Perfecţionism

10 motive pentru care suferă bărbații

10 motive pentru care suferă bărbații
Imagini de Engin Akyurt 


Povestit de Barry Vissell.

Versiune video

Recent am terminat de condus un refugiu online pentru bărbați. Deși tânjesc să conduc o retragere personală, a fost surprinzător de puternic. Fiecare dintre noi a devenit profund vulnerabil și, din această cauză, a împărtășit o iubire profundă și o frăție. A apărut un fel de caleidoscop al problemelor bărbaților, fiecare dintre noi vorbind o problemă fundamentală, care era foarte legată de noi toți. Fiecare dintre noi a împărtășit piese ale puzzle-ului de ce suferă bărbații.

Desigur, cea mai mare parte din ceea ce voi împărtăși se poate aplica și femeilor. Dar multe dintre aceste aspecte sunt deosebit de relevante pentru bărbați. Ceea ce urmează nu sunt, desigur, toate modurile în care suferă bărbații, ci doar o eșantionare.

1. "Nu sunt destul de bun!"

Atât de mulți bărbați suferă cu această credință. Atât de mulți dintre noi ni s-a spus acest lucru în anii noștri de formare de către părinți, profesori, frați mai mari sau prieteni, supărați.

Ceva pe care l-am făcut nu a fost la înălțimea standardelor așteptate ale altcuiva. Dar cum a putut? Eram copii, doar învățam abilități. În niciun caz nu am putea să-l înțelegem bine prima dată sau de câteva ori. Trebuia să auzim „Încearcă frumos” sau „Lasă-mă să te ajut cu asta”, nu „Nu vei însemna niciodată nimic” sau „Nu poți face nimic bine?”

Chiar dacă știm mai bine, atât de mulți dintre noi încă ducem acest mesaj „nu suficient de bun” adânc în sufletele noastre. Dar suntem destul de mult decât buni. Nu suntem acțiunile noastre. Suntem ființe binecuvântate. Nu suntem lucruri umane. Suntem ființe umane! Suntem lumină în formă umană.

2. "Mi-e frică de respingere!"

Atât de mulți bărbați se tem să ia inițiativă, mai ales în relațiile noastre. S-ar putea să arătăm mari și puternici în exterior, dar în interior suntem prea des speriați de a fi respinși, neînțelegeți sau chiar batjocoriți. Așadar, de multe ori nu ne asumăm riscul de a ne oferi dragostea, de a aprecia o persoană dragă, de a iniția ceva special sau de a oferi lumii darurile noastre creative.

Bine, nu putem mulțumi pe toată lumea, este adevărat. Asumați-vă însă unele riscuri împreună cu alții și aflați că, cel mai adesea, cadoul dvs. va fi binevenit.

3. "Nu am destul succes!"

„În acest moment din viața mea, ar fi trebuit să-mi îndeplinesc obiectivele și să mă simt mai bine cu viața mea”. Adesea, este vorba de bani, de parcă a avea mai mulți bani înseamnă că am mai mult succes.

Dar, după cum se spune, atunci când mor, îmi doresc să am mai mulți bani? Sau îmi doresc să fi acordat relațiilor mele o atenție mai iubitoare? Realul nostru succes în viață se măsoară prin cât de mult am iubit și am fost iubiți.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

4. - Sunt prea critic!

Este adevărat, este posibil să fim prea critici față de ceilalți, ținându-i la un standard mai înalt. Dar acesta este mereu pentru că suntem prea critici cu noi înșine. Deci, să facem munca mai grea și să ne uităm în interiorul nostru la modurile în care ne lăsăm jos.

Iată un practică minunată că Joyce a învățat într-o zi de la primul nostru profesor spiritual, Leo Buscaglia: Ori de câte ori greșești de orice dimensiune, pune-ți brațele în jurul tău, îmbrățișează-te și spune aceste cuvinte folosind numele tău, „______, tocmai ai făcut o greșeală, dar ești totuși frumoasă și demnă de dragoste”.

5. - Nu sunt suficient de bărbat!

De obicei, asta înseamnă că nu sunt suficient de puternic, suficient de decisiv, dar de multe ori înseamnă că nu sunt suficient de sexual.

Ca bărbați, am crescut adesea cu iluzia că bărbații trebuie întotdeauna să fie puternici. În mod istoric, cuvântul „viril” a fost aplicat doar bărbaților cu forță și cu un puternic impuls sexual.

Câțiva dintre bărbații aflați în retragere au suferit cancer de prostată și sunt în viață din cauza tratamentului, dar și-au pierdut în cea mai mare parte funcția sexuală. Pentru majoritatea bărbaților, virilitatea sexuală este definiția bărbăției. Dar mă rog să mă deosebesc. Adevărata definiție a bărbăției este bunătatea, generozitatea și iertarea. Aceasta este noua mea definiție a virilității!

6. „Eșuez ca tată!”

Din păcate, mulți tați simt acest lucru, în special tații care lucrează cu normă întreagă în slujbe care îi prădă de energie, așa că atunci când pot fi alături de copiii lor, sunt prea obosiți. Apoi, sunt tati de copii mari.

Iată un secret: copiii de orice vârstă au încă nevoie de dragostea ta, de aprecierea ta, pentru a ști că ești mândru de ei și (cel mare), că tu au nevoie și de dragostea lor.

7. - Nu mă simt suficient!

Pentru mulți bărbați, emoția lor „mergi la” este furie, dar furia (uneori ascunsă în „frustrare” sau „iritabilitate”) este o emoție de suprafață, o acoperire pentru o gamă largă de emoții de dedesubt. Da, bărbații simt și frică, tristețe, rușine și mulți alții.

După cum am spus, în retragerea bărbaților, expresia vulnerabilităților noastre a fost cea care a deschis inima tuturor. Vulnerabilitatea ta nedefenată te face cel mai atractiv pentru ceilalți. Încercați și vedeți.

8. „Sunt încurcat din cauza violenței fizice”.

Da, mulți dintre noi bărbați am experimentat violență fizică în timp ce creșteam. Cu siguranță am. Și mulți dintre noi avem un anumit grad de PTSD (tulburare de stres post-traumatică). Fac.

Uneori, fantezez despre un act iminent de violență care urmează să mi se întâmple. Se întâmplă? Nu. Există un răspuns la stres în mintea și corpul meu? Desigur. O las să mă oprească în urmele mele? Uneori a avut. Când se întâmplă, simt sentimentele, inclusiv frica, recunosc răspunsul PTSD și apoi respir adânc.

9. - Locuiesc pe pilot automat.

Da, viața poate deveni previzibilă, chiar plictisitoare, fără a face munca mai profundă asupra ta. Prea mulți bărbați se simt roboți, trec prin mișcările vieții și nu își trăiesc cu adevărat viața.

Dar poți face ceva în legătură cu asta. Puteți să vă asumați mai multe riscuri în relațiile voastre și să găsiți modalități de a vă îmbunătăți starea de sănătate. Puteți găsi un terapeut bun, un refugiu pentru bărbați, o clasă, orice. Scuturați lucrurile schimbându-vă tiparul, programele.

10. „Ce rost are viața oricum”.

Fiecare dintre noi are un scop aici pe pământ, un dar de dat și dragoste de dat și de primit. Merită orice pentru a afla scopul tău unic.

Vă invit să vă deschideți către o dimensiune spirituală, indiferent de vârsta pe care o aveți. Învață să meditezi și să te rogi. Găsește-ți locul în Cosmos. Vă puteți sărbători viața oricând, în orice loc.  

Un cadou gratuit pentru tine:  Mi-ar plăcea să vă ofer un cadou gratuit, noul nostru album audio cu cântece și cântece sacre, disponibil pentru descărcare de la SharedHeart.org, sau pentru a asculta mai departe YouTube.

Rezervă de acest autor

Inimă: 52 de moduri de a te deschide către mai multă dragoste
de Joyce și Barry Vissell.

coperta cărții: Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love de Joyce și Barry Vissell.Inima înseamnă mult mai mult decât sentimentalism sau schmaltz. Chakra inimii din yoga este centrul spiritual al corpului, cu trei chakre deasupra și trei dedesubt. Este punctul de echilibru între corpul inferior și corpul superior sau între corp și spirit. A locui în inima ta înseamnă, prin urmare, a fi în echilibru, a integra cele trei chakre inferioare cu cele trei superioare.

Această carte conține 52 de scrieri și povești care ilustrează toate fațetele inimii. Asta este unul pe săptămână. Scopul nostru este să te conducem în inima ta. Scopul nostru este să vă oferim o experiență de inimă în numeroasele sale dimensiuni. Am putea spune că fiecare piesă te va face să te simți bine. Și acest lucru poate fi adevărat. Dar fiecare vă va provoca, de asemenea, să creșteți în conștientizarea spirituală, deoarece există adesea un anumit risc care trebuie luat înainte ca inima să se poată deschide. Uneori trebuie să părăsim zona noastră de confort pentru a trăi cu adevărat din inimă.

Click aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.  Disponibil și ca ediție Kindle

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.

Mai multe cărți ale acestor autori
  

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un bărbat care scrie o scrisoare
Scrierea adevărului și lăsarea emoțiilor să curgă
by Barbara Berger
Scrierea lucrurilor este o modalitate bună de a exersa spunerea adevărului.
bărbat cu mușchii flectați și o inimă mare
Unde este puterea ta? și cum îl puteți îmbunătăți?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Adesea credem că puterea noastră vine din lucruri fizice precum exercițiile fizice, alimentele, vitaminele și poate...
Când adevărul este atât de groaznic că doare, acționează
Când adevărul este atât de groaznic că doare, acționează
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
În mijlocul ororilor care au loc în aceste zile, sunt inspirat de razele de speranță care strălucesc ...
O zi în viață cu ghidurile tale spirituale
O zi în viață cu ghidurile tale spirituale
by Debra Landwehr Engle
Abordați aceste conversații exact așa cum ați face dacă ar fi o altă ființă așezată lângă ...

CEL MAI CITESTE

a găsi ceea ce cauți 5 25
Folosiți astrologia orară pentru a găsi ceea ce ați pierdut
by Alphee Lavoie
Întotdeauna a existat o mulțime de controverse în rândul astrologilor cu privire la ce oră (și chiar locația) să...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
despre testele rapide covid 5 16
Cât de precise sunt testele rapide de antigen?
by Nathaniel Hafer și Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Aceste studii încep să ofere cercetătorilor ca noi dovezi despre modul în care aceste teste...
credința face ca asta să se întâmple 4 11
Un nou studiu descoperă că simplul fapt de a crede că poți face ceva este legat de o bunăstare mai mare
by Ziggi Ivan Santini, Universitatea Danemarcei de Sud și colab
Cu toate acestea, în mod interesant, am constatat că – dacă respondenții noștri au luat de fapt măsuri pentru...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.