Este aproape imposibil să ne angajăm într-o dezvoltare reală fără a deveni conștienți de acele elemente ale machiajului nostru care, fără să ne dăm seama, ne-au împiedicat nu numai personal, ci și ca afaceri, o specie și o planetă. Pe măsură ce conștientizarea lumii noastre interioare crește și observăm modele în gândirea, emoțiile și comportamentul nostru, vom descoperi probabil că nu este întotdeauna plăcut să vedem modurile în care reacționăm la lucruri. Astfel de reacții pot fi dificil de recunoscut, cu atât mai puțin pe deplin.

Cu toate acestea, trezirea la faptul că suntem o persoană puternică cu ceva cu adevărat demn de contribuit în timpul nostru de a merge pe pământ necesită conștientizarea obiceiurilor noastre inconștiente, atât în ​​modelele noastre de lucru, cât și în viața noastră personală. Acestea pot rula gama de la pierderea în gândire o mare parte a timpului, la acționarea impulsivă, mâncarea din motive emoționale în loc de când suntem cu adevărat flămânzi sau băutul în exces pentru a ne amorți la realizarea neplăcută în care suntem prinși într-o situație fie plictisitoare, fie dureroasă.

Pe scurt, a deveni conștient de sine înseamnă a deveni conștient de toate părțile diferite ale noastre, dintre care unele vor părea mai familiare, iar unele dintre ele ne pot surprinde. Vestea bună este că, pe măsură ce ajungem să ne cunoaștem punctele forte și să ne simțim mai încrezători în aceste puncte forte, părțile provocatoare ale personalităților noastre se simt mai puțin amenințătoare. Suntem capabili să abordăm problemele noastre mai problematice folosind inteligența noastră, împreună cu mai puțină defensivitate sau auto-judecată. Acesta devine un atu puternic și practic.

Nu știți tendința noastră de autosabotare?

Majoritatea dintre noi suntem mult mai defensivi și nu conștientizăm tendința noastră de autosabotaj decât ne dăm seama. Efectuând o autopsie asupra comportamentului nostru, putem vedea o tendință de a fi negativi, de a respinge, de a bloca, de a închide o linie de anchetă fără un proces corespunzător. Dimpotrivă, am putea descoperi că avem obiceiul de a sări pe un cal hobby fără cercetări aprofundate, luând astfel decizii slab gândite prin care vom trece peste bulldoz - cu atât mai mult când există impulsul unui consens. Acestea sunt genurile de tendințe care nu pot fi ignorate și care trebuie confruntate, oricât de dureroase ar fi.

Pentru că procesul de trezire la potențialul nostru este în același timp exaltant și provocator, necesită curaj. Un astfel de curaj este stimulat pe măsură ce ne găsim în mod spontan experimentând un declin constant al neliniștii noastre obișnuite, o reducere a anxietății noastre omniprezente și o diminuare a insatisfacției noastre. Un astfel de progres în calitatea zilelor noastre oferă motivația de a continua călătoria trezirii.

Ideile prețuite ale ego-ului despre noi înșine

Poate fi șocant pentru unii, dar majoritatea dintre noi am prețuit idei despre noi înșine care nu sunt tocmai adevărul. S-ar putea să credem că avem abilități sau că avem obiceiuri stabilite pe care nu le posedăm cu adevărat sau putem crede că suntem liberi de dificultăți pe care alții le pot vedea clar că sunt încă prezente. Uneori putem crede că suntem de fapt mai răi decât suntem cu adevărat, nu vedem binele în noi înșine sau nu ne recunoaștem darurile. Inutil să spun că avem adesea opinii distorsionate în mod similar asupra celorlalți, în special a persoanelor care sunt importante pentru noi.

Din acest motiv, schimbarea reală necesită renunțarea la unele dintre părerile noastre prețuite. De exemplu, una dintre convingerile mele era că, pentru a fi puternic, trebuia să fiu în control. Dacă personalul nostru se simțea copleșit, am preluat controlul asupra situației. Cursul mai înțelept ar fi fost să le permit să experimenteze - și chiar să înăbușească - disconfortul sentimentelor lor până când ei înșiși fie au conceput o soluție, fie au fost motivați să-mi caute ajutorul în crearea unei soluții.

Pe măsură ce căutăm auto-înțelegerea, este util să evităm să privim mai întâi la minte, care tinde să analizeze. De preferat este să ne acordăm toată atenția corpului nostru. Auto-ancheta trebuie să fie o eroare experiență, nu un exercițiu intelectual. Trebuie să implice intestinul, reprezentând întregul corp, împreună cu inima și capul. Acest angajament deplin cu noi înșine permite să apară o „cunoaștere” mai profundă. Această conștientizare experiențială este pusă în mod natural în gânduri și cuvinte după aceea.

Ce se întâmplă cu adevărat când ne găsim certându-ne

Eul nostru nu numai că ne face să ne simțim separați unul de celălalt, ci de aproape orice, în esență compartimentând realitatea. Această stare este cea care le permite oamenilor să creadă că afacerile sau orice fel de structură în acest sens pot funcționa izolat. Afacerea este afacere, familia este familia, comunitatea este comunitate, mediul este mediul și „niciodată cei doi nu se vor întâlni”. Aceasta este distorsiunea egoică a realității.

Indiferent de unitatea noastră colectivă, incităm la divizare - iar certurile care o însoțesc domnesc în locul unității de a lucra împreună ca o echipă, subminând astfel potențialul nostru uman, dacă nu torpilându-l.

Relațiile umane se confruntă inevitabil cu momente de tensiune și neînțelegere. Deși accentul pus în lumea afacerilor este practic, munca noastră nu diferă de viața noastră privată în acest sens.

Explorarea exactă a ceea ce ne supără

Când ne simțim supărați de ceva sau de cineva, fie că este un proiect sau un coleg, este valoros să explorăm ce anume ne supără. Ce se întâmplă cu noi? Unde îl simțim și îi putem urmări rădăcinile? Acesta nu este doar un exercițiu mental. De fapt, putem localiza unde se înregistrează aceste gânduri și emoții în corpul nostru.

Pur și simplu nu ne vine în minte că motivul pentru care ne simțim aglomerați, presați sau supărați de altul are legătură cu propria noastră stare. Cu toate acestea, dacă butoanele noastre sunt apăsate, trebuie să ne reamintim că sunt al nostru butoane - problemele noastre personale care erau acolo cu mult înainte de supărarea actuală.

De asemenea, ar trebui să ținem cont de faptul că este nevoie de multă energie pentru a ne apăra și ignora pe ceilalți și că această scurgere uriașă a energiei noastre ne face să ne simțim strânși și înghesuiți. A fi pierdut în gândire și reactivitate emoțională, așa cum suntem mulți dintre noi, înseamnă a trăi viața sub presiune. Adesea nu viața și cerințele ei ne drenează, chiar dacă ne imaginăm că așa este. Mai degrabă, este rezistența noastră enormă și în mare parte inconștientă la lucruri, care se manifestă în corpul nostru ca tensiune.

Recunoașterea interconectării noastre

Semnul distinctiv al unei relații trezite este că suntem indivizi separați, care recunosc că nu există în final o separare. Recunoașterea interconectării noastre ne informează gândirea despre cel mai bun mod de a continua cu orice proiecte pe care le facem împreună.

Relațiile sănătoase la locul de muncă nu sunt posibile numai, dar aș spune că sunt inevitabile odată ce suntem treji. Pentru că a fi treaz înseamnă a opera în aici și acum, trecem dincolo de opiniile noastre istorice unii pe alții, care sunt adesea nu mai mult decât percepția ego-ului nostru asupra celuilalt și ne vedem unii pe alții cu ochi proaspeți.

Este posibil ca oamenii să nu dorească întotdeauna să lucreze împreună, dar pot accepta că sunt totuși dependenți unul de celălalt pentru succes și satisfacție. Acceptarea nu înseamnă că ne place neapărat ceea ce se întâmplă, dar suntem capabili să fim deschiși la modul în care funcționează ceva, cu un minim de reactivitate.

Non-atașamentul creează o spațiozitate în noi care ne permite să răspundem în cel mai potrivit mod. În locul impulsului de a reacționa, care este o încercare de a ne forța voința asupra unei situații, căutăm posibilitățile pe care le conține situația

Neatașamentul transformă acceptarea într-o trambulină

Mulți tind să confunde acceptarea cu acordul, dar cei doi nu au nimic în comun. Într-adevăr, trebuie să ne dăm seama că doar atunci când acceptăm realitatea care ni se prezintă suntem capabili să acționăm cu înțelepciune în cadrul situației. Cheia este să observăm orice este ceea ce avem o rezistență, apoi - în loc să ne luptăm cu el - identificăm ceea ce putem și nu putem controla. Permițând ceea ce apare, deschidem fluxul de potențial. Rezistența servește doar pentru a bloca fluxul.

Când ne este greu să răspundem la provocare sau la o situație dificilă cu acceptare, poate fi util să adoptăm practica budistă numită Tonglen, în care respirăm durerea altuia și expirăm energia pe care o dorim pentru acea persoană. Poate doriți să încercați acest lucru atunci când un membru al echipei se comportă într-un mod care vă determină să reacționați la el. În loc să te simți ostil individului, te vei simți compasiv pentru ei.

Este o axiomă că, ori de câte ori intrăm suficient de adânc în unitatea noastră, sentimentul care apare este acela al grijii. Compasiunea ne aliniază inteligența cu inima, astfel încât să răspundem într-un mod util.

Compasiunea pentru cineva nu înseamnă a-i mângâia, nici a fi compasiune față de noi înșine nu înseamnă a ne trata cu mănuși pentru copii. Dimpotrivă, uneori este vorba mai mult de a înfrunta adevăruri dificile decât de a ne înveseli. Este nevoie de compasiune pentru a privi cu sinceritate modurile în care nu suntem aliniați la realitate, dar doar în măsura în care ne confruntăm cu sine ne pasă cu adevărat de noi înșine. Pentru a ne duce omenirea la treabă necesită curaj și voință.

Auto-îngrijirea este un antidot important pentru epuizare. O parte a faptului că suntem sinceri cu noi înșine implică posibilitatea de a discrimina acele momente în care este esențial să „ieșim pentru o pauză” și când este necesar să ne reînnoim și să le restabilim.

Un angajament de trezire

Unul dintre motivele pentru care companiile beneficiază de încurajarea angajaților lor să devină mai conștienți de sine este că, atunci când o companie are un număr tot mai mare de persoane trezite care - mai degrabă decât provin din ego, narcisism sau perspectivă defensivă - au capacitatea de a lucra cu alții, pot colabora pentru a rezolva probleme și pot inova pentru succes. Acesta este motivul pentru care lucrul la noi înșine este primul și este o parte integrantă a fiecărei etape a dezvoltării care urmează.

Deoarece indivizii treziți sunt conștienți atât de potențialul lor ca persoană creativă, cât și de umbra lor, își petrec intenționat timpul dezvoltându-și punctele forte și confruntându-și problemele. Deoarece fac acest lucru, sunt capabili să își alinieze acțiunile cu obiectivele alese în mod conștient.

Deși obiectivele îndeplinesc un scop util, pentru persoanele trezite ele sunt instrumente, nu forța motrice. Prin urmare, obiectivele vor fi mai flexibile. Pe măsură ce conștientizarea noastră crește, putem chiar să abandonăm un scop, schimbându-ne scopul către ceva complet diferit.

Vocea orientată spre obiective din noi poate obiecta: „Ce rost are dacă nu pot atinge obiectivul pe care mi l-am propus?” Dar experiența reală a călătoriei vieții - momentele dintre punctele noastre definite de început și sfârșit - este cea care formează viața noastră de zi cu zi și, prin urmare, contează cel mai mult. Obiectivul real este de a deveni cu adevărat prezent în fiecare moment dintre aceste puncte de început și sfârșit.

Nu contează modul în care începem și terminăm, ci ceea ce facem între ele - ceea ce învățăm, realizăm, oferim și împărtășim. Ne-am trăit viața cu integritate morală atât în ​​vremurile ușoare, cât și în cele provocatoare și am învățat lecții importante?

© 2015 de Catherine R. Bell. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Sursa articolului

Compania trezită
de Catherine R Bell.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Catherine Bell deține o diplomă la Western University și un MBA la Queen's University, este certificată în Eneagrama Riso-Hudson și în cele nouă domenii, a urmat cursul non-profit ICD și are mai mult de un deceniu de experiență internațională în căutarea executivilor. în industrii, inclusiv regenerabile, petrol și gaze, energie, infrastructură, tehnologie înaltă și capital privat. Renumită pentru capacitatea sa de a construi echipe de înaltă performanță, Catherine vorbește frecvent despre conducere și cariere atât școlilor de afaceri, cât și companiilor. De asemenea, a fost implicată în mai multe consilii non-profit. Pentru mai multe informații, vizitați http://awakenedcompany.com/