Practic fiecare aspect al vieții tale de zi cu zi este afectat de credințe nesănătoase. Convingerile nesănătoase au puterea de a vă afecta corpul (datorită conexiunii minte-corp), emoțiile dvs. (deoarece au impact asupra modului în care interpretați viața) și circumstanțele vieții (deoarece convingerile dvs. vă determină alegerile și acțiunile). Prin urmare, vindecându-vă convingerile nesănătoase este posibil să provocați schimbări pozitive în corpul vostru, emoțiile și viața voastră. În ciuda acestui fapt, multor oameni le este greu să-și schimbe convingerile nesănătoase, deoarece nu știu ce sunt, cum să le găsească sau să le schimbe.
Din fericire pentru tine, exact asta face Metoda mea în 5 pași! Vindecă credințele nesănătoase ascunse care ar putea cauza problemele tale actuale. Pentru a găsi credințele, le accesăm printr-un eveniment emoțional semnificativ din trecut; evenimentul ca răspuns la care este cel mai probabil să fi format credința. Pentru a face acest lucru, alegeți o problemă curentă pe care doriți să o vindecați și urmați acești cinci pași:
Pasul 1: Când a început?
Găsește vârsta evenimentului Root-Cause.
Pasul 2: Ce s-a întâmplat?
Vă ajută să vă amintiți amintirea celor întâmplate.
Pasul 3: De ce a fost o problemă?
Explorează de ce ceea ce s-a întâmplat a fost o problemă pentru dvs., astfel încât să puteți defini motivul rădăcină.
Pasul 4: De ce nu o problemă acum?
Consideră că ceea ce știi acum este în pace cu trecutul.
Pasul 5: testați lucrarea
Verifică evaluarea emoțională a modului în care se simte memoria când te gândești la asta acum. Dacă memoria se simte neutră, atunci credința nesănătoasă este vindecată.
Pasul 1: Când a început? (Găsiți evenimentul cauză rădăcină)
Alegeți condiția fizică, problema emoțională sau problema vieții pe care ați dori să o vindecați. Cu permisiunea dvs., să aflăm când a început această problemă, pentru a putea trece mai departe și a opri ca aceasta să fie o problemă acum.
Aveți încredere în primul dvs. răspuns la aceste întrebări:
Ce eveniment din viața mea este cauza (problemele de stare aici), primul eveniment, care, atunci când este rezolvat, va face ca problema să dispară? Dacă ar fi să știu, ce vârstă aveam?
(De exemplu: „Ce eveniment din viața mea este cauza psoriazisului / anxietății / depresiei / migrenelor, primul eveniment care, atunci când este rezolvat ...”)
Sfat:
Evitați să vă editați gândurile sau să nu luați în considerare răspunsul imediat dacă nu este ceea ce vă așteptați. În majoritatea cazurilor, Evenimentul Root-Cause s-a întâmplat înainte de vârsta de 10 ani, deci, dacă aveți încredere și mergeți cu primul dvs. răspuns, este mai probabil să fi descoperit evenimentul Root-Cause potrivit.
Dintr-o mare inițială de posibilități infinite, răspunsul la această întrebare vă restrânge investigațiile până la un moment specific în timp, ca dvs. la vârsta de doi, șase sau 16 ani. Acest lucru vă va ajuta mintea să descopere memoria posibilului rădăcină. Cauza evenimentului acum. Odată ce ați descoperit o vârstă, este timpul să treceți la ...
Pasul 2: Ce s-a întâmplat? (Clarificați contextul)
Să aflăm mai multe informații despre ceea ce s-a întâmplat la vârsta pe care ați descoperit-o, astfel încât să puteți stabili evenimentul Root-Cause care a fost o problemă pentru dvs. Veți face acest lucru clarificând contextul: persoana (persoanele) specifică, locul, evenimentul sau lucrurile care au fost implicate.
Țineți minte vârsta pe care ați găsit-o la Pasul 1 în timp ce descoperiți - și aveți încredere - primele dvs. răspunsuri la următoarea întrebare:
Când mă gândesc la acel moment, care este prima persoană, locul, evenimentul sau lucrul care îmi vine acum în minte?
Amintindu-și memoria acum
S-ar putea să fi amintit acum o anumită memorie detaliată. Dacă nu, atunci ar trebui să vă concentrați asupra rămânerii deschise a minții și a curiozității despre ceea ce s-ar fi putut întâmpla în acea perioadă din viața voastră. Se poate simți ca și cum ai fi inventat; e normal. Poate că va trebui să săpați puțin înainte ca memoria completă să revină la conștiința voastră conștientă.
În același mod în care un detectiv sau un prieten interesat ar pune întrebări pentru a afla ce s-a întâmplat, vă recomandăm să întrebați și:
Când mă gândesc la acest lucru (persoană, loc etc.), ce îmi mai vine în minte? Cine a fost acolo? Unde am fost? Ce s-ar fi putut întâmpla în legătură cu (persoana, locul etc.) în acea perioadă din viața mea?
De exemplu, dacă răspunsul dvs. la pasul 1 a fost „vârsta de patru ani” și primul dvs. răspuns la pasul 2 a fost „tata”, atunci întrebați, Când mă gândesc la vârsta de patru ani și la tatăl meu, ce îmi mai vine în minte? Sau dacă primul dvs. răspuns a fost „cutie de chibrituri”, atunci întrebați: Când mă gândesc la vârsta de patru ani și la o cutie de chibrituri, cine sau unde îmi vine în minte acum? Cine altcineva ar fi putut fi acolo? Ce se mai întâmpla?
Ca un artist care pictează un tablou, urmărește să aduni cât mai multe detalii de care ai nevoie pentru a picta o imagine exactă a ceea ce s-ar fi putut întâmpla. Scopul tău este să găsești o amintire a unui eveniment care ar fi putut fi o problemă pentru tine atunci. În momentul în care găsești o memorie problematică treci imediat la Pasul 3: De ce a fost o problemă?
Te străduiești să găsești o memorie? Intreaba-te pe tine insuti:
- Când în viața mea nu am avut această problemă?
- Când am observat prima dată că am această problemă?
- De cât timp am această problemă?
- Ce s-a întâmplat în decurs de 12 până la 18 luni înainte de prima dată când am observat problema?
Aceste întrebări vă pot oferi indicii cu privire la posibilul eveniment rădăcină-cauză.
De exemplu, am întrebat odată un client care suferea de migrene, Când ai observat prima dată că ai migrene?
Și-a amintit că a avut prima migrenă în momentul în care un prieten s-a sinucis. Acest lucru i-a amintit apoi de o amintire mai veche, de când avea 12 ani, când mătușa ei a murit brusc. Am lucrat la vindecarea memoriei de 12 ani și, odată ce am avut-o, ea a încetat să mai primească migrene.
© 2013, 2019 de Sandy C. Newbigging.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press, o amprentă a Inner Traditions Intl.
Toate drepturile rezervate. www.findhornpress.com.
Sursa articolului
Detoxifiere a minții: descoperiți și rezolvați cauzele principale ale afecțiunilor cronice și ale problemelor persistente
(Ediția a doua, ediția revizuită a Vindecați cauza ascunsă)
de Sandy C. Newbigging.
Oferind o modalitate puternică de a renunța la bagajele emoționale, de a elibera convingeri toxice și de a elimina blocajele mentale pentru obiectivele dvs., acest ghid în 5 pași vă împuternicește să vă rescrieți trecutul, să găsiți rezoluție pentru experiențe negative și să vă folosiți mintea nou curată pentru a realiza succes strălucit în toate domeniile vieții, alături de fericire, bogăție și bunăstare.
Despre autor
Sandy C. Newbigging este creatorul metodelor Mind Detox și Mind Calm, profesor de meditație și autor al mai multe cărți, inclusiv Pierderea în greutate care schimbă viața, detoxifierea vieții, noi începuturi, pace pentru viață, și Multumesc! Recomandat recent de Federația Terapeuților Holistici ca „Tutor al anului”, el conduce retrageri rezidențiale la nivel internațional și pregătește practicieni prin intermediul Academiei sale. Opera sa a fost văzută la televiziune în întreaga lume. Vizitați site-ul său la http://www.sandynewbigging.com/
Urmăriți un videoclip cu Sandy: Soluția silențioasă la orice problemă
Un alt videoclip cu Sandy: Cauze ascunse ale unei minți ocupate
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
