Așa cum s-a întâmplat, așternutul nostru actual s-a născut ieri, duminică, în ultima zi a retragerii noastre de mentorat! Dacă aș fi putut planifica cel mai rău moment posibil pentru Gracie de a naște, ar fi fost în acea zi! Ne așteptam ca așternutul ei să înceapă în următoarele zile.
Ești aruncat de complicații neprevăzute? Ești frenetic să îndeplinești termenele sau obiectivele? Urăști să aștepți? Ești sclavul ceasului? Ei bine, prețul pe care îl plătești este uriaș. În primul rând, ritmul grăbit și neliniștea te răpesc de ...
După sărbătoarea Crăciunului, ianuarie este o perioadă de detoxifiere și de lepădare de sine. Atunci oamenii încep noi diete, încep noi regimuri de exerciții și decid rezoluțiile pentru anul nou.
În rolurile noastre de academicieni, tinerii ne bat la ușă aproape în fiecare zi. Sunt de obicei ambițioși, strălucitori și muncitori.
Conformitatea este modul în care am fost condiționați să participăm la un fals sentiment de securitate, ceea ce duce la faptul că suntem în afara integrității cu noi înșine. La un nivel profund, inconștient, suntem conștienți de acest lucru și această conștientizare ne informează în mare măsură suferința.
- By Jon Bowers
Uneori, nu e suficient să încerci tot ce poți; atunci când situația o cere, trebuie să fii perfect.
Rușinea este o emoție nesănătoasă și extrem de toxică care îmbolnăvește o persoană în interior. Se joacă în familii și în societate într-un mod autodistructiv și violent și este la baza dependenței, precum și a tuturor formelor de abuz. Îți poți vindeca rușinea ...
- By Anne Tucker
O parte din viața ta nu funcționează. Partea din viața ta despre care vorbesc este oriunde nemulțumirea și îndoiala te fac să te învârți în cercuri, să te simți nemulțumit de orice ai sau să te blochezi la îndoială cu privire la ceea ce ar trebui să faci. Unde în viața ta te simți așa?
Agenția fotografică globală gigantică, Getty Images, a anunțat că intenționează să interzică retușarea imaginilor modelelor „pentru a le face să pară mai subțiri sau mai mari”.
A trăi cu anxietate și frică creează nefericire și disperare în toate relațiile noastre. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi suferim de prea multă anxietate și teamă în primul rând pentru că comunicările noastre provoacă aceste emoții distructive prin critici, acuzații, pedepse și umilințe. Deci reducerea anxietății și fricii cauzate de ...
Veveritele vulpe sunt mult mai organizate decât am crezut - păstrându-și păstăile de nuci în funcție de varietate, calitate și, eventual, chiar și după preferință. Un nou studiu este primul care arată dovezi că veverițele își aranjează recompensa - cel puțin 3,000 până la 10,000 de nuci pe an - folosind „bucăți” ...
Obezitatea este o afecțiune foarte stigmatizată. Cei cu obezitate sunt adesea supuși prejudecăților și ridiculizărilor acasă, la școală, la serviciu și chiar de la profesioniștii din domeniul sănătății.
Depresia este listată ca fiind principala cauză de handicap la nivel mondial. Cu toate acestea, cercetările arată că depresia este mult mai răspândită în culturile occidentale, cum ar fi SUA, Canada, Franța, Germania și Noua Zeelandă, decât în culturile din est, precum Taiwan, Coreea, Japonia și China.
Avem puțin control asupra viitorului. Și viitorul este locul în care tindem să ne căutăm securitatea, căutând asigurarea că totul va fi în regulă. Iluzia este că avem control asupra multor variabile din viața noastră de zi cu zi și că ...
- By Sam Bennett
Perfecționismul este un demon insidios care trebuie luptat cu fiecare armă pe care o ai. Iată ce este atât de complicat în privința perfecționismului: transformă amânarea într-o virtute. Pentru că e bine să ai standarde înalte, nu? Și este bine să te aștepți la ce e mai bun de la tine, nu?
A fi prea autocritic este în curs de desfășurare în societatea noastră. Ne batem peste imperfecțiuni reale și imaginate. Ori de câte ori ne criticăm pe noi înșine, ne complicăm problema. Transformăm o problemă în două - există gafă socială, o decizie financiară slabă sau o privire dezaprobatoare în oglindă - și urâtul detestare de sine care urmează.
- By Karen Casey
Acceptarea colegilor voștri are puterea de a schimba călătoria pentru toți cei pe care îi întâlniți astăzi. Puterea sa nu este limitată doar la schimbul dintre doi indivizi. Pătrunde întâlnirile pe care le au ambii indivizi cu ...
În anii mai tineri, m-am concentrat pe probleme neimportante, punctate de îngrijorare și anxietate. Atitudinea mea perfecționistă și teama de a greși m-au forțat să mă asigur că totul este în ordine, făcând deseori evenimentele neimportante o prioritate, pentru că eram îngrijorat de modul în care arăta viața mea către ceilalți. Nu sunt mândru de concentrarea mea, dar este adevărul.
Pentru a nu mai arăta greșelile altora, trebuie să lucrăm la obiceiul nostru mental de a judeca pe alții. Chiar dacă nu le spunem nimic sau despre ei, atâta timp cât dărâmăm mental pe cineva, probabil că vom comunica asta prin ...
Comparația este unul dintre modurile în care ego-ul se solidifică - fie făcându-ne să ne simțim speciali sau mici, care sunt cele două fețe ale aceleiași monede. Thomas Jefferson a surprins acest lucru într-o propoziție succintă: Amintiți-vă că nimeni nu este mai bun decât dvs., dar că sunteți mai bun decât nimeni.
Organizarea este o afacere mare. Fie că viața noastră - toate acele cutii primite și calendare - sau cum sunt structurate companiile, o industrie de mai multe miliarde de dolari ajută la satisfacerea acestei nevoi.
Contrar credinței populare, ești mai mult decât realizările tale. Și invers, ești mai mult decât eșecurile tale. Atașarea încrederii în sine la rezultatul acțiunilor tale este ca și cum ai fi atașată vremii ...
- By Chris Grosso
Omule, mă pricep bine să pun un front. Bănuiesc că majoritatea dintre voi, dacă ar fi să aruncați cu adevărat o privire sinceră asupra voastră, s-ar putea să vă raportați. Acum, când spun „punerea pe un front”, vorbesc despre me Îi las pe alții să vadă față de me asta este sub acel exterior, tipul cam nimeni nu știe ...