Este cu adevărat eliberator să realizezi că nu există nicio legătură între un eveniment și reacția ta la eveniment. Nicio legătură.

Majoritatea oamenilor sunt atât de identificați cu gândurile lor încât cred că emoțiile pe care le trăiesc atunci când se întâmplă ceva înseamnă că emoția este inerentă evenimentului în sine. Deci, ei cred, de exemplu, că moartea este tristă, boala este teribilă și că divorțul este tragic. Dar moartea este doar moarte, boala este doar boală, iar divorțul este doar divorț.

Nu există nicio emoție inerentă în niciunul dintre aceste evenimente. Emoția este ceva ce atașăm evenimentului și apare ca urmare a interpretării noastre a evenimentului. Această emoție nu este inerentă evenimentului, ci este întotdeauna rezultatul opiniei sau interpretării noastre a ceea ce se întâmplă.

În realitate, moartea s-ar putea dovedi a fi cea mai mare aventură dintre toate, boala ar putea fi cea mai transformatoare experiență din întreaga noastră viață și - credeți-mă în aceasta - divorțul poate fi cea mai mare eliberare (cel puțin asta a fost experiența mea)!

Testați acest lucru pentru voi înșivă

Participați la un eveniment și apoi urmăriți cât de diferit reacționează oamenii la eveniment. Să luăm cenușa vulcanică din vulcanul islandez în aprilie 2010 care a făcut ca aeroporturile să se închidă în toată Europa timp de multe zile. A fost aceasta o binecuvântare sau un blestem?

Din rapoartele pe care le-am auzit, totul depindea de cine ești și unde te afli. Cu alte cuvinte, totul depindea de povestea ta, de interpretarea ta a evenimentului și nu de evenimentul în sine. Așa că pentru mulți oameni a fost o bătaie de cap, deoarece au rămas blocați zile întregi la aeroporturi. Dar pentru alții a fost o binecuvântare minunată, un dar neașteptat!

innerself abonare grafică

Eu personal cunosc trei exemple concrete de prieteni care tocmai au iubit cenușa vulcanică. Unul dintre ei era cuplul din Londra care îl vizita pe fiul meu cel mai mic și familia sa la San Francisco. Nu au putut zbura înapoi la Londra după 10 zile conform planificării, așa că au avut o vacanță prelungită și companiile aeriene au plătit!

Un altul era un prieten care era în vacanță în Egipt - a spus că a primit cinci zile în plus la un hotel de 5 stele și, deși șeful său nu era fericit, nimeni nu putea face nimic în acest sens! Și a treia a fost o femeie pe care o știu, care locuiește în Oregon, care o vizita pe sora ei pe moarte în Uppsala, Suedia - și, din moment ce nu a putut zbura acasă, a trebuit să fie cu sora ei iubită până la capăt.

Deci a fost bine sau rău?

Să vorbim despre fericire

Practic există două feluri de fericire. Există fericirea pe care o trăim atunci când reușim la ceva, câștigăm ceva, ne simțim sănătoși, ne facem bine la locul de muncă, ne bucurăm de partenerii noștri și copii etc. de fericire este distractiv și minunat.

Problema cu acest tip de fericire este că atunci când lucrurile se schimbă sau oamenii se schimbă sau circumstanțele noastre se schimbă, fericirea dispare. Atâta timp cât suntem conștienți de acest lucru, este OK și ne putem bucura de acest tip de fericire pentru ceea ce este.

Celălalt tip de fericire este fericirea despre care scriu în toate cărțile mele. Fericirea este adevărata noastră natură - este natura vieții în sine - și întrucât acest tip de fericire nu se bazează pe circumstanțe exterioare, oameni sau evenimente, nu putem face nimic pentru a o câștiga și nimic din ceea ce putem face pentru a pierde fie ea. Această fericire este ceea ce suntem - este adevărata noastră natură.

Pentru a experimenta acest tip de fericire, tot ce trebuie să facem este să ne intensificăm și să fim prezenți. Când facem acest lucru, această stare fericită (pe care o numesc fericire) este realitatea noastră. Este experiența de a fi aici acum în momentul prezent și este total pașnică, complet împlinitoare, relaxantă și plăcută.

Problema pentru majoritatea dintre noi este că suntem atât de ocupați să proiectăm în viitor sau să trăim în trecut, încât ne lipsește fericirea fericită care este chiar aici chiar acum și care este adevărata noastră natură.

Esti fericit acum?

Deci ... ești fericit acum? Dacă răspunsul este da - mișto!

Și dacă răspunsul este nu, s-ar putea să doriți să vă opriți o clipă și să vă întrebați de ce?

Ce vă împiedică de fapt să fiți fericiți chiar în acest moment? Ce este în calea fericirii și bucuriei uimitoare din acest moment, de a fi tu chiar aici și chiar acum?

Oprirea așa pentru un moment și realizarea acestui lucru este un exercițiu minunat uimitor, deoarece ori de câte ori faci acest lucru, ori de câte ori te oprești cu adevărat și respiri acest moment în toată minunarea și splendoarea lui, găsești întotdeauna - mereu - că singurul lucru care te împiedică să experimentezi fericirea din acest moment este un gând / o poveste despre ceea ce „ar trebui” sau „nu ar trebui” să se întâmple. Nu se mai întâmplă nimic. Vreodată...

Și apoi aruncați o privire la ce se întâmplă dacă renunțați la poveste, doar pentru o clipă? Și doar lasă-te să fii ... corect ... ACUM?

Cum se simte?

Esti fericit acum?

© Barbara Berger. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea autorului.

Cartea acestui autor

Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită
de Barbara Berger.

Esti fericit acum?Ce te împiedică să fii fericit acum? Este partenerul tău, sănătatea ta, slujba ta, situația ta financiară sau greutatea ta? Sau sunt toate lucrurile pe care crezi că ar trebui să le faci? Barbara Berger aruncă o privire asupra tuturor lucrurilor pe care le gândim și le facem care ne împiedică să trăim o viață fericită acum. Barbara prezintă 10 moduri practice de a folosi această înțelegere în viața de zi cu zi, în relațiile tale, la locul de muncă și pentru sănătatea ta.

Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Barbara Berger, autorul cărții: Ești fericit acum?

Barbara Berger a scris peste 15 cărți de auto-împuternicire, inclusiv bestsellerurile sale internaționale "Drumul către putere / Fast Food pentru suflet" (publicat în 30 de limbi) și "Esti fericit acum? 10 moduri de a trăi o viață fericită" (publicat în 21 de limbi). Ea este, de asemenea, autoarea cărții „Ființa umană care se trezește - un ghid pentru puterea minții"Și"Găsiți și urmați busola dvs. interioară”. Cele mai recente cărți ale Barbara sunt „Modele sănătoase pentru relații – Principiile de bază din spatele relațiilor bune” și autobiografia ei ”Drumul meu către putere – Sex, traumă și conștiință superioară”..

Născută în America, Barbara trăiește și lucrează acum în Copenhaga, Danemarca. Pe lângă cărțile sale, ea oferă sesiuni private persoanelor care doresc să lucreze intens cu ea (în biroul ei din Copenhaga sau pe Zoom, Skype și telefon pentru persoanele care locuiesc departe de Copenhaga).

Pentru mai multe despre Barbara Berger, consultați site-ul ei: www.beamteam.com

Cărți ale acestui autor

at

rupe

Multumesc pentru vizita InnerSelf.com, unde sunt 20,000+ articole care schimbă viața care promovează „Noi atitudini și noi posibilități”. Toate articolele sunt traduse în Peste 30 de limbi. Mă abonez la InnerSelf Magazine, publicată săptămânal, și la Daily Inspiration a lui Marie T Russell. Revista InnerSelf a fost publicată din 1985.