Te influențează visele în viața de zi cu zi?

De ce ar trebui să investigăm visele? La ce ne folosesc în viața noastră de zi cu zi? Poate ceva care nu este „real” să ne fie de fapt de ajutor pe măsură ce ne desfășurăm activitățile zilnice, să ne confruntăm cu probleme, să ne ocupăm de numeroasele fațete ale vieții noastre?

Răspunsul este un da categoric. Nu numai că multe culturi de-a lungul secolelor au crezut că visele au semnificație, dar acum unii oameni de știință din propria noastră cultură cred că visele ne afectează într-adevăr viețile, și invers.

De exemplu, psihologul Leonard Handler, într-un articol din jurnal Psihoterapie: teorie, cercetare și practică Intitulat Ameliorarea coșmarurilor la copii, spune povestea unui băiat de unsprezece ani pe nume Johnny care a fost torturat de coșmaruri frecvente. A avut un coșmar recurent în care un monstru terifiant l-ar fi urmărit. Uneori, monstrul l-a prins pe Johnny și l-a rănit. Pe o perioadă de optsprezece luni, de două sau trei ori pe săptămână, Johnny se trezea țipând și fugea în dormitorul părinților săi pentru confort. Nu putea adormi fără lumina nopții.

În cele din urmă, părinții lui Johnny l-au consultat pe Dr. Handler, care l-a asigurat pe Johnny că îl poate ajuta, că împreună vor scăpa de monstrul oribil și înspăimântător. După câteva ședințe în care Johnny a ajuns să aibă încredere în el, medicul l-a așezat pe Johnny pe genunchi și l-a înconjurat cu un braț patern. El i-a spus băiatului că îl va proteja de monstru și apoi i-a cerut să închidă ochii și să-și imagineze monstrul acolo în cameră cu ei. Deși era speriat, Johnny a fost de acord să coopereze și, închizând ochii strâns, i-a arătat doctorului printr-un semnal prestabilit că monstrul era acolo cu ei.

Ținându-l pe Johnny aproape, Handler și-a lovit tare mâna de birou și a strigat iar și iar: „Pleacă de aici, monstru nenorocit, lasă-l în pace pe prietenul meu John!” În timp ce Johnny tremura în brațele doctorului, Handler continua să strige și să lovească. "Pleacă și stai departe! Nu te mai întoarce vreodată sau am să te iau!"


innerself abonare grafică


Preluarea puterii înapoi: influențarea viselor tale

După câteva minute din această reprezentație, Johnny s-a alăturat efortului de a scăpa de monstru, bătându-și propria mână mică pe birou cu cea a doctorului și strigând cu voce tare: "Pleacă și lasă-mă în pace!" Apoi, Dr. Handler a stins luminile și, deși Johnny a fost uimit să fie în întuneric, în curând a strigat din nou la monstru să plece și să-l lase în pace - sau altfel!

Au continuat această procedură pe tot parcursul sesiunii și, când Johnny a părăsit biroul, Handler i-a spus că, dacă va vedea monstrul din nou, va face exact același lucru. La programarea săptămânii viitoare, Handler a întrebat dacă Johnny a văzut din nou monstrul. A avut, dar băiatul urmase instrucțiunile și țipase la asta. A dispărut.

Încă o dată, Johnny și Handler au practicat înspăimântarea monstrului. După aceea, pe parcursul unei perioade de șase luni, Johnny a avut doar două coșmaruri - nici unul despre monstru, care plecase definitiv. Deși majoritatea dintre noi nu sunt tulburați de astfel de coșmaruri severe, acesta este un bun exemplu al modului în care viața de veghe poate influența visele.

Visele care influențează viața de zi cu zi

Visele tale pot fi afectate de multe lucruri: ceea ce ai mâncat la cină, sau chiar prânz sau mic dejun; ce imagini îți pui în minte - de la televizor sau video sau conversație, în special argumente - înainte de culcare; probleme cu care vă confruntați; relațiile dvs. cu părinții, alte rude, prieteni și interese de dragoste; speranțele și aspirațiile tale; convingerile tale de bază; comunicări din timpul zilei sau din trecutul recent; evenimente trecute din copilărie; planuri pentru viitor, cum ar fi plecarea la facultate sau obținerea unui loc de muncă; și o mulțime de alte lucruri. Dar ce zici de visele care influențează viața de veghe? Cum interacționează acest misterios proces cu ceea ce facem când suntem treji?

Deși nimeni nu poate spune cu certitudine ce sunt visele, de unde vin sau chiar de ce le avem, nu există nicio îndoială că acestea sunt importante pentru calitatea vieții noastre. Chiar și persoanele care pretind că nu visează (pur și simplu nu-și amintesc visele) sunt afectate într-un mod subtil de visele lor, chiar și numai ca o schimbare inexplicabilă a dispoziției. Oricine și-a studiat propriile vise sau a studiat vise în mod profesional, așa cum am făcut eu ca psihoterapeut, știe că visele și viața de veghe sunt strâns interconectate.

Visele sunt de multe feluri și sunt mai multe straturi. Unele sunt simple, cu mesaje pentru viața de zi cu zi, care sunt ușor de interpretat dacă încercați. Unele sunt complexe și necesită mai multă atenție. Și, da, unele sfidează interpretarea. Asta nu înseamnă că nu sunt importante sau că nu ne afectează profund. Există multe în această lume pe care oamenii nu le înțeleg. Multe despre mintea umană, psihicul, memoria și potențialul rămân un mister pentru noi, în ciuda eforturilor noastre perseverente de a pătrunde în mister.

Acordând atenție - și interpretând - visele tale

Misiunea ta, dacă te hotărăști să o accepți, este să-ți faci propriile cercetări de vis. Cu toate acestea, laboratoarele de somn la universități și în alte setări instituționale, cel mai bun laborator de somn este propriul pat sau oriunde se întâmplă să dormi sau să pui somn.

Ești cel mai bun interpret al viselor tale. Puteți obține indicii și îndrumări din cărțile de vis, cum ar fi aceasta (deși nu puteți avea niciodată încredere în dicționarele de vis „cookie cutter” pentru a spune ce înseamnă cu siguranță orice), dar de departe cel mai bun instrument pentru a înțelege modul în care visele tale se conectează cu viața de zi cu zi este propria atenție pentru ei.

Unul dintre cele mai interesante aspecte ale viselor este potențialul lor de a fi folosit în scopuri specifice.

Cum să incubezi un vis specific

Înainte de a cere un anumit vis, asigurați-vă că vă relaxați complet mintea și corpul. Puteți utiliza tehnica de relaxare secvențială oferită aici sau puteți repeta propriile afirmații de relaxare.

Pasul 1: Decideți din timp ce doriți să visați, ce doriți să rezolve visul sau ce întrebare doriți să răspundă.

Pasul 2: Scrieți visul sau întrebarea dorită pe o bucată de hârtie. Fii cât se poate de specific, dar nu întreba despre chestii prostești sau banale, cum ar fi ce rochie poți purta la o petrecere sau dacă așa și așa îți place.

Pasul 3: Puneți hârtia sub pernă sau lângă pat.

Pasul 4: Spune-ți cu convingere că vei avea visul pe care ți-l dorești.

Pasul 5: Credeți că puteți avea încredere în voi pentru a visa visul pe care îl cereți.

Pasul 6: Fii pregătit să notezi visul când te trezești.

Pasul 7: Fii deschis la orice îți vine în vis și lucrează cu el.

Pasul 8: Spune-ți că îți vei aminti visul în detaliu.

Pasul 9: Fiți dispus să experimentați și încercați din nou, dacă este necesar.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Bindu Books, o divizie a Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Sursa articolului

Puterea visului adolescenților: deblocați sensul viselor voastre
de MJ Abadie.

Teen Dream Power de MJ Abadie.Astrolog și psihoterapeut profesionist, cu o specialitate în interpretarea viselor, MJ Abadie explorează înțelepciunea de vis a societăților anterioare și ce înseamnă pentru adolescenți astăzi. Ea arată adolescenților că, inducând visele în scopuri speciale și manevrând imagini de vis negative, pot rezolva problemele de zi cu zi. Adolescenții vor învăța să crească amintirea viselor, să interpreteze visele folosind propriul dicționar personal de simboluri de vis, să se ocupe de coșmaruri și să exploreze fascinantele schimbări interioare care se petrec în acest moment din viața lor. Cu instrumentele înăuntru Puterea visului adolescentului, adolescenții pot dobândi auto-înțelegere, pot spori abilitățile de învățare și își pot crește creativitatea și productivitatea.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

MJ ABADIE este un astrolog profesionist, cititor de tarot și psihoterapeut cu o specialitate în interpretarea viselor. A făcut cercetări mitologice cu Joseph Campbell și este autorul altor trei cărți pentru adolescenți, Astrologie pentru adolescenți, Zeița din fiecare fată, și Tarot pentru adolescenți. A scris mai multe cărți, inclusiv Potențialul tău psihic; Trezește-te la Sinele tău spiritual ; și cel mai recent Astrologia copilului: un ghid pentru hrănirea darurilor naturale ale copilului tău. (Vedea toate cărțile de MJ Abadie.)