Performanţă

Este posibil să poți învăța o limbă în timp ce dormi

învățarea unei limbi străine 10 20
 Pentru toate promisiunile de învățare în somn, memorarea cuvintelor în timp ce erai treaz era încă de cinci ori mai eficientă. PaeGAG/Shutterstock

De la Aldous Huxley Brave New World la Laboratorul Dexter seria de desene animate, învățarea somnului a fost o temă recurentă în ficțiune. Ideea că putem învăța în timp ce dormim i-a fascinat pe mulți, dar dacă este pură fantezie sau posibil din punct de vedere științific a rămas mult timp un mister.

Acum, datorită neuroimagisticii, știm că creierul este departe de a fi inactiv în timp ce dormim și continuu reacționează la informațiile din lumea înconjurătoare. Dar poate cu adevărat să memoreze aceste informații și să o rețină odată ce suntem trezi?

De fapt, știm de aproape un deceniu că creierul este capabil să capteze informații noi în timpul somnului, așa cum sa dovedit pentru prima dată în experimente pe asocieri de ton și miros.

S-a constatat că indivizii care au dorit să renunțe la fumat, de exemplu, își reduc consumul cu 35% atunci când le este prezentat parfumul de tutun în timpul somnului în asociere cu mirosuri neplăcute de pește putred.

Ne-am propus astfel să înțelegem dacă creierul era capabil de procese de învățare mai complexe, cum ar fi cele implicate în achiziția limbilor străine. Împreună cu Sid Kouider de la École Normale Supérieure (ENS) - Paris Science et Lettres (PSL) și Maxime Elbaz și Damien Léger de la Paris Hospitals Public Trust (AP-HP) Hôtel-Dieu, am conceput un protocol pentru învățând sensul cuvintelor japoneze în timp ce dormi.

Învață japoneză în timp ce dormi

Limba japoneză are o structură relativ simplă, cu un număr limitat de unități de silabe posibile. De exemplu, cuvântul Neko, adică „pisica”, cuprinde două unități: ne și ko. Nu conține un sistem de tonuri complex ca alte limbi din Asia de Est și prezintă o fonologie oarecum similară cu cea a francezei sau englezei.

Cu toate acestea, sensul cuvântului este adesea foarte îndepărtat de franceză sau engleză. Ca atare, japoneză a fost limba ideală pentru experiment, deoarece urechile subiecților ar fi capabile să-i distingă sunetele cu ușurință, dar cuvintele ar fi în general lipsite de sens pentru ei.

După proiectarea experimentului nostru, am recrutat 22 de adulți sănătoși care nu aveau cunoștințe anterioare de japoneză sau alte limbi legate de Asia de Est. După cum se arată în ilustrația de mai jos, le-am prezentat mai întâi perechi de sunete și imagini în timp ce erau treji, cum ar fi un câine cu un lătrat. Apoi, în timp ce subiecții dormeau, am redat sunetul împreună cu termenul corespunzător în japoneză.

De exemplu, sunetul lătrat ar fi redat împreună cu cuvântul Inu, adică „câine”. În dimineața următoare, le-am rugat subiecților să aleagă între două imagini pentru a găsi cuvântul potrivit în japoneză. Iată, cuvântul Inu ar fi afișat împreună cu imaginea unui câine și imaginea unui cuvânt fără legătură care a fost jucat în timp ce subiectul dormea, de exemplu, un clopoțel. 


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

învățarea unei limbi 2 10 20

În studiul nostru, am jucat cuvinte japoneze împreună cu diferite sunete în timp ce subiecții dormeau - de exemplu, sunetul unui câine care lătră pentru cuvânt. Inu, adică „câine”. În dimineața următoare, oamenii au trebuit să ghicească ce imagine se potrivea cu sensul cuvântului japonez. **ENS-PSL**, Fourni par l'auteur

Am observat că capacitatea indivizilor de a potrivi imaginea cu cuvântul japonez corespunzător s-a bazat mai degrabă pe îndemânare decât pe noroc. De asemenea, i-am întrebat dacă au ales la întâmplare sau au răspuns cu un anumit grad de încredere. Acest parametru de încredere a rămas scăzut, indiferent dacă a fost dat un răspuns corect sau incorect, demonstrând astfel că învățarea în somn este implicită, indicând faptul că oamenii nu sunt conștienți de informațiile pe care le învață în timp ce dorm.

Undele lente prezic învățarea somnului

Cele mai interesante descoperiri din acest experiment au dezvăluit ce se întâmplă de fapt în timpul somnului. Folosind electrocardiografia (ECG), o tehnică care înregistrează activitatea electrică pe suprafața creierului, am putut prezice ce cuvinte vor fi amintite atunci când subiecții s-au trezit.

Asta pentru că cuvintele amintite au generat valuri mai lente decât cele uitate. Undele cerebrale sunt impulsuri electrice care măsoară activitatea creierului, iar undele lente apar atunci când creierul este în somn profund. Rezultatele noastre, precum și o publicație recentă care arată asta unde lente au prezis atunci când subiecții au memorat dimensiunea relativă a obiectelor prezentate într-un studiu, confirmă rolul lor semnificativ în învățarea somnului.

Deci, creierul adormit poate învăța cuvinte noi și le poate asocia cu un sens. Acest proces de învățare poate fi observat chiar și în undele cerebrale în timpul somnului. Dar este util acest tip de învățare? Și toți sunt capabili de asta? Încă nu știm dacă învățarea în somn poate avea rezultate pe termen lung și dacă depinde de diferențele individuale în capacitatea de memorie.

Am efectuat același protocol în timp ce subiecții erau treji cu de zece ori mai puține repetări decât experimentul de somn. În timp ce erau treji, s-a descoperit că subiecții învață de cinci ori mai eficient decât atunci când dormeau, raportând totodată o încredere mai mare pentru cuvintele învățate, comparativ cu cuvintele uitate. Învățarea lentă și implicită pe care o realizăm în timp ce dormim diferă foarte mult de învățarea rapidă și explicită a orelor noastre de veghe.

Deși este posibil să învățăm în timp ce dormim, ar fi mai potrivit să considerăm stările noastre de veghe și somn ca fiind complementare, învățarea în somn fiind o modalitate optimă de a consolida informațiile preluate în timp ce suntem treji.

Despre autor

Matthieu Koroma, cercetător postdoctoral FNRS, Université de Liège

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original. Tradus din franceză de Enda Boorman pentru ForWord rapidConversaţie

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

beneficiile meditației 1 12
Meditația și Mindfulness pot fi la fel de eficiente ca și medicamentele pentru tratarea anumitor afecțiuni
by Hilary A. Marusak
Mulți oameni caută tendințele de dietă sau noi regimuri de exerciții fizice - adesea cu beneficii discutabile - pentru a obține...
01 13 pesimiști mor știind că au dreptate 4907278 1920
Pesimiștii mor știind că au fost corecti -- Optimiștii prosperă
by Matthew Dicks
Ca suflet creativ și persoană care îți urmărește visele, nu îți poți permite să fii pesimist.
tânără cu ochii închiși, cu fața în sus la cer
Shabbat de zi cu zi și Mindfulness
by Matei Ponak
Sunt inspirat să împărtășesc tehnici utile din propria mea tradiție, pe care să le adaug la această lume emergentă...
cadouri de la animalele de companie 1 13
De ce câinii și pisicile noastre ne aduc animale moarte?
by Mia Cobb
Ce au în comun un pinguin mic, un pui de iepure, un șobolan negru și un planor al lui Krefft? Ei au…
imagine colorată a feței unei femei care se confruntă cu stres și tristețe
Evitarea anxietății, stresului și apariției timpurii a problemelor de sănătate cardiovasculară
by Bryant Lusk
Tulburările de anxietate au fost mult timp asociate cu debutul precoce și progresia bolilor cardiovasculare...
dacă companiile de medicamente ar fi sincere 1 16
Cum folosește industria farmaceutică dezinformarea pentru a submina reforma prețurilor la medicamente
by Joel Lexchin
Companiile de medicamente fac amenințări de peste 50 de ani de fiecare dată când guvernele fac ceva care...
malul mării este bun pentru sănătate 1 14
De ce plimbările de iarnă la malul mării sunt bune pentru tine
by Nick Davies și Sean J Gammon
Ideea că există o „luni albastră” undeva pe la mijlocul lunii în care oamenii se simt...
de ce pastele sunt mai sănătoase decât crezi 1 12
De ce pastele sunt mai sănătoase decât credeți
by Emma Beckett
O tehnică populară de dietă este crearea unei liste negre de alimente. Renunțarea la „carbohidrații” sau la alimentele ambalate este...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.