Ați avut vreodată ceva care s-a dovedit mult diferit decât v-ați așteptat și s-a simțit imens dezamăgit? Ai fost vreodată atât de dezamăgit de o persoană sau situație încât ai crezut că nu vei trece niciodată peste asta? Nu v-ați ridicat vreodată la propriile standarde și ați simțit un sentiment de eșec?

Să recunoaștem - viața este plină de surprize care nu sunt întotdeauna genul pe care l-am dori:

• Un loc de muncă și securitatea financiară care a venit odată cu acesta au dispărut.
• O relație cu cea pe care am crezut-o „cea” se încheie brusc sau devine singurul lucru pe care nu-l putem înțelege.
• O cale de carieră care a fost executată cu precizie devine lipsită de lumină și contaminată de îndoială.
• O sarcină dorită nu se întâmplă.
• Un proiect în care ne-am turnat sângele, transpirația și lacrimile nu aduce rezultatele pe care le-am așteptat.
• Un părinte brusc nu mai este acolo sau un copil nu se ridică la nivelul potențialului pe care l-am văzut în el.
• O boală ne întrerupe viața.
• Sau am bifat tot ce se află pe lista noastră de verificare a vieții și încă nu ne simțim împliniți.

Suferim când realitatea noastră nu se potrivește cu așteptările de care suntem atât de atașați. Dacă vă puteți raporta la acest brand de disconfort - genul alimentat de o viață beată cu așteptări și accidentul rezultat pe care îl experimentăm atunci când lucrurile nu merg așa cum am planificat sau speram - atunci ați experimentat o mahmureală de așteptare.

Și nu ești singur. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții lucrând din greu pentru a atinge obiective personale și profesionale care credeam că mă vor face să mă simt fericit și de succes. Viața mea s-a desfășurat conform planului pe care am muncit din greu pentru a-l atinge. Am făcut totul „bine”. Cu toate acestea, când cariera mea, logodna, finanțele, relația cu familia mea și sănătatea s-au prăbușit în jurul meu, m-am trezit în mijlocul unei mahmureli așteptate de care mă temeam că nu voi depăși niciodată. Și asta a fost doar douăzeci de ani!

Dacă ești ceva ca mine, te-ai liniștit foarte mult în planificarea și încercarea de a controla viața. Cu toții ne mândrim cu stabilirea obiectivelor și atingerea lor. Găsim valoare în a trăi la înălțimea așteptărilor celorlalți și siguranță în a trăi altor persoane la înălțimea așteptărilor noastre față de ei. Dar în acele momente în care lucrurile nu merg așa cum era de așteptat, nu numai că ne simțim dezamăgiți, dar începem să ne îndoim de toate - inclusiv de noi înșine.

Este posibil să se transforme dezamăgirea?

Interiorizăm lipsa rezultatelor externe dorite, ceea ce înseamnă că am făcut ceva greșit sau am fost nedreptățiți. Acest lucru creează suferință care poate varia de la tolerabilă la insuportabilă. Dezamăgirea este într-adevăr parte a experienței umane, dar este necesară suferința? Este ușor să ne simțim bine atunci când lucrurile merg bine, dar cum ne putem reduce suferința atunci când acestea nu sunt? Este posibil să transformi dezamăgirea?

Raspunsul este da - if învățăm cum să valorificăm dezamăgirea, astfel încât să obținem ceva din ea, mai degrabă decât să suferim doar prin ea. Dezamăgirea ta ar putea fi cel mai bun lucru care ți s-a întâmplat vreodată. Așteptarea mahmurelilor reprezintă ușile către oportunități extraordinare de a vindeca problemele din trecutul nostru, de a schimba modul în care trăim în prezent și de a crea un viitor bazat pe cine suntem cu adevărat, mai degrabă decât pe cine ne așteptam să fim. Problema este că devenim atât de orbiți de ceea ce credem că vrem și de paralizați de durerea de a nu-l obține, încât nu vedem ușa transformatoare care se deschide.

Ne rugăm pentru ca lucrurile să fie diferite, deși rămânem la fel. Ne epuizăm lucrând din greu pentru a ne schimba circumstanțele externe fără a ne schimba pe noi înșine. Teama de a întâlni o altă mahmureală de așteptare poate fi paralizantă, așa că rămânem în disconfortul suferinței noastre. Dar să nu ne confruntăm cu dezamăgirea și temerea noastră de a face un pas înainte este mult mai dăunător decât orice ne temem.

Împlinirea finală este posibilă numai atunci când schimbăm gândurile și răspunsurile obișnuite care ne mențin la un nivel foarte mic, de supraviețuire. Vrei să prosperi, nu doar să supraviețuiești, nu-i așa?

„Unele schimbări arată negativ la suprafață, dar în curând îți vei da seama că spațiul este creat în viața ta pentru a apărea ceva nou”. - Eckhart Tolle

Întrebând „Ce învăț?”

Există multe povești de inspirație despre oameni care au depășit obstacole uriașe și trăiesc acum „fericiți până la adâncime”. Auzim adesea povestea „înainte” și „după”, dar cum au ajuns ei la partea fericită? Care este mai exact rețeta pentru transformarea lămâilor în limonadă?

Începe cu întrebarea „Ce învăț?” mai degrabă decât „De ce se întâmplă asta?” Această întrebare îți deschide mintea către posibilități și te scoate din sentimentul de victimă a vieții tale. Poți atunci efectul de levier dezamăgirea ta, mai degrabă decât să încerci doar să scapi de ea sau să te răscolești în suferința ta.

Aveți o latură inocentă și jucăușă, care este dispusă să fie curioasă și să încerce lucruri noi așa cum o face un copil mic. Aveți o latură sensibilă care a luat lucrurile personal și merită compasiune. Aveți o latură de războinic care se angajează curajos în schimbarea pozitivă. Aveți în voi o femeie sau un bărbat înțelept, care are o perspectivă și o experiență uimitoare și vă împinge ușor, așa cum ar face un părinte iubitor. Și aveți o latură spirituală care poate vedea totul dintr-un loc de detașare și acceptare.

Vă rog să fiți dispuși să renunțați la așteptările voastre. „Dar”, ați putea spune, „așteptările mele mă motivează și mă ajută să-mi ating obiectivele.” Neadevarat.

Așteptări vs. Obiective

Să facem o distincție: An aşteptare este definit ca „o anticipare dornică să se întâmple ceva”. A scop este definit ca „un scop sau un obiectiv”. Când ne agățăm de așteptări, așteptăm să se întâmple ceva și ne dăm puterea. Pe măsură ce începem să ne identificăm și să ne eliberăm așteptările, putem face pași mai puternici spre atingerea obiectivelor noastre, cu un sens clar al scopului.

Așteptările mahmurelilor la care am asistat mi-au atins profund inima și mi-au inspirat o compasiune extraordinară pentru durerea care face parte din experiența umană. Sunt emoționat de ceea ce am văzut că oamenii se confruntă. Și eu am experimentat mahmureala Expectation și am văzut binecuvântările care vin cu ele.

Fiecare dintre noi s-a simțit rupt și învinețit; și fiecare dintre noi are resursele interioare de care avem nevoie pentru a se vindeca și a se transforma. Fiecare circumstanță nefericită ne poate aduce o mare avere. În cele mai nedorite circumstanțe externe descoperim calități interne precum curajul, credința, compasiunea, inspirația, acceptarea și dragostea.

Viața ne aruncă adesea o minge curbată pentru a ne determina să privim într-o altă direcție, una care este chiar mai bună decât am planificat. Înainte ca această nouă direcție să fie dezvăluită, există o fereastră de oportunitate - o șansă de a schimba comportamentele care ne țin în modele limitative în care parem să ne confruntăm cu o mahmureală de așteptare după alta. Aceasta este fereastra dvs. de oportunitate.

„A fi în viață înseamnă a fi dezamăgit. Ai încercat și ai eșuat și ai continuat să încerci, fără să știu niciodată dacă vei obține vreodată ceea ce ți-ai dorit. Dar uneori primim ceea ce avem nevoie. ”  - Joan D. Vinge

© 2014. Retipărit cu permisiunea editorului,
Noua Bibliotecă Mondială. www.newworldlibrary.com

Sursa articolului

Așteptarea mahmurelii: depășirea dezamăgirii în muncă, dragoste și viață
de Christine Hassler.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Christine Hassler și-a părăsit slujba de agent de succes la Hollywood pentru a-și purta o viață de care ar putea fi pasionată. În 2005 a scris un ghid pentru femeile din sfertul de viață, 20 Ceva, 20 Totul, iar mai târziu a scris o carte pentru bărbați și femei, 20 Manifestul Ceva. Astăzi, ca antrenor de viață și vorbitor, ea susține oameni de toate vârstele. Conduce seminarii și retrageri la colegii, la conferințe, la corporații și în locații frumoase din întreaga lume. Pentru a contacta Christine sau pentru a afla mai multe despre atelierele sale, evenimentele de vorbire și sesiunile de coaching, vizitați www.christinehassler.com.

Urmăriți un videoclip cu Christine: Trecând din frică și în dragoste