Crearea realităților

Spontaneitatea și recunoștința ca locuri de joacă creative

Spontaneitatea și recunoștința ca locuri de joacă creative
Imagini de Mohamed Chermiti 

Ideile grozave pot apărea atunci când ești pe deplin implicat într-o altă sarcină. Mintea creativă neliniară face un pas înainte atunci când mintea ta liniară fie este atât de angajată încât nu mai are niciun circuit pentru a suprima mintea neliniară, fie este prea plictisită de ceea ce faci, pe care o reduce puțin. Oricare situație poate fi teren fertil pentru încolțirea ideilor.

Când o idee apare, oprește-te din ceea ce faci de îndată ce poți și notează orice a apărut din mintea ta creativă. Nici măcar rămășițele aspre de idei nu trebuie pierdute dacă sunteți prea ocupat. Gândește-te la ideile tale ca la produse: sunt cele mai bune atunci când le primești proaspete.

Continuați să lucrați cu schița/caietul pentru a captura idei, concepte și gânduri pe măsură ce apar. Disciplina-te sa il porti peste tot si foloseste-l des.

Pe lângă realizarea de exerciții precum scrierea paginilor de dimineață și a permite minții neliniare să vorbească de ambele părți ale somnului, consider că stabilirea unei deschideri intenționate pentru ziua mea este la fel de importantă. Deși o asemăn cu o foaie de parcurs zilnică, nu este vorba despre alegerea unei destinații fixe, emoționale, mentale sau fizice, ci folosirea timpului pentru a alege un „drum” pe care doriți să îl călătoriți.

Ieșirea de pe hartă

Aceasta este o variație a călătoriilor misterioase pe care le-aș face cu bunicul meu patern. Era grozav pentru a merge pe un drum pe care nu mai circulase până acum, doar pentru a vedea unde merge. Până astăzi, îmi place să urmez această idee când fac drumuri lungi. Fără să consult nicio îndrumare din aplicațiile de pe telefon sau GPS, iau o ieșire și plec. Folosind această metodă, am dat peste restaurante grozave cu mâncare gătită în casă și atracții curioase pe marginea drumului și am avut multe aventuri memorabile.

Alegerea unei căi metaforice pe care să o călătoriți în fiecare zi poate da un ton care să conducă la experimentarea vieții într-un mod vital, îmbunătățitor. Acum ai putea folosi acest exercițiu pentru un anumit proiect, dar este mult mai distractiv să-l folosești pentru a ieși din zona ta de confort și a ieși de pe hartă.

Aici sunt sugerate călătorii în afara hărții.

  • Alege să fii deschis la semne din univers pentru o zi.

  • Cereți unui străin să vă spună ceva pe care el sau ea și-a dorit întotdeauna să-l împărtășească.

  • Utilizați camera foto pentru a fotografia numai lucruri sau persoane cu nume care încep cu o anumită literă.

  • Suflați bule cu copiii din cartier.

  • Petreceți întreaga zi fără a utiliza niciunul dintre gadgeturile dvs.


     Obțineți cele mai recente prin e-mail

    Revista săptămânală Inspirație zilnică

  • Scrie „Ești un miracol!” pe cincizeci de note lipicioase și apoi postați-le pe ascuns prin orașul dvs., fără a fi prins.

  • Împachetați un picnic pentru a avea cu un prieten la lumina lunii și alegeți alimente care se potrivesc ocaziei (moonpies, cineva?).

  • Stabilește o întâlnire misterioasă cu un prieten care implică îmbrăcarea deghizată.

  • Decide să te angajezi în ceva care te scoate din zona ta de confort.

Folosiți-vă programarea subconștientă de seară pentru a solicita ce activitate fizică sigură, dar care distruge zona de confort, puteți face a doua zi. Odată ce ai auzit din subconștientul tău dimineața, notează-l înainte ca mintea ta liniară săracă de petrecere să intervină.

După ce ați surprins ideea pe hârtie, continuați cu ceea ce ați primit. Nu vă lăsați nevăstuica să vă zdrăngănească propria cușcă. După cum spune anunțul, doar fă-o!

Festivalul recunoscător

Ca parte a stabilirii drumului meu în fiecare dimineață, mă angajez într-un festival de recunoștință. Fac asta după ce m-am așezat cu starea mea liminală post-somn și am notat în schița/caietul meu orice bunătăți proaspete mi-au oferit gândurile mele subconștiente și neliniare. S-ar putea chiar să aștept să fac festival până după ce mă îmbrac și cobor – pentru că atunci pot ieși afară pentru a face această ceremonie. Dar întotdeauna mă abțin să nu mă gândesc la lista de lucruri de făcut a zilei până după ce termin ceremonia mea de recunoștință.

Pentru festivalul meu de recunoștință, consider că este foarte important să vorbesc cu voce tare. În acest fel, atât subconștientul, cât și mintea mea conștientă mă pot auzi. Încep cu ceva de genul, „Mă simt recunoscător pentru această nouă zi.” Apoi deseori urmez cu recunoștință pentru simțurile mele. Următoarea ar putea fi recunoștința pentru sănătatea mea și a partenerului meu. Pe măsură ce merg, ofer recunoștință pentru pisica noastră, strămoșii mei (le numesc numele și trăsăturile specifice pe care le-am moștenit de la ei), familia și prietenii mei (din nou folosind numele lor) și clienții noștri și studenții mei.

Cum curge recunoștința nu este niciodată exact același, deoarece îi permit să fie atât sincer, cât și spontan. Cu toate acestea, fac sfârșitul exact același în fiecare zi. Când mi-am epuizat recunoștința, închei mereu cu fraza: „Și vă mulțumesc pentru minunile pe care le experimentez astăzi!”

Doar a spune această frază mă programează să recunosc și să onorez în mod conștient fiecare dar pe care îl primesc în fiecare zi. Cadoul ar putea fi o nouă pasăre la hrănitor, un apel de la un prieten de la care nu am mai auzit de ceva vreme sau un cec neașteptat care sosește prin poștă – dar numirea acestor cadouri miracole descuie o ușă în mine care oferă apoi universul o modalitate de a oferi noi delicii.

Ceremonia de baie de recunoștință de dimineață

Pentru aceasta veți avea nevoie de:

  • Schița/caietul tău și un pix

  • Un pic de semințe de păsări sau făină de porumb (dacă faci asta în aer liber)

Citiți instrucțiunile înainte de a efectua ceremonia.

  1. Închideți ochii și respirați de câteva ori, concentrându-vă pe inima.

  2. Amintește-ți o perioadă din trecut când te-ai simțit recunoscător.

  3. Permiteți-vă să vă umpleți din nou de sentimente de recunoștință pentru acea experiență.

  4. Când simțiți cu adevărat recunoștință, mulțumiți cu voce tare pentru această zi și pentru numeroasele ei posibilități.

  5. Exprimă-ți cu voce tare recunoștința pentru că ești în viață.

  6. Continuați să vă exprimați recunoștința cu voce tare pentru tot ceea ce sunteți cu adevărat recunoscători.

  7. Când simți că ți-ai epuizat motivele pentru a fi recunoscător, spune: „Și vă mulțumesc pentru minunile pe care le experimentez astăzi!”

  8. Dacă sunteți în aer liber, lăsați puțină sămânță de păsări sau făină de porumb ca ofrandă concretă pentru a pecetlui ceremonia și ca dar pentru ființele naturii din jurul casei dvs.

  9. Acordați câteva momente pentru a scrie orice a apărut în timpul acestui proces în schița/caietul dvs.

  10. Acum mergi la ziua ta!

Întrebări de proces

1. Cum ai simțit să faci o baie de recunoștință?

2. Ce s-a întâmplat în zilele în care ai început cu recunoștință?

Acordați atenție oricăror tipare pe care începeți să le observați pe măsură ce continuați acest proces.

Practicarea acestui lucru poate schimba cu adevărat modul în care experimentezi viața și poate contribui la curgerea generoasă a creativității tale. O inimă recunoscătoare îți deschide toate capacitățile, iar când alergi la putere maximă, energia ta creativă poate curge ca un râu după ce zăpada se topește.

Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea editorului,
Destiny Books, o amprentă a Inner Traditions Intl.

Articolul Sursa:

Creativitate șamanică

Creativitate șamanică: eliberați imaginația cu ritualuri, muncă energetică și călătorie spirituală
de Evelyn C. Rysdyk

coperta cărții Creativitatea șamanică: eliberați imaginația cu ritualuri, muncă energetică și călătorie spirituală de Evelyn C. RysdykÎn acest ghid practic pas cu pas pentru îmbunătățirea energiei creative, Evelyn Rysdyk explică cum, din perspectiva șamanică, creativitatea - sau energia creativă - este o forță dătătoare de viață care eliberează imaginația, sprijină inovația și trezește moduri unice. de gândire și simțire care vă pot transforma viața. Ea explorează cum să elibereze tiparele care blochează creativitatea, să reprogrameze subconștientul, să angajeze „creierul drept”, să stimuleze imaginația, să depășească anxietatea și emoțiile distructive și să devină mult mai creativă în viața de zi cu zi.

Examinând energia creativă ca un fenomen natural asemănător mareelor, autorul oferă sugestii pentru când energia ta creativă este la un val scăzut, precum și tehnici șamanice pentru a face față insecurităților legate de activitățile tale creative și a depăși percepțiile subconștiente disfuncționale.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

fotografia lui Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk este o practicantă șamanică recunoscută la nivel internațional și autoarea mai multor cărți, inclusiv Șamanul nordicMersul Spiritului, și Calea șamanică nepaleză.

Alături de scrierile ei, este o profesoară pasionată și o prezentatoare specială pentru Sounds True, The Shift Network și alte programe internaționale și online. Ea găsește inspirație creativă și reînnoire pe coasta Maine.

Vizitați site-ul ei la EvelynRysdyk.com

Mai multe cărți ale acestui autor

    

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

doi oameni care stau la o conversație
Cum să vorbești cu cineva despre teoriile conspirației în cinci pași simpli
by Daniel Jolley, Karen Douglas și Mathew Marques
Primul instinct al oamenilor atunci când interacționează cu credincioșii conspirației este adesea să încerce să-și dezminți...
populația în scădere a Chinei 1 21
Populația Chinei și a lumii refuză acum
by Xiujian Peng
Biroul Național de Statistică al Chinei a confirmat ceea ce cercetători precum mine au de mult timp...
Practică antică Yoga 1 24
Beneficiile practicii antice Yoga atât pentru corp, cât și pentru minte
by Herpreet Thind
Yoga este acum o activitate obișnuită în SUA și este descrisă în mod obișnuit ca un stil de viață sănătos...
văruire mlk 1 25
Cum îl înalbesc republicanii pe Martin Luther King
by Hajar Yazdiha
Ianuarie este o lună care comemorează o amintire mai întunecată și mai recentă a atacului din 6 ianuarie 2021 asupra...
captură de ecran a unei pagini My Space
Ce se întâmplă cu datele noastre când nu mai folosim o rețea de socializare sau o platformă de publicare?
by Katie Mackinnon
Internetul joacă un rol central în viața noastră. Eu – și mulți alții de vârsta mea – am crescut alături de...
o femeie care stă înfășurată într-o pătură sorbind o băutură fierbinte
Răceli, gripă și COVID: cum dieta și stilul de viață vă pot întări sistemul imunitar
by Samuel J. White și Philippe B. Wilson
Sunt multe lucruri pe care le putem face pentru a ne susține sistemul imunitar și chiar pentru a-i îmbunătăți funcția.
o familie veselă stând împreună afară, pe o pajiște
Cum putem fi cei mai buni părinți care putem fi?
by Rabinul Wayne Dosick
Noi suntem cei care facem alegerile și transmitem lecțiile - prin cuvânt și faptă, cu bună știință și...
salutând anul iepurelui în 2011 în Taiwan
Bine ați venit la Anul Iepurelui sau al Pisicii, în funcție de locul în care locuiți
by Megan Bryson
Pe 22 ianuarie 2023, peste un miliard de oameni din întreaga lume vor întâmpina Anul Iepurelui – sau...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.