Este doar imaginația mea fugind de mine?

Îți amintești anii 1970, lovit de Tentări, „Just My Imagination”? Refrenul spune: „A fost doar imaginația mea fugind cu mine”. Și în această dimineață, pe măsură ce reflectam la anumite evenimente din viața mea și, de asemenea, pe viața prietenilor, mi-am dat seama că de multe ori creăm probleme în capul nostru ... dar doar imaginația noastră fuge cu noi.

Exemplu? OK, să presupunem că sună un prieten și lăsați un mesaj vocal cerându-i să vă sune înapoi. Și nu. Bine, iată că îți dă startul imaginația, nu? Începi să-ți imaginezi de ce prietenul tău nu a sunat înapoi.

Fugi, imaginație, fugi!

Dacă ești un tip de „scenariu cel mai rău caz”, s-ar putea să presupui că sunt morți, dar dacă ești paranoic, nesigur sau ai o stimă de sine scăzută, mintea ta va trece la gânduri de genul: „Ea trebuie să fie furios cu mine dintr-un motiv oarecare, sau „Trebuie să fi făcut sau spus ceva greșit”, „Nu mă mai place” sau „Trebuie să aibă alți prieteni care îi plac mai mult” etc. etc. Și dacă persoana în cauză este iubitul tău, atunci imaginația ta poate ajunge chiar la presupuneri de infidelitate.

Acum, desigur, singurul lucru pe care îl știi sigur este că prietenul tău nu te-a sunat înapoi. Cu toate acestea, ar putea fi din mai multe motive, în afară de ceea ce îți imaginează mintea. Poate că nu ți-a primit mesajul, poate că a fost atât de ocupată încât nu a mai avut un minut în plus să sune, sau poate că este plecată și într-o zonă care nu are acoperire de telefonie mobilă (da, aceste zone încă există).

Ai înțeles punctul meu? S-ar putea să vă faceți furori, imaginându-vă toate motivele negative pentru care nu v-a chemat înapoi, atunci când realitatea este foarte diferită de locul în care vă duce imaginația.


innerself abonare grafică


Presupunând scenarii negative?

În același mod, poate ieșiți la cumpărături și vedeți pe cineva pe care îl cunoașteți în depărtare și vă îndreptați către el ... și oh, nu! nu fac fluturi înapoi. Îți asumi imediat că ești înfundat, că nu vor să vorbească cu tine, că nu te plac, etc. etc.

Ce zici de, în loc să-ți asumi toate aceste scenarii negative, alegând în schimb să-ți imaginezi că se uitau la altceva în direcția ta generală și nu te-au văzut. Deoarece nu știți adevărul situației, de ce să vă imaginați unul care vă dăunează? De ce să nu ne imaginăm una care este neutră sau chiar posibilă benefică?

În roman "Străbănit într-o țară ciudată", Jubal o întreabă pe Anne (care este un martor corect, adică una care atestă doar ceea ce văd) culoarea casei de peste drum. Ea răspunde că este albă" pe această parte ". Acum majoritatea dintre noi ar spune că casa este alb. Cu toate acestea, știm cu adevărat că partea pe care o privim este albă, dar presupunem că restul casei are aceeași culoare. Și la fel se întâmplă cu evenimentele din viața noastră. Orice altceva în afară de ceea ce noi de fapt, vedeți este imaginația noastră creând scenarii pentru a explica ceea ce am văzut.

Îți spui povești înalte?

Există atât de multe cazuri în care ne lăsăm imaginația să fugă cu noi. Vă dezvoltați o umflătură pe piele fără niciun motiv aparent și mintea dvs. începe cu toate scenariile zilei de judecată ... cancer de piele, tumoare sau alte boli nefaste. Ai o durere la genunchi sau șold și imediat începi să crezi că vei avea nevoie de o intervenție chirurgicală. Aveți o altă problemă persistentă (fizică sau emoțională) și treceți la presupunerea celui mai rău scenariu.

Sunt un credincios ferm în profețiile care se împlinesc. În același mod în care unui copil crescut că i se spune că este prost sau urât sau că nu are bine are șanse mari să crească cu acele credințe înrădăcinate în psihicul lor, atunci când noi suntem cei care ne spunem „povești înalte”, de asemenea începe să crezi că sunt adevărul.

Imaginație! Este un instrument puternic!

Imaginația este un instrument puternic. Dacă intenționăm să ne imaginăm că ni se întâmplă ceva (și ne imaginăm întotdeauna când nu avem faptele și, uneori, chiar și atunci), să ne imaginăm ceva bun, iubitor și pozitiv. De ce să ne imaginăm în mod intenționat că cineva face ceva care ne întristează și ne deprime? De ce să alegem rezultatele negative în imaginația noastră atunci când am putea alege la fel de ușor cele pozitive?

Spui că asta nu ar fi realist? Dar cine știe? Vă imaginați doar toate acele lucruri care vă aleargă în cap, nu? Deci cine știe ce este real până când se întâmplă efectiv sau până când cineva confirmă că este adevărat? Și dacă vă imaginați pozitivul, cel puțin între timp nu veți fi fost moros și deprimat din cauza a ceva care există doar în capul vostru.

La urma urmei ne alegem gândurile sau cel puțin alegem să ne oprim asupra lor și să le acceptăm ca adevăr. Ce zici de a-ți picta un scenariu diferit în cap, unul în care îți asumi cel mai bun în loc de cel mai rău. Unul în care vă imaginați o cauză și un final fericit și iubitor, în loc de cele dureroase și dureroase?

Argumentarea limitărilor

Este doar imaginația mea fugind de mine?Richard Bach, în cartea sa iluzii spune „argumentează pentru limitările tale și ele sunt ale tale”. Cu cât vă apărați (argumentați) sau vă consolidați credința într-un aspect negativ al dvs. sau într-un rezultat imaginat, cu atât veți crede mai mult. (Dacă nu ați citit cartea „iluzii”., Vă încurajez cu tărie să faceți acest lucru. Este una dintre cărțile mele preferate de mult timp. Dacă ați citit-o, recitirea oferă momente excelente ah-ha.)

Te-ai remarcat vreodată apărându-ți limitările? Un exemplu de limitare este „Sunt prea obosit să ...” și, desigur, cu atât insistăm că suntem „prea obosiți” (sau prea bătrâni, prea ocupați, sau prea bolnavi, sau nu suntem suficient de inteligenți) , sau nu sunt suficient de calificați sau orice altceva ...) cu atât devenim mai mult ceea ce afirmăm .... prea obosiți etc.

Ar fi mai bine slujiți întrebându-ne ce trebuie să facem pentru a depăși acea limitare (sau limitare imaginată). În cazul în care vă simțiți „prea obosit”, poate este nevoie de un pic de aer proaspăt, un pahar cu apă, o scurtă (sau lungă) plimbare, găsirea a ceva de râs sau ... imaginația dvs. se dezlănțuie cu ceea ce trebuie să faceți pentru a ieși din limitele dvs. actuale).

Începeți să vă imaginați ce ați face dacă nu ați avea aceste limitări și apoi puneți în practică tot ce puteți. Ne limităm cu propriile noastre gânduri, convingeri, restricții imaginate. Totul este în capul nostru! Ei bine, cel puțin o mulțime este și chiar și atunci când există o provocare fizică, adesea o înrăutățim imaginându-ne pe noi înșine limitați și cu handicap de orice se întâmplă în corpul nostru.

Imaginați-vă ceea ce doriți

Dimineața, când mă trezesc, nu mă simt „la maxim”, mă întreb ce pot face pentru a întoarce asta. Bineînțeles, aș putea să mă plâng cum mă doare spatele și faptul că îmbătrânesc etc. etc., sau pot să spun, OK, ce pot face pentru a întoarce asta. Și lasă-mi imaginația să vină cu modalități de a-mi crea o realitate diferită, mai degrabă decât să încep drumul „așa este”.

Suntem puternici dincolo de măsură și, așa cum a spus Marianne Williamson cu atât de bine: „Suntem cu toții meniți să strălucim, așa cum fac copiii. Ne-am născut pentru a manifesta gloria lui Dumnezeu care este în noi”. În consecință, nu suntem aici pentru a ne imagina pe noi înșine ca fiind slabi și neputincioși. Putem manifesta „slava lui Dumnezeu din noi” și ultima dată când am verificat, Dumnezeu nu a suferit de artrită și a avut nevoie de o intervenție chirurgicală pentru asta și pentru asta.

Să nu intrăm în imaginația profesiei medicale, a industriei farmaceutice, a celor care se ocupă de frică și a industriei publicitare care se pradă de scăderea stimei de sine și a temerilor noastre. Să ne folosim în schimb propria imaginație pentru a ne întări pe noi înșine și viața noastră și să fim o expresie radiantă a vieții.

Amintiți-vă, este doar imaginația voastră care fuge cu voi ... Dar cel puțin, puteți alege unde o lăsați să fugă sau, dacă o găsiți care rulează într-o direcție, care nu susține fericirea și bunăstarea, numiți-o înapoi și începeți să mergeți în altă direcție.

Cartea recomandată:

Îmbătrânirea este mai bună: cele mai bune sfaturi despre bani, sănătate, creativitate, sex, muncă, pensionare și multe altele de Pamela D. Blair, dr.Îmbătrânește mai bine: cele mai bune sfaturi din lume, sănătate, creativitate, sex, muncă, pensionare și multe altele
de Pamela D. Blair, dr.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com