Filosofia a fost un băiat favorit în războaiele culturale încă din 399 î.Hr., când un juriu atenian l-a condamnat pe Socrate la moarte. În zilele noastre, filosofii nu mai sunt acuzați că „corup tinerii”.
Un nou studiu constată că medicii de la începutul carierei - și ceilalți dintre noi - pot fi mai buni la slujbele noastre, dacă pur și simplu ne rezervăm doar 30 de minute pe zi pentru ceva „timp pentru mine”.
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le-am descoperit că lucrez cu clienții în fiecare zi este cât de extrem de dificil și de provocator este ca majoritatea oamenilor de astăzi să știe ce este cel mai bine pentru ei să gândească, să spună și să facă în diferite situații și relații din viața lor.
Ai devenit o pătură umedă, nereușind să recunoști ce funcționează sau să-i pedepsești pe ceilalți când spun sau fac lucruri care nu-ți plac? Dacă da, creați în mod necunoscut sau cu bună știință înstrăinare și nesiguranță în cei din jur. Nu răspândiți bucurie, dragoste sau pace.
Când găsești curajul de a face ceva în ceea ce privește calitatea ta de viață scăzută și alegi să îmbunătățești lucrurile, ești pe drumul cel bun de a-ți ridica vibrațiile. Creșterea vibrației se reduce la mulți factori și enumerate mai jos sunt zece pași cheie care vă vor ajuta cu siguranță la creșterea vibrației imediat.
Când recunoaștem cine suntem și că suntem conectați chiar la bază, deschidem ușile schimbării perspectivei noastre asupra circumstanțelor provocatoare. Începem să privim iertarea cu alți ochi. Pentru a înțelege mai departe acest lucru, trebuie să aflăm mai multe despre modul în care funcționăm.
- By Jacob Watson
Pentru mine, un sentiment nerecunoscut, neexprimat, este ca o mână persistentă care mă bate pe umăr. Dacă nu dau sentimentul ceea ce vrea, recunoaștere și exprimare, atingerea devine mai insistentă. Sentimentul îmi atrage din ce în ce mai mult atenția din momentul prezent.
Avem în minte tot felul de frici și sentimente vechi pe care le-am avut încă din copilărie, unele dintre care suntem doar slab conștienți. Problema este că părțile reptiliene și mamifere ale creierului nostru răspund puternic acelor sentimente vechi, ca și cum ar fi realități actuale. Trebuie să lucrăm la recunoașterea acelor sentimente și temeri depășite și să evităm să fim declanșați ...
Când ne gândim la cuvânt rană, de obicei nu o asociem cu surse de înțelepciune sau putere personală, dar rănile tale pot dezvălui cunoaștere și autoînțelegere de sine. Când ai experimentat suferințe care te despart, ai ocazia să înțelegi adevăratul sens al inimii compasiunii pentru tine și pentru ceilalți din viața ta.
- By Servet Hasan
Provocările vieții sunt universale și în cele din urmă ne vor găsi. Indiferent dacă vă mutați într-un oraș nou, plecați la facultate sau experimentați un divorț în familia dvs., dacă viața aruncă o minge de curbă importantă, ne poate lăsa să tânjim după felul în care erau lucrurile.
Valorile sunt pur și simplu idealurile și convingerile tale despre ceea ce contează pentru tine și ceea ce îți va face viața cât mai bună. Chiar dacă alegeți să faceți ceva care se simte neplăcut, dacă examinați cu atenție situația, veți vedea că alegerea dvs. provine probabil din dorința dvs. de a trăi în conformitate cu valorile voastre.
Fiecare disciplină religioasă o învață. Fiecare cultură o prețuiește. Autocontrolul sau stăpânirea de sine este o cheie a puterii. „Deși ar trebui să cucerești un milion de oameni pe câmpul de luptă, totuși el, într-adevăr, este cel mai nobil învingător care s-a cucerit pe sine”.
Întotdeauna am avut sentimentul înăuntru că există ceva mai mult în viață. Într-un fel, am avut o viață grozavă - doi copii minunați, un soț, o afacere de succes, o casă - dar chiar și cu toate capcanele a ceea ce s-ar putea numi „succes”, am constatat că viața se simțea goală și lipsită de sens. Deseori îl întrebam pe Dumnezeu: „Ce fac aici? Ce rost are toate acestea? ”
- By Jan Frazier
A rezista este ceva de încordare. Se dezvoltă printr-un fel de manipulare mentală (plângere, învârtire de poveste, negare), ceea ce duce la suferință emoțională. Indiferent de dificultatea pe care o întâmpinați în prezența a ceva ce ați prefera, nu s-ar fi întâmplat, rezistența agravează provocarea ...
Îți amintești anii 1970, lovit de Tentări, „Just My Imagination”? Refrenul spune: „A fost doar imaginația mea fugind cu mine”. Și în această dimineață, când reflectam la anumite evenimente din viața mea, mi-am dat seama că de multe ori creăm probleme în capul nostru ...
- By Simran singh
Este posibil să vă aflați în perioade și situații foarte agitate din experiența dvs. S-ar putea să doriți pur și simplu ceva mai mult din viață - din sinele vostru? Nu este un moment pentru fațade, discuții pretențioase și ego-manie. Un astfel de comportament va dezvălui ...
Este timpul să începem să vorbim cu Sinele nostru - nu cu sinele nostru mic, ci cu Sinele nostru Superior, cel înțelept, cel cu perspectiva „superioară” asupra lucrurilor. La început este posibil să nu știți care este diferența dintre vocea sinelui mic și vocea Sinelui Superior. Iată câteva indicii ...
Ce îi face pe oameni fericiți? Găsirea unui răspuns definitiv la această întrebare ar putea, cu siguranță, să facă pe cineva foarte bogat (dar dacă asta i-ar face la rândul său fericiți este o altă problemă). Problema este că fericirea este deosebit de alunecoasă.
Îmi amintesc că am fost un copil foarte plin de compasiune. Dar până când un băiat atinge vârsta de cinci sau șase ani „a învățat să reprime fiecare emoție, cu excepția furiei, deoarece furia este singura emoție pe care societatea o spune unui băiat că are voie să aibă”. Este evident că bărbații trebuie să depășească această condiționare pentru a deveni compasiuni.
Abilitatea de a privi în partea luminoasă atunci când vremurile devin dificile - și, dimpotrivă, așteptând întotdeauna cele mai rele - poate fi conectată la creier. „Este pentru prima dată când am reușit să găsim un marker cerebral care să distingă cu adevărat gânditorii negativi de gânditorii pozitivi ...”
Economiștii de la Universitatea din Warwick au descoperit că fericirea crește productivitatea cu aproximativ 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto și Daniel Sgroi au efectuat o serie de experimente pentru a testa ideea că angajații fericiți lucrează mai mult.
În afară de gândurile noastre îngrijorătoare cu privire la viitor, există un alt tip de poveste pe care ne-o spunem noi înșine, care ne dă multă angoasă. Acestea sunt poveștile „dacă numai”: „Dacă ar asculta el, aș fi fericit. Dacă ar străluci soarele, aș fi fericit. Dacă aș mai avea ceva bani în bancă ... "
Una dintre citatele mele preferate este „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, inima ta este un loc nesigur pentru un prieten”. Nu știu cine a vorbit inițial sau a scris acea afirmație, dar știu că conține un volum de înțelepciune. Legământul meu de Anul Nou din acest an este să-mi curăț inima și să o facă un loc sigur pentru toate ființele ...