Pentru a atinge integritatea, trebuie să ne simțim TOATE sentimentele

Există sentimente populare: bucurie, fericire, dragoste și afecțiune, pentru a numi câteva. Și apoi există sentimente nepopulare: furie, tristețe, durere, durere și frică, printre altele. Cei mai mulți dintre noi tind să ascundă sentimentele nepopulare și, în schimb, doar le simt și le arată pe cele populare.

Dacă vrem integritate și integritate în viața noastră, trebuie să ne îmbrățișăm toate sentimentele. Alegerea și alegerea pur și simplu nu vor funcționa. Crede-mă, l-am încercat din belșug și în scurt timp îți voi spune ce mi s-a întâmplat.

Amintiți-vă, nu există sentimente bune sau rele. Există doar sentimente. Ele ne fac divin uman și divin uman. Poate că nu este necesar să le exprimăm pe toate cu ceilalți, dar trebuie să fim conștienți de ele în noi. Sentimentele fac parte din experiența noastră aici pe Pământ. Sentimentele noastre nu ne definesc. Ca suflete din aceste corpuri, suntem întotdeauna mai mult decât sentimentele noastre. Totuși, acestea sunt vitale.

Nu pot păcăli toți oamenii tot timpul

Joyce și cu mine ne-am amintit recent de o experiență puternică pe care am avut-o ca rezident în psihiatrie. Am fost în mod special fixat doar să simt ... și să arăt ... sentimentele populare menționate mai sus. Am putut păcăli mulți oameni prin apariția mea de pace și fericire neclintită.

Nu am fost în stare să păcălesc în special două persoane. Una a fost Joyce. A văzut întotdeauna ceea ce simțeam cu adevărat. A văzut chiar prin falsa mea pretenție, chiar și atunci când nu am văzut-o. Știa când eram furios, deși zâmbeam. Știa când eram trist, chiar și când nu aveam niciun indiciu.


innerself abonare grafică


Cealaltă persoană pe care nu am putut să o păcălesc niciodată a fost Leo Buscaglia, autorul multor cărți despre dragoste și prietenul nostru în timp ce trăiam în Los Angeles în ultimii doi ani de facultate de medicină. Nu a fost politicos cu mine. Dacă nu aș fi fost autentic, el mi-ar fi venit în față și mi-ar spune: „Barry, tu ești fals acum!” De fapt, i-am apreciat sinceritatea și am simțit „dragostea dură” în onestitatea sa. Din păcate, când ne-am mutat la Portland pentru pregătirea mea pentru rezidențiat, nu învățasem încă cum să fiu autentic cu sentimentele mele.

Întâlnirea sentimentelor mele

Asta era pe cale să se schimbe. La începutul pregătirii mele în psihiatrie, rezidenților din primul an, unsprezece dintre noi și soții noștri, li s-a cerut să participe la un curs intensiv de cinci zile condus de Lee Fine, un maestru în psihodramă. Aș adăuga că anul a fost 1973 și o parte semnificativă din cele cinci zile ar fi mai bine denumită „grup de întâlnire”.

Toți participanții au devenit vulnerabili, și-au arătat temerile, tristețea, durerea pentru pierderile din viața lor. Un rezident a trecut peste vârf în expresia vulnerabilității sale și a descris, printre lacrimi, venind acasă de la școală în copilărie și descoperindu-l pe tatăl său agățat în garaj.

Nu am arătat nici o vulnerabilitate, nici frică, nici durere. În schimb, m-am prezentat cu un zâmbet pe buze și cu liniște în viața mea. Unii dintre rezidenți au fost blânzi și plini de compasiune în cercetarea profunzimii mele. Cu toate acestea, masca mea zâmbitoare nu s-a clătinat niciodată. Privind înapoi la nivelul meu de imaturitate emoțională, este jenant pentru mine acum.

Apelul pentru sentimente sincere autentice

Rând pe rând, toți locuitorii au venit în jurul meu și au început să se confrunte cu mine. Fiecare, în felul lor, mi-a cerut să fiu mai sincer și mai sincer cu toate sentimentele mele.

Un rezident a întrebat: „Cum mă pot simți aproape de tine dacă te prefaci că ești fericit tot timpul?”

Altul a spus: „Se pare că te ascunzi în spatele unei măști”.

Și totuși altul a izbucnit furios: „Mă enervează cât de fals sunt acum!”

Totuși, am rămas înghețat în falsa mea fericire. Pur și simplu nu am putut accesa sentimentele mele „nepopulare”.

Deci confruntarea a escaladat. Unii dintre locuitori s-au supărat pe rezistența mea aparentă. Uită de psihodrama. Acesta a fost un grup pur de întâlnire din anii 1970. Stăteam pe podea în timp ce toți cei zece locuitori stăteau deasupra mea. Am simțit o compasiune reală venind de la unii dintre ei.

În cele din urmă, ceva s-a spart în mine

Pur și simplu nu eram suficient de puternic pentru a rezista barajului mixt de iubire și furie. Am început să plâng ... apoi să plâng în hohote. Am avut fulgere de a fi un băiețel și de a nu vrea ca chinuitorii mei din cartierul dur din Brooklyn să știe că sunt speriat și rănit. Am învățat să arăt lumii cât de puternică eram. Am aflat că vulnerabilitatea mea nu poate fi de încredere cu nimeni altcineva. Am fost împotriva lumii.

În acel moment al atelierului, m-am simțit complet vulnerabil cu zece rezidenți ai psihiatriei. Acum puteau să sară peste mine și să mă termine. Eram lipsit de apărare.

Dar asta nu s-a întâmplat. Când am deschis ochii, am văzut cele mai blânde și mai îngrijitoare fețe care se uitau la mine. Am văzut tați iubitori, mame, frați și prieteni. Am auzit compasiune blândă în cuvintele lor. M-am simțit acceptat ... și acceptabil. A fost un moment de ieșire ca ființă umană sensibilă și vulnerabilă.

Deschiderea către toate sentimentele mele

A fost și un moment decisiv în viața mea. Din acel moment, am știut că creșterea mea spirituală și umană depinde de deschiderea mea către toate sentimentele mele. Am acceptat această lucrare ca fiind esențială.

Sunt departe de a fi perfect în identificarea sentimentelor mele. Este munca grea. Uneori, când am nevoie de dragostea lui Joyce, o împing în schimb. Uneori, când mă simt rănit, încă mai raționalizez și mă exprim în afara sentimentului. Dar recunosc faptul că, pentru că sunt angajat să-mi simt toate sentimentele, devin un consilier, un profesor, un soț, un tată ... și o persoană mai buni.

* subtitrări adăugate de InnerSelf

Articol scris de co-autorul:

Riscul de a fi vindecat: inima creșterii personale și a relației
de Joyce & Barry Vissell.

Riscul de a fi vindecat, carte de Joyce & Barry Vissell„În această carte, Joyce și Barry oferă darul neprețuit al propriei experiențe cu relația, angajamentul, vulnerabilitatea și pierderea, împreună cu ghidul profund de vindecare care vine din miezul ființei lor și ne binecuvântează cu o înțelepciune blândă”. - Gayle și Hugh Prather

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Mai multe cărți ale acestor autori

Despre autori)

fotografie cu: Joyce & Barry VissellJoyce și Barry Vissell, cuplu asistent medical / terapeut și psihiatru din 1964, sunt consilieri, lângă Santa Cruz CA, pasionați de relațiile conștiente și de creșterea personal-spirituală. Sunt autorii a 9 cărți și a unui nou album audio gratuit cu cântece sacre și cântări. Sunați la 831-684-2130 pentru informații suplimentare despre sesiunile de consiliere prin telefon, on-line sau personal, cărțile, înregistrările sau programul lor de discuții și ateliere.

Vizitaţi site-ul lor la SharedHeart.org pentru e-heartletter-ul lor lunar gratuit, programul actualizat și articole inspirate din trecut despre multe subiecte despre relații și trăirea din inimă.