Imagini de Vectorii OpenClipart
Încercați acest experiment. Privește în jurul tău, lăsând vederea să scaneze într-un arc de 180 de grade. Ce ai observat? Acum, fă un cerc cu degetul mare și arătător și privește prin el, ca o lunetă. Scanați același arc de 180 de grade cu luneta și observați ce vedeți de data aceasta.
Când îmi scanez împrejurimile într-o matură generală, văd foarte puține detalii. Am impresii de culori și texturi, și observ perete, tablou, perdele, oglindă, agatat, fereastră. În cea mai mare parte, mintea mea doar numește ceea ce vede. Dar când văd aceeași cameră în momente înrămate, văd imaginea din imagine cu mai multe detalii vii, observ o lumină pe care mi-a omis-o măturarea anterioară și cât de utilitar este designul său, văd expresia feței mele în oglindă și apreciez curba minunată a balustradei pe treptele din afara ferestrei mele. Pe scurt, primesc mai multe informații.
Încadrarea influențează modul în care vedem ceva
Încadrare modelează modul în care vedem ceva. Adesea, încadrarea influențează și cât de bine sau cât de clar vedem ceva. Dacă vă încadrați relația ca „destramare”, s-ar putea să pierdeți detalii pe care le-ați observa dacă ar fi să o încadrați ca „destramare, astfel încât să se poată reformula” sau „ajunge la sfârșitul unui ciclu”.
Anne, care și-a folosit practica budistă pentru a se împrieteni cu durerea ei, și-a reîncadrat problemele de sănătate, trecând de la a le vedea ca pe o ciumă la a le vedea ca pe o profesoară și, mai departe, ca pe Blanche, pe cineva pe care ar putea să o cunoască. În acest nou cadru, înțelegerea ei a depășit aspectele de ciumă ale situației și sa concentrat asupra unor dimensiuni specifice care, în cele din urmă, i-au oferit mai multă claritate și conștientizare a ceea ce exprima corpul ei. I-a oferit o modalitate de a avansa situația și de a o îmbunătăți, în timp ce să o vadă ca pe o ciumă fusese amuzant, dar nu ducea nicăieri.
Încadrarea este o abilitate de bază pentru vindecare și prosperitate
Încadrarea este o abilitate de bază pentru vindecare, pentru a trăi bine și pentru a putea prospera. Este arta de a structura modul în care vezi ceva, astfel încât să poți lucra cu el și să faci o diferență.
„Soțul meu m-a părăsit” poate să-ți comunice sentimentul de rănire, dar te pune și pe locul victimei și aplatizează momentele dificile de ani de zile pe care vei dori să le rezolvi.
„Soțul meu a plecat, iar eu sunt în curs de a încerca să mă revendic”, spune corpului tău și răniți-vă că nu sunteți un om de aruncat la mila ieșirii lui lipsite de pricepere. Le spune altora să nu-și proiecteze despărțirile și cultura de dumping pe ceea ce a fost probabil un set de interacțiuni mult mai complicat decât știu ei.
Acceptarea puterii dvs. de a vă modela experiența
Încadrarea nu este același lucru cu eufemismele, care evită să numească lucrurile așa cum sunt cu cuvinte impersonale. Și nu este același lucru cu spin, care este despre ambalarea unei situații pentru a o vinde altora (sau singur).
În schimb, încadrarea are de-a face cu acceptarea puterii tale de a-ți influența și modela propria experiență, de a-ți atribui propriul sens. Îți oferă o modalitate de a-ți aduce înțelepciunea, de a crea înțelegeri care te ajută să crești, să te vindeci și să evoluezi, mai degrabă decât să te adâncească în cultura bolii, rănilor și victimizării.
Imaginează-ți că mergi la magazin și ajungi să aștepți la coadă peste o oră pentru a trece la casă. Modul în care încadrezi situația în timpul și după determină sensul trăit al experienței tale și cum vă afectează corpul.
Dacă stai la coadă fumând, deplângându-ți soarta de a rămâne blocat într-o mulțime și plângându-te ție sau altora de ghinionul tău, creezi stres asupra corpului tău și, probabil, otrăviți experiența pentru alți oameni.
Dacă dispari în telefonul tău mobil și tăiței pe internet, s-ar putea să fii mai puțin agravat de cumpărături sau de magazin, dar, pe de altă parte, sistemul tău nervos trebuie să împace cele două realități concurente: stimularea electronică și inacțiunea fizică. S-ar putea să pleci simțindu-te vag nemulțumit și sări puțin în sus energic.
Dacă încadrezi timpul ca o șansă de a opri impulsul și doar să te bucuri de locul în care te afli, s-ar putea să pornești o conversație interesantă cu cineva pe care altfel nu l-ai fi întâlnit. Sau ați putea alege să folosiți timpul pentru a urmări oamenii sau să încercați să vă dați seama cum funcționează magazinul sau să practicați meditația în picioare, observându-vă respirația și postura și toate imaginile și sunetele din magazin în timp ce exersați percepția.
Fiecare dintre aceste alegeri are un impact distinct asupra corpului și psihicului tău.
Și când raportați experiența dvs. mai târziu, le puteți spune celor dragi că ați avut o dimineață mizerabilă, un interludiu enervant, o pauză productivă, o conexiune minunată cu cineva pe care l-ați întâlnit, un râs bun de umanitatea expusă, o edificare. observarea modului în care funcționează lucrurile sau un timp de bună practică.
Fiecare dintre acestea influențează modul în care experiența este stocată în cablajul dvs. energetic și modul în care paznicul dumneavoastră (deținătorul pilotului automat) vă instruiește corpul și mintea să reacționeze la situații similare viitoare.
Alegerea activă a modului de încadrare a momentelor noastre
În fiecare moment, ai ocazia să alegi cum te concentrezi, ce detalii observi, cum te implici în viață, cum reacționezi la (sau te descurci cu) răspunsurile involuntare și cum îți interpretezi experiența. De asemenea, aveți ocazia să faceți ceva pentru a vă schimba energiile. Din acest motiv, încadrarea este cheia vindecării și a bunăstării. Mulți dintre noi parcurg viață scanându-ne realitatea, luând viața așa cum vine, dar nu alegând în mod activ cum să ne încadream momentele.
Nu vorbesc despre controlul momentelor tale! Există o mișcare de gândire pozitivă care spune: „Permiteți-vă doar să aveți gânduri și sentimente pozitive”. O femeie pe care o știam, când era întrebată cum era, îmi răspundea întotdeauna: „Genial”. Ea spunea asta indiferent dacă se simțea grozav sau era în mijlocul unor situații dificile și dureroase. Le-a fost greu oamenilor într-adevăr cunoaște-o și să o susțin în mod corespunzător. Și, desigur, pozitivitatea ei necruțătoare s-a transformat adesea în negare care a făcut-o să rateze semnificația propriei experiențe.
Chiar și atunci când soțul ei s-a îmbolnăvit cu un diagnostic terminal, ea spunea: „Sunt minunat, totul este perfect așa cum este”. A fost practic o lentilă foarte neclară prin care să te uiți! Nu trebuia să spună: „Îngrozitor, sunt speriat și mizerabil”, deși asta ar fi fost o alegere valabilă. Dar ea ar fi putut să-și încadreze situația într-un mod care ar fi creat o deschidere pentru alții pentru a se conecta: „Soțul meu este în spital și încerc să înțeleg cum îl pot ajuta și să mă descurc corect cu propriile mele temeri. acum." Ea ar fi putut încadra situația astfel: „Soțul meu are un diagnostic care ne-a speriat și încercăm să rămânem pozitivi și să ne dăm seama cum să-și susținem corpul prin această provocare.”
Nu sugerez să devenim cu toții guriți și să vorbim în fraze nefirești. Mai degrabă, sugerez să recunoaștem când cadrele pe care le alegem declanșează reacția, defetismul și judecata în noi înșine și în ceilalți și să ne reîncadram situațiile în moduri care pot da răspunsuri mai bune.
Drepturi de autor ©2022 de către Ellen Meredith.
Tipărit cu permisiunea Bibliotecii Lumii Noi
www.newworldlibrary.com.
Articolul Sursa:
CARTE: Corpul tău îți va arăta calea
Corpul tău îți va arăta calea: medicina energetică pentru schimbarea personală și globală
de Ellen Meredith
Urmează îndrumarea corpului tău pentru a te vindeca pe tine și lumea ta. Corpul tău îți va arăta calea oferă informațiile inspiratoare și instrumentele practice de care aveți nevoie pentru a obține înțelepciunea corpului dumneavoastră pentru vindecare și bunăstare optimă. Complet cu povești, explorări și tehnici originale de medicină energetică, această carte uimitoare vă va aprofunda capacitatea de a vă angaja într-un parteneriat creativ continuu cu corpul, mintea și spiritul dumneavoastră.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Ellen Meredith este autorul a Corpul tău îți va arăta calea și Limba pe care o vorbește corpul tău. Ea este în practică din 1984 ca vindecător de energie, canal conștient și intuitiv medical, ajutând peste zece mii de clienți și studenți din întreaga lume.
Vizitați-o online la EllenMeredith.com.
