Întrebarea ipotezelor noastre

Există două tipuri de ipoteze: una pe care am putea-o numi ipoteze publice pe care, până ne trezim, o împărtășim cu toții. Acestea includ presupuneri precum: suntem limitați la un corp și la o minte, suntem încadrați de o lume solidă și ne bucurăm de lucrurile pe care le vedem.

Celălalt tip de ipoteze sunt cele pe care le luăm în mod privat. Semnătura lor este mai mult modul în care reacționăm la situațiile cu care ne confruntăm. Acestea includ, de asemenea, aprecierile și antipatiile noastre personale. Aceste ipoteze se bazează pe tendințe cu care ne-am născut și idei pe care le luăm din situațiile cu care ne confruntăm în viață.

Ipoteze: gânduri care ne definesc și ne limitează

Aceste presupuneri sunt gânduri în minte care ne definesc și ne limitează. Dar cel mai ciudat lucru despre aceste presupuneri este că nici măcar nu sunt acolo. Ele sunt într-adevăr doar grupuri de gânduri, lipite între ele de presupunerea noastră că sunt adevărate. Și totuși, par să ne provoace atât de multă durere și suferință.

Privind prin lentila unei presupuneri, totul pare să aibă sens. Toate raționalizările pe care le gândești par adevărate și toți prietenii tăi sunt de acord că așa stau lucrurile cu adevărat.

Ieșirea din ipotezele limită

Din punctul de vedere al experienței voastre directe, când puneți întrebări și apoi ieșiți din ipotezele limitative, totul se schimbă. În același timp, recunoașteți că nimic nu s-a schimbat cu adevărat. Abia acum vei vedea lucrurile așa cum sunt ele cu adevărat.


innerself abonare grafică


Dar ipotezele noastre private? Aici pot alege una pe care am văzut-o în joc din propria mea viață. Când eram tânăr, am studiat un stil mai dur al Aikido (o artă marțială). Toți prietenii mei au fost de acord că acesta era adevăratul Aikido, deoarece era eficient. Am fost atât de puternici încât i-am alungat pe toți ceilalți. De asemenea, am avut toate motivele elaborate în mintea mea pentru care am vrut să devin puternic. De exemplu, m-am gândit „Cum poți avea pace, dacă nu ai puterea de a impune pacea?Matei 22:21

Dar am ignorat un mic fapt. Adevăratul motiv din spatele tuturor acestor lucruri a fost frica mea de oameni și dorința mea de a mă izola de lume. Când, într-un moment de onestitate, am recunoscut în cele din urmă acest lucru, întregul meu cadru s-a prăbușit. Mi-am pierdut dorința de a mă întări și am început să mă bucur de conexiunea mea reală cu lumea, care iese din dragoste.

Recunoașterea ipotezelor

Scopul acestei povești este că atunci când recunoașteți o presupunere că ați crezut că este adevărată și când o puneți la îndoială, cadrul gândurilor pe care presupunerea le-a susținut devine rapid lipit. La urma urmei, este doar presupunerea că cadrul este adevărat care îl lipeste împreună.

Deci, cum recunoașteți aceste ipoteze? De multe ori ți se par atât de aproape de tine încât se simt ca și cum ar fi doar normali sau așa cum stau lucrurile. La început ați putea crede că a pune sub semnul întrebării aceste ipoteze este ca și cum ați pune în discuție aerul pe care îl respirați.

Dar ipotezele dvs. au anumite semnături și prin aceste semnături le puteți recunoaște. Prima semnătură este că se simt limitativi. S-ar putea să recunoști acest lucru ca pe sentimentul că lucrurile nu sunt chiar în regulă sau că ceva nu este în regulă aici sau poate s-ar simți ca o suferință simplă.

Dacă simțiți că suferiți, căutați cadrele care vă limitează. Suferința este felul lui Dumnezeu de a spune: „Uită-te aici și rezolvă asta!Matei 22:21

Întrebarea ipotezelor noastreÎntrebarea a ceea ce pare „normal”

Cealaltă modalitate de a recunoaște presupunerile este de a pune la îndoială lucrurile pe care le consideri normale, care se simt atât de aproape de tine încât sunt evident așa cum stau lucrurile.

De multe ori am reușit să recunosc cadrele limitative când am auzit aceste afirmații care îmi treceau în minte:

1) Așa sunt așa cum sunt!

2) Acesta este doar modul în care funcționează mintea mea!

3) Așa este lumea!

4) Asta este viața!

Acum, când auziți aceste afirmații care se desprind în mintea voastră sau oricare dintre variantele lor, este timpul să căutați și să distrugeți o presupunere. Deci, întrebați „Chiar așa sunt?"Sau"Chiar așa este viața? ”, Etc.

Recunoașterea ipotezelor fără auto-judecată

Ce se întâmplă în continuare este că veți vedea toate gândurile mici care se joacă pe lângă aceste ipoteze. Acum, dacă poți arăta fără auto-judecată, această parte a practicii tale devine fascinantă. Este ca și cum ai privi un film sau ai citi un roman despre altcineva. Dar tu ești vedeta!

S-ar putea să vedeți motivul pentru care ați avut întotdeauna probleme cu relațiile: ați văzut lumea ca un loc dificil în care trebuia să vă protejați. Așa că fugeai spre și departe de oameni, amândoi în același timp.

Sau ați mințit pentru că vă era teamă că oamenii vă vor face rău dacă spuneți adevărul.

Sau ai amânat din cauza fricii tale: „Nu pot!” sau conceptul „Nu-mi place să fac asta!”

Acum, uneori, mi s-a părut dureros să privesc aceste lucruri. Asta pentru că uneori am văzut că comportamentul meu, bazat pe presupunerile mele, a ajuns să-i rănească pe alții.

Cum se rezolvă ipotezele?

Deci, cum s-au rezolvat aceste ipoteze? Treaba mea era să văd ce se întâmplă în mintea mea. De îndată ce am obținut o perspectivă clară asupra a ceea ce trăiam și a ceea ce consideram că este adevărat, conceptul își va pierde înțepătura.

Inevitabil, atunci când a apărut aceeași situație care, în trecut, mi-ar provoca suferință, reacția mea și răspunsul meu la acea situație au fost complet diferite. Cel mai important, am simțit că răspunsul meu a venit din locul libertății.

Dacă puteți găsi o modalitate de a îmbrățișa această formă de practică, chiar dacă este cu puțină frământare, veți găsi experiența și viața în schimbare în moduri pe care nu vi le-ați putea imagina niciodată. Vei descoperi că libertatea și bucuria sunt naturale. Că sunt ceea ce ești tu.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Luminează-ți viața. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Sursa articolului

Realizarea înțelepciunii tale vii: un ghid către sursa înțelepciunii și bucuriei tale
de Michael Gluckman.

Acest articol a fost extras din cartea: Making Your Wisdom Come Alive by Michael GluckmanÎn cea de-a doua ediție complet revizuită a „Realizarea înțelepciunii tale în viațăMichael Gluckman dezvăluie învățăturile secrete transmise din antichitate. El arată cum aceste învățături sunt autentice, pentru că sunt rezonabile și pentru că le puteți experimenta. Deși ajută la stres, depresie și anxietate, Michael arată cum viața este mai mult decât să scapi de probleme. De fapt, vei fi uimit de câtă pace și bucurie poți experimenta. Într-adevăr, veți descoperi că sursa înțelepciunii și fericirii este centrul experienței voastre.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Michael Gluckman, autorul articolului: Întrebări despre ipotezeInteresul lui Michael Gluckman pentru meditație a început în 1965, când a fost prezentat Quakerilor. Credința Quakerului este că Dumnezeu este în tine. Aceasta a fost o revelație, un moment „aha” care a lovit un șnur adânc. În a arătat spre un loc în care Mihai simțea că îl putea experimenta direct pe Dumnezeu. Cu toate acestea, au trecut 25 de ani până când a descoperit de fapt libertatea fericită care vine din interior. De aceea a scris Realizarea înțelepciunii tale în viață; astfel încât să puteți lua calea directă către această libertate, care se dovedește a fi propria voastră Natură de Sine. Deși nu se consideră profesor, el permite oamenilor care doresc să-și aprofundeze practica spirituală să pună întrebări și își face timp să răspundă la întrebările care i-au fost trimise; vedea www.Light-Up-Your-Life.com.