Acum, mai mult ca oricând, trebuie să ne imaginăm viitorul, să vedem lumea pe care vrem să o creăm. Aceasta este ceea ce eu numesc vizionare. Marea schimbării în care trăim cu toții ne cheamă, de asemenea, să punem câteva întrebări cruciale: „Ce este important? Ce valori trebuie să îmbrățișăm și să construim în viitor? Ce fel de organizații, instituții, comunități și vieți dorim să creăm împreună?

Oamenii se luptă cu aceste întrebări în toate sectoarele vieții: în familiile noastre, în muncă, în comunități și în guverne. Mai mult, pare să existe o dorință sau o nevoie crescândă de a trăi intenționat - de a fi deliberat cu privire la modul în care modelăm și trăim în organizații și comunități.

A de aceea este necesar un nivel întreg de responsabilitate și responsabilitate.    ~ Michelle Hunt

Streamingul este un proces rapid și ușor în patru pași pentru utilizarea percepției imaginale pentru a transforma visele în realitate. Ceea ce începe ca un exercițiu care poate dura între trei și cinci minute poate deveni rapid un obicei automat, ușor de realizat în câteva secunde și integrat în viața ta ca competență inconștientă.

CELOR PATRU PASI DE STREAMING

1. Viziune

Mă întreb cum ar fi dacă ...? ”

Începem prin a crea o faimă (o viitoare amintire care se simte familiară).

Alegeți ceva ce doriți să schimbați sau să creați. De exemplu, este posibil să aveți un eveniment. Este posibil să planificați o călătorie, să terminați un proiect sau să luați în considerare o mutare. Vrei să începi cu ceva ce poți realiza într-o perioadă relativ scurtă de timp. Găsirea unui remediu pentru cancer sau crearea păcii mondiale nu sunt alegeri bune pentru acest exercițiu. Alegeți ceva practic și urgent și terminați propoziția: „Mă întreb cum ar fi ...?”

Exemple:

„Mă întreb cum ar fi să achite acea datorie?”

„Mă întreb cum ar fi dacă căsnicia mea ar funcționa din nou?”

„Mă întreb cum ar fi să obții această promoție?”

„Mă întreb cum ar fi dacă evenimentul meu ar fi complet subscris și aș vinde treizeci și cinci de cărți?”

Iată un exemplu de succes al streamingului, unul dintre exemplele mele foarte fizice pentru a sublinia cât de practic este acest proces. Piciorul stâng m-a rănit de ani de zile, dar recent s-a înrăutățit și am devenit motivat să fac ceva în cele din urmă.

M-am întrebat: „Mă întreb cum ar fi dacă piciorul nu m-ar mai răni?” Am continuat să-mi flexez mușchii percepției imaginare: „Mă întreb cum ar fi dacă piciorul meu ar fi vindecat? Oh, ar fi minunat! Aș fi încântat, recunoscător, surprins și încântat, aș putea să merg din nou cu ușurință, să-mi închipui asta. Aduceți-l!"

Observă, nu mă bag într-o poveste lungă. Descriu ce simt când piciorul nu mai doare și folosesc cuvinte puternice de emoție. Clienții adesea se blochează în cap în acest moment, în loc să cadă în inimile lor. Vorbește despre cum se va simți, nu despre povestea pe care ai inventat-o ​​despre asta.

Apoi, alegeți un punct din timp după ce rezultatele sunt blocate. Pentru mine, am ales șase luni. De fapt, mi-am ales ziua de naștere, XNUMX august. Știam că această afecțiune cronică nu se va vindeca peste noapte. Asta mi-a dat cinci luni.

Dintr-o dată, sunt motivat. Am ajustări chiropractice săptămânale, ședințe de fizioterapie de două ori pe săptămână și fac întinderi speciale în fiecare zi. După câteva luni observ o îmbunătățire. Nu vreau să limitez posibilitățile, așa că vizionez douăzeci și patru august „sau înainte” pentru rezultatele dorite.

I imagifi situația: Este douăzeci și patru de august (sau mai devreme) și mă imaginez rucsac în Munții Trinității. Îmi conduc grupul familiar de prieteni în jurul ultimei curbe în timp ce ne zăresc lacul nostru preferat de munte. Strig „Suntem aici!” și pășește peste mlaștina de bușteni. Ajung în zona de camping și îmi arunc pachetul la pământ. Privesc peste lac și mă întind. Ambele picioare nu au dureri și mă simt extaziat.

Finalizarea acestei cărți a necesitat multă ședere și am mediat tulpina acesteia cu întinderi regulate. Durerea este încă acolo, dar este diminuată și știu că combinația de vizionare și management structural mă va ține motivat să mă îngrijesc.

Nota autorului: Douăzeci și patru august s-a întâmplat. Ne-am făcut călătoria cu rucsacul și, cu siguranță, scenariul de mai sus s-a desfășurat, exact așa cum se vede. Nici o durere. Și da, s-a simțit extaziat.

E rândul tău

Presupun că ți-ai ales ținta. Acum unde ești? Observați detaliile din descrierea mea. Tu faci la fel. Alegeți o locație în viitor când ați obținut rezultatul dorit și descrieți în detaliu locația imaginară. Unde ești? Stând la biroul tău, conducând mașina, stând lângă un pârâu, unde?

Gândiți-vă la aceasta ca la o imagine sau un film și dezvoltați cât mai multe detalii posibil. Folosește-ți toate simțurile. Cum arată, miroase, sună etc.? De exemplu, „Stau lângă focul de tabără și mă uit peste lacul care curge în soarele după-amiezii. Bate un vânt ușor, aud păsări în depărtare ... ”

Acum, simți-l. Voi modela această etapă. „Mă simt puternic. Piciorul meu nu are dureri. Uau, în mine răsare recunoștință, o simt în inima mea, răspândind o strălucire caldă prin tot corpul meu. eu sunt so recunoscător că piciorul meu s-a vindecat. Există furnicături bune acolo, nu ca vechea senzație dureroasă. Mă simt vibrant, pe deplin viu, energizat, puternic. ”

Poți simți pasiunea în cuvintele mele. Acesta este ce tu vreau să-mi imaginez. În cele din urmă, doriți să creați un sentiment complet distinct, un lucru unic. Acest este modul în care te simți când ajungi acest rezultat. Acesta este singurul lucru care ar putea fi; nu s-ar putea confunda niciodată cu altceva. Veți ști când veți ajunge la acel punct, deoarece cuvintele descriptive vor eșua.

Iată o modalitate ușoară de a vă aminti acest prim pas al procesului de streaming: Spune-o, vezi-o, simte-o.

2. Adevărul

Asta este situatia."

Este timpul să spunem adevărul.

Dacă sunteți rupt și mergeți în jur recitând: „Sunt bogat”, vă mințiți și vă asigurați dezamăgirea viitoare. Tu esti nu bogat și mintea / inima / corpul / sufletul tău o știu. Deci, asta este auto-înșelăciunea. În plus, cine și-ar spune în mod constant că sunt bogați, în afară de cineva care nu era? Subconștientul tău va respinge minciuna și vei rămâne sărac.

Ce face munca este să fii sincer cu privire la modul în care sunt lucrurile și să creezi simultan o viziune a ceea ce îți dorești. Așa cum a scris F. Scott Fitzgerald, „Testul unei inteligențe de primă clasă este abilitatea de a ține în minte două idei opuse în același timp și de a păstra în continuare capacitatea de a funcționa”.

Deci, ți-ai creat viziunea la pasul unu, acum spui adevărul despre situație la pasul doi. Înapoi la exemplul meu și iată adevărul meu: „Piciorul stâng mă doare. Se înrăutățește în fiecare zi. În momentul în care mă ridic în picioare, mai ales când merg pe suprafețe dure, durerea îmi trece pe picior, vițelul meu are o senzație de înjunghiere, degetele de la picioare mi se amorțesc. E ingrozitor. Ce se întâmplă dacă nu se îmbunătățește niciodată? Ce se întâmplă dacă am nevoie de o intervenție chirurgicală? Ce se întâmplă dacă ajung într-un scaun cu rotile, dacă trăiesc durerea pentru tot restul vieții mele? ”

Sunt adevărat, în fața faptelor fără editare. Evident, acesta este nu gândire pozitivă, despre care ne avertizează Barbara Ehrenreich: „... nu ne putem levita în acea condiție binecuvântată dorindu-o. Trebuie să ne pregătim pentru o luptă împotriva obstacolelor înfricoșătoare, atât ale noastre, cât și impuse de lumea naturală. Și primul pas este să ne recuperăm din amăgirea în masă care reprezintă o gândire pozitivă. ” [Luminos: Cât de mult gândirea pozitivă subminează America]

Sunt de acord, dar asta nu este suficient pentru a produce schimbări. Adevărul și viziunea trebuie să trăiască împreună și asta este rar. Există o a treia alternativă între a trăi în ceea ce ea face ca gândire pozitivă iluzorie (în timp ce neagă o realitate dură) și a fi preocupată / deprimată de ceea ce nu este în regulă (în timp ce nu are viziune). Putem învăța să păstrăm adevărul și viziunea în același timp.

Randul tau. Spuneți adevărul despre situația dvs. actuală și despre cum se simte. Fii cât se poate de sincer și stai departe de o lungă poveste de suspin. Observați în exemplul meu că, pe măsură ce spuneam adevărul, am călătorit înapoi în timp până la evenimentul originar. A texturat cum am simțit și a apărut rușinea. Veți observa aceeași tendință pe care o transmiteți înapoi și înainte, dar nu este nevoie să devină o sesiune de auto-terapie. Spune doar adevărul, simte-l și mergi mai departe.

3. Ajutor

Ajutor! Ajuta-ma te rog! Oricine ... ajută-mă! ”

Este greu.

A cere ajutor este deosebit de greu pentru bărbați, deoarece ar trebui să fim duri ca John Wayne și nu Nevoie de ajutor. Este deosebit de greu pentru femei, deoarece ar trebui să fii slabă (așa că credeți mulți bărbați) și a cere ajutor îl confirmă. Este deosebit de greu pentru experți, deoarece nu ar trebui să aibă nevoie de ajutor și, recunoscând că da, îi expune ca fraude, sau așa se teme.

Când ajung la această etapă într-o sesiune de coaching și îmi invit clientul să ceară ajutor, aud de multe ori așa ceva: „Este adevărat că aș putea folosi ajutorul în acest sens. Știi, a fost mai ușor ultima dată când Fred a fost aici, dar a plecat acum și așa că eu ... ei bine, există întotdeauna Nancy care, știi, mă place, dar ... ”

Cât de convingător este asta? - Nu!

Iată ce caut: „Ajutor! Ajută-mă, te rog ajută-mă. Nu pot face asta de unul singur, mi-e frică să nu dau greș. Am nevoie de ajutor și am nevoie de el acum. Te rog, te rog, te rog, este cineva acolo? Ascultă-mă, răspunde-mi, ajută-mă acum ”. Acest lucru vă scade într-un nivel primar, în timp ce celălalt a fost doar o călătorie în cap. Ce apel de ajutor este mai probabil să fie auzit? Roata scârțâitoare primește grăsimea.

Cei care accesează tărâmuri eterice sunt convinși că suntem cu toții înconjurați de îngeri care sunt împiedicați să ne ajute până când le cerem. Ei bine, indiferent dacă credem asta sau nu, de ce să nu întrebăm?

Funcționează ca sonar sau radar, transmitând un fascicul de energie care sări de pe orice este acolo și revine pentru a afișa imagini pe un ecran. Să traducem trei elemente ale acestui proces pentru aplicația noastră:

1. Transmisie. Ceri ajutor. Îl trimiteți „acolo” în gol. „Întrebați” vă oferă o anumită calitate. De exemplu, ar putea include disperare, urgență, vulnerabilitate etc.

2. Revenit. Întrebarea dvs. face contact. Este „auzit”. Resursele de care aveți nevoie există deja „undeva”, dar sunt invizibile și sunt dezvăluite doar atunci când sunteți contactat de întrebarea dvs. La fel ca radarul, transmisia dvs. lovește orice este „acolo” și revine spre ecranul conștiinței voastre conștiente.

3. Captură de ecran. Ai idei. Ești inspirat să te gândești la anumite tipuri de ajutor. Vă apar posibilitatea; uneori primești chiar și un mesaj vizionar.

Înapoi la exemplul meu: cer ajutor pentru a-mi vindeca piciorul. Câteva clipe mai târziu mă gândesc la Dr. John, prietenul meu de chiropractor. Schimbăm coachingul de scriere pentru ajustări. Dar nu am mai intrat de o lună. Duh. Apoi îmi amintesc că prietenul meu Polly face o caroserie excelentă. A, și un alt prieten, Robert, s-a oferit să-mi arate câteva mișcări Feldenkrais. Mă tot gândesc. Dar Cal? Este fizioterapeut, aș putea afla despre munca lui.

Cu alte cuvinte, întrebarea mea a stimulat idei noi, imaginative, despre cum să fac față situației mele. Până nu am întrebat, am știut că am nevoie de ajutor, dar a fost doar o vagă dorință și a fost ușor să mergi de-a lungul anilor fără să faci nimic. Odată ce am cerut ajutor, resursele ascunse au devenit vizibile și, prin urmare, disponibile.

Deci, ai cerut ajutor. Ce se întoarce? Întrebați din nou și faceți o pauză în lectură pentru a vedea ce apare. Dacă cereți ajutor pentru o relație, puteți obține idei de genul acesta: „Vrea să citesc cartea respectivă și poate ar trebui. Poate că există ceva acolo care ne-ar putea ajuta. Oh, ce zici de Ed? Ed s-a oferit să ne îngrijim pisicile dacă vrem să plecăm în vacanță; wow, au trecut ani. Și, așteaptă, Jim s-a oferit să ne ofere câteva dintre punctele sale de companie aeriană; am putea zbura în Costa Rica și să rămânem gratuit cu sora mea. Uau din nou! ”

În continuare, să ne imaginăm că apare o imagine a două lebede, înotând împreună în mintea ta. Ai un gând: „Lebedele se împerechează pe viață. Poate că trebuie să revedem al nostru angajament. Poate că soția mea este nervoasă că, după douăzeci și nouă de ani împreună, s-ar putea să mă plictisesc de căsătoria noastră. Spuneți, ce zici de o ceremonie oficială de reînnoire a jurământului? ”

4. acțiune

Acționez în armonie cu toată viața. ”

Iată ultimul pas care activează formula de streaming completă și oferă rezultate: acțiune.

Toți oamenii de succes vor confirma că au trebuit să lucreze pentru a obține rezultatele. Gluma este: câți ani este nevoie pentru a deveni un succes peste noapte? In carte Aberante, autorul Malcolm Gladwell spune că „este nevoie de aproximativ zece mii de ore de practică pentru a obține stăpânirea în orice domeniu”.

Sigur, unii oameni au noroc. Ei cunosc oamenii potriviți, iar unii sunt adevărate genii, dar iată ce au făcut toți: au acționat. Au făcut ceva și au continuat să facă ceva până au reușit. Deci, de ce să te deranjezi atunci cu primii trei pași, de ce să nu faci doar tradiționala „listă de a face” și să te ocupi? Dacă este vorba despre actorie, de ce să nu acționăm? Pentru că trebuie să știm ce să facem, cum să o facem, cu cine o facem și ceva care să ne țină motivați.

Nu este suficient să acționezi. Nu este suficient nici măcar să știi cum să acționezi. Asta nu vă oferă ceea ce aveți nevoie pentru a rămâne motivați. Trebuie să știm încotro ne îndreptăm, la ce acțiune este în serviciu. Cum altfel am putea ști dacă să virăm la dreapta sau la stânga în drumul către „succes?”

Aici, la pasul patru, ne îmbibăm cu energie vizuală, am fost sinceri cu privire la situația noastră, am cerut ajutor și acum ne angajăm. Orice te angajezi să faci trebuie să fie simplu. De exemplu, „Voi construi un nou site web” este o țintă slabă pentru Streaming. Este mult prea complex și durează prea mult. Alegeți ceva simplu și imediat. Când am intrat în flux pentru picior, a fost ceva de genul acesta: „Astăzi îl voi suna pe Dr. John”. Pentru dvs., ar putea fi: „O voi suna pe Carol și îi voi cere să îi împrumut exemplarul cărții respective”. Sau „voi scoate gunoiul în seara asta”.

Simplu. Realizabil. Verifica!

DE PARCA

Fiecare tehnică eficientă are o cheie pentru succesul ei. Pentru Streaming, trăiește „parcă”. Odată ce ați identificat cum se va simți pentru a reuși, vă angajați să experimentați în mod constant acest sentiment acum. De exemplu, cu piciorul rănit, am identificat cât de bine se va simți când durerea dispare definitiv. Acum, zi de zi, trăiesc în acel sentiment, mai ales când mă doare piciorul.

Este această negare? Da, dacă asta am făcut tot. Nu, pentru că este o parte esențială a acestui proces. Fac toți cei patru pași. Continuă să vizionez, să spun adevărul, să cer ajutor și să acționez, mereu, cu multe subiecte. Și, pentru toți, am experiența emoțională pe care vreau să o am acum.

Notă: deși data țintă pentru rezultatele privind vindecarea piciorului meu a fost august, a fost cu optzeci la sută mai bună cu o lună mai devreme. Asta din cauza vizionării mele sau a acțiunilor mele?

Interesant este că astăzi, dovedind acest manuscris, durerea este mai gravă, probabil din cauza așezării atât de concentrate. Răspunsul meu: mai multe întinderi, un masaj programat, poate programarea unei radiografii.

Mă străduiesc aici pentru că este atât de ușor să te strecori în gândirea și evitarea magică, mai degrabă decât să fii pe deplin cinstit și să lucrezi la toate nivelurile.

DACĂ NU FUNCȚIONEAZĂ?

Streaming-ul poate sau nu să obțină rezultatele fizice dorite. Sper că va fi, dar nu există nicio garanție. Streaming voi reușiți să vă schimbați experiența pe parcurs, dacă luați măsuri.

Prietenii suferă o tragedie bruscă, neașteptată de sănătate. O ședere în spital le consumă economiile și decid că trebuie să-și vândă casa. Alte trei case din cartierul lor sunt pe piață de mai multe luni și nu au existat oferte; prețurile cerute au fost reduse.

Prietenii mei cunosc procesul de streaming și încep să îl folosească în fiecare zi. Ei elaborează o declarație de viziune care afirmă că intenționează să-și vândă casa pentru această sumă sau mai mult înainte de această dată. Ei descoperă și încep să întruchipeze starea de sentiment pe care vor să o aibă din vânzarea casei lor.

Într-o zi, la aproximativ o săptămână după ce semnul lor a crescut, cineva bate la ușă. Este un cuplu din California, care conduce cu mașina. Ei își cer scuze pentru întrerupere și se oferă să treacă printr-un agent imobiliar, dar mărturisesc că ceva din locul respectiv i-a atras. Prietenii mei îi lasă să se uite în jur și sunt captivați. Cumpără casa la prețul de listă. De asemenea, cumpără scaune, perdele, resturi de cherestea, tot.

S-a simțit la fel ”, mi-au spus prietenii mei. „Ce ne-am imaginat că vom simți după ce am vândut casa și cum s-a simțit de fapt. A fost la fel. ”

EFECTUL SLINKY

Este posibil ca unii dintre voi să vă amintiți de Slinky, creat în anii 1940 și încă popular astăzi. Mișcarea mea preferată a fost să plasez una pe scări și să urmăresc cum capătul din spate se prinde de partea din față. Era inevitabil.

Este la fel de inevitabil ca un rezultat fizic să-și regăsească viziunea. Eu numesc această „viziune mai întâi, rezultatele acum”.

Vă creați viziunea viitoare - capătul frontal al Slinky. Începeți să experimentați starea de sentiment pe care o doriți chiar acum. Rezultate - partea din spate a Slinky - urmează (pe măsură ce întreprindeți acțiuni deliberate).

Procesul de streaming este o modalitate excelentă de a viziona viitorul și de a-l crea. Este, de asemenea, o garanție că creați valoare pe drumul spre acolo.

Drepturi de autor 2016. Natural Wisdom LLC.
Retipărit cu permisiunea autorului.

Sursa articolului

Acum sau niciodată: Ghidul călătorului în timp pentru transformarea personală și globală
de Will T. Wilkinson

Descoperiți, învățați și stăpâniți tehnici simple și puternice pentru crearea viitorului pe care îl preferați și vindecarea traumelor din trecut, pentru a îmbunătăți calitatea vieții dvs. personale și a contribui la crearea unui viitor înfloritor pentru strănepoții noștri.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Will T. Wilkinson este consultant senior la Luminary Communications din Ashland, Oregon. Timp de patruzeci de ani, a scris și livrat programe de viață conștientă, a intervievat zeci de agenți de schimbare de vârf și a fost pionierat în experimente în economii alternative la scară mică. Aflați mai multe la willtwilkinson.com/

Cărți în co-autor de Will

at InnerSelf Market și Amazon