Bucurându-vă și apreciind tot ceea ce este

Viața poate fi stresantă. Poate și prezintă provocări. De asemenea, aduce plăceri și râsete, precum și tristețe și lacrimi. Viața este un amalgam al tuturor emoțiilor și experiențelor disponibile pentru noi. Unele dintre aceste experiențe le acceptăm cu bucurie, altele vrem să fugim și să ne ascundem, altele ne agravează sau ne plictisesc „până la moarte”.

Interesantă expresie „plictisit până la moarte”. Sau ce zici de cineva că este o „durere la gât”? Sau acei oameni care „te înnebunesc”?

Suntem atât de obișnuiți să folosim și să auzim aceste expresii încât poate că nici nu ne dăm seama ce spunem cu adevărat. Persoana sau locul de muncă „durere în gât” la care ne referim în continuare se traduce prin acele umeri strânse, dureri de cap recurente sau dureri de spate. Persoana care „te înnebunește” apare în stresul și tensiunea feței și vieții tale. Totuși, cine decide că persoana este o „durere în gât” sau „te înnebunește” sau că ceva „ne plictisește până la moarte”? Noi facem.

Vedem lucrurile prin percepția noastră

Îmi amintesc când eram un copil care stătea la fereastră la casa mea din nordul Canadei în zilele reci de iarnă și îmi repetam „zicala preferată” la vremea respectivă: „Aici e plictisitor”. Cu toate acestea, retrospectiv, văd că a fost doar plictisitor pentru că am ales să stau la fereastră plângându-mi soarta, mai degrabă decât să aleg să fac altceva. Iarna pur și simplu era ea însăși. Am fost cel care a ales ca viața mea să fie plictisitoare rezistând iernii și nu căutând modalități de a mă bucura de ea.

În același mod, persoana căreia i-am „marcat” o durere la nivelul gâtului este doar cine este. Da, este posibil să nu fim de acord cu modul lor de gândire. Da, pot fi adesea nesocotite față de ceilalți. Da, pot fi uneori nepoliticoși și supărați. Dar, avem de ales - putem decide dacă sunt o „durere la gât” sau un „suflet nefericit”. Decidem cum îi vom vedea. Putem înțelege că sunt rodul (probabil unul acru) al unei familii nefuncționale nefericite și, astfel, își iau toată furia și temerile asupra oamenilor din jurul lor. Nu face ca comportamentul lor să fie „corect”, dar face ca atitudinea noastră să devină mai degrabă una de compasiune decât de furie și vina.


innerself abonare grafică


Viața este despre alegeri

Toată viața noastră este despre alegeri. Ne trezim dimineața. Alegem dacă vom fi morocănoși, liniștiți, veseli, energici etc. Ați putea spune că nu aveți de ales, că sunteți obosiți tot timpul. Totuși, cum obosim? Poate rămânând până târziu la televizor. Sau, probabil, lucrăm două locuri de muncă, astfel încât să ne putem permite încă o mașină nouă, o rochie nouă, un televizor nou, ceva nou și îmbunătățit. Sau poate suntem obosiți pentru că ne plângem constant de viața noastră și de oamenii din ea. Toate alegerile pe care le facem în fiecare moment al zilei se adaugă la modul în care ne trăim viața.

Dacă vii la mine acasă vei vedea că nu sunt o menajeră foarte „spic și span”. Asta din cauza alegerilor mele - seara și în weekendurile în care nu lucrez, aleg de multe ori să mă relaxez, mai degrabă decât să curăț pardoselile. Aceasta este alegerea mea. Pe de altă parte, alte persoane aleg să aibă o casă fără pată, un câine fără pată, o viață fără pată, apoi se plâng că sunt obosiți și nu au timp pentru ei înșiși. Totul este o alegere.

Bucurându-vă și apreciind tot ceea ce esteCea mai importantă alegere pe care o facem în fiecare zi este dacă vom fi fericiți sau nemulțumiți de viața pe care o trăim. Orice am face, avem întotdeauna această alegere. Chiar și persoana care lucrează pentru un salariu minim într-un loc de fast-food are de ales dacă să se bucure de munca ei și să trateze clienții cu un zâmbet și o prezentare veselă, sau să fie ursuză și să se supere în fiecare moment petrecut la locul de muncă cu salarii reduse. În timp ce locul de muncă cu plată redusă este un fapt, atitudinea pe care o alegem este variabilă. Putem alege să ne bucurăm de moment - în timp ce încă așteptăm cu nerăbdare o zi „mai bună” și o slujbă mai bună - și să profităm la maximum de ceea ce avem în acest moment.

De fiecare dată când alegem să fim ticăloși, morocănoși sau prost, tot ce facem este să înrăutățim lucrurile - așa cum am făcut eu ca un copil plictisitor și plictisit în fața ferestrei. Cu cât spunem mai mult că viața noastră este teribilă, cu atât mai mult simțim că este teribilă, cu atât mai mult acționăm ca și cum ar fi teribilă și cu atât mai mult devine teribilă. Opusul este, de asemenea, adevărat. Cu cât ne comportăm mai mult ca și când ne-am bucura de a fi în viață, cu atât mai multă bucurie vine în viața noastră și cu atât ne bucurăm mai mult de a fi în viață.

Concentrându-vă asupra a ceea ce aveți sau a ceea ce nu aveți?

În societatea noastră, se pare că ne-am schimbat atenția de la a ne bucura de ceea ce avem, la a ne concentra pe ceea ce nu avem ... și a ne dori din ce în ce mai mult și mai mult. Fie că ceea ce dorim este mai mult „chestii”, fie mai multă dragoste, fie mai mult timp, fie mai multă bucurie, fie mai multă frumusețe, fie mai multă sănătate, ne concentrăm în continuare pe ceea ce nu avem.

Mesajele publicitare ne încurajează sau ar trebui să spun să ne împingă în această direcție. Ai „nevoie” și trebuie să ai acea mașină nouă, acel aspirator nou, acel televizor nou, orice altceva nou. Orice ai acum este trecut, depășit și cu siguranță nu este la fel de bun ca noua și îmbunătățită versiune. Orice ai acum nu este suficient de bun și trebuie înlocuit cu altceva care îți va aduce mai multă bucurie, mai mult sex, mai multă dragoste, mai mulți bani, mai mult confort, mai mult succes.

Întotdeauna este vorba despre mai mult ... Cu excepția faptului că uităm că tot acest comportament aduce și în viața noastră mai mult stres, mai multă presiune, mai multe datorii, mai multe „chestii” de care să avem grijă, mai multe „chestii” de care să ne îngrijorăm.

Poate că este timpul să nu mai dorim mai mult și să începem să apreciem ceea ce avem. Ați auzit povestea despre bărbatul care a plâns faptul că nu are pantofi până când l-a întâlnit pe omul care nu avea picioare? Poate că trebuie să începem să ne uităm la cât de binecuvântați suntem cu ceea ce avem acum. Poate că trebuie să ne dăm seama că avem mai mult decât suficient și să începem să ne uităm în jur la cei care au mai puțin decât suficient. Poate că trebuie să echilibrăm balanțele și să începem să dăm din opulența noastră, mai degrabă decât să dorim din ce în ce mai mult.

A face din Ziua Recunoștinței un mod de viață

Poate că în Ziua Recunoștinței (și în fiecare zi a vieții noastre) ne putem concentra asupra a tot ce avem și să fim recunoscători și recunoscători pentru ceea ce avem. Atât de mulți oameni din lume nu au nici o zecime din ceea ce avem. Locuim în case cu 3 și 4 dormitoare. Alții locuiesc zece oameni într-o cameră. Mănâncă trei mese pe zi și o mulțime de gustări între ele. Alții nu au suficient pentru a-și ține copiii de foame. Avem dulapuri pline și pline de haine pe care nu le purtăm - alții poartă cârpe.

Ați putea spune că ați muncit din greu pentru toate aceste lucruri. Asta este adevărat. Dar, mulți dintre noi nu ne mai bucurăm de viața noastră, pentru că suntem atât de ocupați să ținem pasul cu facturile noastre. Mulți dintre noi uităm să apreciem soarele și păsările care cântă pentru că suntem atât de stresați să fugim de la locul de muncă la piață până acasă. Mulți dintre noi suntem atât de înfășurați într-o „viață de succes” încât uităm că succesul personal rezidă în pacea interioară, în dragostea față de oamenii din jurul nostru și în sentimentul de siguranță în inima noastră.

Poate că pe măsură ce devenim mai multe „ființe apreciative” în loc să „dorim mai multe” ființe, vom găsi pacea și fericirea pe care le-am căutat.

Cartea recomandată în interior:

Pilgrimul păcii: viața și munca ei în propriile cuvinte
de Peace Pilgrim.

Pace Pilgrim

Peace Pilgrim a mers și a vorbit continuu în America, din 1953 până la moartea ei în 1981. „Mergând până la adăpost și post până când i s-a dat hrană”, ea a purtat un mesaj de pace simplu, dar puternic, durabil. Câțiva dintre prietenii ei și-au adunat mai târziu scrierile și discuțiile în această relatare la prima persoană a experiențelor și credințelor ei. Peace Pilgrim a devenit un clasic spiritual, cu peste o jumătate de milion de exemplare tipărite în nouă limbi. Include decupaje de știri, întrebări și răspunsuri, fotografii, index.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com