Știi cum merge. Crezi, Dacă pot trece doar de asta, atunci viața va fi bună. Atunci, în momentul în care această provocare este în afara drumului, ce se întâmplă? Un altul vine să-și ia locul.
Știu cum este să-mi trăiesc viața cu acel tren fugar. Într-o zi sunt nervos de un termen. Atunci îndeplinesc termenul, toată lumea este mulțumită de munca mea și sunt imediat îngrijorat de bani. . . sau o conversație pe care trebuie să o am. . . sau alte o sută de lucruri care așteaptă în aripi să mă țină într-o stare constantă de anxietate.
În adevăr, am o viață minunată. Un soț iubitor, prieteni și familie cu adevărat minunați, o casă frumoasă, lucru la care mă bucur, sănătate bună. Și totuși, când am început să fiu cu adevărat atentă la gândurile mele după Ziua CR-V, Mi-am dat seama că am fost drogat constant de frică. Cred că majoritatea dintre noi suntem.
Nu e de mirare că suntem obosiți, obraznici, cu temperament scurt sau cu care ne-am înțeles greu. Sau, mai rău, violent, calculator, neiertător. Pentru că trăim cu frică și nici măcar nu știm. Sau dacă o facem, nu știm cum să ieșim din ea.
Care este răspunsul la a trăi în frică?
Iată deci răspunsul:
Spune rugăciunea.
Spune rugăciunea. Spune rugăciunea.
Toată ziua, spune rugăciunea.
Te rugăm să ne contactezi
vindeca
my
bazată pe frică
GÂNDURI.
Care este accentul tău și premisa ta în viață?
În mai 2004, o poveste în Smithsonian revista a documentat recenta vizită a Dalai Lama în Statele Unite. Înainte de a ajunge, cercetătorii de la Massachusetts Institute of Technology (MIT) au decis să-l studieze și să afle de ce era atât de fericit tot timpul. În mod clar, credeau ei, trebuie să fie ceva în neregulă.
Încorporat în articol este o statistică fascinantă. Se pare că, într-un sondaj de 46,000 de ani de publicații de psihologie, cercetătorii au numărat 400 de lucrări despre depresie - și XNUMX despre bucurie.
Aceste cifre sugerează un adevăr sacru: obținem ceea ce căutăm. Dacă am căutat depresie de 46,000 de ori și bucurie doar de 400, spune multe despre ce ne concentrăm și ce vrem să găsim.
Începem cu premisa că viața este o luptă și trebuie să o rezolvăm. Dar acesta este ego-ul bazat pe frică care încearcă să susțină existența sa. În fiecare zi caută dovezi că această lume este un loc bolnav și periculos. Și, desigur, dacă asta căutați, nu trebuie să căutați departe pentru a o găsi.
Dar dacă am începe cu o altă premisă? Ce se întâmplă dacă am începe cu credința că, în calitate de copii ai lui Dumnezeu, starea noastră naturală este una de echilibru, armonie și bunăstare? Dacă ar exista 46,000 de articole despre bucurie și doar 400 despre depresie? Oamenii ar spune că ignorăm problema sau că trăim în negare. Dar Un curs în miracole, alături de alte texte spirituale, spune că echilibrul și armonia sunt moștenirea noastră naturală ca copii ai lui Dumnezeu. Nu este vorba despre gândire pozitivă. Este vorba despre a fi liber de ego-ul bazat pe frică. Pur și simplu nu putem avansa în timp ce ne aflăm în ciclul negativ de spin al gândurilor bazate pe frică.
Iubirea este reală și frica nu este
Un curs în miracole spune că dragostea este reală și frica nu. Dar frica poate părea foarte reală când o purtați ca un elefant pe spate toată ziua. Când vă umple celulele și vă dă stomac nervos, dureri de cap sau probleme cardiace sau cancer. Când interferează cu capacitatea ta de a dormi, de a avea relații fericite, de a-ți urmări visele.
Având în vedere cât de înfricoșătoare pare lumea de multe ori, putem crede că trebuie să fim neînfricați. Dar rugăciunea creează o nouă definiție a acelui cuvânt. În loc să fii curajos în fața pericolului, înseamnă să experimentezi o mai mare liniște sufletească. De fiecare dată când spui rugăciunea, devii mai frică.
Rugăciunea ne mută atenția din lumea exterioară către conexiunea noastră interioară cu adevăratul nostru Sine și cu Dumnezeu. Când cereți Duhului Sfânt să vă vindece gândurile bazate pe frică, recunoașteți că fericirea voastră nu depinde de lumea haotică din jurul vostru. În schimb, depinde de pacea statornică a lui Dumnezeu în voi.
Următorul pas în evoluția spirituală
Cred că angajamentul nostru față de vindecarea fricii este cheia următorului pas în evoluția spirituală. Pentru a aduce mari schimbări pe această planetă, trebuie să colaborăm cu Spirit la nivel individual. În trecut, acest lucru a fost inhibat de învățături că doar liderii spirituali sau religioși au o linie directă către Dumnezeu. Dar în ultimele decenii, ne-am întors la o înțelegere că, în calitate de copii ai lui Dumnezeu, suntem toate conectat direct la Spirit și putem dezvolta această relație în comunitate și în intimitatea propriei noastre contemplații.
Dacă vrem să creăm cu adevărat o lume diferită pentru noi și pentru ceilalți, trebuie să lucrăm cu puteri dincolo de propriile noastre mâini. Dar când suntem guvernați de frică, acea colaborare este paralizată sau, în cel mai bun caz, încetinită. Încercarea de a ajunge la o altă destinație folosind ego-urile noastre ca vehicule este ca și cum ai încerca să vâslești în întreaga lume cu canoe.
Pentru a lucra ca co-creatori și parteneri cu Divinul, trebuie să fim liberi să oferim și să primim comunicare directă fără statica interferentă a fricii. Gândiți-vă doar la femeia care, când a spus rugăciunea prima dată, a auzit cuvintele: „ÎN FINAL! Acum putem face cu adevărat câteva lucruri! ”
Cred că mesajul exuberant este pentru noi toți. Spiritul este dornic să ne vindece temerile - nu doar pentru că vom experimenta abundența și bucuria vieții, ci pentru că vom fi mai capabili să aducem schimbări pozitive, ajutând la schimbarea dinamicii planetei.
Cu toții avem o buclă infinită de benzi vechi care se joacă în mintea noastră la fel ca furia și frustrarea pe care le-am simțit în ziua CR-V. Am cerut să renunț la acele casete, am încercat să le ignor, am încercat să le înțeleg, am încercat să-mi mut gândurile spre altceva. Dar până când a apărut rugăciunea, aceste gânduri au rămas blocate pe „joc”.
De atunci, am văzut că rugăciunea nu numai că șterge benzile, ci vă poate ajuta cu adevărat să experimentați tot ce doriți în viață: abundență, sănătate, vitalitate, dragoste și pace sufletească.
Vindecarea fricii este cheia
Multe lucruri s-au schimbat în viața mea în lunile de când spun rugăciunea, dar schimbarea generală este o capacitate de bucurie din ce în ce mai extinsă. Frica nu mai limitează cât de mult spațiu există pentru dragoste în viața mea.
Ego-ul nu vrea însă să te vindeci. Este investit în a te menține blocat și nefericit, așa că te va închide și te va face să uiți să faci cel mai simplu lucru din lume: Spune șase cuvinte în inimă și minte care îți pot schimba experiența de viață și te pot face să te simți liber, fericit ușoară. Dacă aveți nevoie, scrieți rugăciunea și purtați-o cu voi, puneți-o pe telefon, faceți ceva pentru a vă reaminti până când devine rutină.
A fost nevoie de timp pentru a ajunge acolo unde ești, așa că trebuie să acordi rugăciune timp și răbdare. Acest lucru poate fi dificil în unele zile în care vă aflați în mod constant întrebând „Vă rog să-mi vindecați gândurile bazate pe frică”. Începi să-ți dai seama cât de implacabile sunt cu adevărat gândurile negative și bazate pe frică. Și poate părea copleșitor, ca și cum ai privi o armată în avans. Cum poți câștiga vreodată? Atunci îți amintești, tu nu poate, dar Duhul Sfânt poate.
Ego-urile noastre de doi ani nu sunt capabile să fie conștiente de sine sau să se autocorecteze suficient pentru a renunța la frică. Trebuie să cerem o putere mai mare decât noi înșine pentru a ridica acea povară de la noi - pentru a ne răzgândi cu adevărat, pentru a ne aduce la minte. Acesta este adevăratul sens al gândirii drepte. . . să fii aliniat cu energia iubirii.
Deci continuați să întrebați. Fi vigilent. Aceasta este practică spirituală. O cerere de a-ți vindeca gândurile nu va avea grijă de toate. Gandeste-te bine. Practică acest lucru mai mult decât orice ai practicat în toată viața ta. Dar nu veți practica în zadar, chiar dacă uneori se simte așa. Zgomotele din tabloul de bord vor începe să dispară și multe altele pot dispărea complet.
Schimbarea echilibrului
Folosirea rugăciunii nu înseamnă a nu avea niciodată un alt gând bazat pe frică. Această lume este plină de ei. Mintea noastră este plină de ele. Dar puteți schimba echilibrul. Poți ajunge la punctul în care te trezești dimineața și te culci noaptea mulțumit și mulțumit decât stresat și în formă.
Poți experimenta o viață în care relațiile tale sunt armonioase și te simți susținut și iubit. Puteți găsi scop în munca dvs. și vă puteți echilibra profesia cu activități care vă aduc bucurie. Puteți elimina barierele din calea abundenței și a bunăstării. Îi poți arăta copiilor tăi frumusețea acestei lumi și să vezi lumina lui Dumnezeu în oamenii pe care îi întâlnești.
Totul este posibil. Și este ceea ce meritați. Este ceea ce toată lumea merită.
Deci, spune rugăciunea. Nu durează decât o secundă. Este cel mai simplu lucru din lume. Iar rezultatele sunt garantate 100%. Un bun compromis, aș spune, pentru a spune șase mici cuvinte.
Te rugăm să ne contactezi
vindeca
my
bazată pe frică
GÂNDURI.
© 2014 de Debra Landwehr Engle. Toate drepturile rezervate.
Acest extras a fost retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hampton Roads. www.redwheelweiser.com.
Subtitrări de InnerSelf
Articolul Sursa:
Singura mică rugăciune de care aveți nevoie: cel mai scurt traseu către o viață de bucurie, abundență și pace sufletească
de Debra Landwehr Engle.
Aceste șase cuvinte ...vă rog să vă vindecați gândurile bazate pe frică- schimbă vieți. În această carte scurtă și inspirată, bazată pe studiul lui Engle despre Un curs în miracole, ea explică cum să folosiți rugăciunea și să experimentați beneficii imediate.
Despre autor
Debra Landwehr Engle este scriitoare independentă de mai mulți ani, iar creditele sale inițiale de publicare au apărut în reviste precum „Country Home”, „Country Gardens” și „Better Homes and Gardens”. Prima ei carte, „Harul din grădină: schimbarea lumii O singură grădină la un moment dat, "a fost publicat în 2003. De atunci, a contribuit la mai multe colecții internaționale de eseuri. Deb predă cursuri în„ Un curs în miracole "și este cofondator al Tending Your Inner Garden®, un program internațional de creativitate și creștere personală. pentru femei. De asemenea, predă ateliere care folosesc jurnalismul și scrierea ca instrumente pentru descoperirea de sine, precum și sesiuni individuale și de grup mic despre creativitate, scriere, dezvoltarea manuscriselor și abilități de viață. Prin intermediul companiei sale, GoldenTree Communications, oferă servicii de mentorat și publicare colegilor scriitori.
Mai multe cărți ale acestui autor
Videoclipuri cu Debra:
* Singura mică rugăciune de care ai nevoie
* Introducere în singura mică rugăciune de care aveți nevoie
