Fericirea a devenit o obsesie modernă. Căutarea, menținerea și dorirea celor dragi au devenit toate forțe motivante pentru modul în care ne trăim viața.

De asemenea, folosim fericirea ca un băț de măsurare pentru deciziile de viață. Dacă un loc de muncă nu ne face fericiți, renunțăm la el. Dacă o relație încetează să ne facă fericiți, o părăsim.

Fericirea s-a așezat în centrul vieții noastre și facem câteva alegeri drastice încercând cu disperare să o atingem. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele de 30 și 40 de ani, care prezintă cel mai mare risc de a utiliza antidepresive și de a dezvolta tulburări de dispoziție decât orice altă grupă de vârstă.

Sunt, de asemenea, cei mai mari consumatori ai industria de autoajutor, cheltuindu-și banii pentru retrageri de bunăstare, călătorii, activități online de stimulare a fericirii sau cărți de psihologie pop. În mod ironic, cercetările arată că urmărirea fericirii ar putea să nu ne facă doar să ne facă mai puțin fericit, Dar, de asemenea, mai singur, deoarece de multe ori ajungem să ne despărțim de oamenii care reprezintă viețile pe care vrem să le lăsăm în urmă.

Deci, dacă ne simțim nefericiți astăzi, putem spera la o zi de mâine mai bună? Din fericire, cercetare sugerează că putem, deoarece indiferent de diferențele noastre individuale, trecem prin unele schimbări naturale în viață care ne influențează fericirea. Aceste schimbări ne permit să experimentăm niveluri relativ ridicate de fericire în anii 20, care apoi încep să cadă, ajungând la punctul lor cel mai scăzut la sfârșitul anilor 30 și începutul anilor 40 - când încep să urce din nou.

Cinci motive pentru această revoltă naturală

1. Perspectiva timpului

În majoritatea societăților occidentale, avem tendința să ne petrecem anii 20 și 30 creându-ne viitorul. La sfârșitul anilor 30 și începutul anilor 40, când ne dăm seama că a) nu am realizat ceea ce speram realiza, și b) viitorul nostru este micșorându-se rapid, avem două opțiuni. Putem începe să intrăm în panică sau ne putem adapta la toate aceste schimbări redirecționând gândurile noastre către trecutul pozitiv. Aceasta este ceea ce facem majoritatea dintre noi, ceea ce duce la faptul că ne simțim mai siguri și mai fericiți, pe măsură ce trecem în etapele ulterioare ale vieții noastre.

2. Viața emoțională

Când suntem tineri, ne lăsăm emoțiile razna. Cu cât merg mai sus, cu atât scad. Ne ia ani de zile pentru a le controla. Pe măsură ce trecem la 50 de ani, ele devin mai stabile și începem să obținem mai multă seninătate în viaţă. În afară de asta, ne atrage mai mult pozitivitate și sunt capabili să o ținem mai mult timp, acesta fiind un alt motiv pentru care ne simțim mai fericiți pe măsură ce îmbătrânim.

3. Rețea socială

În cei 20 de ani ai noștri, este probabil ca rețeaua noastră socială să prospere. Avem oameni noi care vin tot timpul în viața noastră, fie că suntem colegi dintr-un nou loc de muncă sau cercurile suplimentare de prieteni și familie ai unui nou partener romantic. Apoi, pe măsură ce intrăm în anii 30, totul începe Schimbare. Nu mai avem timp și nici energie pentru a ne hrăni toate prieteniile, iar oamenii renunță din viața noastră ca muștele.

Deoarece avem nevoie de sprijin social pentru a ne simți mai fericiți, această schimbare poate avea un efect negativ asupra noastră bine-fiind. Cu toate acestea, pe măsură ce trecem la 50 de ani, mai în vârstă și mai înțelepți, începem să depunem mai mult efort în oamenii din viața noastră, consolidându-ne Prietenii. Acesta poate fi un alt motiv pentru care devenim mai fericiți mai târziu în viața noastră.

4. Evenimente de viață

Evenimentele din viață sunt ca traficul. Când drumul este gol, este mai ușor de condus. De îndată ce devine ocupat, este mai greu să te descurci. Cercetările arată că ambele evenimente traumatice și bătăi de zi cu zi sunt la cel mai înalt nivel când ajungem la vârsta mijlocie. După aceea, încep să încetinească, pe măsură ce învățăm cum să le facem față mai eficient. Și, ca urmare, devenim mai fericiți.

5. Previzibilitate

Se simte bine să poți prevedea ce urmează să se întâmple în continuare. Ne oferă un sentiment de stăpânire asupra mediului nostru și ne umple de încrederea că putem aborda orice ne aruncă viața. Pe măsură ce ne mișcăm de-a lungul anilor, devenim mai buni în a prevedea consecințele comportamentelor noastre și ale altor persoane și devenim calificați în planificarea celei mai bune acțiuni de manevră prin provocări de viață. Fiecare zi ne învață noi abilități de viață - și acestea ne fac mai ușor să ne simțim mai fericiți.

Deci, se pare că viața noastră devine mai fericită pe măsură ce îmbătrânim. În mod ironic, indiferent de vârsta noastră, când oamenii sunt întrebați despre cele mai fericite momente din viața lor, ei indică de obicei 20 de ani, prezicând greșit că sentimentele de mulțumire se vor reduce pe măsură ce îmbătrânesc.

De fapt, ar fi o idee bună să vă relaxați și să lăsați natura să-și urmeze cursul. Deoarece lucrurile se îmbunătățesc cu vârsta, adevărul înălțător este că noi toți au o șansă din ce în ce mai mare de a trăi fericit pentru totdeauna.

Despre autor

Jolanta Burke, lector universitar în psihologie, Universitatea din East London

Acest articol a fost publicat inițial Conversaţie. Citeste Articol original.

Cărți asemănătoare:

at InnerSelf Market și Amazon