Am descoperit calea rapidă către o viață fericită

Am descoperit calea rapidă către o viață fericită
credit pentru fotografie: MaxPixel. (CC 0)

Suferiți de ceea ce eu numesc sindromul „niciodată suficient de bun”? Vrei mereu mai mult decât ceea ce este? Și vă bateți pentru că nu îl aveți? Ești convins că ceea ce aveai înainte era mai bun decât ceea ce ai acum? Și că ceea ce ai acum nu este la fel de bun ca ceea ce au vecinii tăi sau ce are cel mai bun prieten al tău.

Ești, de asemenea, destul de sigur că sănătatea ta nu este la fel de bună ca pe vremuri și că nici vremea nu este. Aveți o suspiciune furioasă că vremea era mai bună pe vremurile bune? Și că starea economiei era și ea? Sau cel puțin starea economiei tale a fost?

Și când vine vorba de hainele tale, simți că nu sunt la fel de bune ca hainele prietenilor tăi și nici canapeaua ta nu a ajuns să se gândească la asta. Ca să nu mai vorbim de televizorul dvs., care nu este nici cel mai recent model cu cele mai noi finețe hi-tech. De asemenea, considerați că este nedrept faptul că chiria dvs. este mai mare decât înainte și că costul vieții continuă să crească la fel ca prețurile din supermarket?

Sau poate simți că viața a fost mai interesantă când erai mai tânără sau că viața va fi mai interesantă când vei îmbătrâni? Sau că viața va fi mai satisfăcătoare atunci când absolvi universitatea și obții un loc de muncă bun sau când te căsătorești și ai o familie. Sau poate ești convins că dacă ai avea un iubit / iubită pe care te-ai putea baza, totul ar fi mult mai bine și ai fi în cele din urmă în siguranță.

Sună ceva din asta ca tine? Dacă da, atunci suferiți de ceea ce eu numesc sindromul „niciodată suficient de bun”!

Nu e de mirare că nu ești fericit!

Gândește-te la ce se întâmplă în mintea ta! Este o zonă de război! Este o luptă constantă cu realitatea. Nu e de mirare că te simți stresat și nefericit.

Dacă este așa ceva ca tine, poate că este timpul să te întrebi la ce bine îți fac toate aceste comparații constante? Cum îmbunătățesc ele, poveștile și așteptările tale calitatea vieții tale aici și acum?

Realitatea este chiria dvs., iar costul vieții crește. Realitatea este că sănătatea ta nu este la fel de bună ca pe vremuri, iar televizorul tău nu este cel mai recent model, iar canapeaua ta este uzată. Realitatea este că nu ai soție și copii și familia perfectă. Să recunoaștem, conform poveștilor pe care ți le spui, nu vei fi niciodată OK sau fericit. Și totul din cauza poveștilor pe care ți le spui despre cum ar trebui să fie viața ta, când realitatea este că viața ta nu este așa.

Dacă aceasta nu este o nebunie, ce este?

O nouă strategie

Deci, de ce să nu încerci o nouă strategie? Întrucât știm cu toții că suferim când vrem ceea ce nu avem, de ce să nu încercăm o nouă strategie și să decidem să dorim ceea ce aveți în schimb? Este o idee atât de ciudată? Gândește-te o clipă la asta. Este foarte simplu. Tocmai am aflat că nefericirea noastră provine din dorirea a ceea ce nu avem. Deci, de ce să nu vrei ceea ce ai în schimb!

Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestui mecanism.

Ia-ți un moment și adu-te acasă la tine. Acum întrebați-vă - și răspundeți cât de sincer puteți - ce vă face nefericit chiar acum, chiar în acest moment? Șansele sunt că nu ai ceea ce vrei - sau pentru că ai ceea ce nu vrei, care este doar un alt mod de a spune același lucru.

Singurul lucru care te poate împiedica să fii fericit acum este să îți dorești ceva ce nu ai. Poate este o sănătate mai bună, poate este mai mult soare, poate este un apartament mai frumos, poate este un partener care este mai înțelegător, poate este mai mulți bani în bancă, dar orice ar fi, este ceva ce nu aveți în acest moment în timp . Și asta este ceea ce te face nefericit acum.

Ceea ce spun este adevărat sau nu? Fi onest cu tine insuti. Ce altceva te-ar putea face nefericit chiar în acest moment? Poate fi doar gândul la ceea ce nu ai, care te face să fii mizerabil.

Deci, de ce să nu te hotărăști să vrei ceea ce ai și să fii fericit în schimb? Acest lucru nu este atât de nebunesc pe cât pare, mai ales când îți dai seama că toate experiențele noastre sunt doar gânduri în mintea noastră oricum. Nu se poate scăpa de acest fapt - fiecare experiență pe care o avem este doar un gând în mintea noastră - fiecare dintre ele. Nu se mai întâmplă nimic. Chiar dacă unele dintre aceste gânduri (și experiențe) sunt gânduri și experiențe care ne plac și, prin urmare, le dorim, în timp ce altele sunt gânduri (și experiențe), ne displac și, prin urmare, rezistăm. Oricum te uiți la el, asta e tot ce se întâmplă. Gânduri în mintea ta, care îți plac sau îți plac. Și cam atât.

Situațiile în sine, evenimentele și circumstanțele specifice care ne plac sau nu ne plac, nu prea au de-a face cu ea deloc. Ele sunt doar întâmplările vieții care se desfășoară înaintea noastră. Preferințele noastre ne fac fericiți sau triști.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Experimentați cu dorința a ceea ce aveți

Deci, să experimentăm o clipă cu dorința a ceea ce avem. În primul rând aruncați o privire bună la ceea ce aveți chiar în acest moment din viața voastră. Uită-te la ceea ce faci, uită-te la locul în care stai, conștientizează ce și ce simți și observă ce se întâmplă în jurul tău. Ia totul - orice ar fi.

Nu fi judecător în niciun fel, doar privește în jur și vezi ce se întâmplă în jurul tău în viața ta acum. Atât extern, cât și intern.

Apoi respirați adânc și întrebați-vă cum v-ați simți dacă ați dori cu adevărat exact și exact toate acestea chiar acum. Cum te-ai simți dacă ai vrea doar asta? Dacă ai putea dori tot ce se întâmplă în jurul tău chiar acum, precum și tot ce se întâmplă în interiorul tău? Cum te-ai simți dacă ai simți cu adevărat asta? Dacă chiar ai simțit că orice ar fi - a fost absolut perfect pentru tine? Dacă chiar ai simțit că nu vrei să schimbi nimic deloc? Faceți un salt în imaginație și încercați să vedeți ce se întâmplă!

Cum te simți?

Oferă-ți o șansă să simți cu adevărat ce simți să vrei exact ceea ce ai în acest moment.

Și apoi lăsați-l să se scufunde.

Se simte ca o pace instantanee, nu-i așa?

Deci .... dacă vrei să trăiești mai fericit ... de ce să nu încerci să vrei ceea ce ai în loc să vrei ceea ce nu ai? Acesta este calea rapidă către o viață fericită.

© Barbara Berger. Retipărit cu permisiunea.

Cartea acestui autor:

Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită
de Barbara Berger.

Esti fericit acum?Ce te împiedică să fii fericit acum? Este partenerul tău, sănătatea ta, locul de muncă, situația ta financiară sau greutatea ta? Sau sunt toate lucrurile pe care crezi că ar trebui să le faci? Barbara Berger aruncă o privire asupra tuturor lucrurilor pe care le gândim și le facem care ne împiedică să trăim vieți fericite acum.

Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Barbara Berger, autorul cărții: Ești fericit acum?

Barbara Berger a scris peste 15 cărți de auto-împuternicire, inclusiv bestsellerurile sale internaționale "Drumul către putere / Fast Food pentru suflet" (publicat în 30 de limbi) și "Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită" (publicat în 21 de limbi). Ea este, de asemenea, autoarea cărții „Ființa umană care se trezește - un ghid pentru puterea minții"Și"Găsiți și urmați busola dvs. interioară”. Cea mai recentă carte a ei, „Modele sănătoase pentru relații – Principiile de bază din spatele relațiilor bune” va fi lansată la sfârșitul anului 2022.

Născută în America, Barbara trăiește și lucrează acum în Copenhaga, Danemarca. Pe lângă cărțile sale, ea oferă sesiuni private persoanelor care doresc să lucreze intens cu ea (în biroul ei din Copenhaga sau pe Zoom, Skype și telefon pentru persoanele care locuiesc departe de Copenhaga).

Pentru mai multe despre Barbara Berger, consultați site-ul ei: www.beamteam.com


 

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

mindfulness și dansul sănătate mintală 4 27
Cum Mindfulness și dansul pot îmbunătăți sănătatea mintală
by Adrianna Mendrek, Universitatea Bishop
Timp de zeci de ani, cortexul somatosenzorial a fost considerat a fi responsabil doar de procesarea senzorială...
cum funcționează analgezicele 4 27
Cum ucid de fapt analgezicele durerea?
by Rebecca Seal și Benedict Alter, Universitatea din Pittsburgh
Fără capacitatea de a simți durere, viața este mai periculoasă. Pentru a evita rănirea, durerea ne spune să folosim un...
ce zici de brânza vegană 4 27
Ce ar trebui să știți despre brânza vegană
by Richard Hoffman, Universitatea din Hertfordshire
Din fericire, datorită popularității tot mai mari a veganismului, producătorii de alimente au început...
cum economisiți bani din alimente 0 6
Cum să economisești la factura alimentară și să mănânci în continuare mese gustoase și hrănitoare
by Clare Collins și Megan Whatnall, Universitatea din Newcastle
Prețurile la alimente au crescut din mai multe motive, inclusiv costurile în creștere ale...
vestul care nu a existat niciodată 4 28
Curtea Supremă introduce în Vestul Sălbatic care nu a existat niciodată
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Curtea Supremă tocmai a transformat, după toate aparențele, în mod intenționat America într-o tabără armată.
durabilitatea oceanelor 4 27
Sănătatea oceanului depinde de economie și de ideea de pește infinit
by Rashid Sumaila, Universitatea din Columbia Britanică
Bătrânii indigeni și-au împărtășit recent consternirea cu privire la scăderea fără precedent a somonului...
primiți rapel de vaccin 4 28
Ar trebui să faceți o injecție de rapel Covid-19 acum sau să așteptați până toamna?
by Prakash Nagarkatti și Mitzi Nagarkatti, Universitatea din Carolina de Sud
În timp ce vaccinurile COVID-19 continuă să fie extrem de eficiente în prevenirea spitalizării și a decesului, aceasta...
care era Elvis pressly 4 27
Cine a fost adevăratul Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universitatea de Stat din Tennessee
Presley nu a scris niciodată un memoriu. Nici nu a ținut un jurnal. Odată, când ai fost informat despre o potențială biografie...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.