De ce singurătatea poate fi utilă chiar dacă nu ați ales-o
Shutterstock

Din martie 2020, mulți dintre noi s-au apropiat de experiența genului de singurătate căutat de mult călugări, călugărițe, filozofi și mizantropi.

Pentru unii, acest lucru a adus singurătatea. Cu toate acestea, ca budismul, Occidentul are o literatură bogată - atât religioasă, cât și laică - care explorează posibilele beneficii de a fi singur.

„Ia-ți timp și vezi că Domnul este bun” Psalmul 34 prevede, într-un pasaj biblic citit de mult ca o chemare la retragerea periodică din ocupațiile lumești. Cea mai bună formă de viață va fi contemplativă, filosoful Aristotel este de acord.

Solitudinea, conform poetului-filosof renascentist Petrarca,

reabilitează sufletul, corectează moravurile, reînnoiește afecțiunile, șterge petele, curăță defectele, (și) împacă pe Dumnezeu și pe om.


innerself abonare grafică


Iată patru beneficii cheie ale singurătății pe care acești autori foarte diferiți, contemplativi, le indică.

1. Libertatea de a face ceea ce vrei - orice timp vechi

Primul avantaj identificat de cei care laudă singurătate este libertatea și libertatea pe care le oferă.

Există libertate în spațiu. Puteți (proverbial) să vă deplasați în PJ-urile dvs. și cine să știe? Există eliberarea de nevoile și cerințele celorlalți (o libertate pe care mulți părinți s-ar putea să o fi găsit tânjind recent). Și poate exista și o libertate în timp. În singurătate, putem să facem, să gândim, să ne imaginăm și să fim atenți cu ușurință la orice ne place.

„Când dansez, dansez; când dorm, dorm ", a meditat filosoful francez din secolul al XVI-lea Montaigne, un cunoscător al vieții liniștite.

Da, și când merg singură într-o frumoasă livadă, dacă gândurile mele se îndreaptă spre lucruri îndepărtate pentru o parte a timpului, pentru o altă parte, le conduc din nou la plimbare, la livadă, la dulceața acestei singurătăți , pentru mine.

2. Reconectează-te cu tine însuți

Solitudinea (cu excepția cazului în care, desigur, lucrăm de acasă) retrage obiectele externe, cerințele și sarcinile care ne înghesuie zilele. Toate energiile pe care le-am distribuit atât de mult, în relații diferite, proiecte și căutări se pot aduna, „ca un val care se rostogolește din nisip și țărm înapoi la sursa oceanului”, așa cum a spus psihologul Oliver Morgan scris.

Avocații singurătății subliniază, prin urmare, cum, cu mai puține preocupări, ne putem reconecta la aspecte ale noastre pentru care de obicei nu avem timp. Poate că acest lucru nu este întotdeauna plăcut. Dar reevaluarea periodică a cine suntem, chiar și atunci când aruncă dorințe confruntătoare, temeri îngrozitoare sau înțelegeri umilitoare, poate fi reînnoitoare.

Această valoare a singurătății ca test explică de ce, în multe culturi, riturile de trecere implică perioade de retragere forțată din grupul mai larg. Dacă o persoană nu poate fi mulțumită în propria companie, șansele sunt că nici nu vor fi fericiți în preajma celorlalți, precum Epictetul stoic observate.

Izolarea forțată pe cont propriu poate avea beneficii.Izolarea forțată pe cont propriu poate avea beneficii. Shutterstock

3. Găsirea „cetății interioare”

Singurătatea ne poate permite să ne reîncărcăm. Ca Montaigne glumit, vă permite să faceți un pas înapoi de la viața obișnuită, cu atât mai bine să săriți în ea data viitoare. De asemenea, ne permite să cultivăm o distanță interioară valoroasă față de presiunile, șocurile și nebuniile care ne asaltă de obicei.

„Ar trebui să avem soții, copii, proprietăți și, mai presus de toate, multă sănătate”, Montaigne observate. Dar, de asemenea, metaforic, „Ar trebui să punem deoparte o cameră, doar pentru noi înșine, în partea din spate a magazinului, păstrând-o complet gratuită și stabilind acolo adevărata noastră libertate, principala noastră singurătate și azil ...”

Împăratul și gânditorul roman Marcus Aurelius a numit o astfel de cameră virtuală din spate „cetate interioară”La care înțeleptul se putea retrage, retrăgându-se în propriul suflet.

4. Văzând imaginea de ansamblu

În viața obișnuită, orizonturile preocupării noastre sunt practice și pe termen scurt. Suntem prea ocupați pentru a face bilanțul - temându-ne și dorindu-ne ce se întâmplă astăzi, săptămâna viitoare, luna viitoare sau anul viitor.

Împărțite în acest fel, anii pot trece fără să ne dăm seama.

Solitudinea ne oferă mijloacele de a ne aminti imaginea de ansamblu: viața noastră trece în liniște; sunt oameni buni pe care prea des îi luăm de la sine; am neglijat multe lucruri pe care am vrut să le facem profund, iar Natura sau Dumnezeu (dacă suntem religioși) este mult mai inspirat decât ne credem de obicei.

Într-adevăr, multe surse sugerează că numai prin faptul că sunt singuri, cele mai înalte adevăruri devin accesibile pentru căutător.

Arnold van Westerhout, Portretul lui Ioan al Crucii (1719).Arnold van Westerhout, Portretul lui Ioan al Crucii (1719).

Ca mistic Sfântul Ioan al Crucii a raportat: „Spiritul foarte curat nu se deranjează cu privire la respectul celorlalți sau la respectul uman, ci comună în interior cu Dumnezeu, singur și în singurătate în ceea ce privește toate formele și cu o liniște încântătoare, deoarece cunoașterea lui Dumnezeu este primită în tăcerea divină” .

Din aceste motive, bărbații și femeile sfinte din diverse tradiții globale s-au retras în deșert, așa cum a făcut Hristos, sau pe înălțimi izolate, așa cum a făcut Mohammad în Coran sau Moise în Exod.

Desigur, majoritatea dintre noi nu vom ieși din solitarii convinși de pandemie. Este firesc să tânjim după multele bunuri ale conexiunii umane.

Dar un beneficiu puțin probabil al anului 2020 pentru unii moderni înrăiți poate fi obținerea unei perspective asupra motivului pentru care culturile mai vechi apreciau atât de mult timpul singur.Conversaţie

Despre autor

Matthew Sharpe, profesor asociat în filosofie, Universitatea Deakin

Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.

rupe

Cărți asemănătoare:

Obiceiuri atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a sparge rău

de James Clear

Atomic Habits oferă sfaturi practice pentru dezvoltarea obiceiurilor bune și a le distruge pe cele rele, bazate pe cercetări științifice privind schimbarea comportamentului.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Cele patru tendințe: profilurile de personalitate indispensabile care dezvăluie cum să-ți faci viața mai bună (și viața celorlalți, mai bine)

de Gretchen Rubin

Cele patru tendințe identifică patru tipuri de personalitate și explică modul în care înțelegerea propriilor tendințe vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile, obiceiurile de lucru și fericirea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Gândește-te din nou: Puterea de a ști ceea ce nu știi

de Adam Grant

Think Again explorează modul în care oamenii își pot schimba mintea și atitudinea și oferă strategii pentru îmbunătățirea gândirii critice și luarea deciziilor.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Corpul păstrează punctajul: creierul, mintea și corpul în vindecarea traumei

de Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score discută legătura dintre traumă și sănătatea fizică și oferă perspective asupra modului în care trauma poate fi tratată și vindecată.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda

Psihologia banilor: lecții atemporale despre bogăție, lăcomie și fericire

de Morgan Housel

Psihologia banilor examinează modalitățile în care atitudinile și comportamentele noastre în jurul banilor ne pot modela succesul financiar și bunăstarea generală.

Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda