Imagini de kinkate
Povestit de Marie T. Russell.
Mâine va veni întotdeauna.
Depinde de tine să fii pregătit pentru asta,
să-l modeleze și să-l facă ceea ce va fi.
- Jason Redman
Ambuscadele nu se întâmplă doar în luptă. În afaceri și în viață, o ambuscadă este un eveniment catastrofal care lasă cicatrici fizice, emoționale și mentale. S-ar putea să fie o criză de sănătate, divorț, eșec în afaceri, boală care pune viața în pericol sau un accident oribil care să te afecteze pe tine sau pe cei apropiați, dar nu face nicio greșeală: se simte ca și cum ai fi fost prins într-un coșmar. Fără alinare, fără scăpare și fără speranță.
La fel ca o ambuscadă inamică, o ambuscadă de viață dăunează aproape tuturor sistemelor corpului și duce adesea la răspunsuri negative, neproductive. Dacă supraviețuiești, ești probabil rănit fizic, psihic și emoțional, rănit sau altfel incapacitat. S-ar putea să vă confruntați cu o urgență medicală după ce ați ignorat semnele de avertizare, crezând că aveți mai mult timp sau că puteți rezolva problema cu soluții pe termen scurt. Într-o criză de afaceri, este posibil să vă confruntați cu o preluare, un eșec catastrofal sau un faliment sau un proces care vă amenință solvabilitatea și reputația.
Anxietatea, rușinea, durerea, furia și depresia vă copleșesc capacitatea de a acționa. S-ar putea să fiți prins alternativ între dorința de a vă prăbuși și a spera că va dispărea și a alerga direct în capcane care vă prind în continuare în dificultate.
Relațiile personale și profesionale pot fi pline de conflicte, comunicări haotice sau ineficiente și credibilitate deteriorată. Oamenii din jurul tău pot simți impactul crizei tale și se pot îndrepta spre tine sau se pot îndepărta de tine, în funcție de starea și răspunsul tău.
S-ar putea să simți că nimic nu se poate schimba, că ești prins în circumstanțele tale. Mulți oameni din ambuscadele vieții aleg să se auto-mediceze cu droguri, alcool, sex sau alte comportamente riscante pentru a lua avântul sau a scăpa de realitatea crizei, adâncind și mai mult sentimentul de eșec de sine.
Cel mai rău dintre toate, s-ar putea să te simți gol și fără valoare, ca și cum viața și-a pierdut sensul. Când te simți copleșit, neajutorat, paralizat sau zdrobit, știind că ceva din viața ta s-a schimbat irevocabil pentru totdeauna, ești probabil într-o ambuscadă a vieții.
RĂSPUNSURI TIPICE
Toate cele cinci simțuri sunt supraîncărcate într-o ambuscadă. În timpul unui incendiu, fumul sau șocul pot estompa vederea. Într-o ambuscadă de viață, valul emoțional emoțional pe care îl călărești îți distorsionează vederea. Ritmul cardiac este crescut. Valul emoțional emoțional de stres incapacită mișcarea și gândirea clară. Zgomotul și haosul face dificil de auzit. Fiecare sistem din corp oprește activitatea neesențială pentru a pune toate resursele în modul luptă sau fugă și pentru a proteja ceea ce a mai rămas.
Deoarece nu pare să existe nicio ieșire, este posibil să simțiți nevoia să vă prăbușiți sau să căutați acoperire. S-ar putea să fiți uimiți de neîncredere sau activi în negarea dvs. a ceea ce s-a întâmplat. În funcție de ambuscada vieții, este posibil să aveți leziuni care necesită atenție imediată, dar vă simțiți prea copleșiți sau incapacitați pentru a le aborda.
După o pierdere, negarea este o modalitate de a ține departe impactul deplin al durerii pentru o vreme. Vă permite să o procesați incremental. Am experimentat acest lucru la scurt timp după rănile mele pe câmpul de luptă. În spital, am încercat să mă conving că totul era un vis și aveam de gând să mă trezesc în orice minut și să fiu în patul meu din Irak. Din păcate, nu a fost cazul. Am fost în negare. Deși ar putea fi o parte normală a procesului de durere, negarea vă împiedică doar să faceți progrese.
Mulți oameni răspund la o ambuscadă cu vina, atacând pe oricine și pe oricine se află la îndemână. Este normal să ne punem la îndoială rolurile tuturor celor implicați, totuși, nici găsirea pe cineva de vină și nici acuzarea nu vă vor scoate imediat din criză.
Persoanele aflate într-o ambuscadă vor face orice pentru a ameliora durerea și presiunea, chiar dacă aceasta înseamnă să înrăutățească situația. Când procesul ne-a lovit, am început să mă auto-medicez băând pentru a ameți durerea pe care o simțeam în fiecare seară în timp ce navigam în coșmar. În mod surprinzător, nu a funcționat.
Alcoolul sau drogurile ar putea părea să elimine situația dificilă, dar nu te pot ajuta. Rezistați dorinței de a spirala pe calea automedicației. Veți avea doar o altă problemă de rezolvat, așa cum am făcut și eu. A trebuit să mă apuc de asta în iarna anului 2015. De atunci am limitat strict consumul de alcool.
Unul dintre cele mai proaste lucruri pe care le văd - și se întâmplă frecvent - este că oamenii se simt confortabil să se clatine în mizeria lor. Puteți obține toate sfaturile din lume, dar întrebarea pe care trebuie să o întâmpinați este, Nu mă pot mișca sau nu vreau? La asta se rezumă cu adevărat. Dacă nu vrei, te-ai simțit confortabil în nenorocirea ta.
Menținerea perspectivei
Trebuie să păstrați perspectiva în timp ce vă confruntați în fiecare zi după o ambuscadă. Pierderea, eșecul sau durerea ta ar putea fi profunde și paralizante, dar poți ține speranța că înțelegi mai bine fragilitatea vieții din cauza experiențelor tale. Ai mai multe de oferit lumii din cauza a ceea ce ai supraviețuit. Nu va fi ușor, dar vă pot garanta că veți fi mai puternici. Trebuie doar să păstrezi asta Depășește setul de minte cu fiecare evoluție a vieții.
Schimbarea se întâmplă. Unele dintre ele vor fi bune. Unii vor fi răi. Unele vor fi incredibil de dureroase. Dacă nu învingi în fiecare zi, lumea va birui tu.
Singura zi ușoară a fost ieri
Există o vorbă în echipele SEAL: Singura zi ușoară a fost ieri. Nu înseamnă că lucrurile ușoare sunt în spatele tău. Înseamnă că sunt mereu mai multe provocări în față. Ieri pare ușor doar din cauza modului în care te împingi azi.
Majoritatea oamenilor speră să își facă viața mai confortabilă zi de zi. Vor să facă lucrurile așa cum le-au făcut întotdeauna. Ceea ce nu știu este că, dacă vă simțiți confortabil, sunteți în pericol și probabil că nu sunteți pregătiți pentru următoarea ambuscadă la orizont.
Confortul este un mit, o ispită. Te va doborî doar. Depășește setul de minte necesită o provocare perpetuă. Rezistați să vă mulțumiți cu ceea ce este ușor. Intreaba-te pe tine insuti:
* Cum mă împing puțin mai tare?
* Cum pot face lucrurile puțin mai bine?
* Cum pot face o mică îmbunătățire într-un domeniu al vieții mele astăzi?
Echipele SEAL ne schimbă constant tactica, pentru că știm confortul și statu quo-ul sunt inamicul. Uneori, pășeam într-o situație în care ceea ce făceam înainte nu mai funcționa. A trebuit să ne adaptăm și să ne schimbăm. Poți și tu.
Dacă o faceți bine, împingeți întotdeauna, nu atingeți niciodată vârful. Încerci constant să te schimbi. Și schimbarea e de rahat. Nimănui nu-i place schimbarea, pentru că schimbarea este grea. Este nevoie de muncă și răbdare și este inconfortabil.
Dar asta fac supraviețuitorii de ambuscadă. Așa depășesc.
Copyright 2020 de Jason Redman. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Center Street,
a divn. al grupului de cărți Hachette. www.centerstreet.com
Sursa articolului
Învingeți: zdrobiți adversitatea cu tehnicile de conducere ale celor mai duri războinici din America
de Jason Redman
Triumfă peste adversitate folosind obiceiuri și mentalități dovedite de Operațiuni Speciale cu acest ghid inspirat de la Navy SEAL și New York Times autor bestseller Jason Redman.
Adversitatea te poate surprinde adesea prin surprindere și te poate lăsa să te lupți cu ce să faci în continuare. Ce se întâmplă dacă ai putea confrunta orice adversitate, de la cele mai mari provocări - pierderea locului de muncă, divorț, probleme de sănătate, faliment - la provocări zilnice normale - un zbor târziu, un telefon dezamăgitor, o promoție ratată, o zi proastă - și nu doar să supraviețuiască, ci să prospere după aceea?
Jason Redman a fost rănit oribil în Irak în 2007. El s-a întors din această experiență mai puternic ca niciodată - în ciuda faptului că va purta cicatrici și răni pe care le va avea pentru tot restul vieții sale. El a continuat să lanseze două companii de succes și vorbește în toată țara despre cum să construiască lideri mai buni prin mentalitatea sa Overcome.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici.
Despre autor
Jason Redman este un locotenent al marinei pensionare care a petrecut unsprezece ani ca înrolat la Navy SEAL și aproape zece ani ca ofițer al SEAL. A fost distins cu Medalia Stelei de Bronz cu Valor, Inima Purpurie, Medalia Serviciului Meritoriu al Apărării, Medalia Recomandării Marinei, Medalia Comună pentru Realizarea Serviciului, cinci Medalii pentru Realizarea Marinei și două panglici de acțiune de luptă.
După ce a fost grav rănit în Irak în 2007, Jason a revenit la serviciul activ înainte de a se retrage în 2013. Este fondatorul Combat Wounded Coalition, o corporație nonprofit care îi inspiră pe războinici să depășească adversitățile prin cursuri de conducere, evenimente și oportunități. Vorbește despre motivație și leadership în toată țara. El este autorul New York Times memorie bestseller Tridentul.
