Cred că, dacă dorim să înțelegem mai multe despre noi în plan emoțional, atunci trebuie să fim deschiși la ideea că există ceva dincolo de forma noastră umană. Interesul meu pentru acest domeniu a crescut când m-am întrebat de ce tehnicile tradiționale de psihoterapie nu funcționează pentru toată lumea.

S-ar putea să nu fim doar corpuri umane și reacții biochimice? Și ce se întâmplă cu indivizii care au experimentat iluminarea bruscă - cum s-a schimbat percepția lor atât de drastic într-o clipă? Deoarece terapia se referă la a ajuta oamenii să schimbe percepțiile, aș spune că acestea sunt întrebări foarte importante de pus.

Există mai multe lucruri decât noi

Pentru mine, noțiunea de minte transcendentă nu a venit doar ca rezultat al studierii cercetării. Deși cercetarea a fost foarte informativă, descoperirile nu vin ca o surpriză, deoarece a existat întotdeauna o parte din mine care a simțit că există mai multe pentru noi decât pare.

Înainte de a mă apela la parapsihologie și știință pentru a găsi răspunsuri, am explorat mai întâi diferitele credințe. Mai degrabă decât să mă concentrez asupra diferențelor dintre aceste credințe, m-am concentrat asupra similitudinilor și m-am întrebat dacă există idei comune care prevalează. Am descoperit că conceptele de Dumnezeu, iubire, bunătate, empatie, iertare și compasiune erau teme care erau prezente printre diferitele credințe.

De asemenea, mi-am dat seama că doar pentru că cineva pretinde că este „religios” nu înseamnă neapărat că încorporează aceste aspecte în viața lor. Mai mult, am recunoscut că acestea erau chiar temele pe care oamenii trebuiau să lucreze pentru a atinge bunăstarea emoțională. Dintr-o perspectivă practică ca terapeut, am vrut să știu de ce aceste aspecte erau atât de importante și de ce unor persoane le era greu să le încorporeze?

Și de aici a început călătoria de explorare. Pentru mine personal, conceptul unei minți transcendente a evoluat de la strângerea de rezultate din diferite discipline și luarea în considerare a imaginii în ansamblu. Dar întrebarea a devenit apoi: „ce relevanță avea Mintea Transcendentă pentru noi? Deci, există o mare probabilitate ca noi să putem comunica telepatic și să fim interconectați într-un fel, dar cum a afectat acest lucru vindecarea noastră emoțională? Ei bine, după un timp, în cele din urmă a început să aibă sens.

Vindecarea emoțională implică schimbarea perspectivei noastre

Vindecarea emoțională implică schimbarea perspectivei noastre cu privire la anumite experiențe pe care le-am avut și instrumente precum iertarea, compasiunea și empatia sunt aspecte importante ale călătoriei. Când recunoaștem că facem parte dintr-un întreg mai mare (Mintea Transcendentă), iertarea capătă un sens complet diferit.

De-a lungul anilor am făcut o observație interesantă prin faptul că mulți dintre noi ne iertăm necondiționat familiile imediate atunci când fac o greșeală. În trecut, am auzit pe oameni spunând că nu contează cât de rău ai avut o ceartă cu frații tăi sau cu părinții tăi, în cele din urmă te duci „la normal” cu ei.

Este ca și cum am avea un mecanism încorporat care ne permite să-i iertăm cu mai multă ușurință și să mergem mai departe - poate pentru că împărtășim același ADN? Cu toate acestea, nu suntem întotdeauna iertători față de ceilalți cu care nu suntem înrudiți și putem avea tendința de a ține ranchiună și de a ne fi greu să mergem mai departe atunci când simțim că am greșit.

Când recunoaștem cine suntem și că suntem conectați chiar la bază, deschidem ușile schimbării perspectivei noastre asupra circumstanțelor provocatoare. Începem să privim iertarea cu alți ochi. Pentru a înțelege mai departe acest lucru, trebuie să aflăm mai multe despre modul în care funcționăm.

Ce este rănirea emoțională?

Rănirea emoțională este un termen pe care îl folosesc pentru a descrie trauma emoțională și durerea pe care o experimentăm și le internalizăm de-a lungul anilor. Trauma vine în multe forme diferite și, uneori, cel mai scurt comentariu poate avea cel mai profund efect asupra noastră.

Barry, un individ aparent încrezător, mi-a spus că singurul factor care a avut cel mai mare impact asupra lui a fost atunci când soția sa a descoperit că are o aventură și i-a spus că i-a ruinat viața. Barry știa că aventura era foarte dureroasă pentru soția sa și nu intenționase niciodată să o rănească.

Știa că relația lor a avut probleme de ceva vreme și când a apărut oportunitatea aventurii, s-a trezit „doar mergând cu ea”. El a fost confuz cu privire la ambele relații și când soția sa a făcut descoperirea și și-a exprimat durerea și furia, lui Barry i-a fost greu să se ierte.

În acest caz, ambii indivizi au suferit răni emoționale. Înțeles, când a făcut descoperirea, soția lui Barry a fost atât șocată, cât și furioasă. Ea a comentat că nu poate înțelege ce s-a întâmplat și nu va visa niciodată să ia o astfel de acțiune care să-l rănească atât de mult pe soțul ei. Era dureroasă și nu știa cum să proceseze durerea.

Barry, pe de altă parte, a spus că se luptase cu demonii săi interiori de ceva vreme și știa că soția lui era o persoană drăguță. Știa, de asemenea, că nu există nicio scuză pentru comportamentul său și că ar fi trebuit să abordeze relația lor eșuată printr-o mai bună comunicare. Ca rezultat al descoperirii, Barry își pierduse tot respectul față de sine și a rămas foarte confuz.

De ce ne purtăm în anumite moduri?

Există întotdeauna un motiv în spatele acțiunilor noastre și o parte a procesului de vindecare este să ne întrebăm de ce ne comportăm în anumite moduri. Întrebarea comportamentului nostru deschide ușa către un nivel mai mare de conștientizare de sine și ne ajută să înțelegem raționamentul din spatele acțiunilor noastre. Dacă nu avem un mod de a face față durerii și traumei pe care le trăim în decursul anilor, atunci aceste experiențe pot influența puternic comportamentul nostru actual.

Barry nu a primit aproape niciodată laude în timp ce era în creștere. Necunoscând nimic mai bun, părinții săi i-ar critica eforturile în speranța că se va îmbunătăți el însuși. Nici școala nu a fost o experiență prea plăcută. Singura pasiune reală a lui Barry era Geografia și el găsea adesea celelalte subiecte plictisitoare și, prin urmare, îi era greu să se aplice corect.

Toate aceste experiențe au creat răni emoționale și au modelat credințele pe care Barry le-a susținut despre sine. Incapabil să facă față lipsei de valoare pe sine pe care o dezvoltă, Barry s-a orientat spre alte mijloace pentru a căuta aprobare și pentru a umple acea gaură de nedemnitate.

Pe măsură ce căsătoria lui Barry a început să se prăbușească, a declanșat vechea rănire emoțională și sentimentele de eșec. Barry nu învățase niciodată cum să abordeze aceste sentimente în mod direct, așa că singura modalitate prin care putea să îndepărteze durerea era să întrețină o altă relație care nu venea cu niciun bagaj.

Această relație a fost nouă, proaspătă și captivantă, iar în stadiul actual, ambii indivizi nu și-au întâlnit încă comportamentul rănit emoțional. Acest lucru se datorează faptului că atunci când intrăm pentru prima dată într-o nouă relație, accentul este destul de des pe toate punctele pozitive. Facem un efort unul pentru celălalt: îmbrăcăminte bună, după bărbierit sau parfum bun și bineînțeles ... comportament bun. Cu toate acestea, în timp, întâlnim obstacole în viață care scot la suprafață vechile noastre răni emoționale care ne determină să ne comportăm în anumite moduri.

O nouă relație nu schimbă aspectele nevindecate din noi, ci pur și simplu ne oferă o cale de a le masca o vreme. Singura modalitate prin care ne putem schimba comportamentul este să aruncăm o privire sinceră asupra noastră și să lucrăm la vindecarea inimilor noastre rănite.

Abordarea falselor credințe despre tine

Sub comportamentul rănit emoțional, Barry era o persoană bună. Odată ce a înțeles raționamentul din spatele comportamentului său, și-a dat seama că este probabil ca acesta să se repete în orice relație. Da, atât el, cât și soția lui au trebuit să lucreze la căsătoria lor, dar, mai important, el a trebuit să lucreze la el însuși și a trebuit să abordeze toate convingerile sale false pe care le aflase despre sine. A trebuit să învețe cum să facă față și să facă față durerii sale, mai degrabă decât să găsească căi de evacuare care să-i ofere doar o ușurare momentană.

Marea majoritate a populației lumii este rănită emoțional într-un fel sau altul. Creștem într-un mediu care ne spune că trebuie să fim un anumit mod pentru a fi acceptați, dar adevărul este că toți avem conflicte interioare și suntem cu toții oameni.

Scopul nu este să ascundem aspectele noastre rănite emoțional, ci mai degrabă să le scoatem la suprafață și să lucrăm la vindecarea lor. Când suntem capabili să ne acceptăm propriile defecte și să ne arătăm compasiune, suntem mai predispuși să înțelegem și mai mult pe ceilalți.

Timpul este cel mai mare vindecător

De-a lungul anilor am descoperit că există o vindecare naturală care are loc în noi tot timpul. Acesta este unul dintre motivele pentru care tindem să devenim mai înțelepți pe măsură ce îmbătrânim. În multe cazuri am văzut că, chiar și atunci când nu lucrăm activ la propria noastră vindecare, durerea tinde să se diminueze în timp, de aceea avem zicala populară: „timpul este cel mai mare vindecător”.

Desigur, există cazuri în care oamenii au suferit traume emoționale severe și nu au reușit să proceseze durerea emoțională pe care au suferit-o. Prin urmare, ei rămân blocați în trecut. Ei nu sunt în măsură să treacă de traumă și, deși s-ar putea să fi trecut ani de la eveniment, totuși îl re-trăiesc în mod frecvent.

Vindecarea profundă are loc atunci când ne adresăm atât naturilor noastre individuale, cât și naturilor noastre transcendente. Vindecarea este o combinație de a înțelege mai multe despre cine suntem și cum funcționăm; asumându-ne responsabilitatea pentru gândurile și acțiunile noastre și știind când să renunțăm și să predăm o situație. Acest proces abordează, de asemenea, vindecarea din perspectiva minții, a corpului și a spiritului.

© 2015 de Sunita Pattani.
Publicat de J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Sursa articolului

Mintea transcendentă: lipsa Pace în Bunăstarea Emoțională
de Sunita Pattani.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Sunita Pattani este psihoterapeut și autor cu sediul în East London, specializat în explorarea legăturii dintre minte, corp, spirit și vindecare emoțională. Încă din copilărie a fost fascinată de știință, spiritualitate, conștiință și întrebarea mai profundă despre cine suntem cu adevărat. Sunita este absolventă a Universității din Birmingham, unde a obținut o diplomă în matematică, științe și educație în 2003. A predat timp de cinci ani înainte de a se întoarce la facultate pentru a studia o diplomă avansată în hipnoterapie și consiliere psihoterapeutică. Pe lângă desfășurarea practicii sale de psihoterapie, ea își împărtășește mesajul printr-o combinație de vorbire, organizare de ateliere și scriere. Un blogger obișnuit pentru Huffington Post, prima carte a lui Sunita, My Secret Affair with Chocolate Cake - The Emotional Eater's Guide to Breaking Free a fost publicat în 2012.

Urmărește un videoclip: Cele mai bune sfaturi de bunăstare pentru a pierde în greutate fără dietă (cu Sunita Pattani)

Ascultați un interviu cu Sunita: Hits Dhanak Interviuri Sunita Pattani