Învățarea este plină de satisfacții. BalanceFormCreative / Shutterstock
Obsesia noastră pentru fericire nu este atât de modernă pe cât pare. Filozofi de la Aristotel la Jeremy Bentham toți au susținut că bunăstarea subiectivă este crucială. Bentham chiar a sugerat că „Este cea mai mare fericire a numărului cel mai mare, care este măsura binelui și a răului”. Această abordare informează politicile multor națiuni care implementează măsuri de bunăstare a populației.
Dar obiectivul creșterii fericirii sociale s-a dovedit dificil de realizat. Acest lucru se întâmplă în parte, deoarece este dificil să se determine ce factori sunt cei mai relevanți pentru fericire. De exemplu, mulți oameni cred că ar fi mai fericiți dacă ar avea mai mulți bani, dar evenimente precum câștigarea la loto sau primirea unei mari creșteri salariale doar de multe ori au efecte temporare asupra fericirii. În schimb, studiul nostru recent, publicat în eLife, sugerează că învățarea poate juca un rol mai semnificativ și mai durabil.
Un alt studiu recent sugerează că principalul factor care determină fericirea atunci când vine vorba de recompense nu este de fapt recompensele în sine, ci în schimb cât de bine o recompensă se potrivește cu așteptările. Primirea unei creșteri salariale vă va face să vă simțiți mai fericiți numai dacă a fost mai mare decât ceea ce vă așteptați. Această diferență între o recompensă așteptată și una reală este denumită o eroare de predicție a recompensei.
Recompensați erorile de predicție joacă un rol cheie în învățare. Asta pentru că îi motivează pe oameni să repete comportamente care au dus la recompense neașteptat de mari. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru actualizarea convingerilor despre lume, care ar putea fi recompensatoare în sine. De exemplu, dacă obțineți o creștere a salariului mai mare decât vă așteptați, deoarece ați făcut un efort mare pentru a negocia cu angajatorul dvs., veți realiza că aceasta este o abordare utilă cu care ar trebui să rămâneți. De asemenea, s-ar putea să simți că ai câștigat-o.
Așadar, s-ar putea ca erorile de predicție a recompenselor să fie asociate cu fericirea nu din cauza recompenselor, ci din cauza faptului că ne ajută să înțelegem lumea puțin mai bine decât înainte?
Experimentul
În studiul nostru recent, am testat această idee. Am conceput o sarcină în care probabilitatea de a primi o recompensă nu are legătură cu mărimea recompensei, permițându-ne să separăm contribuțiile învățării și recompensei în determinarea fericirii.
Șaptezeci și cinci de participanți au ajuns să joace un joc care presupunea să decidă care dintre cele două mașini va câștiga o cursă fără să știe despre ele. În condiția „stabilă”, una dintre mașini a avut întotdeauna șanse de 80% de câștig. În condiția „volatilă”, o mașină avea șanse de 80% să câștige pentru primele 20 de probe. Cealaltă mașină avea atunci 80% șanse de câștig pentru următoarele 20 de probe. Voluntarilor nu li s-a spus aceste probabilități în avans, dar au trebuit să-și dea seama prin încercări și erori în timp ce jucau jocul.
La fiecare proces, voluntarilor li s-a arătat recompensa pe care ar primi-o dacă mașina pe care au ales-o ar câștiga. Potențialele premii au fost alocate aleatoriu celor două mașini. Efectuarea unor alegeri bune este necesară luând în considerare atât recompensele potențiale, cât și probabilitatea de a câștiga (evident, ați dori să câștigați sume uriașe des). Dar mărimea recompenselor nu a fost utilă pentru a afla ce mașină avea mai multe șanse să câștige în viitor.
La fiecare câteva încercări, voluntarilor li se cerea să deplaseze un cursor pentru a indica nivelul lor actual de fericire. Nu este surprinzător că voluntarii au fost mai fericiți după ce au câștigat decât după ce au pierdut. În medie, aceștia au fost, de asemenea, mai puțin fericiți în volatilitate comparativ cu starea stabilă. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru voluntarii care au raportat simptome de depresie.
Cea mai mare surpriză a fost că fericirea nu depinde deloc de mărimea recompenselor. În schimb, fericirea momentană depindea dacă rezultatele erau mai bune decât se așteptau - astfel încât mașinile să funcționeze chiar mai bine decât credeau participanții. Acest lucru a ajutat participanții să actualizeze convingerile, ignorând în același timp informațiile despre mărimea recompenselor. Cu alte cuvinte, procesul de învățare a modului în care a funcționat jocul i-a făcut pe oameni să se simtă bine mai degrabă decât valoarea recompensei pe care o câștigă.
Beneficiile învățării
Aceste rezultate sugerează că modul în care învățăm despre lumea din jurul nostru poate fi mai important pentru modul în care ne simțim decât recompensele pe care le primim direct. Are sens atunci când considerați că învățarea este adesea considerată ca fiind intrinsec plină de satisfacții - fie că este vorba de un limbaj, de fapte istorice, de Sudoku sau de un joc pe computer. Adică, oamenii caută oportunități de învățare și se bucură să le învețe chiar dacă nu are drept rezultat clar câștiguri materiale. Acest lucru este susținut de faptul că nimănui nu îi place să joace jocuri foarte ușoare sau jocuri de nerezolvat, care în ambele cazuri oferă puține posibilități de învățare. In schimb, ne place să jucăm jocuri provocatoare că putem învăța să stăpânim.
Nu este niciodată prea târziu să înveți un instrument muzical. Grafica vieții mele
Găsirea oportunităților regulate de învățare poate fi, așadar important pentru bunăstare. De fapt, cercetările arată că motivația de a efectua o activitate intrinsec plină de satisfacții, cum ar fi rezolvarea unei probleme, poate fi de fapt subminat când se introduce o recompensă (cum ar fi o plată). În lumea reală, recompensele sunt adesea incerte și rare, dar vestea bună este că învățarea poate avea totuși potențialul de a spori fericirea.
Studiul nostru ridică, de asemenea, întrebări importante cu privire la motivele pentru care unii oameni se descurcă mai prost în situații incerte decât alții, cum ar fi cei cu depresie. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege de ce ar putea fi cazul. În acest scop, am dezvoltat o aplicație pentru smartphone (Proiectul Fericire) pe care oricine îl poate descărca gratuit pentru a contribui la cercetarea științifică despre fericire.
Acest proiect imens de știință a cetățenilor include jocuri în care înveți și iei decizii și raportezi cât de fericit te simți în timp ce le joci. Sondajele anonime ne ajută să înțelegem diferențele dintre oameni și ar putea ajuta la explicarea a ceea ce se întâmplă în condiții comune, cum ar fi anxietatea și depresia. Mai sunt multe de învățat despre fericire - și toată lumea poate contribui.
Despre autori
Bastien Blain, asociat de cercetare în neuroștiințe cognitive, UCL și Robb Rutledge, profesor asistent în psihologie, universitatea Yale
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală (o carte de înțelepciune toltecă)
de Don Miguel Ruiz
Această carte oferă un ghid pentru libertatea și fericirea personală, bazându-se pe înțelepciunea și principiile spirituale antice toltece.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Sufletul fără legătură: călătoria dincolo de tine
de Michael A. Singer
Această carte oferă un ghid pentru creșterea spirituală și fericire, bazându-se pe practicile de conștientizare și intuiții din tradițiile spirituale orientale și occidentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Darurile imperfecțiunii: renunță la cine crezi că ar trebui să fii și îmbrățișează cine ești
de Brené Brown
Această carte oferă un ghid pentru acceptarea de sine și fericire, bazându-se pe experiențe personale, cercetări și perspective din psihologia socială și spiritualitate.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Arta subtilă de a nu da naiba: o abordare contra-intuitivă a trairii unei vieți bune
de Mark Manson
Această carte oferă o abordare revigorantă și plină de umor a fericirii, subliniind importanța acceptării și îmbrățișării provocărilor și incertitudinilor inevitabile ale vieții.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Avantajul fericirii: modul în care un creier pozitiv alimentează succesul în muncă și viață
de Shawn Achor
Această carte oferă un ghid către fericire și succes, bazându-se pe cercetări științifice și strategii practice pentru cultivarea unei mentalități și a unui comportament pozitiv.
