Imagini de Myriams-Fotografii 

Adevărat pentru sine! Care sine?
Care dintre multele mele ... sinele?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 Caietele Katherine Mansfield

Este dureros să te regăsești serios blocat. În ciuda faptului că faceți toate lucrurile corecte, inexplicabil nu puteți atinge un obiectiv îndelungat, indiferent dacă este vorba de cariera dvs., de relațiile voastre, de finanțele dvs., de viața dvs. creativă, de sănătatea dvs. sau de creșterea personală.

Cei mai mulți dintre noi suportăm un moment de paralizie la un moment dat în viața noastră. Se întâmplă CEO-urilor și mamelor și CEO-urilor care sunt mame; elevilor și profesorilor; către medici și dansatori; și adulților tineri, tehnicienilor și pensionarilor. Dar a fi blocat atunci când ești atât de aproape de succes este un fenomen distinct. Se simte și mai rău când ești la vedere linia de sosire, dar nu o treci.

Când ești blocat în finalul 8

Când ești blocat în etapele finale de atingere a unui obiectiv, indiferent dacă este să devii solvent, să obții un câine sau să câștigi o promovare, probabil că ai făcut totul destul de bine. Ai luat inițiativa, ai urmat un plan și te-ai îndreptat spre obiectivul tău. Acesta este primul 7/8. Include succese, eșecuri și amânări - cu alte cuvinte, toate experiențele diferite care au condus la nivelul tău actual de înțelepciune.

Primele 7/8 pot include următoarele:

• luptând cu obiceiuri provocatoare, dar având dificultăți în găsirea sprijinului
• descoperindu-ți pasiunea, dar neștiind cum să o împuternicești
• câștigând forță fizică, dar neputând menține progresul
• creșterea sănătății emoționale, dar pierderea ei sub stres
• obținând experiență în profesia dvs., dar neputând muta
• studiind, dar luptându-se cu finalizarea cursurilor pentru credit

Când linia de sosire este la vedere, sclipind de promisiune, pur și simplu nu poți ajunge acolo. În ciuda apropierii de obiectiv, în ciuda muncii tale grele, în ciuda accesului la resursele necesare, în ciuda nivelului tău admirabil de angajament, te vei simți incapabil să faci ultimii pași spre succes. Și, din păcate, este posibil să fi fost în această poziție de mai multe ori.

Clientii mei au fost nedumeriti de ce au ramas blocati. Au raportat că s-au simțit frustrat, stresat, trist și speriat. „Pur și simplu nu înțeleg”, spuneau ei. „Fac tot ce îmi vine în minte. Asta îmi doresc mai mult decât orice și pur și simplu nu pot face următorul pas. De ce se întâmplă asta?"

Mi-ar jura că tânjesc după rezultatul dorit cu fiecare fibră a ființei lor. Le-aș spune: „Credeți sau nu, unele dintre aceste fibre pur și simplu nu fac parte din program”.

Adevarul este, nu fiecare parte din voi vrea ceea ce credeți că doriți! Unele dintre sinele tău interior sunt opuse scopului tău.

Mergeți ... sau dați drumul?

Presupun că vrei marele conac, mașina mare (hibridă), dolarii mari, cariera ambițioasă, vedeta, hainele fanteziste, călătoriile exotice și viața fericită cu sufletul tău pereche (când se termină epoca poliamoroasă) . Părți din voi însuși doresc cu siguranță acest lucru - iar alte părți nu! Poate vor să rămână ascunși, relaxați și senini. Dorințele lor sunt periclitate de desăvârșirea scopului (fie că este vorba de căsătorie sau creștere).

Există motive excelente pentru a nu fi total la bord cu planul cel mare. Adesea, nu autosabotajul, ci o formă de autoprotecție înțeleaptă te determină să oprești.

Diferite părți ale dvs. pot fi blocate într-o tragere de război între obiectivul final final și convingerile dvs. de bază negative și puteți ajunge la o realizare potențial neliniștitoare: puteți determina că este timpul să renunțați la obiectivul dvs. Nu orice plan este consumat și nici nu ar trebui să fie.

Uneori, nerealizarea optimi finale este un semnal pentru a renunța la obiectiv. Pe măsură ce vă eliberați de legătura dvs. dublă și continuați să câștigați claritate și forță, aveți permisiunea să aruncați mingea și să vă îndepărtați de joc. Sunați-l. Spune la revedere. Aruncă prosopul înăuntru. Aruncă-l la gunoi.

Dacă nu vrei să fii aici, ești liber să mergi. Gratuit!

Motive pentru care nu ți-ai atins obiectivul

Există motive legitime pentru care nu ați finalizat optimi. Pentru fiecare câștig, există o pierdere. Unele persoane se îngrijorează că prea multe schimbări în statu quo le vor anula. Multe subpersonalități se bucură de confidențialitate, anonimat, timp nefuncțional și așteptări scăzute. Pentru ei înșiși, valorificarea oportunității este un coșmar de a fi de gardă și obligat să realizeze în mod constant un nou bun personal. Preferă să evite angajamentul, expunerea publicului, emoțiile puternice, dependența, independența și schimbarea.

Pentru unii, simpla senzație de a recunoaște o nevoie provoacă anxietate. Alte subpersonalități se tem de dezamăgire dacă speranțele lor sunt ridicate. Pe măsură ce înveți adevăratele motivații ale alter ego-urilor tale, poți lua decizii mai bine informate.

Poate că nu mergeți înainte pentru că obiectivele dvs. v-au fost impuse de familie și prieteni. Este cu adevărat proiectul ta idee? Este o ambiție rămasă de când aveai patru ani, care, să fim sinceri, nu se mai potrivește?

Uneori doar un proiect se simte neterminat: este de fapt complet, deoarece și-a îndeplinit deja scopul. De exemplu, dacă după o perioadă intensă de scriere emoțională, te simți neinteresat să-ți completezi memoriile, poate că adevăratul ei scop a fost să fie un vehicul pentru prelucrarea și vindecarea traumei tale, nu o carte publicată.

Visele tale sunt cu adevărat ale tale?

D'Aphne a vrut să descopere ceea ce îi împiedică să-și urmărească locurile pentru a-și expune arta. Apartamentul ei era plin de picturile ei miniaturale distincte, pline de spirit. În ciuda faptului că locuiește într-o zonă metropolitană cu numeroase oportunități de a-și arăta arta în scopuri comerciale, ea a urmat-o rar. D'Aphne a reușit să-și plătească facturile lucrând cu jumătate de normă pentru o companie la nivel național. Restul timpului și-a petrecut-o în nirvana personală cu culori și pensule.

O parte din ea s-a simțit binecuvântată cu darul ei artistic. O altă parte s-a simțit vinovată, crezând că are obligația morală de a face mai mult cu talentul ei dat de Dumnezeu. Vinovăția a dus la insomnie cronică pe termen lung. În mod ironic, felul în care s-a descurcat - ridicându-se din pat și pictând - i-a făcut lucrările de artă din ce în ce mai bune.

Ea și-a vândut piesele semnate familiei, prietenilor, prietenilor prietenilor și prietenilor prietenilor, creând o mulțime de fani înfocați. Unii dintre acești prieteni bine intenționați s-au străduit să-i intereseze pe galeriști în munca ei, uneori fără să-i spună. Când D'aphne a încercat să urmărească aceste deschideri, ea a bătut invariabil lucrurile și a ajuns să se simtă rău.

D'Aphne a stabilit că principala ei credință negativă era „Sunt rău”, un vestigiu al expunerii timpurii la o religie pe care nu o mai practica. De asemenea, a văzut că pictura ei reflectă aspecte pozitive de bază pe care nu le recunoscuse: „Sunt puternic, dedicat, persistent, bun la concentrare, capabil să intre într-o stare de flux. "

Contactarea cu o varietate de Personas

Perspectiva ei sa schimbat dramatic după ce a comunicat cu o varietate de persoane. Unii dintre eii care au susținut-o au zădărnicit golul final al optulea, inclusiv Judecătorul-din-Înalt și Păcătosul. A fost șocată să descopere că l-au declarat vinovat pe D'Aphne de un păcat cardinal - lene - pentru că nu au urmat o carieră de artă.

Rezistența sa interioară a contracarat rapid acuzația cu o perspectivă vitală și uimitoare. Adevărul era că ambițiile lui D'Aphne nu erau mai mari decât picturile ei în miniatură. Și-a dat seama că nu era blocată: mai degrabă, nu avea cu adevărat nicio aspirație să se comercializeze pe ea și picturile ei.

D'aphne a decis să renunțe la scopul de a pătrunde în scena artistică. A lucrat pentru a le explica prietenilor că, deși le-a apreciat entuziasmul pentru munca ei, planul lor pentru viitorul ei nu a fost ei plan. Ea și-a urmat cea mai profundă dorință - de a petrece cât mai mult timp cu pânzele ei.

Puneți Vechiul Scop ... Afară la pășune

Iată o întrebare foarte grea: Is e prea târziu pentru a-ți atinge obiectivul? Merită întrebat. Realitatea contează și timpul continuă. S-ar putea să fiți un alergător grozav, dar nu mai luptați pentru competiția olimpică. Este posibil să nu mai puteți avea copii biologici. Dacă ești mai mare decât un tween, nu poți spera în mod realist să devii un profesional balerina daca nu ai inceput inca. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe dansul (pentru concursuri de plăcere sau de sală de bal) sau pentru a merge la facultate, dar poate fi prea târziu pentru a deveni dermatolog.

Poate că iubitul tău, din nou, din nou, din mulți ani s-a căsătorit cu altcineva și respinge invitațiile de a te întoarce la pat. Această întrerupere de succes ar putea fi un semnal al ceea ce prietenii tăi îți spun deja: Continuă! Abordarea directă a problemei vă poate provoca răni acum, dar vă va ajuta să vă vindecați mai devreme.

Din păcate, nu este ușor să știi când este timpul să pleci și când să te agăți. Dar plictiseala și lipsa constantă de motivație pot fi semne că este timpul să renunți la un obiectiv. Cu toate acestea, singura certitudine este incertitudinea. Așadar, dacă părăsiți proiectul și vă revine în curte, luați în considerare reconcilierea. Poate că abordarea pe care o înveți aici te va ajuta să înțelegi de ce te-ai împiedicat în timpul încercărilor anterioare și să negociezi o afacere mai bună cu diferitele tale persoane de această dată: mai mult proiect și mai puțină agonie.

Supraîncărcat și copleșit?

Un motiv practic pentru eșecul finalizării proiectelor este pur și simplu să aveți prea multe. Dacă asta e lupta ta, concentrează-te pe una (sau cel mult două). Puneți-i pe ceilalți în fișierul „Later” și, dacă vine mai târziu, alegeți unul pentru a vă concentra. Imaginați-vă un fotograf încă încercând să decidă ce să tragă. La un moment dat, trebuie să înceteze să fluture camera și să se concentreze asupra unui singur lucru.

Exercițiul de mai jos vă ajută să explorați dacă un proiect ar trebui să rămână sau să meargă. Renunțarea la vise vechi eliberează energie pentru a fi folosită în alte moduri. Se întâmplă tot timpul în natură. Șerpii și salamandrele și-au aruncat pielea și s-au strecurat în nou. Poți și tu.

Eliminați un obiectiv care nu se mai potrivește

1. Imaginează-ți cum va arăta viața ta dacă vei renunța la ultimul al optulea proiect. Jurnalul ce s-ar putea întâmpla dacă te îndepărtezi de el.

• În ce moduri te vei simți rău?
• În ce moduri te vei simți bine?
• Ce euri, subpersonalități, alter ego-uri și persoane vor fi liniștiți dacă decideți că acesta nu este scopul potrivit pentru dvs. și de ce?
• Care se vor simți dezamăgiți sau neîmpliniți?
• Ce vă imaginați că vor crede oamenii apropiați - partenerul dvs., familia, prietenii și colegii?
• Uneori, îndepărtarea de un proiect implică consecințe grave. În funcție de situație, cine ar putea fi buni consilieri care să vă ajute să ieșiți din punct de vedere etic și grațios - mentori, avocați, terapeuți, contabili, antrenori?
• Dacă te îndepărtezi de obiectivul tău, la ce ai putea aspira în continuare? Este ceva ce acest obiectiv te împiedică să faci sau să simți?

Această explorare vă va reaprinde dorința de a continua (îmi va fi dor de proiectul meu și nici nu știu de ce mă gândeam că este o durere în fund!) Sau va aduce ușurare și certitudine că ceea ce trebuie făcut este să ne luăm la revedere (Uau, dacă l-aș da drumul, aș putea face drumeții în fiecare weekend).

2. Enumerați trăsăturile pozitive pe care le-ați dezvoltat ca rezultat al luptei dintre convingerile dvs. de bază negative și obiectivul final final. Aceste calități sunt ale voastre de păstrat, indiferent dacă îndepliniți sau nu obiectivul.

3. Acum, imaginează-ți cum va arăta viața ta dacă vei continua să lucrezi spre obiectiv. Enumerați costurile potențiale ale succesului. De exemplu, puteți pierde intimitatea, siguranța, sobrietatea, superioritatea, duminica dimineața liniștită sau prietenii. Dacă nu vă puteți gândi la costuri, este în regulă. Continuă.

© 2020 de Bridgit Dengel Gaspard. Reimprimat cu
permisiunea editorului, Noua Bibliotecă Mondială. 
www.newworldlibrary.com sau 800-972-6657 ext. 52..

Sursa articolului

Finalul 8: Înrolați-vă eul interior pentru a vă îndeplini obiectivele
de Bridgit Dengel Gaspard

Bridgit Dengel Gaspard a inventat termenul „optimi” pentru a descrie un fenomen pe care l-a experimentat ea însăși și pe care l-a observat la alții: oamenii talentați, energici, motivați realizează mulți pași către un obiectiv (șapte optimi din el), dar apoi sunt în mod misterios blocați. Sfaturile practice și discuțiile pe termen lung nu funcționează deoarece problema - și soluția - se află mai adânc. În timp ce sinele conștient, cotidian, spune: „Vreau asta”, alte euri interioare se îngrijorează că succesul îi va pune într-un fel de pericol. Secretul puternic? Nu fiecare parte din voi vrea ceea ce credeți că doriți! Tehnica inovatoare a dialogului vocal vă va ajuta să comunicați cu alter ego-urile dvs., oricare ar fi obiectivul dvs. În acest proces, veți descoperi și elibera „consilieri înțelepți, sfătuitori înțelepți și înțelepți magici”, transformându-i în aliați valoroși care vă vor ajuta să vă atingeți în cele din urmă obiectivele.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.

Despre autor

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, a absolvit Universitatea Columbia, a fondat New York Voice Dialogue Institute și a condus ateliere pentru Institutul Omega, New York Open Center și multe alte organizații. Ca fostă interpretă și benzi desenate, ea este specializată în depășirea blocurilor de creativitate. 
Aflați mai multe despre munca ei la Bridgit-Dengel-Gaspard.com/