației, cu toate acestea, voi chiar sunteți controlat de refuzul de a renunța.
Un prieten foarte înțelept de-al meu (pe care nu l-am întâlnit niciodată de când este o lumină care sclipe undeva la celălalt capăt al internetului) a spus așa: Gândește-te la agresorul tău ca la un cal care te calcă pe picior. Stai acolo țipând de durere și răvășind calul. De ce să nu ridici piciorul calului și să-l iei de pe picior? În acest fel piciorul tău poate începe să se vindece și poți lăsa calul să se îndepărteze de tine.
Iertarea este o modalitate de a te elibera
Iertarea nu este un lucru ușor pentru mulți dintre noi. Cred că acest lucru se datorează faptului că asociem iertarea cu faptul că îi permitem altuia să „scape” de orice a făcut el sau ea. Dacă cineva ți-a făcut rău, va fi responsabil pentru acțiunile sale cu sau fără angoasa ta.
Oricum ar fi văzută într-o nouă lumină, iertarea poate fi un mod de a te elibera.
© 1999 Publicații Whole Heart
Articolul Sursa:
Loose Ends, un instrument de jurnalizare pentru a lega detaliile incomplete ale vieții și inimii tale
de Eldonna Bouton.
Loose ends este o carte de redactare a jurnalului, concepută pentru a ajuta cititorul să treacă prin problemele din trecut, astfel încât să poată trăi în prezent. Peste treizeci de exerciții simple și directe care te ajută să ierți, să dai drumul și să mergi mai departe. Această carte este plină de citate inspiraționale și oferă o mulțime de articole de papetărie primitoare pe care să-ți scrii inima.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.
Despre autor
Eldonna Bouton a publicat non-ficțiune de inspirație, precum și eseuri, umor și ficțiune. În prezent, lucrează la un roman și intenționează să scrie o continuare a acestei cărți intitulată „Sfârșituri libere: scrisori din inimă”, bazată pe răspunsurile cititorilor la exercițiile prezentate în registrul de lucru.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
