Crearea realităților

Ce este visarea cu ochii deschiși? Părți ale creierului prezintă activitate asemănătoare somnului când mintea ta rătăcește

imagine Shutterstock

Atenția noastră este un obiectiv puternic, care permite creierului nostru să aleagă detaliile relevante din fluxul copleșitor de informații care ne ajunge în fiecare secundă.

Cu toate acestea, oamenii de știință estima ne petrecem până la jumătate din viața de veghe gândindu-ne la altceva decât sarcina la îndemână: mințile noastre rătăcesc. Acest lucru este izbitor, având în vedere consecințele negative potențiale, de la scăderea performanței școlare sau a muncii la accidente de trafic tragice.

Știm, de asemenea, că rătăcirea minții și pierderile de atenție sunt mai frecvente atunci când suntem lipsiți de somn, ceea ce sugerează că acestea se pot întâmpla atunci când neuronii din creierul nostru încep să se comporte într-un mod care seamănă cu somnul. Am testat relația dintre somn și pierderi de atenție în noile cercetări publicate în Natura Comunicaţii.

Monitorizând undele cerebrale ale oamenilor împotriva stărilor lor de atenție auto-raportate, am constatat că rătăcirea minții pare să se întâmple atunci când părți ale creierului adorm în timp ce cea mai mare parte a acestuia rămâne treaz.

Părți din creier pot dormi în timp ce ești treaz

Îndreptarea atenției noastre către interior poate fi foarte utilă. Ne poate lăsa să ne concentrăm asupra gândurilor noastre interioare, să manipulăm concepte abstracte, să recuperăm amintiri sau să descoperim soluții creative. Dar echilibrul ideal între concentrarea asupra lumilor exterioare și interioare este greu de atins, iar capacitatea noastră de a rămâne concentrat asupra unei sarcini date este surprinzător de limitată.

Când obosim, controlul atenției noastre se strică. În același timp, creierul nostru începe să arate o activitate locală care seamănă cu somnul, în timp ce majoritatea creierului pare clar treaz. Acest fenomen, cunoscut sub numele de „somn local”, a fost văzut pentru prima dată în animale lipsite de somn și apoi în oameni.

Am vrut să investigăm dacă somnul local s-ar putea întâmpla și la persoanele bine odihnite și dacă ar putea declanșa schimbări de atenție.

Minti rătăcitoare și minți goale

atitudine
Atenția susținută la sarcinile de răspuns (SART) din experiment a solicitat participanților să vizualizeze un flux de fețe sau cifre și să apese un buton dacă fața zâmbea sau cifra era 3. În același timp, undele cerebrale au fost înregistrate și au fost întrebați la intervale aleatorii dacă sunt atenți. Andrillon și colab., Nature Communications (2021), Autorul a oferit

Pentru a înțelege mai bine relația dintre activitatea creierului și pierderea atenției, am cerut tinerilor voluntari sănătoși să efectueze o sarcină destul de plictisitoare care necesită o atenție continuă. După cum era anticipat, atenția lor s-a îndepărtat frecvent de sarcină. Și când atenția lor a scăzut, performanța lor a scăzut.

Dar am vrut, de asemenea, să știm ce anume le trecea prin minte atunci când atenția lor nu era pe sarcină. Așa că i-am întrerupt la intervale aleatorii și i-am întrebat la ce se gândeau în acel moment.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Participanții ar putea indica dacă se concentrează asupra sarcinii, mintea lor rătăcea (gândindu-se la altceva decât sarcina) sau mintea lor era goală (nu se gândea deloc la nimic).

În paralel, le-am înregistrat activitatea creierului cu o electroencefalogramă, care constă dintr-un set de senzori așezați pe cap care pot monitoriza ritmurile creierului. Datorită acestei tehnici non-invazive de imagistică a creierului, am putea căuta semne de somn în starea de veghe pe parcursul întregii sarcini.

În special, ne-am concentrat asupra „undelor lente”, un semn distinctiv al somnului care implică scurtele tăceri din ansamblurile de neuroni. Ipoteza noastră a fost că aceste deficiențe în activitatea neuronilor ar putea explica deficiențe în atenție.

Am descoperit că valurile lente locale ar putea prezice episoade de rătăcire a minții și de înlăturare a minții, precum și modificări ale comportamentului participanților în timpul acestor perioade de atenție.

Foarte important, locația undelor lente a distins dacă participanții au fost rătăcitori sau blocați. Când au apărut unde lente în partea din față a creierului, participanții au avut tendința de a fi mai impulsivi și de a rătăci mintea. Când au apărut valuri lente în partea din spate a creierului, participanții au fost mai încet, au ratat răspunsurile și mintea a fost blocată.

Undele cerebrale asemănătoare somnului prezic eșecul atenției

Aceste rezultate pot fi ușor înțelese prin conceptul de somn local. Dacă undele lente asemănătoare somnului corespund într-adevăr cu accese locale de somn la persoanele care sunt altfel treji, efectul undelor lente ar trebui să depindă de locul în care apar în creier și de funcția regiunilor creierului așa cum am descoperit.

Acest lucru sugerează că un singur fenomen - intruziunile locale ale somnului în timpul orelor de veghe - ar putea explica o gamă largă de cadențe atenționale, de la rătăcirea minții și impulsivitate până la „înlăturarea” și lentoarea.

În plus, rezultatele noastre sugerează că somnul local ar putea reprezenta un fenomen de zi cu zi care ne poate afecta pe toți, chiar dacă nu suntem lipsiți de somn în mod special. Participanții noștri pur și simplu făceau sarcina la îndemână. Cu toate acestea, fără să-și dea seama, părți din creierul lor păreau să deconecteze în mod repetat pe tot parcursul experimentului.

Somn local și deficite atenționale

În prezent explorăm dacă acest fenomen al somnului local ar putea fi exacerbat la unii indivizi. De exemplu, majoritatea persoanelor care suferă de deficite atenționale și / sau tulburări de hiperactivitate (ADHD) raportează, de asemenea, tulburări de somn. Acest lucru poate duce la o creștere a episoadelor locale de somn în timpul zilei și ar putea explica o parte din problemele lor atenționale.

În cele din urmă, acest nou studiu reafirmă modul în care somnul și starea de veghe pot fi amestecate în creierul uman. Este paralelă studiu în somn, arătând cum creierul se poate „trezi” local pentru a procesa informațiile senzoriale provenite din mediu. Aici, arătăm fenomenul opus și cum intruziunile de somn în timpul stării de veghe pot face ca mintea noastră să rătăcească undeva sau nicăieri.

Despre autor

Thomas Andrillon, Chercheur en neurosciences à l'ICM, Inserm

 

Acest articol a apărut inițial în The Conversation

 

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCI INTERNE

Eclipsa de Luna, 12 mai 2022
Prezentare generală astrologică și horoscop: 23 - 29 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 21 sălbăticirea imaginației în vremuri periculoase 5362430 1920
Resălbătând imaginația în vremuri periculoase
by Natureza Gabriel Kram
Într-o lume care pare adesea intenționată să se autodistrugă, mă trezesc să îngrijesc frumusețea - genul...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
elefant care merge în fața unui soare care apune
Prezentare generală astrologică și horoscop: 16 - 22 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
fotografia lui Leo Buscaglia de pe coperta cărții sale: Living, Loving and Learning
Cum să schimbi viața cuiva în câteva secunde
by Joyce Vissell
Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.
o fotografie compozită a unei eclipse totale de lună
Prezentare generală astrologică și horoscop: 9 - 15 mai 2022
by Pam Younghans
Acest jurnal astrologic săptămânal se bazează pe influențe planetare și oferă perspective și ...
05 08 dezvoltarea gândirii pline de compasiune 2593344 finalizat
Dezvoltarea gândirii pline de compasiune față de sine și față de ceilalți
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Când oamenii vorbesc despre compasiune, în cea mai mare parte se referă la compasiune pentru alții... pentru...
un cuplu tânăr, purtând măști de protecție, stând pe un pod
O punte pentru vindecare: Dragă Corona Virus...
by Laura Aversano
Pandemia de coronavirus a reprezentat un curent în sferele noastre psihice și fizice ale realității care...
Ne lăutăm în timp ce lumea arde, se inundă și moare?
Există o soluție monetară la criza climatică
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ideea care a fost adoptată de majoritatea liderilor guvernamentali conservatori și liberali și ...
Acceptare și schimbare: Natura se schimbă adesea
Acceptare și schimbare: lupta împotriva curentului? Natura se schimbă adesea
by Lawrence Doochin
Când vom rezista schimbării, vom fi temători. Când ne judecăm, vom fi și temători. Prin urmare…
Să existe pace pe Pământ: mișcarea de la bază?
Să existe pace pe Pământ: mișcarea de la bază?
by Marie T. Russell
Piesa „Let There Be Peace on Earth” a fost cântată în toată lumea din 1955. Este populară în ...

CEL MAI CITESTE

Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
Povestea suferinței și morții din spatele interzicerii avortului din Irlanda și legalizării ulterioare
by Gretchen E. Ely, Universitatea din Tennessee
Dacă Curtea Supremă a SUA va anula Roe v. Wade, decizia din 1973 care a legalizat avortul în...
reconstruirea mediului 4 14
Cum se întorc păsările native în pădurile urbane restaurate din Noua Zeelandă
by Elizabeth Elliot Noe, Universitatea Lincoln și colab
Urbanizarea și distrugerea habitatului pe care aceasta o implică reprezintă o amenințare majoră pentru păsările native...
grup de indivizi multirasi care stau pentru o fotografie de grup
Șapte moduri în care poți arăta respect față de echipa ta diversă (video)
by Kelly McDonald
Respectul este profund semnificativ, dar nu costă nimic de oferit. Iată modalități prin care puteți demonstra (și...
beneficiile apei cu lămâie 4 14
Apa de lămâie te va detoxifica sau te va energiza?
by Evangeline Mantzioris, Universitatea din Australia de Sud
Dacă crezi în anecdote online, să bei apă călduță cu un strop de suc de lămâie este...
beneficiile eliminării uleiului 4 7
Cum eliminarea treptată a uleiului poate oferi multora o viață mai bună
by Jack Marley, Conversația
Dacă toată cererea de petrol ar fi eliminată, iar vehiculele fie electrificate, fie devenise învechite de...
ochii prezic sănătatea 4 9
Ce dezvăluie ochii tăi despre sănătatea ta
by Barbara Pierscionek, Universitatea Anglia Ruskin
Oamenii de știință de la Universitatea din California, San Diego, au dezvoltat o aplicație pentru smartphone care poate...
despre testele rapide covid 5 16
Cât de precise sunt testele rapide de antigen?
by Nathaniel Hafer și Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Aceste studii încep să ofere cercetătorilor ca noi dovezi despre modul în care aceste teste...
credința face ca asta să se întâmple 4 11
Un nou studiu descoperă că simplul fapt de a crede că poți face ceva este legat de o bunăstare mai mare
by Ziggi Ivan Santini, Universitatea Danemarcei de Sud și colab
Cu toate acestea, în mod interesant, am constatat că – dacă respondenții noștri au luat de fapt măsuri pentru...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.