E timpul, spune autorul, să luăm pastila roșie. Diy13 prin Getty Images

Acum aproximativ un an am început să-mi urmăresc interesul pentru sănătate și fitness pe Instagram. În curând am început să văd din ce în ce mai multe conturi, grupuri, postări și reclame legate de fitness. Am continuat să dau clic și să urmăresc și, în cele din urmă, Instagram-ul meu a devenit totul despre oameni în formă, materiale de fitness și motivație și reclame. Sună familiar?

În timp ce algoritmii și creierul meu mă țineau să derulez pe fluxurile nesfârșite, mi-a fost amintit de ceea ce le place să spună marketerii digitali: „Banii sunt în listă”. Adică, cu cât grupul, persoanele și pagina dvs. sunt mai personalizate, cu atât este nevoie de mai puțin timp și bani pentru a vă vinde idei conexe. În schimb, ambasadorii de marcă vor face treaba, răspândind produse, idei și ideologii cu pasiune și gratuit.

Sunt psihiatru care studiază anxietatea și stresul și scriu adesea despre modul în care politica și cultura noastră sunt înconjurate de frică și tribalism. Coautorul meu este un expert în marketing digital care aduce expertiză în aspectul tehnologic-psihologic al acestei discuții. Având națiunea la limită, credem că este esențial să analizăm cât de ușor este transformată societatea noastră în tribalism în era social media.

Chiar și după terminarea ciclului electoral epuizant, diviziunea persistă, dacă nu chiar se extinde, iar teoriile conspirației continuă să apară, să crească și să se împartă pe rețelele sociale. Pe baza cunoștințelor noastre despre stres, frică și social media, vă oferim câteva modalități de a vă proteja împotriva mediului actual de diviziune.

Nu a fost perfect, dar mass-media vechi - precum TV, ziare și cărți - ne-a expus adesea la o mare varietate de credințe. H. Armstrong Roberts prin Getty Images

Promisiunea, Matrix

Cei dintre noi cu vârsta suficientă pentru a ști cum era viața înainte ca rețelele sociale să își amintească cât de incitant a fost Facebook la începuturile sale. Imaginați-vă, abilitatea de a ne conecta cu vechi prieteni pe care nu îi mai vedeam de zeci de ani! Apoi, Facebook a fost o conversație dinamică virtuală. Această idee strălucită, de a vă conecta la alții cu experiențe și interese comune, a fost consolidată odată cu apariția Twitter, Instagram și a aplicațiilor.

Lucrurile nu au rămas atât de simple. Aceste platforme s-au transformat în monștrii lui Frankenstein, plini de așa-numiții prieteni pe care nu i-am întâlnit niciodată, știri înclinate, bârfe de celebrități, auto-mărire și reclame.

Inteligența artificială din spatele acestor platforme determină ceea ce vedeți pe baza social media și a activității dvs. pe web, inclusiv logodna ta cu pagini și reclame. De exemplu, pe Twitter puteți urmări politicienii care vă plac. Algoritmii Twitter răspund rapid și vă arată mai multe postări și persoane legate de acea înclinație politică. Cu cât îți place, urmărești și împărtășești mai mult, cu atât te vei trezi mai repede în mișcare în acea direcție politică. Există, totuși, această nuanță: acei algoritmi care vă urmăresc sunt adesea declanșați de dvs. emoții negative, de obicei impulsivitate sau furie.

Ca rezultat, algoritmii amplificați negativul și apoi răspândiți-l împărtășindu-l între grupuri. Acest lucru ar putea juca un rol în furia răspândită în rândul celor implicați în politică, indiferent de latura lor.

Rețelele sociale sunt o sursă majoră de stres. Dean Mitchell prin Getty Images

Tribul digital

În cele din urmă, algoritmii ne expun în cea mai mare parte ideologiei unui „trib digital” - în același mod în care lumea mea de pe Instagram a devenit doar superfit și oameni activi. Acesta este modul în care Matricea cuiva poate deveni extremele conservatorismului, liberalismului, diferitelor religii, războinici sau negatori ai schimbărilor climatice sau alte ideologii. Membrii fiecărui trib se consumă și se hrănesc unii pe alții aceeași ideologie în timp ce se stăpânesc reciproc împotriva deschiderii către „ceilalți”.

Oricum suntem în mod inerent creaturi tribale; dar mai ales când ne este frică, regresăm în continuare în tribalism și tindem să avem încredere în informațiile transmise de tribul nostru și nu de alții. În mod normal, asta este un avantaj evolutiv. Încrederea duce la coeziunea grupului și ne ajută să supraviețuim.

Dar acum, același tribalism - împreună cu presiunea colegilor, emoțiile negative și temperamentele scurte - duc adesea la ostracizarea celor care nu sunt de acord cu tine. Într-un studiu, 61% dintre americani au raportat că nu s-au împrietenit, nu au urmărit sau au blocat pe cineva pe rețelele de socializare din cauza opiniilor sau postărilor lor politice.

Nivelurile mai ridicate de utilizare a rețelelor sociale și expunerea la știri senzaționalizate despre pandemie sunt legate de depresie crescută și stres. Și mai mult timp petrecut pe social media se corelează cu anxietate mai mare, care poate crea o buclă negativă. Un exemplu: Centrul de cercetare Pew raportează că 90% dintre republicani care primesc știrile lor politice doar de pe platformele conservatoare au declarat că SUA a controlat focarul COVID-19 cât mai mult posibil. Cu toate acestea, mai puțin de jumătate dintre republicani care se bazează pe cel puțin un alt furnizor important de știri au crezut acest lucru.

Matrix face gândirea

Gândirea umană în sine a fost transformată. Acum este mai dificil pentru noi să înțelegem „imaginea de ansamblu”. O carte este o lectură lungă în aceste zile, prea mult pentru unii oameni. Derularea și glisarea culturii ne-au redus atenția (în medie cheltuiesc oamenii 1.7 la 2.5 secunde pe un flux de știri Facebook). De asemenea, ne-a dezactivat abilitățile de gândire critică. Chiar și știrile cu adevărat mari nu durează în feedul nostru mai mult de câteva ore; La urma urmei, următoarea poveste de succes este chiar înainte. Matricea face gândirea; consumăm ideologia și sunt susținuți de like-urile de la colegii noștri de trib.

Înainte de toate acestea, expunerea noastră socială a fost în principal familie, prieteni, rude, vecini, colegi de clasă, TV, filme, radio, ziare, reviste și cărți. Și asta a fost suficient. În aceasta, a existat diversitate și o dietă informativă relativ sănătoasă, cu o mare varietate de nutrienți. Am știut întotdeauna oameni care nu erau la fel de minți, dar să ne înțelegem cu ei era o viață normală, o parte din afacere. Acum acele voci diferite au devenit mai îndepărtate - „celelalte” pe care ne place să le urâm pe social media.

Există o pastilă roșie?

Trebuie să preluăm controlul. Iată șapte lucruri pe care le putem face pentru a ne scoate din Matrice:

• Examinați și actualizați preferințele dvs. publicitare pe rețelele de socializare cel puțin o dată pe an.

• Confundați AI marcând toate anunțurile și sugestiile ca „irelevante”.

• Practica de a fi mai incluziv. Verificați alte site-uri web, citiți-le știrile și nu „neprieteniți” persoanele care gândesc diferit de dvs.

• Opriți știrile prin cablu și citiți în schimb. Sau cel puțin puneți o limită disciplinată a orelor de expunere.

• Consultați surse de știri mai puțin părtinitoare, cum ar fi NPR, BBC și Conversaţie.

• Dacă credeți că tot ce spun liderii tribului dvs. este adevăr absolut, gândiți-vă din nou.

• Ieșiți offline și ieșiți (purtați doar masca). Exersează orele fără smartphone.

• În cele din urmă, amintiți-vă că vecinul dvs. care susține cealaltă echipă de fotbal sau celălalt partid politic nu este dușmanul tău; tot puteți merge împreună cu o plimbare cu bicicleta! Am făcut-o astăzi și nici măcar nu a trebuit să vorbim despre politică.

Este timpul să luați pastila roșie. Faceți acești șapte pași și nu veți ceda în Matrice.

Despre autor

Arash Javanbakht, profesor asociat de psihiatrie, Universitatea de Stat Wayne

Această piesă a fost coautoră cu Maryna Arakcheieva, care este expertă în soluții digitale și marketing.

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.