Viața pare să se accelereze pe măsură ce trec anii? Pe măsură ce îmbătrânești și când îți contempli mortalitatea și scopul tău, te poți întreba cât de mult ți-ai modelat propria poveste și în ce măsură ai fost prins în forțe care nu ți-au fost controlate.

Cât de des ați fost măturat în curenți care v-au dus în locuri pe care nu ați visat niciodată să mergeți sau pe care nu ați dorit să le vizitați? Cât de des te-ai regăsit în situații care te-au făcut să meditezi la modul în care ai ajuns acolo și cum ai putea scăpa?

Mulți dintre noi privim în urmă și ne dorim că am petrecut mai mult timp făcând ceea ce ne place și mai puțin timp făcând ceea ce am simțit că trebuie să facem. Este posibil să aveți câteva idei puternice despre ceea ce ați dori să schimbați în viața voastră. Cu toate acestea, este posibil să nu știți cum să scrieți un scenariu mai bun pentru povestea dvs. personală și să trăiți în conformitate cu această nouă narațiune preferată. S-ar putea să vă simțiți neputincios de a vă afecta circumstanțele.

Totuși, dacă te uiți înapoi în auto-reflecție, s-ar putea să descoperi temele din povestea vieții tale, să le alegi pe cele mai împuternicitoare și să sfârșești cu o poveste nouă, mai satisfăcătoare. Circumstanțele în care te afli, experiențele pe care le ai și oamenii pe care îi întâlnești se schimbă atunci când îți asumi responsabilitatea pentru autorul propriei povești și pășești în mod conștient în rolul de povestitor.

Odată ce ne revendicăm rolul de povestitor, trebuie să ne asigurăm că noul nostru script îl înlocuiește pe cel anterior, mai degrabă decât să stăm pe raft, necitit și neviat. Aici se luptă majoritatea dintre noi. Credem că știm ce vrem să creăm, dar ideile noastre nu se traduc prin schimbări în experiențele, comportamentele și tiparele noastre. Ceea ce lipsește este înțelegerea noastră despre cum să lucrăm cu forțe care sunt aspecte ale Sursei ca mijloc de a informa noile noastre povești și de a le aduce la viață.

Ce poveste doriți să scrieți?

O femeie ajunsese la un moment crucial și reflecta la povestea ei. Ea a spus:

Trăisem de zeci de ani conform principiului că există reguli și comportamente așteptate social pentru bărbați și pentru femei, dar apoi sunt eu și trăiesc în afara acestor restricții și limitări. Ajunsesem însă la un punct în care lucrurile nu mergeau atât de bine pentru mine. Am decis să divorțez de soțul meu și să mă mut. Consecințele acestor tulburări mi-au devastat ego-ul și mi-au crăpat sufletul. Ca răspuns, am început să lucrez cu conceptul poveștii mele de până acum - povestea trecutului meu care mă adusese în momentul prezent în timp. Mi-am evaluat fosta imagine despre mine ca fiind extrem de încrezătoare, neînfricată, androgină și independentă, capabilă întotdeauna să-mi imaginez ușile unde nu existau și să le deschidă. Deși m-am minunat de această imagine, m-am temut și de atracția sa iluzorie. Temele despre optimism, sfidare și îndrăzneală nebunească care trec prin vechea mea poveste nu m-au mai servit.

Mi-am dorit o nouă poveste în care să văd în spatele evidentului, să mă bucur de ușurința ființei, să accept inevitabilitatea dezamăgirii și să am resursele pentru a începe din nou ori de câte ori am ales. Am ajuns să înțeleg că, deși îmi puteam stabili propriile reguli, ar putea exista compromisuri serioase cu care să ne ocupăm. În noua mea recunoaștere a vulnerabilităților și nevoii mele de conexiune și comunitate, am căutat să construiesc o nouă poveste de viață în viitor.

Această femeie avea nevoie să se uite în urmă pentru a-și imagina care ar putea fi noua ei poveste. Majoritatea dintre noi nu ne luăm suficient timp pentru a reflecta la poveștile noastre și a crea în mod conștient altele noi. În schimb, ne ocupăm, ne anesteziam într-o varietate de moduri, negăm realitatea sau continuăm să suferim. Când viața noastră rămâne neexaminată, putem deveni rigizi și inflexibili. Atunci când apar crize externe și se întâmplă întotdeauna, ne putem rupe sau ne prăbuși pentru că pur și simplu nu suntem pregătiți pentru schimbare. Nu avem rezistența interioară cu care să ne aplecăm, să ne reajustăm sau să absorbim situații noi. Nu știm cum să ne modificăm povestea pentru a se potrivi acestor noi circumstanțe.

Pe măsură ce vă examinați povestea vieții, veți începe să vedeți ce evenimente ați evidențiat și pe care le-ați redus. Când te uiți la diferite zone ale vieții tale, vei observa modele și interconectări. Veți deveni conștienți de temele care vă trec prin viață și conștienți de obiceiurile și răspunsurile dvs. obișnuite.

Care sunt temele poveștii tale?

Temele poveștii tale servesc drept principii de organizare pentru evenimentele pe care le-ai trăit. Pe măsură ce faceți lucrări șamanice și jungiene, povestea dvs. poate deveni informată de înțelepciunea inaccesibilă minții conștiente și puteți descoperi noi teme și noi conexiuni care leagă evenimentele și acțiunile pe care le-ați întreprins. Apoi, puteți începe să vă vedeți povestea ca fiind mitică - o poveste influențată de energii arhetipale puternice care au fost întotdeauna prezente în experiența umană.

Energiile arhetipale, precum cele ale înțeleptului, șmecherului, copilului etern, războinicului și așa mai departe, nu sunt intrinsec pozitive sau negative. Modul în care le folosești depinde de alegerile tale, atât conștiente, cât și inconștiente. S-ar putea să deveniți cel care nu reușește - dar puteți deveni și războinicul curajos care uită vulnerabilitatea călcâiului lui Ahile, ceea ce duce la tragedie. Practicile șamanice și jungiene vă ajută să descoperiți și să lucrați eficient cu energiile arhetipale, astfel încât să puteți scrie o poveste mai satisfăcătoare pentru dvs.

Provocările explorării și schimbării poveștii curente

V-ați scris povestea curentă împreună cu Sursa pentru că, la fel ca toți oamenii, nu aveți puterea de a determina fiecare eveniment din viața voastră. Dar ai mai multă abilitate decât ți-ai putea da seama de a-ți schimba povestea într-una mai dezirabilă. Pentru a scrie o poveste mai bună, trebuie mai întâi să recunoști care a fost povestea ta până în acest moment, deși poate fi dureros să-ți vezi povestea pentru ceea ce este cu adevărat și să fii sincer cu privire la rolul tău în scenariu.

Chiar dacă ești capabil să te uiți cu îndrăzneală la povestea ta și la tine însuți, s-ar putea să îți fie frică să îmbrățișezi transformarea. Cei mai mulți dintre noi se tem de schimbare. Poate că ne temem să nu fim evitați de societate, de familiile noastre și de prietenii noștri dacă facem alegeri diferite și asumăm noi roluri. Mulți dintre noi suntem prinși în poveștile spuse de alții: povești despre cine suntem, cine ar trebui să fim și cum ar trebui să trăim. Adesea, decidem că nu vrem să continuăm să fim oamenii pe care am fost, făcând ceea ce facem, dar putem fi atașați de furia, gelozia sau frica noastră și nu vrem să le eliberăm. De asemenea, s-ar putea să ne împotrivim eliberării posesiunilor, puterii sau ideologiilor sau să ne fie greu să renunțăm la sentimentul de importanță de sine, obiceiuri, răni și dorințe. Ne întrebăm: „Dacă nu mă voi comporta în aceste moduri vechi, cine voi fi? Cum mă vor trata prietenii și familia? Voi mai face parte din grupul meu? ” Gândul de a privi cu sinceritate poveștile noastre poate fi prea agonisitor pentru a fi suportat, determinându-ne să trăim în negare și să rezistăm reflectării și autoexaminării.

Rezistența noastră la schimbare ne leagă de obiceiurile noastre și creăm obstacole în a descoperi cine suntem. Adesea, nu ne putem exprima în mod eficient îngrijorările și resentimentele, deoarece ne temem de respingere și pierdere. Ne indignăm sau ne apărăm, dar nu știm de ce ne simțim așa.

Identificarea tiparelor din viața ta

Pe măsură ce contemplați tiparele din viața dvs., veți începe să înțelegeți că, luând o decizie de a vă modifica obiceiurile de sănătate, puteți ajunge să vă modificați relația, munca și obiceiurile emoționale. S-ar putea să începi să mănânci mai bine, ceea ce te va ajuta să fii mai puțin deprimat, mai încrezător și, în cele din urmă, mai asertiv cu partenerii și colegii tăi romantici. Modificările pe care le faceți într-o parte a poveștii dvs. vor afecta alte părți.

Eliberat de vechile tale sentimente și moduri de operare, poți constata, de asemenea, că dorințele, obiectivele și prioritățile tale se schimbă. Devine mai ușor să vă găsiți curajul, să renunțați la ceea ce nu mai funcționează și să stabiliți noi obiceiuri, deoarece ați adus energia transformării și ați învățat să lucrați cu ea. Nevoia emoțională scade și încrederea își ia locul în timp ce începeți să aveți încredere în procesul de transformare. Recunoști că ești povestitorul vieții tale și îți iei cu nerăbdare stiloul pentru a scrie o poveste nouă și mai satisfăcătoare.

Ce ai vrea să schimbi în legătură cu povestea ta?

Ce ai vrea să schimbi în povestea ta? Ce aspecte ale poveștii tale te fac nefericit, inconfortabil sau chiar rușinat? Majoritatea oamenilor doresc să-și schimbe circumstanțele într-un fel. Poate că doriți să mâncați diferit, să faceți mai mult exercițiu sau să găsiți modalități de a reduce stresul. S-ar putea să doriți să fiți mai puțin capricios, anxios, deprimat, supărat sau obsesiv. S-ar putea să căutați mai puține conflicte, mai multă plăcere, mai multă legătură și mai multă autenticitate în relațiile voastre. S-ar putea să doriți să schimbați modul în care vă simțiți față de anumite persoane sau situații. S-ar putea să sperați să câștigați mai mulți bani, să aveți un sentiment mai mare de securitate și să vă bucurați mai mult. S-ar putea să doriți să fiți de slujire în lume și să vă experimentați spiritualitatea mai pe deplin.

Cu toate acestea, schimbarea circumstanțelor externe nu este ușoară. Cu toții am văzut inutilitatea rezoluțiilor de Anul Nou. Este dificil să avem încredere că putem transforma, dar putem. Cu toate acestea, pentru a ne schimba poveștile, we trebuie să se schimbe. Trebuie să ne modificăm percepțiile și să luăm decizii conștiente despre cum să încadrăm evenimentele vieții noastre. Suntem victime ale ghinionului sau subdogi care perseverează și triumfă? Suntem rătăcitori fără succes sau exploratori și aventurieri cu spirit liber? Trece dictatul viitorului sau avem cu adevărat puterea de a imagina un rol și o poveste nouă pentru noi înșine și să-l aducem în manifestare cu ajutorul Sursei?

Depinde de tine să-ți schimbi povestea

Cu ani în urmă, am făcut un proiect de cercetare privind factorii care au afectat rezultatele psihoterapiei. Printre altele, am constatat că cei care se așteptau ca terapeutul să-i vindece au avut rezultate mai puțin reușite decât cei care se așteptau ca terapeutul să-i îndrume în vindecarea ei înșiși. În cele din urmă, vă revine sarcina de a vă schimba povestea individuală, chiar dacă s-ar putea să profitați de alt ajutor spiritual, psihologic și medical. Niciun șaman sau psiholog nu poate schimba povestea ta pentru tine.

Cu toții trebuie să învățăm să cerem ajutor atunci când nu mai putem face față singuri. Dar ai de ales: ai prefera să le ceri altora să te repare și să aibă grijă de tine sau să le ceri să te ajute să descoperi și să dezvolți modalități de a avea grijă de tine, astfel încât să poți deveni din nou independent? Acesta din urmă este mult mai puternic.

* subtitrări de InnerSelf

© 2014 de Carl Greer. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Sursa articolului

Schimbați-vă povestea, schimbați-vă viața: utilizarea instrumentelor șamanice și jungiene pentru a realiza transformarea personală
de Carl Greer.

Schimbă-ți povestea, schimbă-ți viața este un ghid practic de auto-ajutorare a transformării personale folosind tehnici șamanice tradiționale combinate cu jurnalizarea și metoda de dialogare a lui Carl Greer care se bazează pe imaginația activă jungiană. Exercițiile îi inspiră pe cititori să lucreze cu informații și energii derivate în timpul utilizării modalităților care intră în inconștient, astfel încât să poată alege în mod conștient schimbările pe care ar dori să le facă în viața lor și să înceapă să le implementeze.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Dr. Carl Greer, PsyD este psiholog clinic practicant, analist jungian și practicant șamanic. După ce s-a concentrat pe afaceri mulți ani, a obținut un doctorat în psihologie clinică, apoi a devenit analist jungian. Munca șamanică pe care o face este extrasă dintr-un amestec de instruiri indigene din America de Nord și America de Sud și este influențată de psihologia analitică jungiană. El s-a antrenat cu șamanii peruvieni și prin Școala de vindecare a corpului luminii a doctorului Alberto Villoldo, unde a fost în echipă. A lucrat cu șamanii din America de Sud, Statele Unite, Canada, Australia, Etiopia și Mongolia exterioară. Carl Greer este implicat în diverse afaceri și filantropii, predă la Institutul Jung din Chicago, face parte din personalul Centrului de consiliere Lorene Replogle și organizează ateliere pe teme șamanice.

Urmărește un videoclip: Moarte și moarte cu Carl Greer (partea 1 din 2)