Imaginația este o forță mult mai puternică decât puterea de voință.
                                                                - Claude Bristol

Cât timp petreceți concentrându-vă asupra corpului pe care îl aveți față de corpul pe care îl doriți? Când te uiți în oglindă, este greu de imaginat că ai simți vreodată mândrie, dragoste și respect pentru ceea ce se reflectă în tine?

Acest sentiment fără speranță poate ajunge cu mult dincolo de corpul tău. Se aplică cu ușurință contului dvs. bancar, relației dvs., situației de viață, garderobei dvs. și așa mai departe. Uneori ne simțim atât de departe de obiectivul nostru încât nu credem că vom obține vreodată succes. Chiar acea poveste care ne poate conduce pe calea distrugerii: „Sunt atât de departe de locul în care vreau să fiu, ce va face asta o mușcătură / o înghițitură / o pizza întreagă?”

Nu există linie de sosire

Este ușor să te blochezi atunci când ești concentrat pe cât de departe trebuie să mergi pentru a ajunge la linia de sosire. Urăsc să-ți pun toată Debbie Downer pe tine, dar în adâncul nostru știm amândoi că nu există un punct de sosire când vine vorba de sănătatea ta. Odată ce ai ajuns la vârf de sănătate și fitness fizic, este nevoie de efort zilnic pentru a rămâne acolo.

Vestea bună este că faceți deja toate lucrurile necesare pentru a continua acest lucru! Dacă simțiți descurajare zilnică, este probabil că vă lipsește această componentă cheie pentru crearea vieții și a corpului dorit: arta de a vă manifesta.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, frații Wright, Amelia Earhart: Toți au crezut în viziunea lor cu o intensitate și o certitudine atât de mari încât au dorit să existe. Au dovedit că puterea noastră umană înnăscută este să gândim dincolo de realitatea noastră actuală. Ei și-au trăit viziunea de parcă s-ar întâmpla. Prin convingere, ei au dovedit magia credinței.

Acest capitol vă va învăța cum să nu vă mai vedeți corpul și starea actuală de sănătate, ca o dezamăgire fără speranță și să începeți să-l vedeți așa cum doriți să fie. Abilitatea de a vă manifesta viziunea pentru sănătate și fericire finală este unul dintre instrumentele cele mai trecute cu vederea în crearea unei schimbări permanente. Cei mai mulți dintre noi nu mai folosim imaginația noastră cu mult timp în urmă și am devenit ignoranți cu privire la puterea care se află în noi, puterea de a ne modela realitatea.

În cele din urmă, dovada care transformă Woo-Woo în știință

Misticii, înțelepții, vindecătorii și hippii cu miros de paciuli predă această magie de mii de ani. Singura problemă a fost că nu au putut să o demonstreze științific. Manifestarea, conceptul că ai puterea de a-ți scrie propria poveste cu vibrația provocată de gândurile și emoțiile tale, a fost o teorie minunată susținută de multe povești anecdotice, dar, scepticii au întrebat, unde a fost dovada?

La începutul anilor 1900, scepticii și-au primit răspunsul prin descoperirea fizicii cuantice. Joe Dispenza, expert în neurologie, neuroștiințe și biologie celulară, a explicat conceptul fundamental al fizicii cuantice afirmând:

„Toate experiențele potențiale există în câmpul cuantic ca o mare de posibilități infinite. Când vă schimbați semnătura electromagnetică [schimbând modul în care gândiți și simțiți] pentru a se potrivi cu una care există deja pe câmp, corpul dvs. va fi atras de acel eveniment, veți trece într-o nouă linie de timp sau evenimentul vă va găsi în noua ta realitate. ”

Studiile sale au demonstrat că gândirea în moduri noi, precum și schimbarea convingerilor, vă pot ajuta nu numai să reconectați creierul uman, ci și să vă faceți visele și dorințele o realitate.

Înainte de a simți nevoia de a fuma o articulație pentru a vă ajuta să înțelegeți acest concept, îl voi descompune în timp ce sunteți încă sobru (sau dacă ați fumat deja, legați-vă și pregătiți-vă să vă extindeți mintea, omule). Știința poate măsura acum, prin lungimi de undă, energia pe care o emitem cu gândurile și emoțiile noastre. Aceste lungimi de undă, numite și vibrații, atrag experiențe similare în viața voastră.

Apelăm energic la realitatea noastră actuală prin ceea ce gândim și simțim. Ne creăm destinul și ne împlinim profețiile. În loc să ne schimbăm mediul extern, fizica cuantică dovedește că ne putem schimba mediul intern (gândurile și emoțiile) pentru a crea schimbări în lumea noastră exterioară.

Buclă de feedback: de la creier la sentimente în creier

Gândurile noastre nu numai că ne manifestă realitatea, ci și ele sunt responsabile pentru calitatea vieții noastre. De fiecare dată când ai un gând, mintea trimite corpului un mesaj chimic (prin intermediul neurotransmițătorilor) care spune „pentru că te gândești la acest gând, ar trebui să te simți așa”.

La rândul său, corpul eliberează hormoni care trimit un semnal înapoi către creier pentru a-i informa creierului că corpul simte acum exact cum gândește creierul. Această buclă de feedback este aproape simultană și un exemplu frumos al modului în care gândirea pozitivă ne poate face să ne simțim fericiți și în pace. Poate fi, de asemenea, un cerc vicios când gândirea negativă creează un răspuns emoțional la stres, ceea ce confirmă minții că gândurile sale bazate pe frică au fost corecte și că avem de fapt ceva de care să ne simțim rău.

Repetiție mentală de trei minute

Atât de des ne concentrăm asupra lucrurilor pe care nu le dorim fără să ne dăm seama că noi chemăm acele experiențe exacte în viețile noastre. În momentul în care cumpărați bilete de avion, sperați că zborul nu va întârzia. Odată ce te hotărăști asupra unui restaurant, te întrebi dacă va fi sau nu o așteptare lungă. La o săptămână după ce începeți o nouă dietă sau antrenament, vă întrebați cât timp va trece înainte de a cădea de pe vagon. Știm că mintea este configurată astfel pentru a-și asigura supraviețuirea cea mai de bază; totuși, în lumea noastră modernă, unde un bivol de apă nu vine niciodată să ne împiedice în coliba de noroi, ne face mai mult rău decât bine.

Unul dintre pașii cheie în manifestarea sănătății și a corpului pe care îl doriți este să repetați mental trăind în acel corp. Repetiția mentală este un instrument crucial pentru a renunța la vechile tipare și pentru a vă deplasa către ceea ce meritați. În loc să mă gândesc la corpul tău așa cum este, vreau să practici gândirea (și simțirea) la el așa cum vrei să fie.

Încercați să setați un cronometru timp de trei minute dimineața. În aceste trei minute, vreau să vizualizezi viața în corpul pe care îl dorești. Cum ar fi să te trezești în cea mai bună formă și cea mai bună sănătate a vieții tale? Cum te miști de-a lungul zilei? Ce porți, ce gândești, cum interacționezi cu oamenii? Ce mănânci, cum te ții, ce trăiești?

Amintiți-vă, trebuie să simțiți acest lucru în corp. Când mă manifest, știu că îl simt când colțurile gurii încep să se onduleze. Fața mea reacționează fizic la emoțiile care trec prin corpul meu.

Gândurile și sentimentele trebuie să se potrivească

Ai încercat vreodată să manifesti ceva în viața ta, tot timpul simțind că nu se va întâmpla? Am pus semnalele mixte tot timpul.

Repetăm ​​afirmații pozitive despre abundența financiară; atunci ne simțim neliniștiți când ne deschidem facturile sau ne uităm la conturile noastre bancare. Vizualizăm întâlnirea cu partenerul perfect, dar stăm pe canapea deprimat, întrebându-ne dacă destinul nostru este să fim femeia pisică nebună care vorbește cu ea însăși la stația de autobuz. Dorim să trăim într-un corp strălucitor de care suntem mândri, dar eliminăm fiecare imperfecțiune în secunda în care ne vedem în oglindă. S-ar putea să gândiți gânduri abundente, dar să simțiți lipsa în jurul fiecărei fațete a vieții voastre: bani, timp, mâncare, corpul dvs. și relațiile voastre.

Cuvintele sunt un început minunat, dar dacă intenționați să scoateți un semnal electromagnetic puternic care vă atrage spre viitorul pe care îl doriți, trebuie să vă gândiți la gândurile voastre ca la un simplu sprijin pentru emoțiile voastre. Dacă emoțiile tale sunt semnalul, gândurile tale sunt catalizatorul pentru a curge acele sucuri cu atmosferă bună.

Recunoștința este cea mai bună atitudine

Dacă numele jocului de manifestare este să te simți ca și cum visul tău a devenit deja o realitate, atunci un instrument excelent pentru a te face să simți împlinirea viziunii tale este să trăiești într-o stare de recunoștință cât mai uman posibil. Când te trezești, mulțumește Universului pentru că ai avut deja o zi uimitoare și productivă. Când te gândești la ceea ce vrei, spune „mulțumesc” ca și când ai fi primit-o deja. Când vă gândiți la corpul ideal, mulțumiți pentru puterea necesară pentru a face toate cele mai bune alegeri în momentul în care apar.

O practică care mă pune instantaneu într-o dispoziție bună și îmi permite să stârnesc vibrația pentru a primi tot ceea ce manifest, este să doresc ca alții să fie fericiți. Când sun la serviciul de asistență pentru clienți al oricărei companii, chiar când întreabă dacă poate ajuta cu orice altceva, spun o rugăciune tăcută care îi dorește să fie fericit. Când îmi glisez cardul de credit la o farmacie, la un magazin alimentar sau la orice alt loc întâmplător, mă uit la casieră și o imaginez râzând, înconjurată de prieteni sau familie și îmi doresc în tăcere să aibă pace și fericire.

Încearcă și tu asta. Această practică vă va pune într-un loc cu un sentiment extraordinar, deoarece oferiți aceeași abundență electromagnetică pe care o chemați să o manifestați în propria voastră viață. Încercați o săptămână; plimbați-vă aruncând bombe de dragoste peste tot și vedeți ce face cu dispoziția dvs. emoțională.

Nu te plânge

Aceasta este una dificilă, pentru că, oh, omule, ne place să ne plângem de trafic, de vreme, de degetele de la picioare, de la soacrele noastre enervante, de la colegi de cameră și de orice altceva putem arpa! În această dimineață m-am trezit plângându-mă că furculițele mari din tacâmurile mele sunt prea mari și grele. Adică, serios? Ce, mâna mea a încetat să mai funcționeze?

Vă sugerez să încercați să mergeți o zi întreagă fără să vă plângeți de nimic. S-ar putea să credeți că este o sarcină ușoară și ați fi o persoană mai puternică decât mine. De fapt, stau pe același scaun exact de trei ore acum și mă doare cam fundul. Hopa, acolo mă duc din nou.

Veți fi ușurați să știți că există o anumită cantitate de timp de întârziere când vine vorba de manifestare, ceea ce înseamnă că, de fiecare dată când vă prindeți într-un ciclu negativ de gândire, aveți încă timp să o corectați.

Am fost învățat că un gând pozitiv poate nega două negative. Poate suna ciudat, dar dacă te gândești la asta, are sens. Luați în considerare ideea că un gând sincer al recunoștinței poate neutraliza două plângeri egocentrice. Această credință ne permite să fim oameni, să greșim și să avem în continuare capacitatea de a o corecta. În același mod în care putem retrăi trecutul jucându-l mereu în mintea noastră, putem manifesta și viitorul.

Nu vreau să ratați o bătaie când vine vorba de a vă însuși calitatea vieții. Crearea modificărilor pe care le doriți și transformarea lor în lipire va necesita mult mai mult decât să mâncați legume și să faceți mișcare. Folosirea minții pentru a lucra în numele dvs. vă pune pe drumul spre a garanta că viața pe care o doriți este viața pe care o trăiți!

Deliciul Skimmerului

• Universul este un loc al „da”. Orice doriți să manifestați, spune că da. Ce pui acolo?
  
  
• Cea mai importantă cheie pentru a manifesta tot ceea ce îți dorești este să gândești și să simți așa cum ai face dacă ai fi primit deja abundența pe care o chemi.
  
  
• Regulile pentru manifestarea corpului pe care îl doriți sunt repetate mental; asigurați-vă că gândurile și sentimentele dvs. se potrivesc; ai recunoștință de parcă ceea ce îți dorești ți-a venit deja; și nu te plânge.
  
  
• Pentru a vă manifesta la cea mai mare capacitate, trebuie să vibrați la o frecvență ridicată. Recunoștința și dragostea te vor duce acolo de fiecare dată.
  
  
• Frica și recunoștința nu pot trăi în inima și mintea ta în același timp.

Fă-l să se lipească

Scrieți o listă cu trei lucruri pe care ați dori să le manifestați. Luați câteva momente pentru a vizualiza cum ar arăta și simți pentru dvs. să aveți aceste lucruri, oameni și experiențe în viața voastră. Luați trei minute în fiecare dimineață pentru a vă face exercițiul de manifestare!

Copyright © 2019 de Carly Pollack. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Noua Bibliotecă Mondială - www.newworldlibrary.com.

Sursa articolului

Hrănește-ți sufletul: Înțelepciunea nutrițională pentru a pierde în greutate permanent și a trăi împlinită
de Carly Pollack

Nenumărate diete, curățări și provocări de treizeci de zile sunt orientate pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate, să-și vindece digestia și să aibă mai multă energie. Cu toate acestea, aceste protocoale temporare sunt scurte când vine vorba de transformarea adevărată. Nutriționistul Carly Pollack a trăit un ciclu vicios de greutăți și coborâșuri de greutate până la încercări și erori și peste un deceniu de studii formale în sănătate și vindecare, a condus-o la perspectivele pe care le-a împărtășit de atunci cu mii. Acest ghid fără sens vă va arăta cum hrănirea sufletului vă poate schimba viața, sănătatea și corpul.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte broșată. Disponibil și într-o ediție Kindle.

Despre autor

Carly Pollack este fondatorul Nutriției Înțelepciune, o cabinet privat înfloritor cu sediul în Austin, Texas. Nutriționist clinic certificat, cu o diplomă de master în nutriție holistică, Carly a fost distins cu cel mai bun nutriționist din Austin de cinci ani consecutivi și a ajutat peste cincisprezece mii de oameni să își atingă obiectivele de sănătate și fericire. Vizitați site-ul ei la https://nutritionalwisdom.com/

Cărți conexe

Mai multe cărți pe această temă

at InnerSelf Market și Amazon