Cum pot fi folosite încercările de viață ca crize de crizală
Imagini de Gerhard Gellinger

Atâta timp cât îmi amintesc, mi s-a spus că există două lucruri pe care ne putem baza pe această lume: că totul se schimbă și că va exista întotdeauna o anumită cantitate de suferință în viață. Am constatat că schimbările nu sunt întotdeauna evidente, nici suferința constantă, dar ambele sunt prezente în mod obișnuit în perioade de criză.

Cu toții ne-am confruntat cu o criză la un moment dat în viața noastră. După cum știți, acestea vin în toate formele și formele. Dacă o criză rezultă dintr-un act natural, cum ar fi o tornadă, un cutremur sau un uragan, impactul lor va fi evident. Sperăm că ți-ai fi asigurat siguranța fizică, te-ai înșurubat pe trape și ai luat apoi bucățile vieții tale.

Crizele non-fizice și mai puțin evidente

Dar majoritatea crizelor nu sunt atât de evidente și s-ar putea să nu ne amenință viața sau să ne afecteze supraviețuirea de bază. Mulți își trec taxele la un nivel mai intim. Consecințele lor pot fi mai puțin evidente din punct de vedere fizic și greu de apreciat pentru alții, cu excepția cazului în care au avut experiențe de viață similare.

Crizele care sunt mai intime și mai puțin perceptibile din punct de vedere fizic pot rezulta din moartea unei persoane dragi, șomajul brusc, lupte legale, izolarea personală, pierderea direcției de sine, încheierea unei relații sau incapacitatea de a găsi sens în ceea ce facem .

Alte crize apar din cauze chiar mai puțin evidente. Ele rezultă din percepțiile noastre interne. Aceste experiențe subiective se pot simți străine sau amenințătoare și, deoarece, de asemenea, pot intra în conflict cu ceea ce cultura acceptă ca real pe baza experiențelor comune, ne-ar putea determina să ne punem la îndoială sănătatea.


innerself abonare grafică


Abilitatea noastră de a face față unei crize

Fiecare dintre noi are niveluri diferite de abilitate în modul în care ne adaptăm la criză. De exemplu, dacă ne confruntăm cu moartea cuiva drag, este posibil să avem diferite capacități de a ne împăca emoțional cu această pierdere. Unii s-ar putea să nu fie capabili să împace numeroasele sentimente care se agită.

Dar reconcilierea sentimentelor care rezultă în timpul unei crize este doar un domeniu de funcționare în care putem fi provocați să ne vindecăm. Am putea fi, de asemenea, provocați fizic, intelectual sau spiritual, de exemplu.

Abilitatea noastră de a face față unei crize date va depinde de cât de bine funcționau aceste zone înainte criza. Dacă unii au lipsit mai devreme și acea zonă deficitară este necesară pentru a se vindeca, atunci adaptarea la impactul său va fi mult mai multă luptă. Dar există un avantaj în această luptă.

De exemplu, dacă am pierde brusc pe cineva pe care l-am iubit, probabil că am avea o mulțime de sentimente diferite. Ar putea fi sentimente de tristețe, frică, furie sau o combinație a tuturor. Dacă abilitatea noastră de a identifica și exprima unele sau toate sentimentele noastre era limitată înainte de pierdere și trebuie să învățăm cum să le experimentăm pentru a ne vindeca, atunci suferința cauzată de criză ne-a determinat să dobândim acea creștere emoțională necesară .

Cu toate acestea, dacă în urma unei crize avem oportunitatea, resursele și înclinația de a continua o astfel de creștere, atunci efortul nu va contribui doar la ajustarea noastră generală, ci va aduce și dezvoltarea personală necesară, care ne poate aduce beneficii ulterior. Așa o criză poate servi drept criză a crizalei.

Criza Crisalidei

Folosesc analogia crizalei pentru a descrie tipurile de crize care pot fi folosite pentru creștere și transformare, deoarece cred că stadiul de crizală al transformării unei omide într-un fluture surprinde cel mai bine condițiile și cerințele pentru realizarea unor astfel de potențiale din crize.

Transformarea omidei într-un fluture are o lungă istorie de a fi folosită pentru a reprezenta trezirea potențialelor noastre psihologice și spirituale. Creștinii l-au folosit de secole. Sfânta Tereza a paralel cu transformarea lentă a viermilor de mătase din întunericul coconului său pentru a reprezenta călătoria umană din ceea ce protejatul ei, Sf. Ioan al Crucii, a numit „Noaptea întunecată a sufletului”. Ea a văzut acea călătorie din întuneric ca pe o etapă necesară pe drumul spre trezirea sufletului.

Primii greci au trasat, de asemenea, o relație între transformarea personală și evoluția spirituală. Au folosit chiar același cuvânt pentru a desemna suflet și fluture.

Potențialul transformator al unei crize

Am decis să folosesc metafora crizalei pentru a descrie potențialul transformator al unei crize din trei motive specifice. În primul rând, la fel ca omida din stadiul crizalei, suntem vulnerabili când trecem printr-o criză. Odată ce omida se înconjoară într-un cocon, este lipsită de apărare. Poate fi invadat și devorat de insecte. Poate fi aruncat în aer din prinderea suspendată sau, atunci când este gata de deschidere, poate fi blocat de un obiect. Din păcate, în cazul apariției oricăreia dintre aceste situații, acestea pot duce la rezultate tragice din care nu se poate recupera.

De asemenea, putem întâmpina consecințe de netrecut de la anumite tipuri de crize și, atunci când este cazul, și noi s-ar putea să nu ne recuperăm. Dar dacă o facem, atunci există un al doilea motiv pentru care cred că se aplică metafora crizalei.

În etapa de crizalidă, omida suferă un proces intern de metamorfoză, o fază în care se lichefiază și se topește literalmente. Această etapă reflectă un proces prin care putem trece după o criză. După ce supraviețuim și depășim impactul inițial, ajustarea noastră va atrage după sine o anumită cantitate de modificări interne. Dar în acea perioadă, și noi s-ar putea să ne simțim ca și cum am trece prin versiunea noastră de colaps.

Pentru a urmări potențialul de creștere și transformare care se află dincolo de această ajustare necesită un efort suplimentar. Necesită disponibilitatea de a se angaja în lupta pentru creștere. Permiteți-mi să vă ofer un alt exemplu.

Amintește-ți acei ani de adolescență în care tu sau cineva din apropiere ai trecut prin ceea ce Anna Freud a numit „furtuna și stresul adolescenței”. Încurajat de hormoni furioși, adolescența timpurie tinde să fie un moment dificil în dezvoltarea noastră, pe măsură ce învățăm să identificăm, să înțelegem și să gestionăm expresia emoțiilor noastre.

Acum imaginați-vă dacă acea etapă a dezvoltării emoționale nu a fost niciodată suficient stăpânită. Imaginați-vă dacă în loc să fiți ajutați să identificați, să înțelegeți și să modulați expresia sentimentelor voastre, vi s-a spus că nu ar trebui să le aveți, că unele sunt rele sau că ați fost ridiculizați pentru expresia lor. Vă puteți imagina, de asemenea, cum, în timp, ați putea învăța să le țineți în mod involuntar departe de propria conștiință, chiar și atunci când anumite circumstanțe ar putea justifica experiența lor?

Dacă ar fi așa, cum ați fi de acord cu numeroasele sentimente care pot fi provocate de o criză? La fel ca fluturele care încearcă să se elibereze de coconul său, cu siguranță ai avea o luptă pe mâini. Dar, la fel ca și fluturele, odată ce ai câștigat acea creștere emoțională, ți-ar servi tot restul zborului prin viață.

În acest fel, o criză a crizalei poate fi ca un test de stres din univers. Poate duce la dezvoltarea unor domenii-cheie de funcționare care vor fi disponibile pentru crize similare în viitor. Cu toate acestea, dincolo de asigurarea că sunteți pregătit în mod adecvat pentru o viitoare criză similară, dezvoltarea zonelor critice ale creșterii necesare poate oferi alte oportunități pe măsură ce vă deplasați prin viață. Ele pot fi folosite pentru a trezi și extinde conștientizarea.

O criză se poate prezenta Pericol și Oportunitate

La fel ca sensul dublu pe care chinezii îl atribuie cuvântului lor pentru criză, se poate prezenta o criză a crizalei pericol și Oportunitate. Într-o criză a crizalei, pericolul vine din amenințarea inițială a crizei; oportunitatea constă în potențialul său de a stimula creșterea și dezvoltarea.

În cazul în care viața ta se confruntă cu o criză, și ea poate deține astfel de posibilități. Dar, pentru a determina dacă are potențialul de a fi o criză a crizalei, va trebui să-i faceți o examinare suplimentară. Într-un moment în care simțiți că șocul și impactul inițial au fost absorbite, veți dori să începeți prin a pune câteva întrebări autoreflectante.

În primul rând, adaptându-ne la această criză, am descoperit zone ale dezvoltării mele personale care par să aibă nevoie de creștere sau înțelegere suplimentară? Dacă anumite zone se remarcă, aș pune o a doua întrebare: Cum pot obține această dezvoltare sporită? Și, în sfârșit, o a treia: Se poate realiza acest tip de creștere în mod independent sau s-ar realiza mai bine dacă aș căuta ajutor și asistență din exterior?

După cum am indicat, o criză poate deține sau nu potențialul de a fi o criză a crizalei. Dar atunci când se întâmplă, și oportunitatea de a realiza o creștere semnificativă a dezvoltării poate apărea ca rezultat, atunci, în opinia mea, obținerea acelui beneficiu vă poate lăsa să vă simțiți mai puțin victimizați de calvarul său. Deși poate fi o mică consolare, cel puțin ai câștiga o oarecare satisfacție dacă te-ar trezi în anumite zone de creștere necesare. Apoi, dacă este atins, calvarul nu se va simți ca și cum ar fi un eveniment aleatoriu dureros care nu a dus la nici un bine aparent.

Dacă trebuie să vă confruntați cu suferința unei crize, de ce să nu o lăsați să servească drept criză a crizalei? Lăsați focul să tempereze oțelul dezvoltării voastre. Lasă-l să te inducă să devii mai puternic decât erai înainte. Dacă trebuie să accepți inevitabilitatea schimbării pe care ți-o împinge, valorifică impulsul ei. Lasă-l să-ți catalizeze progresul pe o cale de creștere și transformare.

Făcând limonadă cerească din lămâile infernale ale vieții

Da, sunt conștient că pentru unii dintre voi acest lucru poate suna prea mult ca încercarea de a face limonadă cerească din lămâile infernale ale vieții. S-ar putea să credeți că este prea optimist să sugerați că schimbarea și suferința care însoțește o criză pot oferi de fapt „oportunități” de transformare pozitivă.

Recunosc că dezvoltarea personală poate să nu fie prima dvs. prioritate atunci când vă confruntați cu o criză. Și nu sunt naiv față de numeroasele tipuri de crize devastatoare care pot apărea în viața oamenilor. Dar când eu, ca psiholog clinic, văd o mare parte din acea suferință afișată în limita cabinetului meu, sunt continuu uimit de rezistența oamenilor care împărtășesc acea durere cu mine: cum reușesc nu numai să-i diminueze înțepătura, ci și folosiți-l pentru a stimula creșterea lor.

Chiar dacă încurajarea mea optimistă vă motivează să luați în considerare posibilitățile de creștere a crizelor dvs., s-ar putea să vă întrebați: De ce să vă deranjați? Unde duce toată această dezvoltare și transformare? Trebuie să folosesc această criză ca grund pentru moara mea de creștere? De ce să nu trecem doar peste încercare și să o punem în spatele meu cât mai repede posibil?

Acestea sunt întrebări legitime și cu siguranță merită luate în considerare. Răspunsurile lor sunt esențiale pentru a justifica efortul, deoarece utilizarea unei crize ca Criză a Crizalei nu este în mod clar un demers pe care toată lumea va alege să îl întreprindă - și nici nu ar trebui să simtă că trebuie. Nu există un mod corect în care ar trebui să se adapteze la o criză. Urmărirea creșterii personale este o alegere în orice moment. Și, deși poate fi o prejudecată ocupațională care mă determină să încurajez această alegere, cred cu adevărat că merită făcută.

Lucruri bune Putea Veniți din situații de criză

Am facilitat și am asistat la zeci de clienți care obțin beneficii semnificative din eforturile pe care le-au făcut adaptându-se la crize. I-am văzut făcând schimbări dramatice după aceea. Drept urmare, nu numai că au reintrodus în viața lor un sentiment de echilibru și armonie, ci de fapt păreau adânciți personal și spiritual de experiență.

Cu siguranță, majoritatea nu ar vrea să treacă din nou prin calvar, dar oricât de neconceput ar părea, mulți vor recunoaște că, dacă nu a fost criza și alegerea pe care au făcut-o să o folosească ca Criză a Crizalei, o mare parte din ceea ce ei aveau nevoie să învețe poate că nu le-ar fi atras niciodată atenția.

Am constatat că, atunci când este necesară o anumită zonă de creștere personală pentru a rezolva o criză, înțelegerea a ceea ce constituie acea creștere și ceea ce presupune realizarea acesteia poate fi iluminată în mod eficient în contextul unei crize. Diferite tipuri de crize se concentrează și dramatizează anumite zone de creștere. Un fel de criză poate dezvălui cât de lipsa unei anumite zone de dezvoltare ar fi putut să o provoace, în timp ce alta va arăta cum absența unei anumite zone de dezvoltare a subminat ajustarea individului.

Uneori lucruri bune poate să provin din situații de criză.

© 2019 de Frank Pasciuti, dr.
Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea.
Distribuitor: Cărți Rainbow Ridge..

Sursa articolului

Criza crisalidei: Cum încercările vieții pot duce la transformarea personală și spirituală
de Frank Pasciuti, dr.

Criza crisalidei: Cum încercările vieții pot duce la transformarea personală și spirituală de Frank Pasciuti, dr.Recuperarea după o încercare de viață - fie că este vorba de moartea unei persoane dragi, un divorț, pierderea unui loc de muncă sau o vătămare fizică gravă sau o boală - poate duce uneori la creștere personală și spirituală. Când o face, dr. Frank Pasciuti numește experiența transformatoare o „criză crisalidă”. Dacă sunt gestionate corespunzător, aceste tipuri de crize pot duce la o dezvoltare fizică, emoțională, intelectuală, socială și morală crescută. Această carte oferă un model de dezvoltare umană care permite tuturor – nu doar celor aflați în criză – să-și transforme viața și să creeze un sentiment sporit de pace, fericire și bunăstare. (Disponibil și ca ediție Kindle.)

faceți clic pentru a comanda pe Amazon

 


Cărți conexe

Despre autor

Dr. FRANK PASCIUTI.Dr. FRANK PASCIUTI. este psiholog clinician autorizat și hipnoterapeut certificat. Este fondator și președinte al Clinicilor Asociați din Virginia, unde oferă servicii de psihoterapie și dezvoltare organizațională persoanelor și întreprinderilor. Dr. Pasciuti este președintele Comitetului de revizuire instituțională de la Institutul Monroe și colaborează la cercetări legate de NDE, fenomene psihice și supraviețuirea conștiinței la Divizia de Studii Perceptuale a Școlii de Medicină a Universității din Virginia. Vizitați site-ul său la frankpasciuti.com/

Video / Interviu cu Frank Pasciuti, dr.: Cum încercările vieții pot duce la transformarea personală și spirituală
{vembed Y = 9zAXCt2ZH2Y}