Puterea semnificației: ne determină realitatea

Sensul pe care îl dăm ceva determină realitatea și experiența noastră de viață. Dacă vedeți un urs grizzly venind spre dvs., atunci sensul sau interpretarea, în acel moment, va fi una de pericol, frică și supraviețuire. Dacă vezi un pisoi încărcându-te la tine, sensul și experiența sunt diferite. În cea mai mare parte, suntem inconștienți de semnificațiile pe care le depunem asupra realității noastre.

Proiectăm semnificațiile pe care le deținem în inima și mintea noastră asupra vieții noastre. „Înțelesul” a ceva, interpretarea noastră despre el, determină gândurile, cuvintele și acțiunile noastre. Vom experimenta frica dacă acesta este sensul pe care îl avem. Acest lucru este valabil și pentru furie, dragoste și alte emoții.

Luați de exemplu o valoare pe care mulți o împărtășesc: pacea.

Valoarea și semnificația mai profundă a păcii

Pentru mulți dintre noi „pacea” este o calitate minunată pe care o apreciem foarte mult. Pentru majoritatea dintre noi pacea este acea liniște și seninătate care se manifestă numai atunci când conflictul și dizarmonia au fost alungate.

Cu toate acestea, când ne uităm la cuvântul sanscrit pentru „pace” – sh?nti – este nevoie de acest concept frumos și ne spune că pacea este experimentată atunci când suntem liniștiți și când o vedem peste tot și când propriile noastre acțiuni sunt pașnice. Cu alte cuvinte, pacea este prezentă atunci când o simțim în noi înșine și apoi ne uităm și o vedem peste tot, chiar dacă circumstanțele par mai puțin pașnice.

Când asimilăm acest sens mai profund, acesta redefinește și clarifică înțelegerea noastră despre adevărata pace. Realizarea noastră despre acest sens mai profund se arată în atitudinea și acțiunile noastre care, în mod natural și ușor, devin mai pașnice. Acesta este modul în care începem să dezvoltăm rădăcini puternice și profunde în interiorul nostru și să răspundem lumii în mod eficient, compătimitor și realist.


innerself abonare grafică


Tradiții de înțelepciune atemporală

Tradițiile de înțelepciune străvechi și atemporale din Est și Vest au oferit umanității un fir de legătură neîntrerupt cu conștiința de-a lungul mileniilor. Este un fir de înțelepciune și cunoaștere. Scopul acestui fir este de a oferi înțelepciune sursă și de a-l face mereu disponibil pentru ca oamenii să-l urmeze, astfel încât să poată realiza întotdeauna adevărul despre ei înșiși.

În lumea de astăzi, această sursă de înțelepciune este disponibilă cu o căutare casuală pe Internet, o navigare printr-o librărie sau o vizită la biblioteca dvs. locală. Textele păstrate exclusiv pentru înțelepți, preoți, profesori și elevii lor, sunt acum acolo pentru cerere. Cunoștințele erau protejate cu atenție și, dacă o persoană dorea această înțelepciune, trebuia să-și părăsească viața lumească și să studieze cu acești profesori în spatele ușilor închise. Timp de secole această înțelepciune a fost secretă, acum este ușor accesibilă.

Cu toate acestea, în ciuda acestui miros de înțelepciune și cunoștințe, acum atât de ușor disponibile în magazine, biblioteci, online, social media, tipărite pe cani de cafea, calendare de birou și magneți de frigider, există rate record de tulburări de anxietate, stres, nefericire și lipsa de împlinire . Tradițiile de înțelepciune atemporale care oferă soluții la toate aceste probleme sunt disponibile, dar nu sunt folosite. Veriga lipsă este practica. A auzi ceea ce spune această sursă înțelepciunea este un lucru, a-l pune în practică este cu totul altceva.

Devenim buni la ceea ce practicăm: Ce practicăm?

Nu există schimbare fără a practica. Practicând ne transformăm. Practica este ca și cum ai exercita un mușchi; crește în forță cu o pregătire adecvată. Devenim buni la orice practicăm.

De fapt, practicăm tot timpul, practicăm întotdeauna ceva: un gând, un sentiment, un cuvânt, o acțiune. Întrebarea este: Ce practicăm?

Dacă practicăm gândirea la aceleași lucruri, simțim aceleași lucruri și facem aceleași lucruri, atunci ne putem aștepta să obținem aceleași rezultate și experiențe.

Când alegem în mod conștient să încercăm ceva nou pentru a ne crește gradul de conștientizare și a ne îmbunătăți bunăstarea, putem fi siguri că experiența noastră se va schimba. Important este să începi să exersezi în fiecare zi.

Cei trei factori „timp” pentru a practica

Există trei factori de „timp” pentru a practica, care sunt toți necesari. Acestea sunt: ​​Frecvență, Durată și extindere.

Frecvența este cât de des practici. Durata este pentru cât timp practici și Extinderea este perioada de timp pe care ai practicat-o zi, o săptămână, o lună sau ani.

De exemplu:

Frecvență: Cât de des meditați? - O data pe zi

Durata: pentru cât timp meditați? - 20 de minute

Măsura: De cât timp meditați? - 20 de ani

Instrumente pentru obținerea înțelepciunii atemporale

Echipamentul nostru cel mai valoros cu care să lucrăm în timp ce căutăm să dobândim o înțelepciune atemporală sunt facultățile noastre, energia noastră, capacitatea noastră de a aplica inteligența și efortul. Avem un corp fizic, care ne mișcă prin lume și este întotdeauna ancorat în momentul prezent. Avem și facultăți dincolo de fizic. Avem instrumentul interior vast, puternic și fin al minții și al inimii noastre.

În tradiția înțelepciunii sanscrite există patru aspecte pentru minte și inimă:

Manas: The Minding Mind aka „The Monkey Mind”

Buddhi: Intelectul sau Inteligența

Chitta: Deep Memory aka Inima

Aham: Simțul nelimitat al existenței sau Ahamk?ra: Simțul limitat al existenței

Să ne uităm la primul. (Nota editorului: Cartea intră mai în detaliu pentru toate cele patru părți.)

Manas: mintea gânditoare

Mana este funcția interpretativă a minții. Ce interpretează? Impresiile simțului: toate sunetele, atingerea, priveliștile, gusturile și mirosurile. Impresiile sunt neutre și sunt primite constant.

Deoarece Manas se ocupă doar de impresii de sens, acestea pot fi doar după ce a fost experimentat ceva. Impresiile sunt întotdeauna din trecut. La fel ca extragerea fișierelor dintr-un sertar, Manas scoate din amintirile noastre de simț pentru a interpreta experiențe noi.

Manas are puterea vorbirii. Manas este ceea ce discută în capul nostru și comentează totul pe tot parcursul zilei. Manas este partea gânditoare a minții care propune în mod constant și contrapropune, prezintă un lucru după altul, face asociații simple până când țese o rețea de gânduri care se învârt în jurul său.

Manas este încrezător într-un moment și plin de îndoială în următorul, dorește certitudine, dar nu îl poate găsi niciodată. Poate fi ușor distras.

Această funcție a minții este adesea denumită „Mintea maimuțelor”.

Povestea Maimuței și a polului de bambus ilustrează modul în care ne putem descurca cu Manas sau cu mintea de maimuță pe care o avem cu toții.

Maimuța și polul de bambus

Odată a existat un om care dorea să-și petreacă timpul în meditație profundă și rugăciune. El a vrut să realizeze adevărul universal despre sine. Era fermier și gospodar, așa că avea multe responsabilități și sarcini de îndeplinit în fiecare zi. Acest lucru ia luat majoritatea timpului și știa că ignorarea lor nu era nici calea spre pace și împlinire.

Într-o zi, o maimuță a venit pe pragul casei. Maimuța era un personaj dificil care putea părea foarte atrăgător într-un moment, dar ca un monstru în următorul. El a făcut o ofertă fermierului:

„Sunt aici să te ajut. Voi face absolut orice mi-ai instrui să fac. ”

Fermierul a fost încântat. Acesta a fost răspunsul la rugăciunile sale de ajutor.

„Există un prag în acest aranjament”, a spus maimuța.

„Da, da, vă rog să-mi spuneți”, a răspuns fermierul.

„Trebuie să mă ții pe deplin ocupat pentru fiecare secundă din fiecare zi. Nu poate exista un moment în care să nu fiu pe deplin angajat cu ceva de făcut. Dacă rămân inactiv chiar și pentru o clipă, voi face imediat ravagii și acest lucru te va ucide în cele din urmă ”, a explicat maimuța.

Fermierul a fost de acord cu acest aranjament.

Fermierul a început dând maimuței primul său loc de muncă. Maimuța a dispărut și s-a întors într-o clipă, cu sarcina complet finalizată. Așadar, fermierul i-a dat următoarea sarcină, și și asta s-a făcut într-o clipă. Fermierul i-a dat un alt lucru și încă un lucru de făcut în jurul fermei și în casă. Toate lucrările au fost realizate perfect și cu o eficiență uimitoare.

Deci, în fiecare zi, fermierul își petrecea zilele dând maimuță sarcină după sarcină, știind că trebuie să fie gata cu o altă slujbă pentru a împiedica maimuța să creeze ravagii care, în cele din urmă, îl vor ucide pe fermier.

Problema pe care fermierul o avea acum era că încă nu putea să mediteze și să se roage, pentru că trebuia să țină maimuța ocupată constant. Ocuparea maimuței a devenit noua slujbă a fermierului!

În cele din urmă, fermierul a venit cu o soluție.

El i-a instruit maimuței: „Mergeți în pădure și tăiați o lungime de zece picioare de bambus”.

Maimuța a dispărut și sa întors într-o clipă cu bambusul exact așa cum i se spusese.

„Acum curăță-l, astfel încât stâlpul să fie neted și perfect pregătit.”

Maimuța a început din nou să lucreze și, dintr-o clipită, a creat un frumos stâlp de bambus de zece picioare.

„Acum așezați-l ferm în pământ, astfel încât să rămână în poziție verticală fără să se miște”.

Din nou, acest lucru a fost făcut într-o clipită.

„De acum înainte, dacă nu îți dau o sarcină specifică de îndeplinit în jurul fermei sau în casă, trebuie să urci în sus și în jos acest stâlp de bambus fără să te oprești între timpuri.”

Maimuța a urmat aceste instrucțiuni la scrisoare timp de mai multe săptămâni. El și-a îndeplinit toate sarcinile desemnate în legătură cu locul și, între locuri de muncă, a urcat în sus și în jos pe stâlpul de bambus de zece metri fără oprire. Acest lucru a ținut maimuța pe deplin ocupată tot timpul. Nu a putut crea ravagii, ceea ce în cele din urmă i-ar ucide stăpânul. Fermierul era foarte fericit, pentru că acum își putea petrece cea mai mare parte a timpului în meditație și rugăciune, ceea ce era dorința inimii sale, fără ca toate responsabilitățile sale lumești să fie ignorate.

După câteva săptămâni, maimuța a fost epuizată.

S-a dus la stăpânul său și a spus: „Renunț. Voi fi foarte fericit să îndeplinesc toate sarcinile necesare în serviciul dvs. Între timp, voi sta liniștit lângă tine și voi aștepta să-mi dai ceva de făcut. Promit că nu voi crea ravagii care să te omoare în cele din urmă. Esti in siguranta."

Morala povestii

Aceasta este o poveste tradițională care a fost folosită pentru a învăța omenirea de veacuri. Ce putem învăța din ea?

Maimuța dificilă înseamnă Manas - mintea gânditoare activă.

Fermierul este Buddhi - Intelectul, Rațiunea și Inteligența.

Stâlpul de bambus este disciplină mentală, cum ar fi rostirea unei afirmări a adevărului, repetarea unei mantre (un cuvânt pe care ne concentrăm și spunem în mintea noastră mereu) sau pur și simplu acordarea unei atenții simple și nedistricte unei sarcini în mână.

Scopul poveștii este că mintea activă trebuie păstrată pe deplin ocupată tot timpul; în caz contrar, va începe imediat să țese o pânză de necazuri și ravagii.

Odată ce mintea este suficient disciplinată printr-o practică adecvată, ea se predă și va fi liniștită; așteptând cu răbdare și gata să ducă la bun sfârșit orice sarcină care i se dă. O minte disciplinată este un instrument cu adevărat uimitor - eficient, capabil și dispus să servească.

Povestea ilustrează necesitatea esențială pentru o practică zilnică simplă regulată și frecventă.

© 2020 de Sarah Mane. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea din carte: Încredere conștientă.
Editor: Findhorn Press, a divn. de Tradiții interioare Intl.

Sursa articolului

Încredere conștientă: folosiți înțelepciunea sanscrită pentru a găsi claritate și succes
de Sarah Mane

Încredere conștientă: Folosește înțelepciunea sanscrită pentru a găsi claritate și succes de Sarah ManePornind de la înțelepciunea atemporală a sanscritului, Sarah Mane oferă un sistem practic de creștere a încrederii derivat din cele mai profunde semnificații ale conceptelor sanscrite, completat cu exerciții practice. Ea prezintă cele patru energii ale încrederii conștiente și arată cum să descoperiți o sursă interioară constantă de compasiune, auto-direcție și auto-abilitare. (Disponibil și ca Audiobook și ediție Kindle.)

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca Audiobook și ediție Kindle.

Despre autor

Sarah Mane, autorul Conștiinței conștienteSarah Mane este o savantă sanscrită, cu un interes deosebit în înțelepciunea sanscritului ca mijloc practic de stăpânire a vieții. Anterior, profesoară și executivă școlară, astăzi este antrenor de transformare și executiv. Vizitați site-ul ei: https://consciousconfidence.com

Video / Interviu: Înțelepciunea atemporală cu Sarah Mane: Cheia principală
{vembed Y = -WZY1uJAArY}