Imagini de Gerd Altmann
Am dori să împărtășim o poveste care vă va oferi o idee despre valoarea de a vă înțelege propria persoană (da, plural) și despre avantajele armoniei interioare îmbunătățite.
Cartea noastră, Simfonia Sinelui, prezintă multe povești despre indivizi și situațiile lor, precum și câteva scufundări destul de profunde în limbaj, cultură, filosofie, religie, psihologie (desigur), neuroștiințe, postmodernism și multe altele. Legând împreună toate acestea este o înțelegere larg răspândită - vizibilă aproape peste tot, într-adevăr - că fiecare dintre noi este sau poate fi o multitudine sănătoasă de sine, care lucrează împreună mai mult sau mai puțin bine.
Trecerea în „Mintea potrivită, timpul potrivit”
Unul dintre conceptele care s-au dovedit cele mai utile cititorilor - și, cu toată sinceritatea, pentru noi înșine personal, pe măsură ce am dezvoltat cartea - este să învățăm cum să îmbunătățim capacitatea de a ne muta în partea potrivită a noastră pentru orice situație dată. Pentru a obține și a ne menține o bună sănătate mintală, trebuie să învățăm cum să fim „în mintea potrivită la momentul potrivit”.
Când veți avea această înțelegere, veți descoperi că aceasta vă îmbunătățește imediat înțelegerea față de voi și de ceilalți. Poate chiar să vă salveze viața, motiv pentru care ne vom întoarce în scurt timp la un moment remarcabil din viața unui om remarcabil și modul în care abilitatea sa bine dezvoltată de a se schimba în sinele potrivit a făcut diferența.
Parantetic, descrierea cuiva ca având mai multe euri a fost acceptată în psihologia timpurie și, într-adevăr, a fost oarecum centrală pentru înțelegerea timpurie atât a conștiinței normale, cât și a psihopatologiei. Tatăl psihologiei americane, William James, a descris în mod clar toate ființele umane ca având „euri sociale” diferite.
William James este, de asemenea, bine cunoscut pentru afirmația sa că „mintea pare să îmbrățișeze o confederație de entități psihice”. Simfonia Sinelui nu numai că trece în revistă ceea ce James a avut de spus, ci consideră și opera altor zeci de alți psihologi, oameni de știință, scriitori, artiști, filosofi și multe altele pe tema multiplicității sănătoase.
Modul în care acest întreg punct de vedere bine stabilit și destul de bine înțeles a fost apoi respins - și, în unele cazuri, puternic negat - este o altă poveste care a fost lăsată în afara oricărei istorii a psihologiei pe care am putut să o găsim, inclusiv un manual bine considerat scris de unul dintre noi. („Este jenant pentru mine [James Fadiman] să spun, dar chiar și după șapte revizuiri pentru șapte ediții, acoperirea a fost atât de bine stabilită încât am ratat-o aproape în totalitate.”)
Îmbrățișându-vă eul multiplu
S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că o gamă largă de oameni - de la unele dintre cele mai cunoscute stele rock, până la cei mai studiați filozofi, până la cei mai importanți neurologi - toți sunt de acord că înțelegerea și aprecierea sinelui dvs. este în avantajul dvs. evident . Aproape toți cei pe care îi prezentăm în carte - dintre care sunt mulți - sunt de acord că oamenii chiar au euri diferite și chiar „îmbrățișează o confederație de entități psihice”.
Motivul pentru care avem capacitatea de a ne schimba de la un sine la altul este că ne îmbunătățește supraviețuirea în general; ne îmbunătățește relațiile; și are efecte pozitive grave asupra sănătății noastre. Cei mai mulți părinți, de exemplu, își pot aminti un moment în creșterea copiilor când a existat un pericol imediat și chiar potențial care pune viața în pericol. Dacă ați trăit un astfel de moment, ați descoperit că trebuia să vă aflați într-un sine care era, pe de o parte, capabil să calmeze un copil speriat și, pe de altă parte, capabil să-l smulgă dintr-o situație periculoasă - uneori cu o viteză și o forță pe care nu știai că o ai.
Schimbarea eului ... în Nick of Time
Ar putea chiar un astfel de comutator să vă salveze viața? Există un exemplu remarcabil citat într-o minunată carte recentă a lui John Kaag, unde descrie un moment din viața celebrului naturalist John Muir:
„După ce am câștigat un punct cam la jumătatea drumului până la vârf”, și-a amintit Muir, „am fost brusc oprit, cu brațele întinse, agățându-mă aproape de fața stâncii, incapabil să mișc mâna sau piciorul în sus sau în jos . ” Acesta a fost punctul crucial, potrivit lui Muir.
„Doomul meu a apărut fix. Trebuie să cad. Va fi un moment de nedumerire, iar apoi o bubuitură neînsuflețită în josul prăpastiei generale până la ghețarul de dedesubt. Când acest pericol final a apărut asupra mea, am fost zdruncinat de nervi pentru prima dată de când am pus piciorul în munți, iar mintea mea părea să se umple cu un fum înăbușitor ”.
Așa cum mi-a scris odată fiica mea (JF) în timp ce locuiam într-un mic sat dintr-o zonă muntoasă a unei păduri tropicale sud-americane, „Amintiți-vă, pentru că vă scriu această scrisoare, veți ști că am trăit”. De asemenea, avem descrierea de mai sus de la John Muir pentru că a supraviețuit. Precaritatea situației sale a adus o schimbare în sine. Iată cum a descris ce a avut loc ulterior:
„Această teribilă eclipsă a durat doar o clipă, când. . . Mi s-a părut brusc că dețin un nou simț. Celălalt sine - instinctul sau Îngerul Păzitor, îl numesc așa cum vrei - s-a prezentat și și-a asumat controlul. ”
Sinele care în urmă cu doar câteva minute i-a înghețat trupul de frică părea să fi dispărut și în locul lui era ceea ce el numea „celălalt eu”. Observați în descrierea sa că nu există o influență externă magică reală - niciun înger păzitor extern, cu excepția metaforicului -, dar, cu siguranță, s-a trezit în mintea potrivită la momentul potrivit.
Apoi spune:
„Mușchii mei tremurători au devenit din nou fermi și fiecare ruptură și defect din rocă a fost văzut ca printr-un microscop. Membrele mele s-au mișcat cu o pozitivitate și o precizie cu care par să nu am nimic de făcut. Dacă m-aș fi născut pe aripi, eliberarea mea nu ar fi putut fi mai completă ”.
Din fericire pentru Muir - și sistemul american de parcuri naționale care este moștenirea sa - acea parte din el știa când și cum să iasă și să preia.
Dacă Muir nu a avut „nimic de-a face” cu a se înainta într-o manieră sigură și pozitivă care a împiedicat căderea, atunci cine a făcut-o? Dacă „eu”, care era, devenise „nervos”, atunci, exact, cine era „eu” care a preluat și știa exact ce să facă?
Poate că o întrebare și mai importantă este următoarea: Doar cum a facut-o? Și de ce nu știa că o poate face de la început?
Din păcate, aceasta nu este o întrebare la care se poate răspunde în câteva propoziții. Ne-a trebuit partea cea mai bună a unui capitol din cartea noastră să-l concretizăm pe deplin. Să spunem doar aici că găsim la cei mai de succes oameni o abilitate sporită de a schimba eul atunci când fac acest lucru este necesară. Discutăm și ilustrăm, cu o serie de exemple oarecum mai puțin terifiante, cum arată asta în situații mai obișnuite și cum conștientizarea și practica pot face din aceasta o a doua natură pentru oricare dintre noi.
Lucrul cu Eii multiple (ale voastre și ale lor)
Până când nu știți că aveți euri diferite - că sunt reale, au valoare înnăscută și își demonstrează adesea propriile agende și capacități - nu puteți lucra cu adevărat bine cu ei. Până nu știi că ești o simfonie, nu poți orchestra jucătorii. Până nu știi că ești o echipă, nu poți juca pentru a câștiga.
Și până când nu puteți recunoaște și permite faptul că ceilalți oameni din viața voastră nu ar putea - și, de fapt, nu va- întotdeauna prezintă sinele lor cel mai bun și cel mai potrivit atunci când sunt alături de tine, cu atât este mai probabil să fii reactiv atunci când unul dintre sinele lor problematic sau disfuncțional te freacă în sens greșit.
Cu toate acestea, dacă știți că așa sunt construite și cum funcționează toate ființele umane - cam tot timpul - atunci este mult mai probabil să fiți capabil să treceți în mod proactiv în partea dvs. cea mai potrivită pentru lucrul cu acest lucru altă persoană la momentul respectiv.
Adevărata „magie” este conștientizarea
Nu există magie adevărată aici, în afară de conștientizare. Cei mai mulți dintre noi ni s-a spus de atât de mult timp că toată lumea trebuie să aibă un singur sine - și că dacă nu aveți, aveți probleme profunde - că am uitat (sau nu am învățat niciodată) că există altul (și mult mai evident și efectiv) opțiune. Această opțiune este de a pune la îndoială pur și simplu presupunerea de sine unică, așa cum o numim noi.
Vedeți singuri ce se întâmplă dacă începeți să vă jucați cu ideea că puteți învăța în mod conștient să vă schimbați în cel mai bun eu cu orice ocazie. Puteți face planuri despre cum să faceți acest lucru. Puteți practica acest lucru înainte de timp în mintea voastră. Și îți poți imagina pur și simplu - în timp real sau cât de aproape de el poți gestiona - că ești genul de persoană care tocmai știe cum să facă acest lucru. Și apoi, în perioada de timp, o vei face.
Ceea ce am învățat - și de ce ne-am scris cartea - este asta atunci când știi că tu și toți ceilalți vă ești, viața tinde să aibă mai mult sens și să funcționeze mai bine. Tot ce aveți nevoie pentru a începe să experimentați acest lucru - indiferent de nivelul la care vă aflați deja - este să începeți cu ideea că suntem mai mulți pentru dvs. (și pentru fiecare dintre noi) decât ni s-a spus și că ar putea exista un mod mai simplu, mai logic, și un mod mai eficient de a se vedea și a face față unul cu celălalt
© 2020. Toate drepturile rezervate. Extras cu permisiunea.
Editor: Park Street Press, o amprentă a
Tradiții interioare Intl. www.innertraditions.com
Sursa articolului
Simfonia Sinelui: Descoperiți și înțelegeți mai multe despre cine suntem
de James Fadiman Ph.D. și Jordan Gruber, JD
Oferind o perspectivă inovatoare asupra naturii dinamice a personalității, James Fadiman și Jordan Gruber arată că fiecare dintre noi este alcătuit din „euri” distincte, autonome și în mod inerent valoroase. Ei arată, de asemenea, că onorarea fiecăruia dintre noi este o cheie pentru modalități îmbunătățite de a trăi, a iubi și a munci.
Pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte, click aici. (Disponibil și ca Audiobook și ca ediție Kindle.)
Despre Autori
Dr. James Fadiman, cu studii la Harvard și Stanford, a fost președintele a două companii, a predat la patru universități, este un lider de seminar internațional și a scris manuale, cărți comerciale și romane. Clienții consultanți au inclus IBM, Hewlett-Packard, o bancă a Rezervei Federale și Foster's Freeze. Este unul dintre cei mai importanți cercetători în studii de microdozare și este cofondator al Universității Sophia. Cercetează o multiplicitate sănătoasă de peste 20 de ani. Cărți de James Fadiman, dr.
Jordan Gruber, JD, scriitor, scriitor colaborativ, scriitor fantomă și editor, a falsificat și sculptat volume autoritare în drept criminalistic, servicii financiare și auto-dezvoltare. Absolvent al Universității Binghamton și al Facultății de Drept a Universității din Virginia, el a fondat site-ul Enlightenment.com și este acum un susținător principal al exercițiului de revenire prin Proiectul SuperBound. Cărți de Jordan Gruber, JD
