Imagini de Szabolcs Molnar
Povestit de Marie T. Russell, InnerSelf.com
Versiune video
Trecem prin viață cu atâtea întrebări. Unele sunt simple. Ce zi este? Ce voi mânca la prânz? Ar trebui să mai beau o ceașcă de cafea?
Cu toate acestea, chiar și cele mai simple întrebări nu sunt neapărat atât de simple. Dacă ne uităm la întrebările pe care tocmai le-am adus, prima - ce zi este - este destul de simplă ... deși depinde. Dacă sunteți în New York și discutați cu cineva din Australia, atunci nu este atât de simplu, deoarece ar putea fi o zi diferită.
Dar indiferent ... celelalte întrebări de genul ce voi avea la prânz poate părea simplu, dar corpul tău are nevoi, corpul tău are cerințe, emoțiile tale au nevoi și cerințe, precum și bugetul tău are nevoi și cerințe. Asa de ce voi avea la prânz poate că nu este atât de simplu. Același lucru este valabil și pentru ar trebui să mai iau o ceașcă de cafea. Poate că acest lucru nu este atât de simplu pe cât ar putea fi din motive de sănătate, niveluri de stres, a fi grăbit pentru timp sau orice altceva.
Ce încearcă să-mi spună corpul meu?
O modalitate prin care ne putem răspunde la întrebări este să verificăm cu corpul nostru: Ce încearcă să-mi spună corpul meu? Am observat că, atunci când sunt atent, pot obține răspunsul la o mulțime de întrebări pe care nici nu le-am pus.
De exemplu: pot să iau ceva de mâncare și, dacă mă acord și acord atenție, voi simți un disconfort în stomac sau o presiune în cap. Acesta este corpul meu care îmi spune că acest articol nu este bun pentru mine în acel moment, deoarece va provoca disconfort la stomac sau dureri de cap. Nu înseamnă că nu este niciodată bine pentru mine - înseamnă doar că, în acest moment, nu este în armonie cu ceea ce am nevoie.
Desigur, există mai multe modalități flagrante în care corpul nostru ne vorbește. Avem dureri de cap. De ce? Ce a cauzat-o? Mai degrabă decât să alergăm la dulapul cu medicamente și să tragem o pastilă pentru a atenua durerea, poate că mai întâi ne putem lua timp să întrebăm și să ascultăm: Care este cauza durerii mele de cap?
Același proces se aplică durerilor de stomac, durerilor de spate, greață, senzației de stres, senzației de oboseală, etc. Tot ceea ce are loc are o cauză. Ascultarea corpului nostru, a durerilor și a durerilor noastre, a disconforturilor noastre, a bolilor noastre, a temerilor noastre, ne va spune care este problema și ne poate ajuta să ne îndrumăm spre soluționarea ei.
Așadar, data viitoare când nu te simți bine, întreabă-te: Ce încearcă să-mi spună corpul meu?
Ce are nevoie de atenție?
În această lume în care trăim, suntem atât de ocupați ocupați ocupați. Cu toții avem liste de sarcini, fie pe hârtie, pe ecrane sau în cap. Și se pare că lista devine mai lungă, nu mai scurtă.
Poate că, mai degrabă decât să urmăm o listă de sarcini, ne-ar servi mai bine să ne urmăm intuiția. În cartea sa, Înțelepciunea dintr-o minte goală, Jacob Liberman afirmă:
... când ceva intră în conștientizarea noastră, acesta este momentul să avem grijă de el. Nu plătiți factura aceea mâine, scoateți gunoiul mai târziu sau nu faceți patul când vă întoarceți. Când o vezi, fă-o! Nu acorda prioritate nimic - viața a făcut deja asta pentru tine. Ai grijă de ceea ce ai în față, iar universul va avea grijă de tine. (Citiți extrasul: A trăi în moment și a fi spiritual este același lucru)
Acesta este în esență sensul trăirii momentului. Facem ceea ce vine la conștientizarea noastră în momentul în care vine la conștientizarea noastră. Dacă suntem obosiți la ora 6, ne culcăm. Dacă suntem obosiți la ora 2, ne culcăm. Dacă nu ne este foame, chiar dacă este prânz sau 6, nu mâncăm.
Ne servim cel mai bine concentrându-ne pe ceea ce necesită atenție în momentul prezent, nu neapărat pe ceea ce urmează pe lista noastră de sarcini.
Ce vreau cu adevărat?
Uneori mergem cu pilot automat. Ceea ce presupune este că nu suntem pe moment. Ne aflăm într-un fel în afara momentului prezent. Facem lucruri și facem alegeri fără să fim conștienți de alegerea pe care o facem sau de consecința acestei alegeri.
Putem alege să mâncăm o anumită mâncare sau să bem un anumit sifon pentru că am făcut-o întotdeauna, mai degrabă decât să ne oprim și să ne întrebăm: ce vreau cu adevarat. De exemplu, dacă vrem cu adevărat să fim sănătoși, am alege probabil să nu mâncăm două gogoși în fiecare dimineață și să bem o băutură puternic zaharată.
Și, sunt momente în care cineva îți cere să faci ceva sau să mergi undeva cu ei și tu spui automat da - chiar și atunci când nu prea ai chef. Aceasta este o altă ocazie în care am fi cel mai bine serviți să ne întrebăm: ce imi doresc cu adevarat?
Am constatat și sunt sigur că ați experimentat același lucru, că atunci când fac lucruri pe care nu prea vreau să le fac, ajung să fiu morocănos, obosit, iritabil - și, în general, să nu fiu foarte fericit.
Poate că o modalitate bună de a începe ziua este să ne întrebăm: ce imi doresc cu adevarat? Și periodic pe parcursul zilei, puneți-ne din nou acea întrebare. Acest lucru ne va ajuta să fim fideli nouă înșine și să trăim viața pe care suntem cu adevărat meniți să o trăim.
Pentru ce sunt profund recunoscător?
Avem atâtea lucruri de care trebuie să fim recunoscători. Totuși, poate singurul lucru care este cel mai mare este că în fiecare zi avem șansa de a o lua de la capăt.
Orice a avut loc cu o zi înainte, orice am spus sau am făcut, sau nu am spus sau nu am făcut, a doua zi dimineață ne aduce șansa de a începe din nou. Un pic ca personajul lui Bill Murray din Groundhog Day, care ajunge să repete aceeași zi din nou și din nou până când învață puterea Iubirii.
Așadar, în timp ce, pentru noi, a doua zi poate să nu fie exact la fel ca ziua precedentă, are în continuare, probabil, aceeași locație și aceeași distribuție de personaje. Deci, dacă la început nu am reușit, putem șterge ardezia și putem încerca din nou ... Și pentru asta putem fi profund recunoscători!
Și, bineînțeles, există o listă lungă de lucruri pe care trebuie să le recunoști în fiecare zi. Cu cât ne concentrăm mai mult pe acestea, cu atât ne va merge mai bine viața. Concentrarea asupra multitudinii de lucruri pentru care trebuie să fim recunoscători ne va ajuta în crearea viitorului dorit.
Ce spune inima mea?
Cel mai mare ghid pe care îl avem este inima noastră. Ne poate ajuta să ne scoatem din orice stres și mizerie pe care le-am creat și ne poate ghida să fim o „cea mai bună versiune” a noastră.
Deci, ori de câte ori ne aflăm într-o situație în care suntem incerti sau prinși în atitudini vechi, ne putem întreba: "Ce spune inima mea?" Acest lucru este similar cu Ce ar face Isus? sau Ce ar face Buddha ?. Cu toții avem în noi acel maestru profesor, acea voce a înțelepciunii, acea îndrumare interioară, indiferent de ce tradiție ne-am putea identifica.
Ghidarea interioară nu este legată de nicio religie sau credință. Știm în inima noastră modul „corect” sau „iubitor” de a fi. Provocarea este să alegem așa chiar și atunci când ne îndreptăm într-o altă direcție.
Dacă nu mi-ar fi frică?
Unul dintre lucrurile care ne împiedică să ne urmăm îndrumarea sau să ne trăim visul este frica. Fie că este frică de a fi ridiculizați, fie frică de respingere, fie frică de eșec, frica ne oprește să fim adevăratul nostru sine ... Ceea ce înseamnă, de asemenea, că ne împiedică să fim fericiți, să fim jucăuși, să fim ființa unică care noi suntem.
S-ar putea să existe frici care ne conduc viața de care nici măcar nu suntem conștienți. Face o listă. Scrie în partea de sus: Mi-e frica de... și apoi scrieți doar o listă. Indiferent cât de stupid pare obiectul, scrieți-l.
Și apoi parcurgeți lista, unul câte unul, și întrebați-vă dacă nu mi-ar fi frică de ... oricare ar fi obiectul. De exemplu: dacă ți-e frică să nu fii ridiculizat, întreabă-te dacă nu mi-ar fi frică să nu fiu ridiculizat? Gândiți-vă cum ar fi diferite acțiunile voastre, cum ar fi diferită atitudinea voastră, cum ar fi diferite gândurile voastre. Gândește-te la libertatea pe care ți-ar da-o dacă nu ți-ar fi frică de articolele de pe lista ta.
Așa că data viitoare când frica îți blochează drumul sau te împiedică sau te oprește să faci sau să spui ceva, întreabă-te, dacă nu mi-ar fi frică, ce aș face? Și atunci dacă te simți bine în inima ta, mergi pentru asta! Trăiește viața pe care trebuia să o trăiești. Fii persoana care trebuie să fii și care ești cu adevărat.
Care este cea mai iubitoare alegere?
Dintre toate întrebările, aceasta este cea mai importantă: Care este cea mai iubitoare alegere? Orice facem, orice planificăm. orice ne gândim, decizia noastră finală ar trebui întotdeauna să se bazeze pe cea mai iubitoare alegere.
Gândiți-vă doar care ar fi starea lumii dacă toate deciziile ar fi bazate pe această întrebare. Ar fi foame, ar fi războaie, ar fi inegalități? Răspunsul evident este că cea mai iubitoare alegere nu ar duce niciodată la niciuna dintre acestea.
Deci, în timp ce există multe întrebări. există într-adevăr un singur răspuns. Și, desigur, acest răspuns este: Iubire. Aceasta include alegerea dragostei pentru noi înșine și față de toți ceilalți. Deci, ori de câte ori ne găsim căutând un răspuns, căutând o soluție sau căutând o modalitate de a continua, cea mai bună întrebare de pus este: Care este cea mai iubitoare alegere?
Articol inspirat din:
Carduri de cerere: 48-card Deck, Ghid și Stand
de Sylvia Nibley (Autor), Jim Hayes (Artist)
Puntea care îți pune întrebările ... pentru că răspunsurile ... sunt în interiorul tău! Un nou tip de instrument de meditație. Un joc încântător pentru a angaja familia, prietenii și clienții în moduri noi.
Noi, oamenii, avem obiceiul să ne uităm în exterior. Mai ales pentru lucrurile mari, cum ar fi dragostea și puterea și răspunsurile la cele mai provocatoare întrebări ale noastre. Și asta ne pune în tot felul de necazuri. Scopul acestui pachet este de a întoarce acest lucru și de a practica căutarea în interiorul nostru pentru răspunsuri și, în acest proces, instruiți mintea pentru a pune întrebări mai bune.
Info / Comandă acest pachet de cărți.
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
