În timp ce spăla vasele în această dimineață, mi-am amintit cum obișnuiam să „urăsc” spălatul vaselor. Pentru mine, a fost întotdeauna echivalat cu o sarcină pe care „trebuie să o fac”, nu cu una pe care „aleg” să o fac.

În timp ce mă gândeam la asta, un cuvânt mi-a apărut în cap: echanimitate. Mesajul pe care l-am auzit este că învățasem acum să spăl vasele cu echanimitate. Acum poate că ți se întâmplă asta - îți apare un cuvânt în cap și știi vag ce înseamnă, dar nu știi sensul său exact. Așadar, uscându-mă pe mâini (știam că, dacă nu mă duc să verific dicționarul atunci și acolo, aș uita), m-am dus la dicționarul meu de broșură pentru a căuta echanimitate. Spre surprinderea mea, nu l-am putut găsi. Ei bine, m-am gândit, nu trebuie să știu cum să-l scriu, așa că am căutat mai multe posibilități. Încă nu există echanimitate!

Mulțumesc lui Dumnezeu pentru verificarea ortografică

Trecând la computerul meu de încredere, am scris în echinimitate. OK, așa că mi-a spus că am scris-o greșit și ar trebui să fie scris cu echanimitate. (Mulțumesc lui Dumnezeu pentru verificarea ortografică!) Așadar, ridicând din nou dicționarul, am căutat ceea ce știam acum că este ortografia corectă. Încă nu există echimitate în American Heritage Dictionary. (Ceea ce m-a determinat să mă întreb despre moștenirea americanilor - cred că echanimitatea nu face parte din ea!)

Așadar, întoarceți-vă la computer și la tezaurul său de încredere. Aceste cuvinte sunt sinonimele pentru echanimitate: echilibru, calm, demnitate, răbdare, aplomb, seninătate. Apoi, căutând sinonime ale celor, am venit cu respect de sine, forță interioară, calm, pace, încredere în sine, liniște, seninătate, echilibru, forță, echilibru, încredere în sine și asigurare.

Ce interesant! Mesajul pe care îl auzisem este că acum am trecut prin experiența spălării vaselor, o sarcină pe care odată am urât-o cu pasiune, cu răbdare, seninătate, forță interioară, calm, liniște, liniște, etc.

O sarcină pe care o împotrivisem odată și m-am răzvrătit (întrebați-o pe sora mea) acum era o sarcină pașnică și calmantă. Cu toate acestea, acțiunea de a spăla vasele a fost aceeași ... vasele au început încă murdare și au ajuns curate.

Schimbându-ne atitudinea

Acest lucru m-a determinat să reflectez la alte astfel de situații din viața noastră. Anumite lucruri despre care spunem că „urâm” ar putea deveni mult mai plăcute dacă ne-am schimba atitudinea. Deci, ce se schimbase în atitudinea mea cu privire la feluri de mâncare? Ei bine, poate că, în copilărie, știam că am o alternativă. Dacă aș rezista suficient de mult, altcineva ar spăla vasele. Acum, ca adult, îmi dau seama că rezistența nu merită lupta, pentru că în cele din urmă va trebui să spăl vasele și vor fi mai multe și vor fi mai greu de spălat.

În aceste zile, aș prefera să accept că vasele trebuie spălate și să merg mai departe și să o facem, fără ca toate plângerile. Așadar, voi îmbrăca de obicei muzică și voi spăla sunetele melodiilor care îmi plac - aș putea chiar să cânt sau să dansez câțiva pași de dans în acest proces. Dacă oricum trebuie să faci ceva, la fel de bine te poate face plăcut.

Sunt sigur că vă puteți gândi la lucruri din viața voastră care se potrivesc acestui tipar. Pentru unii se exercită, pentru alții o anumită sarcină la locul de muncă, pentru dvs. ____________ (completați sarcina dvs. particulară) ... Orice este ceea ce „urâți” să faceți, priviți-l cu atenție și întrebați-vă:  Este ceva ce trebuie să fac? Dacă răspunsul este nu, atunci de ce o faci? Dacă răspunsul este da, atunci cel mai bun lucru de făcut este să vă schimbați atitudinea față de acesta.

Rânjește și Bucură-te!

De exemplu, poate lucrați într-un birou și sunteți însărcinat cu prepararea cafelei și, ca „femeie eliberată”, vă supărați că trebuie să faceți acest lucru (sau dacă sunteți bărbat, poate credeți că este o „treabă de femeie” "). Ei bine, dacă aceasta face parte din munca ta și îți place meseria ta și nu vrei să o părăsești, atunci vechea expresie „rânjește și suportă-o” poate fi soluția. Cu toate acestea, poate doriți să faceți mai mult decât să „rânjiți și să-l suportați”, deoarece asta implică suferință sau martiriu.

Ce trebuie să faceți este să vă schimbați percepția despre „prepararea cafelei”. Mai degrabă decât să vedeți pur și simplu aspectul că este o „sarcină degradantă”, priviți mai degrabă la fericirea pe care o aduce colegilor dvs. de muncă. După cum știți bine, atunci când cineva „are nevoie” de cafeaua lor, chiar într-adevăr nevoie asta ... și asta te face să fii o persoană foarte importantă în viața lor. Le aduceți ceva important pentru bunăstarea lor emoțională și mentală.

Loc de muncă bine făcut!

Deci, sarcina urâtă de a face cafea poate fi transformată în furnizarea unui serviciu care aduce bucurie oamenilor care o beau. Același lucru este valabil și pentru alte locuri de muncă obositoare.

Prima mea slujbă a fost de grefier. Atenție, după trei luni, m-am plictisit și am găsit un alt loc de muncă, dar în timp ce eram acolo, scopul meu era să fac treaba cât puteam de bine. Acest lucru mi-a oferit plăcerea unei lucrări bine făcute. Așadar, depunerea (în general nu este o sarcină foarte interesantă) a devenit o sarcină pe care mi-a plăcut să o fac, pentru că am făcut-o bine și apoi m-aș putea felicita pentru o treabă bine făcută.

Există multe situații în viața noastră când anumite sarcini nu pot fi evitate ... uneori sunt sarcini de familie, cum ar fi spălarea vaselor, curățarea, rufele, plata facturilor etc. Alteori este vorba de lucruri.

Dacă abordăm fiecare sarcină cu o atitudine de a o face cât mai bine și de a o face ca o meditație, atunci devine un alt pas pe calea noastră spirituală. Dacă facem fiecare lucru cu dragoste în loc de furie și resentimente, atunci obținem multe din ea ... pace, bucurie și un sentiment de împlinire. Dar dacă facem aceeași sarcină în timp ce ne șlefuim dinții și ne murmurăm nemulțumirea, ajungem cu un sentiment acru de resentimente, furie și senzație generală de rău.

Cine este responsabil de atitudinea ta?

Nimeni nu ne poate schimba atitudinea decât noi înșine. Că singurul lucru pentru care suntem complet responsabili. Da, uneori este mai greu să rămâi liniștit atunci când toată lumea din jurul tău răspunde cu furie și răutate, totuși, aceasta este adevărata forță a concentrării interioare asupra păcii.

Orice se întâmplă în jurul nostru, ne concentrăm pe pace, iubire, respect, acceptare și echanimitate. Continuăm să respirăm adânc și ne amintim că avem de ales cu privire la modul în care reacționăm. Îi putem lăsa pe ceilalți (fie că sunt oameni sau lucruri) să ne conducă viața pentru că reacționăm la ei sau putem prelua controlul asupra propriei vieți alegând să gestionăm evenimentele din viața noastră cu pace, acceptare și văzând întotdeauna „calea superioară” .

Este o alegere care trebuie făcută din nou și din nou, în fiecare moment al zilei, în fiecare experiență pe care o parcurgem. Crede-mă, nu e ceva ce faci perfect în fiecare zi. Cineva a spus odată că iluminarea este un proces continuu. Nu este că ai devenit iluminat și atunci asta e tot - ai terminat. Este mai degrabă că într-un moment ești luminat și apoi în următorul nu ești, și în următorul ești, și în următorul nu ești, etc. etc.

Când trăiești momente de claritate, de iubire, de înțelepciune, atunci ești luminat. Când trăiești momente de furie, ură, disperare, resentimente, atunci nu ești luminat. Este destul de simplu. Dar, nu este nevoie să te disperi sau să te critici pentru eșec. Fiecare respirație, fiecare moment aduce o nouă oportunitate, o nouă alegere.

Alegerea iluminării acum

Alege dragostea, alege pacea, alege fericirea. Din când în când, în clipa următoare. Și când uiți, îți va fi mai ușor să-ți amintești data viitoare.

De fiecare dată când vă amintiți să alegeți pacea și să continuați acțiunea aferentă, această alegere vă va aduce mai multă bucurie, mai multă pace și o fericire mai durabilă. Are un efect cumulativ. Cu cât alegeți mai mult pacea, cu atât devine mai ușor să vă amintiți să faceți acest lucru și cu atât mai multă pace experimentați.

Este un proces continuu, dar merită efortul.

Carte recomandată

Ia-ți timpul: Înțelepciunea încetinirii
de Eknath Easwaran.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.

Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com