Zâmbind chiar te poate face să te simți mai fericit, relatează cercetătorii.
Lucrarea a analizat aproape 50 de ani de testare a datelor dacă poziționarea expresiilor faciale poate determina oamenii să simtă emoțiile legate de aceste expresii.
„Aceste descoperiri abordează o întrebare critică despre legăturile dintre experiența noastră internă și corpurile noastre - dacă schimbarea expresiei noastre faciale poate modifica emoțiile pe care le simțim și răspunsul nostru emoțional la lume”, spune coautorul Heather Lench, profesor asociat și șef al departamentul de psihologie și științe ale creierului la Universitatea Texas A&M.
„... Psihologii sunt de fapt de acord cu această idee de peste 100 de ani.”
„Înțelepciunea convențională ne spune că ne putem simți puțin mai fericiți dacă zâmbim pur și simplu. Sau că ne putem simți într-o dispoziție mai serioasă dacă ne încruntăm. Dar psihologii nu au fost de acord cu această idee de peste 100 de ani ”, spune autorul principal Nicholas Coles, cercetător de la Universitatea din Tennessee.
Aceste dezacorduri au devenit mai pronunțate în 2016, când 17 echipe de cercetători nu au reușit să reproducă un experiment bine-cunoscut, demonstrând că actul fizic de a zâmbi poate face oamenii să se simtă mai fericiți.
Folosind o tehnică statistică numită meta-analiză, echipa a combinat date din 138 de studii care testează peste 11,000 de participanți din întreaga lume. Conform meta-analizei, pozarea expresiilor faciale are un impact mic asupra sentimentelor noastre. De exemplu, zâmbetul îi face pe oameni să se simtă mai fericiți, încruntarea îi face să se înfurie și încruntarea îi face să se simtă mai triști.
„Nu credem că oamenii pot„ zâmbi drumul spre fericire ”. Dar aceste descoperiri sunt incitante, deoarece oferă un indiciu despre modul în care mintea și corpul interacționează pentru a modela experiența noastră conștientă a emoției ”, spune Coles.
„Mai avem multe de învățat despre aceste efecte de feedback facial, dar această meta-analiză ne-a adus puțin mai aproape de înțelegerea modului în care funcționează emoțiile.”
Hârtia apare în Buletinul psihologic.
Sursa: Universitatea Texas A&M
{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}
Cărți conexe
at InnerSelf Market și Amazon
