Imagini de Gerd Altmann
Am observat că în câteva zile mă trezesc devreme, plin de energie și poftă. Mă ridic simțindu-mă gata să „iau” lumea.
Pe de altă parte, există câteva dimineți în care parcă nu mă pot mișca. Nu mă refer la acele dimineți când pot fi obosit fizic și am nevoie de un somn suplimentar. Vorbesc mai degrabă de acele dimineți în care am avut destule ore de odihnă, dar parcă nu pot fi motivat să „ridic și să strălucesc”.
În acele momente, mă întreb "Ce este în viața mea care mă împiedică să mă simt entuziasmat de ziua următoare?" Cu alte cuvinte, de ce vreau să mă ascund? Desigur, este ușor să dai vina pe altcineva. E așa și așa vina că nu vreau să merg la muncă, că sunt furios, că sunt deprimat etc.
Cu toate acestea, când sunt sincer cu mine, întotdeauna acțiunea (sau inacțiunea) mea este sursa lipsei mele de energie. Uneori este un apel pe care l-am amânat; alteori, este o situație sau o persoană cu care nu vreau să mă ocup. De obicei, este ceva ce încerc să evit și, mai degrabă decât să trebuiască să mă confrunt cu el, evitarea mea se traduce printr-un sentiment lipsit de conștiință de a vrea să rămân în pat. În loc să caute să găsească o modalitate constructivă de a face față situației, somnul pare să fie calea mai ușoară. Așa că evit să-mi asum responsabilitatea alunecând într-o stare de evitare, de lipsă de abilitate.
Întrebarea este: aceasta este într-adevăr cea mai ușoară cale - să amânați și să încercați să evitați ceea ce ne temem cu privire la ziua din fața noastră? Pe termen lung, probabil că nu. Nu putem amâna nimic pentru totdeauna. S-ar putea să credeți că puteți, că ați păstrat ceva „pentru totdeauna”, totuși subconștientul dvs. vă va aminti și vă va reaminti în mod subliminal. Veți purta acel sentiment de „bla” până când veți face față cu ceea ce vă face să vă simțiți așa.
Conflicte nerezolvate?
Problemele nerezolvate sunt o scurgere a energiei noastre. Este ca și cum am avea un tub conectat la „problemă” și energia continuă să se scurgă de la noi până când întrerupem conexiunea schimbându-ne atitudinea, luând măsuri și rezolvând problema.
Pentru a obține claritate asupra propriei situații, vă puteți pune următoarele întrebări:
- Sunt entuziasmat de viață?
- Mă trezesc emoționată pentru a înfrunta o altă zi?
- Sunt interesat de munca mea (sau de viața mea de zi cu zi) și sunt implicat în ea cu intensitate, energie și zel?
- Fac ceea ce aș alege să fac dacă aș începe un nou început?
- Îmi dedic timpul meu pentru activitățile care îmi plac?
Pentru ca cineva să ducă o viață fericită și împlinită, răspunsul la aceste întrebări trebuie să fie un DA entuziast. În caz contrar, ne târâm, îndeplinind sarcini care nu prea ne interesează.
Nu vrei să te ridici din pat?
Deci, dacă te trezești dimineața și simți că nu vrei să te ridici din pat, ți-aș sugera să te întrebi de ce te ascunzi. Odată ce ne recunoaștem rolul într-o situație, suntem mai capabili să ne ocupăm de aceasta în mod constructiv.
Evitarea durerii așteptate sau confruntări imaginate se traduce printr-o existență mediocră lipsită de bucurie și vitalitate. Odată ce ne-am ocupat de „probleme nerezolvate”, ne recâștigăm entuziasmul pierdut și viața devine mult mai plăcută. Nivelul nostru de vibrație crește atunci când afirmăm și practicăm o abordare entuziastă și receptivă a vieții.
Viața poate fi veselă și fericită. Putem fi din nou ca un copil exuberant - dornic să înfruntăm jucăriile și bucuriile zilei și dorim să participăm la toate emoțiile pe care le oferă viața.
Uită-te la viața ta și vezi unde îți devii propria energie. Remediați-vă „scurgerile de energie” și trăiți-vă viața cu entuziasm, așteptând întotdeauna ce este mai bun și așteptând cu nerăbdare ceea ce va aduce fiecare nouă zi.
Atunci când ne atingem visele și ne sărim în ele cu entuziasm, asumându-ne responsabilitatea pentru gândurile și acțiunile noastre, devenim o persoană mult mai fericită (și mai sănătoasă).
Carte înrudită:
Mindfulness pentru iubitorii de ciocolată: o modalitate ușoară de a stresa mai puțin și de a savura mai mult în fiecare zi
de Diane R. Gehart
În cele din urmă, această carte te invită să te joci. A rade. A iubi. Pentru a vindeca vechile sfâșieturi ale inimii. Pentru a depăși ceea ce odinioară era imposibil. Pentru a vă deschide inima către viață și tot ce are de oferit: alb, lapte și întuneric. Stresurile vieții moderne creează adesea iluzia că viața este grea, dureroasă și singură. Sunteți la doar câteva mușcături de o abordare complet diferită de a trăi o viață mai dulce.
(Disponibil și ca ediție Kindle.)
Despre autor
Marie T. Russell este fondatorul Revista InnerSelf (fondat în 1985). De asemenea, a produs și a găzduit o transmisie săptămânală de radio din Florida de Sud, Inner Power, din 1992-1995, care s-a concentrat pe teme precum stima de sine, creșterea personală și bunăstarea. Articolele sale se concentrează pe transformare și reconectare cu propria noastră sursă interioară de bucurie și creativitate.
Creative Commons 3.0: Acest articol este licențiat sub o licență Creative Commons Atribuire-Distribuire identică 4.0. Atribuie autorul: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link înapoi la articol: Acest articol a apărut inițial pe InnerSelf.com
