Trecând dincolo de iertare și către acceptare
Imagini de StockSnap

Așa cum fac mulți dintre noi, am transportat răni din copilărie în viața mea de adult. Când eram tânără, am fost molestat de niște băieți. Pe atunci eram devastat. Eram sigură că era vina mea și, când băieții mi-au spus să nu spun nimănui sau că mă vor ucide, i-am crezut. Înainte de asta nu m-am simțit niciodată că mă potrivesc, după aceea m-am simțit ca o inadaptare totală. Eram sigur că viața era un joc complex și toată lumea, cu excepția mea, știa cum să joace.

Când mi-am început călătoria de descoperire de sine în cei douăzeci de ani, am dat peste conceptul de iertare și, cu o mare furie și judecată, am respins ideea. De-a lungul anilor, gândurile mele despre iertare s-au schimbat drastic. Acum cred că iertarea este unul dintre cei mai importanți pași pe care îi putem face spre obținerea acceptării de sine, a liniștii minții și a fericirii.

Suntem învățați să gândim în termeni de dualitate: bine și rău, pozitiv și negativ, bine și rău, alb-negru, tu și cu mine. Societatea noastră se bazează pe conceptul de dominație - societatea și individul sunt văzute ca separate - problema și soluția sunt două lucruri diferite. Atâta timp cât privim lumea în felul acesta, judecata și comparația fac parte din procesul nostru de gândire. Iertarea pare să-i lăsăm de pe cârlig - pedeapsa are mult mai mult sens decât iertarea.

Nu suntem învățați să credem că totul în viață este unul. Dar, în adevăr, suntem toți unul, totul și toată lumea face parte din marele mister al vieții.

Există un alt mod de a vedea viața

Există un alt mod de a vedea viața, pe care eu îl numesc dominație. În mod simbolic, mă gândesc la stăpânire ca la o sferă uriașă, un pântec care ține totul cu dragoste în ea. Modul în care privim evenimentele din viața noastră depinde de locul în care ne aflăm pe acea sferă. Nu sunt separat de nimeni, prin urmare nimeni nu-mi poate face nimic, ci doar o fac. Vizualizarea vieții astfel face ca iertarea să fie o componentă dorită și de înțeles a vieții. Lasă-mă să explic.


innerself abonare grafică


Când am îmbrățișat conceptul de stăpânire, mi-am dat seama că acei băieți nu mi-au făcut nimic, pur și simplu s-a întâmplat să mă aflu în același loc în care erau când au decis să facă ceva. Băieții care m-au molestat s-au confruntat cu durerea lor emoțională, transmitându-mi-o. A fost într-adevăr totul despre ei. Ce cadou a fost acea realizare pentru mine! Nu numai că am putut să-i iert, dar am putut să mă iert și să văd cu adevărat experiența pentru ceea ce a fost, o oportunitate de a învăța cum să-mi deschid inima și iubirea la un nivel mult mai profund.

Cred cu tărie că, dacă învățăm să trăim în stăpânire în loc de stăpânire, lumea ar fi un loc mult mai iubitor și mai blând în care să trăim. În stăpânire, în loc să judecăm lucrurile, le îmbrățișăm. Viața, relațiile și evenimentele de zi cu zi devin o oportunitate pentru noi de a vedea sistemul nostru de filtrare, care este compus din toate ipotezele, acordurile și credințele noastre.

Alegerea modului în care vedem evenimentele

Trecând dincolo de iertare și către acceptareÎn fiecare moment avem de ales - voi vedea asta prin ochii sistemului meu de filtrare, ochii fricii și separării sau voi vedea prin ochii spiritului meu, ochii dragostei și unicității? În fiecare moment putem alege fie să fim în stăpânire, fie în stăpânire.

Când le prezint oamenilor aceste concepte pentru prima dată, ei spun de obicei că le cer să fie un șervețel. Mă întreabă cum pot îmbrățișa violatorul sau criminalul? Când îmi cer asta, împărtășesc povestea familiei mele.

Naziștii mi-au ucis străbunica în timpul holocaustului, în timp ce un văr s-a întors în Germania pentru a lupta cu naziștii. Dominion mi-a permis să accept și să înțeleg atât o crimă brutală, cât și un criminal. Mulți supraviețuitori ai holocaustului împărtășesc că nu au putut face pace cu experiențele lor din lagăre până nu i-au iertat pe naziști.

A scăpa de buruieni la rădăcină

Cred că, ca specie, am ratat o oportunitate minunată după al doilea război mondial. Dacă doriți să scăpați de păpădie, tăierea capului nu va funcționa. Dacă vă ocupați doar de ceea ce este la suprafață, buruienile vor reveni imediat; dacă săpezi rădăcina, buruiana va dispărea pentru totdeauna.

Moștenirea lui Hitler și a holocaustului nu este doar o cruzime și un genocid de neimaginat. Aceștia erau doar capul păpădiei. Dacă avem curajul să examinăm cu adevărat rădăcina, vom găsi judecata și nevoia noastră de dominație. Cred că întrebările pe care ni le punem ca societate ne definesc adesea.

Dacă ne-am fi întrebat ce l-a determinat pe Hitler să aibă un sistem de filtrare care să-i permită să facă alegeri care au dus la moartea a milioane de oameni? Ce s-ar întâmpla dacă am fi văzut judecata ca fiind cauza tuturor acelor morți și suferințe și Hitler ca simbol al urii, criticilor și judecății noastre colective? Ce am fi putut schimba ca societate? Unde am fi astăzi dacă am fi încercat să ne eliberăm de judecată în loc să ne concentrăm judecata asupra a ceea ce au făcut ei?

Totul în viață este un proces și, prin definiție, un proces necesită timp. A ajunge la punctul în care suntem dispuși chiar să ne gândim la iertare durează adesea mult timp. Cred că explorarea conceptului de stăpânire accelerează sosirea acolo. Când privim lumea dintr-un loc de stăpânire, perspectiva noastră se schimbă și suntem capabili să îmbrățișăm pe deplin experiența. Pe măsură ce învățăm să îmbrățișăm evenimentele din viața noastră, problema și soluția devin una.

Vindecare emoțională: evacuați liber furia și judecata noastră

Primul pas în vindecarea noastră emoțională este să ne permitem să ne degajăm în mod liber furia și judecata. Este important să nu vă grăbiți prin acest pas. Faceți tot ce este necesar pentru a elibera gunoiul emoțional din jurul problemei; scrieți o serie de scrisori care vă exprimă pe deplin toate gândurile, judecățile și sentimentele și apoi ardeți-le; deseneaza imagini; țipă și țipă; bate pe perne. La urma urmei, dacă avem o mulțime de gunoi emoțional agățat în jurul nostru, este mult mai greu să ne îndreptăm spre iertare. Odată ce eliberăm emoțiile pe care le-am atașat de memorie, putem începe procesul de iertare și acceptare și apoi putem începe să vedem darul pe care îl conține fiecare eveniment din viața noastră.

Toate emoțiile noastre sunt generate de ceea ce ne spunem despre evenimentele din viața noastră, mai degrabă decât de evenimentele în sine. Pe măsură ce schimbăm ceea ce ne spunem despre un eveniment, emoțiile noastre se vor schimba și ele. Emoțiile noastre sunt într-adevăr indicatoare care indică sistemul nostru de filtrare. Sistemul nostru de filtrare este compus din convingerile noastre, ipotezele pe care le-am făcut despre viață și acordurile pe care le-am făcut cu noi înșine și cu lumea noastră. Credem că vedem realitatea atunci când vedem cu adevărat versiunea distorsionată a realității creată de credințele noastre, ipotezele pe care le-am făcut despre viață și acordurile pe care le-am făcut cu noi înșine și cu lumea noastră; vedem sistemul nostru de filtrare și nu lumea.

Adesea spunem lucruri de genul „îmi rănești sentimentele” sau „Mă înfuri cu adevărat”. Ceea ce se întâmplă de fapt este că cineva face ceva, apoi ne spunem ceva despre ce s-a întâmplat și aceste cuvinte generează răspunsul nostru emoțional. Toate evenimentele din viața noastră sunt neutre din punct de vedere emoțional până când atașăm o emoție evenimentului prin ceea ce ne spunem noi înșine. Când ne dăm seama că emoțiile noastre sunt propria noastră creație, le putem folosi pentru a ne elibera de convingerile noastre limitative. Putem folosi evenimentele din viața noastră pentru a ilumina sistemul nostru de filtrare. În loc să ne concentrăm atenția asupra emoțiilor noastre și să încercăm să schimbăm evenimentele din viața noastră, putem schimba modul în care gândim. Nu vrem să ne suprimăm emoțiile, este important pentru noi să le simțim și să facem ceea ce este necesar pentru a le elibera. Aceasta ne permite să avem ocazia să ne vedem sistemul de filtrare într-un mod neutru și fără judecată.

Setarea noastră liberă

După ce obținem un grad de neutralitate emoțională, este mult mai ușor pentru noi să vedem să vedem sistemul nostru de filtrare pentru ceea ce este - o colecție de credințe neîntemeiate și limitative. Mintea noastră ar prefera să fie mai bine decât să fie fericită. Spiritul nostru este nelimitat, în timp ce mintea noastră se simte mai sigură în limitele familiare ale sistemului nostru de filtrare. Odată ce îmbrățișăm pe deplin ceea ce mintea noastră vrea să judece, atunci ne putem elibera. În acel moment nu numai că ne iertăm pe noi înșine și pe oricine altcineva implicat în eveniment, dar trecem dincolo de nevoia de iertare.

Pe măsură ce trecem dincolo de iertare și spre acceptare, vedem frumusețea tuturor creațiilor noastre. Când privim viața din perspectiva stăpânirii, începem să o vedem ca pe o operă de artă pe care o creăm moment cu moment. Fiecare eveniment din viața noastră este o oportunitate de a ne adânci legătura cu noi înșine, cu oamenii din viața noastră și cu Dumnezeu, Marele Duh sau orice ai alege pentru a numi Creatorul acestui univers magnific. După ce vedem clar rolul pe care îl joacă sistemul nostru de filtrare în experiența noastră de viață, dorim adesea să îl lansăm.

Până atunci încercăm frecvent să controlăm lucrurile care nu depășesc controlul nostru, astfel încât să putem fi fericiți sau cel puțin confortabili. Încercăm să schimbăm evenimentele din viața noastră în loc să le vedem. Când învățăm să ne concentrăm pe sistemul nostru de filtrare în loc de ceea ce „au făcut” sau „ce s-a întâmplat cu noi”, putem învăța să fim fericiți indiferent de ce se întâmplă în viața noastră. Putem trece dincolo de iertare la un profund sentiment de acceptare a vieții așa cum este. Când în sfârșit ne dăm seama că sistemul nostru de filtrare ne-a împiedicat să fim fericiți, putem schimba modul în care gândim despre viață.

Schimbarea părerii este un proces și poate fi unul ușor și plăcut sau unul plin de durere și luptă, alegerea este a noastră. Pentru a face din aceasta o experiență mai plăcută, creați-vă un sanctuar interior, deveniți propriul dvs. cel mai bun prieten, vorbiți cu dragoste și acceptați-vă cu blândețe așa cum sunteți. Amintiți-vă, a învăța să vedeți viața prin ochii stăpânirii și a iubirii este un proces care necesită timp. Oferă-ți darul de a-ți lua tot timpul cât ai nevoie.

Publicat de Renaissance Books Inc. © 2000

Cartea acestui autor:

Calea toltecă: un ghid pentru transformarea personală
scris de dr. Susan Gregg.

The Toltec Way: A Guide to Personal Transformation de dr. Susan GreggDarul toltecului constă în a putea transcende conștientizarea umană obișnuită și a obține libertatea personală. Mai simplu spus, libertatea personală este capacitatea de a alege cum să acționezi, mai degrabă decât să reacționezi la evenimentele din viața ta. Cele trei stăpâniri toltece ale conștientizării, transformării și intenției sunt cheia pentru a vă depăși limitele și pentru a vă experimenta pe voi înșivă ca creator al vieții voastre.

Info / Carnet de comenzi. Disponibil și ca Audiobook și ediție Kindle.

Mai multe cărți ale acestui autor

Despre autor

Dr. Susan GreggDr. Susan Gregg este autorul numeroase cărți inclusiv cea mai recentă ei: Calea toltecă: un ghid pentru transformarea personală. Și-a luat doctoratul în hipnoterapie clinică și a finalizat o ucenicie cu sora Sarita și Don Miguel Ruiz autor al Cele patru acorduri. Susan locuiește în Hawaii și este specializată în călătorii sacre de transformare. Vizitați site-ul ei la www.susangregg.com

Video / Prezentare cu Susan Gregg: Mitul de a fi indragostit
{vembed Y = 8hRfqYrcgfA}