Schimbari de viata

Depășirea marilor obstacole în timp ce rămâneți Zen

Depășirea marilor obstacole în timp ce rămâneți Zen

Am trecut prin cota mea de experiențe aproape de moarte, sperieturi teribile de sănătate și rupturi de inimă care simțeau că lumea tocmai se sfârșise. Cei care mă cunosc pot garanta că nu au nici o idee clară despre cum am supraviețuit prin atâtea greutăți și obstacole și încă zâmbesc astăzi, iar unii chiar mă întreabă ce fel de pastilă magică iau pentru a menține o astfel de stare Zen.

Al doilea roman al meu Noi dimensiuni ale ființei vorbește puțin despre unele dintre acele mari obstacole din viața mea. Unul dintre personaje îi spune protagonistei Lucina:

„Când trăiești prin iad, singura ta șansă de supraviețuire este să-ți dai seama că nu este o stare eternă. Iadul nu te va urmări pentru totdeauna în viața ta și ai posibilități infinite acum să fii fericit. ”

Atașamentul duce la suferință

Budiștii au învățături foarte importante despre detașare. Ei ne spun că cu cât suntem mai atașați de anumite lucruri sau evenimente sau oameni, cu atât suferim mai mult. Buddha a învățat că este inevitabil să suferi, că toți oamenii împărtășesc un lucru comun și că este suferința. Totuși, el ne-a mai spus că avem de ales: să lăsăm suferința să preia sau să facem un pas înapoi și să o lăsăm să se spele peste noi ca apa.

Pe măsură ce evoluăm, trebuie să învățăm să renunțăm atunci când lucrurile nu merg așa cum planificăm sau visăm. Cu cât lăsăm mai mult, cu atât suferim mai puțin. Cu cât suntem mai atașați, cu atât suferim mai mult.

Scrie-l: Cum te face să te simți?

Un profesor spiritual al meu într-o zi m-a făcut să fac acest exercițiu simplu, dar profund, pe care vreau să îl împărtășesc astăzi. De fiecare dată când s-a întâmplat ceva în viața mea, a trebuit să notez cum mă făcea să mă simt. Am fost fericit, supărat, dezamăgit, ușurat sau frustrat? După ce a trebuit să notez cum m-aș fi simțit dacă acel eveniment ar fi fost complet opusul.

Ea m-a făcut să văd după un timp că evenimentele în sine nu îmi aduceau atâta suferință, ci reacția mea la ele. Dacă oamenii nu pot scăpa de suferință, mi-am dat seama, atunci cu adevărat tot ce putem face este să nu lăsăm emoțiile să preia controlul asupra noastră.

Profesorul meu mi-a spus că emoțiile sunt ca niște valuri puternice și că, pentru a evita prăbușirea pe țărm, a trebuit să-mi plantez picioarele ferm în nisip și să declar zilnic Universului: „Accept, accept, mulțumesc, mulțumesc”. A spune mulțumesc după ceea ce am considerat un eveniment teribil mi s-a părut ridicol la început, dar în curând am ajuns să văd că intru încet într-un mod de viață mai zen care mi-a îmbunătățit sănătatea și starea de spirit.

A fi recunoscător pentru toate lucrurile care ni se întâmplă

Depășirea marilor obstacole în timp ce rămâneți ZenA fi recunoscător pentru toate lucrurile care ni se întâmplă necesită un antrenament special, la fel ca antrenamentul pentru un maraton. Mintea ta nu este pregătită în mod natural pentru a fi recunoscător, ci dimpotrivă, este pregătită să te critice și să te saboteze constant.

Observați tiparele de gândire după ce ați fost lovit de o serie de emoții intense și veți observa că nu are tendința de a spune mulțumiri. Când am început să spun mulțumiri pentru toate lucrurile care mi s-au întâmplat, am simțit că îmi forțez un șir de cuvinte ciudate în gură în fiecare zi, dar cu antrenament, acest lucru va deveni rutină și nu-ți vei mai pierde energia. când emoțiile încearcă să te controleze.


 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

Viața ta este o comedie sau o tragedie?

Am o viziune asupra vieții care merge așa. Viața este un film. În funcție de modul în care vor reacționa personajele, poate fi o comedie sau o tragedie. Personajele din filmul nostru pot lua totul la inimă și pot fi distruse sau pot lua totul într-un mod Zen și pot deveni puternici. Sfârșitul filmului depinde dacă ți-ai permis emoțiilor să te stăpânească sau dacă ți-ai stăpânit emoțiile.

Ai dat vina pe alții pentru nenorocirile tale sau ai reușit să te uiți la tine și să vezi alegerile tale proaste și reacțiile negative? Filmul tău are toate elementele potrivite pentru a fi o comedie și pentru a te uimi, doar să înveți să te detașezi de valurile emoțiilor și să fii recunoscător pentru tot ceea ce ți se întâmplă. Evenimentele „bune” sau „rele” se întâmplă dintr-un singur motiv: să te facă să crești.

Ai puțin timp pe pământ, fă-l meritat și plantează-ți picioarele solid în nisipurile vieții tale frumoase, fără să te temi de valurile care vin spre tine.

Cartea scrisă de acest autor:

Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1 de Nora Caron.Călătoria către inimă: trilogia noilor dimensiuni, cartea 1
de Nora Caron.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Ceas Călătorie către inimă - Trailer de carte

Despre autor

Nora CaronNora Caron are o diplomă de master în literatura renascentistă engleză și vorbește patru limbi. După ce s-a luptat prin sistemul academic, și-a dat seama că adevărata ei chemare a fost să ajute oamenii să trăiască din inimile lor și să exploreze lumea prin ochii spiritului lor. Nora a studiat cu diverși profesori și vindecători spirituali din 2003 și practică medicina energetică, precum și Tai Chi și Qi Gong. În septembrie 2014, cartea ei „Călătorie către inimă", a primit Medalia de argint pentru Living Now Book Award pentru cea mai bună ficțiune inspirațională. Vizitați site-ul ei la: www.noracaron.com

Urmăriți un videoclip cu Nora: Noi dimensiuni ale ființei

Mai multe articole ale acestui autor

Ați putea dori, de asemenea

urmează InnerSelf pe

facebook iconstare de nervozitate iconyoutube iconpictograma instagrampictogramă pintrestrss icon

 Obțineți cele mai recente prin e-mail

Revista săptămânală Inspirație zilnică

LIMBI DISPONIBILE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

CEL MAI CITESTE

un vas care a fost reconstruit și „vindecat” cu kintsugi
O hartă a durerii: Kintsugi te duce la lumină după pierdere
by Ashley Davis Bush, LCSW
Repararea ceramicii sparte cu lipici auriu este cunoscută sub numele de Kintsugi. Evidențiind fracturile, noi...
cum poate ajuta bârfa 7 14
Cum bârfa vă poate ajuta munca și viața socială
by Kathryn Waddington, Universitatea din Westminster
Bârfa are o reputație proastă – de la tabloide pline de bârfe salace despre celebrități, până la cei prost purtati...
muri de fericire 7 14
Da, cu adevărat poți muri de tristețe sau de fericire
by Adam Taylor, Universitatea Lancaster
Moartea cu o inimă frântă a fost doar o figură de stil până în 2002, când doctorul Hikaru Sato și colegii...
Om așezat pe nisip în partea de sus a unei clepsidre
Dependență de timp, alegere și ceas
by Catherine Shainberg
Cea mai mare plângere a noastră astăzi este că nu avem timp de nimic. Nu există timp pentru copiii noștri,...
tânăr care stă pe șinele de cale ferată uitându-se la imaginile din camera lui
Nu-ți fie frică să te uiți mai adânc în tine
by Ora Nadrich
De obicei, nu ajungem în momentul prezent liber de gânduri și preocupări. Și nu călătorim...
Soarele strălucind luminează; cealaltă jumătate a imaginii este în întuneric.
Ei fac diferența! Intenție, vizualizare, meditație și rugăciune
by Nicolya Christi
Cum poate fi transformat pozitiv un sistem ferm înrădăcinat în dualitate și separare? Ca să spun...
valuri de căldură sănătate mintală 7 12
De ce valurile de căldură agravează sănătatea mintală
by Laurence Wainwright, Universitatea din Oxford și Eileen Neumann, Universitatea din Zurich
Valurile de căldură au fost legate de o creștere a simptomelor depresive și a simptomelor de anxietate
beneficiile socializării 7 10
Acesta este ceea ce le oferă adulților în vârstă mai mult sens de scop
by Brandie Jefferson, Universitatea Washington din St. Louis
Adulții în vârstă cu un sentiment mai mare de scop duc o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai fericită – și au...

Atitudini noi - Noi posibilități

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Piața InnerSelf
Drepturi de autor © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Toate drepturile rezervate.