Schimbari de viata

Obiceiuri și mentalități valoroase pentru a-ți reinventa viața

o persoană care stă afară pe iarbă și scrie într-un caiet
Imagini de StockSnap 

Dacă simți nevoia să creezi o schimbare în viața ta și să pui o amprentă mai bună asupra lumii, va trebui să cultivi o nouă mentalitate. A te pune în acea mentalitate începe cu vizualizarea clară a rezultatului pe care speri să-l obții. 

Vizionarea rezultatului final pe care îl urmărești are un efect puternic asupra capacității tale de a-l realiza. Dacă țin acea viziune în minte, este mai ușor să eviți distragerile și să continui să mergi înainte. Cu fiecare pas care te duce mai aproape de fructificarea lui, treci dincolo de a aspira la, și de a realiza efectiv noua realitate pe care o creezi.  

În munca mea de coach executiv și de creativitate, am avut șansa de a lucra cu artiști și lideri de afaceri care trebuie să se bazeze în mod regulat pe creativitatea lor de bază. Mentalitățile și obiceiurile pe care le folosesc pot servi drept inspirație în timp ce porniți într-o călătorie pentru a vă reinventa viața. 

Următoarea este o compilație din cartea mea, Creativitatea de bază: modalitatea atentă de a-ți debloca sinele creativ, dintre aceste mentalități și obiceiuri pe care să le folosiți în propria voastră activitate: 

  1. Concentrați-vă pe soluție, nu pe problemă.

    Pentru mulți oameni, implicit este să se concentreze pe probleme. Vine din părtinirea noastră negativă înrădăcinată. Respinge acest mod de a gândi și, în schimb, îmbrățișează o orientare către soluții. Aceasta înseamnă să vă concentrați pe ceea ce doriți să creați și să experimentați și să creați o viziune care să vă inspire chiar și atunci când vă confruntați cu provocări și obstacole. 
  1. Identificați o formulă câștigătoare de utilizat.

    Găsiți un plan pentru succes de care ați beneficiat dvs. sau altcineva pe care îl cunoașteți și puneți-l în joc. Modificați sau ajustați structura acestuia după cum este necesar, astfel încât să se aplice ideii dvs. de reinventare. Faceți din planul dvs. de joc să rămâneți motivați, să creați ceva nou și să deschideți ușa către noi posibilități. 
  1. Folosiți ritualuri pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

    Un ritual bun pentru a vă începe ziua este să începeți prin a vă vizualiza realizând ceea ce vă propuneți. Imaginați-vă că vă concentrați asupra celor trei sau patru sarcini cele mai dificile și importante. Știți ce sunt în fiecare zi? Identificarea acestora vă poate ajuta să evitați să vă simțiți dispersați și neproductivi și să vă mențineți pe drumul cel bun.
  1. Ieși din zona ta de confort și asumă riscuri.

    Oamenilor creativi nu le este frică să încalce regulile. Una dintre regulile pe care le poți încălca ca parte a reinventării tale este aceea de a „rămîne pe banda ta”. Marii muzicieni, de exemplu, sunt cunoscuți că se aventurează în film, pictură și sculptură. Nu am avea înregistrări cu mai multe piese sau chitare electrice dacă nu ar fi fost chitaristul Les Paul care iese din calea lui. 
  1. Recunoașteți și capturați momentele de inspirație.

    Adesea, ideile apar ca simple fragmente. Când înot în ocean, primesc adesea descărcări de idei. De îndată ce ies din apă, chiar înainte să-mi dau prosopul, le înregistrez. O idee care pare prea scurtă și lipsită de detalii poate fi construită și ar putea deveni o cale creativă cu drepturi depline dacă îi acordați timp și atenție. 
  1. Transformă orice eșec sau eșec în oportunități de învățare.

    Dacă ești dispus să te detașezi de frustrarea sau sentimentul tău de eșec dacă planurile tale se rătăcesc sau te afli într-o fundătură, vei descoperi că greșelile tale pot fi privite ca „greșeli”. Așa cum un regizor îi spune unui actor „Hai să facem o altă interpretare”, poți să-ți spui să-i dai o altă „preluare”, dar de data aceasta integrând lecțiile învățate din greșeala anterioară. 
  1. Recunoaște-ți succesele pentru a menține motivația.

    Când ați finalizat un proiect sau ați depășit un obstacol dificil, acordați-vă timp pentru a vă bucura de sentimentul de satisfacție și mândrie. Jurnal despre succesele tale creative, surprinzând tot ceea ce ai făcut bine. Împărtășește-ți realizările cu oameni care vă vor susține, care vă vor recunoaște progresul și creativitatea și vă vor încuraja.

Aplicarea acestor mentalități și obiceiuri ale oamenilor extrem de creativi vă va ajuta să intrați în ceea ce eu numesc „minte deschisă”, astfel încât să vă puteți accesa creativitatea de bază. Cu această mentalitate, vei putea să-ți vezi calea înainte pe măsură ce îți reinventezi viața într-un mod care să-ți aducă bucurie și împlinire mai mare.  

Copyright 2022. Toate drepturile rezervate.
Tipărit cu permisiunea autorului..

Articolul Sursa:

CARTE: Creativitatea de bază

Creativitatea de bază: modalitatea atentă de a-ți debloca sinele creativ
de Ronald Alexander

coperta cărții Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self de Ronald AlexanderCreativitatea de bază folosește povești despre oameni obișnuiți, dar extrem de creativi, alături de cele mai recente cercetări care îi ajută pe oameni să se deblocheze. De prea multe ori, semnalul Wi-Fi al minții este prea slab pentru ca ideile cu adevărat mari să poată fi încărcate, dar Creativitatea de bază oferă cititorilor ajutor pentru stabilirea unei practici de mindfulness; exerciții pentru creșterea creativității și promovarea unei mai bune decizii; perspective cheie din interviul personal cu artiști extrem de creativi, inclusiv producătorul muzical Val Garay, regizoarea Amy Ziering și actorul Dennis Quaid; și îndrumări pentru a-ți revendica sinele creativ, astfel încât să poți realiza o transformare profundă.

Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.

Despre autor

fotografia lui Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, dr., este psihoterapeut, trainer internațional și coach de creativitate, afaceri și leadership. Are o practică privată de psihoterapie și coaching executiv în Santa Monica, California. Este directorul executiv al programului de formare OpenMind®, care oferă programe de formare personală și profesională în terapii bazate pe mindfulness, leadership transformațional și meditație.

Dr. Ron este autorul cărții foarte apreciate, Minte înțeleaptă, minte deschisă: găsirea scopului și a sensului în vremuri de criză, pierdere și schimbare (2009), și noua carte, Creativitatea de bază: modalitatea atentă de a-ți debloca sinele creativ (Rowman & Littlefield, 21 iunie 2022). Aflați mai multe la www.CoreCreativity.com.  
 

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

bebe zâmbind
Redenumirea și revendicarea sacrului
by Phyllida Anam-Áire
Plimbare în natură, mâncare delicioasă, poezie, joacă cu copiii noștri, dans și cânt,...
copii curioși 9 17
5 moduri de a menține copiii curioși
by Perry Zurn
Copiii sunt curioși în mod natural. Dar diverse forțe din mediu le pot atenua curiozitatea față de...
Un altar de echinocțiu
Realizarea unui altar de echinocțiu și alte proiecte de echinocțiu de toamnă
by Ellen Evert Hopman
Echinocțiul de toamnă este momentul în care mările devin agitate odată cu apariția furtunilor de iarnă. Este, de asemenea,...
bani digitali 9 15
Cum au schimbat banii digitali modul în care trăim
by Daromir Rudnyckyj
În termeni simpli, banii digitali pot fi definiți ca o formă de monedă care utilizează rețele de calculatoare pentru a...
Ca și genele, microbii tăi intestinali trec de la o generație la alta
Ca și genele, microbii tăi intestinali trec de la o generație la alta
by Taichi A. Suzuki și Ruth Ley
Când primii oameni s-au mutat din Africa, și-au purtat microbii intestinali cu ei. Se dovedește,…
renunțare liniștită 9 16
De ce ar trebui să vorbești cu șeful tău înainte de a „renunța liniștit”
by Cary Cooper
Renunțarea liniștită este un nume captivant, popularizat pe rețelele de socializare, pentru ceva pe care probabil că toți am...
energie regenerabilă 9 15
De ce nu este anti-mediu să fii în favoarea creșterii economice
by Eoin McLaughlin et al
În mijlocul crizei actuale a costului vieții, mulți oameni care critică ideea de economie...
ascunderea inflației 9 14
3 moduri în care companiile își schimbă produsele pentru a ascunde inflația
by Adrian Palmer
Există anumite modificări de produs pe care companiile le pot face și le fac pentru a încerca să retragă în liniște creșterea...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.