Imagini de ?????? ?????????
Mulți oameni suferă de sindromul impostorului. Chiar și cei care au cele mai înalte realizări academice, artistice și legate de afaceri suferă de sentimente de nedemnitate. Recunoașterea publică nu ar trebui să îi facă pe oameni să se simtă bine cu ei înșiși? Cu toate acestea, de multe ori nu este, și nu.
Ce va fi nevoie? Câștigă un Oscar? Sunt mulți câștigători mizerabili ai Oscarului. Urcând pe Everest? Bine, dar ce faci când nu există munți mai înalți de cucerit?
Obișnuiam să mă gândesc că, dacă aș atinge următorul obiectiv, aș primi acele felicitări de la acel muzician pe care l-am admirat, am primit acea recenzie pozitivă, atunci în sfârșit m-aș simți bine. Cu toate acestea, atunci când aceste dorințe au fost acceptate, nu a trecut mult timp până când m-am strecurat înapoi la vechea mea linie de bază de a mă simți speriată și nemeritată. Era înnebunitor. De ce nu m-aș putea simți mai bine? Acum știu ce se întâmpla: Nu am îndrăznit niciodată să fiu împlinită. Nu mi-am permis niciodată să spun „treabă frumoasă!” pentru mine. Iar acest act aparent mic este crucial dacă vrem să ducem vieți vesele și creative.
Iubeste-te, iubeste viata, iubeste-i pe ceilalti
Crezând în tine, ajungi să te iubești sincer cu inocență și smerenie, întruchipând minunea care este mintea începătorului. Și nu suntem cu toții începători în această mare universitate a vieții?
Împlinirea ne arată că, dacă vrei să iubești, trebuie să începi prin a te iubi mai întâi. Și așa mai sus, atât mai jos: iubindu-te pe tine însuți, sentimentele tale radiază pentru a-i include pe cei din jurul tău și, prin extensie, întreaga lume. Iată lucrul uimitor: nici măcar nu trebuie să încerci! De fapt, nu încercați; doar strălucesc ca soarele și toți îl vom simți. Vrem să simțim dragostea ta; avem nevoie de dragostea ta. Aici este: trebuie să vă simțim conexiune. Și începe cu faptul că te iubești pe tine, ceea ce împlinire facilitează.
Pe măsură ce te apreciezi pe tine însuți, îi apreciezi mai mult pe ceilalți. Devii curajos și mai dispus să le arăți cum te simți. Acest lucru îi ajută să înflorească și, la rândul său, toată lumea crește. Pe măsură ce te îndrăgostești de tine, tot așa te îndrăgostești de lume.
Am văzut acest lucru întâmplându-se de nenumărate ori. Prietenul și colaboratorul meu, cântăreața Jennifer Paulino, mi-a împărtășit cu entuziasm recenta descoperire didactică cu mine. Când s-a concentrat în mod privat în dragoste, folosind o metodă similară armonizării cu tine însuți, înainte au sosit elevii ei, elevii ei au început automat să cânte mai bine. Ei lovesc cu ușurință notele pentru care anterior se strecurau. Expresia lor a devenit directă și pasionată. Când Jennifer s-a concentrat pe imaginea de ansamblu - conexiune - incredibil, și detaliile practice au căzut la locul lor. Așa arată împlinirea în viața reală.
Când am practicat prima dată împlinirea, lucrurile au început să se alinieze și pentru mine. Am câștigat credința că aș putea ajunge mai departe, a-mi asuma riscuri mai mari, a avea mai multă încredere, a greși și a recupera, a crea mai mult. Performanțele mele s-au îmbunătățit. Anterior, mergeam pe scenă fără cuvinte, recitam fiecare piesă fără comentarii, mă plecam și ieșeam. Mi-a fost prea frică să vorbesc! Câștigând încredere prin împlinire, mi-am dat seama: „Așteptați un minut, eu vrea să împărtășesc ce înseamnă acest cântec pentru mine și de unde a venit ”. Discuția acum cu publicul meu este un semn distinctiv al spectacolelor mele. Acest lucru a făcut evenimente mult mai intime, mișcătoare și memorabile, dacă spun eu și eu și vă recomand să încercați și voi. Vorbește despre găsirea vocii tale!
Și învățătura mea s-a îmbunătățit. Nu mă mai îngrijorează faptul că elevii mei se sperie să facă greșeli. Amândoi am râs din toată inima peste gâfâeli și ne-am legat de poveștile de război de performanță. „Greșelile” au fost puse la locul lor drept aliați, nu dușmani.
Îndeplinire: Antidot la Burnout, Elixir al creativității
Chiar dacă deja crezi în tine, este crucial să te oprești și să reflectezi cu satisfacție la realizările tale. Dacă nu luați un moment pentru a încetini și a vă bucura de plăcerea a ceea ce ați realizat, epuizarea va determina în cele din urmă valoarea acestuia. Trecând de la obiectiv la obiectiv fără pauză, oamenii ajung adesea să se simtă ca o mașină care produce produse, fără nicio viziune asupra procesului. Și știm cu toții unde duce asta.
Împlinirea este un rit de trecere. Ai reușit! Sărbători! O nouă eră creativă este pe cale să se ivească pentru tine.
Conectați-vă și înviorați-i pe toți cu spirit și comunitate
Privind înapoi în călătoria voastră, vă puteți da seama că o forță invizibilă precum gravitația, un spirit binevoitor, omniprezent, a fost aliată cu voi în tot acest timp. A așteptat liniștit în aripi, oferind dragoste nespusă, necondiționată, prin vremuri bune și rele. Acest spirit ți-a insuflat calea cu semnificație dincolo de cuvinte.
Acest spirit este adevăratul vostru sine. Tu ești acest spirit. Și există și în jurul tău ca o forță vitală pură. Acest spirit este conexiune. Este comunitate: împărtășirea forțelor care afirmă viața adunate în slujba iubirii.
La începutul călătoriilor noastre creative, dorim adesea să fim originali sau perturbatori. Înțeleg; vrem să ne punem amprenta, să fim văzuți, să împărtășim ceva de o valoare incontestabilă. Iată treaba; tu sunt acel lucru de valoare unică. Totul există deja în universul nostru ca materii prime. Cu toții ne jucăm cu aceleași materiale, reciclându-le în moduri noi pentru a reflecta vremurile noi.
Încercarea de a fi complet original este o iluzie. Singurul lucru cu adevărat original este tu, sufletul tău. Străluciți în lumea noastră ca o căsătorie unică de corp și spirit care nu va fi niciodată exact reprodusă. Sufletul tău prețios se angajează cu viața în mod creativ, afectând tot cu care interacționează: aceasta este cea mai puternică contribuție la viață. Și, deși poate părea prea mare pentru a fi apucat, sufletul tău are o întruchipare care te ghidează în mod fiabil în lumea reală: scopul tău.
ACTIVITATEA MODULUI LUMINOS: Conectați inima și mintea
În cele din urmă, această călătorie este despre căsătoria corpului-minte-spirit, astfel încât să deveniți din nou întreg.
Să sărbătorim cu acest exercițiu: puneți o mână pe inimă și cealaltă la al treilea ochi (spațiul dintre sprâncene). A respira. Scanați-vă corpul pentru eventuale blocaje energetice. Respirați în orice punct strâns. Simțiți-vă prezent și confortabil.
Acum readuceți atenția asupra mâinilor care vă conectează inima și capul. Îți simți inima și mintea comunicând? Simțiți o energie scânteietoare care sărește înainte și înapoi între ele, împărtășind inima și capul?
Cred că acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a-ți simți spiritul fizic. Cum te simți asta pentru tine? Ce emoții aduce asta?
Energia nevăzută a Spiritului ne infuzează creativitatea cu forța vieții. Când lăsăm spiritul să curgă în munca noastră, totul se conectează și prinde viață. Munca noastră depășește chiar și abilitatea, magia și manifestarea, către transcendent.
Recunoștință, conexiune și colaborare
Uneori oamenii își fac griji că sărbătorirea lor îi va deosebi cumva de alții sau poate chiar îi va elimina din comunitate. Cu toții am auzit îndemnul „macului înalt se taie”.
A-ți sărbători realizările nu pare să te lauzi. De fapt, puteți alege să vă sărbătoriți în liniște în timp ce vă scrieți realizările și zâmbiți în semn de recunoaștere și deținere a acestora. Poate că veți alege să împărtășiți descoperirile dvs. cu prietenii apropiați și poate mai mult.
Iată lucrul magic: pe măsură ce deții cu adevărat realizările tale, ajungi la apreciere mai mare a forțelor care te-au ajutat să ajungi acolo. Ești recunoscător când îți amintești fețele tuturor celor care te-au susținut și te-au inspirat, falnicele figuri din trecut care ți-au pregătit calea astăzi, toți aliații tăi. Mai degrabă decât să cultivi smugness, sărbătorirea realizărilor tale deschide ușa onorării altora. Îți dai seama cât de mult din creativitatea ta este construit pe cei care au venit înaintea ta, precum și pe cei din jurul tău chiar acum.
Obișnuiam să fiu îngrozitor în ceea ce privește acceptarea complimentelor, perierea lor ca muștele. M-aș abate, spunându-i celeilalte persoane cât de mult erau mai bune decât mine, că realizarea mea nu era mare lucru și aș specula despre moartea sa iminentă. Apoi, într-o zi, un prieten a izbucnit în frustrare: „Când îți dau un compliment și îl respingi, este o insultă. Îmi arunci darul. Vreau să dau acest cadou. Vreau să te bucuri de el. Vreau să mă simt bine când o dau, iar tu îmi negi asta. Ia-o, deja! ”
Aceasta este Reciprocitatea Sacră: cineva dă, iar tu dai în schimb. Îți amintești cum te-ai simțit ultima dată când ai dat cuiva un cadou pe care îl iubea? Nu v-ați simțit minunat, poate la fel de minunat ca și destinatarul?
ACTIVITATEA LUMINOSULUI: Acceptarea complimentelor
Când oamenii te complimentează, practică-ți acceptarea darului cu recunoștință. Acest lucru nu trebuie să pară dramatic; doar zâmbește sincer și spune-ți mulțumesc. Credeți că înseamnă ceea ce spun, fără motive ulterioare.
Rămâneți relaxat și confortabil în timpul acestui proces - acest lucru îi permite admiratorului să știe că v-au făcut să vă simțiți fericiți, nu stângaci. Primește energia iubitoare care vine la tine. Reflectați-l înapoi în Reciprocitate Sacră.
Împlinirea alimentează starea atotputernică de recunoștință, una dintre cele mai pozitive emoții pe care le putem trăi. Unii cred chiar că este secretul fericirii. Ca bonus masiv, este practic imposibil să simțim frica atunci când ne simțim recunoscători.
Recunoștința înseamnă că trăim dintr-un loc al iubirii. Și creativitatea este iubire - conexiune - manifestat. Iubirea și creativitatea se hrănesc reciproc într-o buclă de Reciprocitate Sacră.
ACTIVITATEA LUMINOSULUI: Complimentează pe cineva
Recunoștința, conexiunea și colaborarea pot fi practicate dintr-o singură lovitură printr-una dintre modalitățile mele preferate de a cultiva comunitatea: felicitați pe cineva pentru munca lor creativă. Nu trebuie să fie nimic important; poate menționați cât de mult v-a plăcut un e-mail bine creat, o glumă amuzantă, o masă frumoasă sau pur și simplu auziți.
Pe măsură ce practici recunoștința, simte-ți colaborarea. Încercați această practică dulce acum.
Cum spiralăm împreună: nu sunteți singuri
Simțind recunoștință pentru toți cei care au contribuit la crearea acestei cărți, mă gândesc, unde ajung și unde încep? Ce este „al meu” și ce este al altcuiva începe să se suprapună. Acesta este un lucru frumos! După cum am menționat, nu există nimic nou în acest univers decât sufletele noastre creative. Nu dețin nimic din acestea, cu excepția vocii mele, a creativității mele. Și asta este mai mult decât suficient!
Sunt recunoscător strămoșilor noștri, comunităților noastre antice și știu în oasele mele că fac parte din mine. În timp ce-mi văd elevii crescând, sunt umilit să văd că am devenit parte a lor. Studentul meu Susan spune: „Vei fi mereu o parte din viața și mentalitatea mea. Fie că îți urmărești filozofia sau faci exerciții de yoga, practici, scrii în jurnalul meu de harpă și în cartea mea de recunoștință zilnică, iată-te! Vocea și personalitatea ta fac parte din mine acum. ”
Suntem vreodată cu adevărat singuri?
S-ar putea să ne simțim deconectați, dar asta este o iluzie. Nu putem să nu fim conectați. „Inter-suntem”, elaborează Thich Nhat Hanh, conectat în moduri infinite între dimensiuni infinite. Existăm și funcționăm datorită asistenței văzute și nevăzute a multora altora. Cu toate acestea, mulți oameni se simt singuri. Se simt izolați și cred că se luptă singuri.
Știm că această durere este reală. Cum ne putem simți din nou conexiunea? Cum ne putem da seama că, de fapt, suntem deja profund conectați?
Când ne angajăm direct în viață - prin creativitate - toate conexiunile care există deja ilumina. Ne regăsim în comunitate din nou și, în mod misterios, descoperim că acolo am fost tot timpul. Iluzia este că am fost vreodată despărțiți. Recunoaștem că suntem una și spiritele noastre sunt restaurate. Și astfel creăm din abundență pentru a sărbători conexiunea în lumea noastră.
© 2020 de Diana Rowan. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea din carte: Calea strălucitoare
Editor: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Sursa articolului
Calea strălucitoare: cinci pași pentru eliberarea creativității în interior
de Diana Rowan
În timp ce creativitatea poate părea un lux în timpul liber, ea este de fapt motorul avansării culturale. Toate inovațiile umane, de la pictura rupestră la internet, au fost alimentate de ideile și urmările cuiva. Actele noastre creative necesită mai mult decât idei; de asemenea, necesită ingeniozitate și perseverență, încredere și curaj, abilitatea de a visa și de a do. Calea strălucitoare vă ajută să cultivați toate acestea. Un program simplu, dar profund de inspirație plus acțiune, conceput pentru o viață de utilizare, sistemul Bright Way vă permite să accesați motivația și să faceți progrese, să găsiți bucurie în construirea abilităților dvs. și să vă împărtășiți cu curaj munca cu lumea.
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca ediție Kindle.)
Despre autor
Alchimistul creativ Diana Rowan este fondatorul Bright Way Guild, un mediu virtual de învățare dedicat transformării și inspirării unei comunități globale de creativi. De asemenea, este muzician și compozitor, interpretând și predând în zona golfului din San Francisco și în întreaga lume. Vizitați site-ul ei la DianaRowan.com/
