Imagini de Gerd Altmann
Totul este conectat pentru a forma Procesul. Puteți dovedi acest lucru pentru dvs. cu câteva exemple simple. Presupun că ești îmbrăcat chiar acum când citești această carte. Uită-te la hainele pe care le porți. Cum au ajuns acolo? Probabil pentru că te-ai îmbrăcat mai devreme în timpul zilei. Să te îmbraci a fost un proces. Adu-ți în minte un politician. Cum a fost ales el sau ea? Din nou, printr-un proces. Indiferent dacă a fost etic sau corupt, a fost totuși un proces. O succesiune de evenimente care a dus la un rezultat.
Uneori puteți evidenția un proces direct, ca în exemplul de haine. Și uneori îl poți deduce. De exemplu, dacă există bălți peste tot afară, atunci este de obicei sigur să presupunem că a plouat. Aceasta este inferența. În unele cazuri, la fel ca exemplul politicianului, pentru majoritatea dintre noi, vă puteți imagina sau presupune doar ceea ce s-ar fi putut întâmpla. Chiar dacă nu puteți demonstra sau explica lucrurile în detaliu, există întotdeauna un proces mai mic implicat în tot ceea ce face parte din Proces.
Procesul este procesul MARE; procesul universal.
Ce este „procesul”
Totul este conectat. Acest lucru face ca acest lucru să se întâmple. Asta face ca acest lucru să se întâmple. Cauza si efect. Toate lucrurile plăcute. Toate lucrurile neplăcute. Toate lucrurile neutre. Toate senzațiile corporale, gândurile și sentimentele celor aproximativ opt miliarde de oameni care trăiesc pe această planetă fac parte din Proces. Toată Natura face parte din Proces. Este mai larg că asta. Bilioanele de galaxii, planete și fiecare atom care se află pe ele fac parte din Proces. E urias!
Există un număr infinit de procese. Succesiunea evenimentelor pe care le luați pentru a obține un pașaport este un proces. Corpul tău urmează un proces de la naștere până la moarte. Pământul poate fi privit ca un proces cu crearea, existența și distrugerea sa finală. Toate sunt procese. Tot ceea ce se întâmplă face parte din multe procese și, de asemenea, face parte din Proces.
Când mă refer la un proces sau procese cu un „p” mic, mă refer la procese mai mici care se conectează împreună și funcționează la diferite niveluri. Când mă refer la „Procesul” mă refer la procesul universal general, din care fac parte toate procesele mai mici. Toate procesele mai mici sunt conectate împreună direct sau indirect, pentru a forma Procesul. Procesul este universal și infinit. Nu are nici început, nici sfârșit. Este conectat la o sursă infinită.
Corpul tău este format din formă și face parte din Proces. Majoritatea oamenilor cred că există ceva fixat la ei. Un fel de identitate fixă. Nu este adevărat. Nu este nimic fixat la oricare dintre noi. Cu toții suntem temporari și ne schimbăm în fiecare moment. La fiecare câțiva ani, fiecare celulă din corpul nostru se schimbă. Suntem procese minuscule în cadrul Procesului.
Cine deține procesul?
Dacă ar exista o persoană în orașul tău care a creat, susținut și distrus totul, ar fi considerată importantă. Ceea ce discut aici este Procesul general care include totul. Se întinde pe întregul univers. Este în cele din urmă important datorită scării și puterii sale infinite. Este logic să înțelegem Procesul și să îl respectăm.
Până acum, nu am reușit să dovedim științific cine este proprietarul Procesului. Există o mulțime de teorii și descrieri pe care le veți găsi în filozofii și religii. Este deținut sau se deține singur? Cum poate fi deținut ceva infinit? Dacă este deținut, cine sau ce deține proprietarul?
Câțiva oameni cred că facem parte dintr-o simulare pe computer. Este o ipoteză interesantă. Și una pe care nu o exclud. Cu câțiva ani în urmă, nu am fi visat cât de puternice sunt computerele în aceste zile, cu aproximativ nouă trilioane de mesaje text trimise în fiecare an, peste un miliard de videoclipuri vizionate în fiecare zi pe dispozitive mobile și creșterea tehnologiei de realitate virtuală. Statisticile sunt uimitoare. Sunt sigur că vor fi pitici la scurt timp după publicarea acestei cărți.
Faptul că ceva de mărimea unui creier poate oferi o experiență de realitate virtuală de înaltă definiție sub formă de vise ori de câte ori dormim, arată că ar fi posibil ca noi să facem parte dintr-o simulare pe computer. De cele mai multe ori când visăm, simularea, dacă într-adevăr este o simulare, pare a fi atât de reală, încât nici nu știm că visăm!
Un vis este ca o simulare pe computer, computerul fiind mintea noastră. De unde știm că nu există un computer mai mare decât cel care controlează toate computerele mai mici?
Dacă facem parte dintr-o simulare pe computer, atunci cine deține simularea? Fac parte dintr-o simulare mai largă? Orice simulare pe computer ca aceasta ar trebui să facă parte dintr-o simulare sau proces mai mare, ceea ce ne conduce înapoi la Proces. Dacă credeți că facem parte dintr-o simulare care este OK și veți beneficia în continuare de ceea ce voi împărtăși cu dvs.
Nu știu dacă cineva deține Procesul. Ceea ce știu este că Procesul există, deoarece poate fi clar evidențiat. De dragul a ceea ce urmează în această carte, nu trebuie să fim preocupați de proprietarul Procesului.
Cine sunt eu?
Dacă Procesul constă din tot, atunci cine ești? Acum am să vă spun ceva care s-ar putea să vă fie greu de digerat. Combinația unică de formă pe care o puteți asocia cu cine sunteți, există doar în momentul prezent. Atunci ce a fost acolo a dispărut. Este înlocuit cu ceva nou în momentul următor.
Acest lucru este contrar a ceea ce cred majoritatea oamenilor - că există ceva fixat la ei, pe care îl duc în viață. Nu este. Mintea și corpul tău sunt exemple de procese mici în cadrul Procesului. Ceea ce vezi când te uiți în oglindă este un proces. Când simțiți senzații în corpul vostru, acesta este un proces. Emoțiile sunt un proces. Toate gândurile care îți apar în minte sunt procese. Mintea și corpul tău pot fi privite ca un singur proces sau o colecție de procese.
Ne referim la noi înșine, la alții și la lucruri, folosind nume. Când facem acest lucru, conceptualizăm și etichetăm procesele temporare. Acest nivel de gândire conceptuală și etichetare este necesar pentru a funcționa în lume. În timp ce faceți acest lucru, este util să rețineți că dvs., ceilalți și orice altceva, este un proces temporar. Ceea ce credeți și la care vă referiți sunt concepte și etichete generate de minte, nu entități fixe.
Când le spun oamenilor acest lucru, uneori reacționează negativ, care este ego-ul lor care reacționează. Există multe definiții despre ceea ce este ego-ul nostru. Eul la care mă refer aici este falsul vostru sentiment de sine care identifică și se atașează la multe dintre lucrurile în schimbare conținute în Proces. Eul iluzionat crede că, în mod colectiv, aceste lucruri reprezintă un fel de existență fixă bazată pe formă.
Religiile și filozofiile au opinii diferite despre cine este cu adevărat o persoană în esența lor fără formă. Personal, eu ști că cine sunt eu transcende forma. Pot descrie cine sunt ca inteligența din cadrul Procesului.
Aș vrea să vă asigur că învățăturile din această carte sunt extrem de benefice, indiferent de cine credeți că ați putea fi. Voi indica, de asemenea, acum că, pe măsură ce citiți cartea, viziunea dvs. despre cine credeți că ați putea fi s-ar putea schimba.
Reflectând asupra procesului
Relectând la proces, ne întoarcem la momentul prezent și devenim atenți. A fi conștient înseamnă a fi conștient și a accepta senzațiile corporale, obiectele care intră în simțuri, gânduri și sentimente. Dintr-un loc de prezență sau atenție, acționăm cu înțelepciune. Toate acestea se leagă împreună. Puteți reflecta la Proces în orice moment.
Există multe tehnici pe care le puteți utiliza pentru a activa acest lucru. Vă voi prezenta câteva dintre ele aici:
1. Observați un obiect și luați în considerare procesul care l-a creat
De exemplu, vă puteți privi telefonul și vă puteți gândi la modul în care ar fi putut fi imaginat, proiectat și produs. Apoi, cum ți se livrează. Dacă există mici zgârieturi sau urme pe ea, puteți reflecta la modul în care au ajuns acolo. Ai idee? Puteți vedea cât de multă istorie stă în spatele a ceva la fel de simplu ca un telefon? Puteți continua și continua cu acest exercițiu mergând tot mai mult înapoi în timp. Este necesar doar un minut sau două pentru a reflecta asupra Procesului, deși puteți face mai multe, dacă vi se pare plăcut. Gândirea în acest fel vă poate ajuta să apreciați lucrurile și să exersați recunoștința. În exemplul anterior, recunoștința reală nu este față de telefon, persoane sau evenimente care au condus la faptul că acesta este în posesia ta. Este de fapt recunoștință față de Proces. Acesta este motivul pentru care recunoștința se simte atât de bine. Procesul te răsplătește pentru că îl apreciezi.
2. Vizualizați procesul în cadrul unui obiect în mișcare sau modificabil
Oceanul este un exemplu excelent în acest sens. Când observați sau chiar vă imaginați un ocean, puteți examina valurile și cum sunt toate conectate împreună. Observați că lumina scânteietoare de pe valuri este cauzată de reflexia de la soare. Observând toate acestea, vă ajută să reflectați asupra Procesului. Observarea unei persoane umblând sau ramurile unui copac legănându-se, sunt alte exemple ale acestei practici.
3. Deveniți conștienți de ceea ce cauzează gânduri și sentimente
Deveniți conștient de un gând sau sentiment. Atunci vezi dacă poți afla ce a provocat-o. A fost un alt gând sau sentiment? Ceva care intră în simțuri? Exemplele simple includ conștientizarea momentului în care te simți obosit sau entuziasmat. Ce a cauzat asta? Îți amintești chipul unui vechi prieten. De ce s-a întâmplat asta? Acest lucru se poate face spontan, în timp ce reflectează, sau într-o ședință formală de meditație.
4. Recitați o frază care vă amintește de Proces
Exemple aici pot fi: „Știu că fac parte dintr-un proces mai mare” sau „Totul se întâmplă dintr-un motiv”.
5. Examinează-ți respirația ca pe un proces
Acesta este unul dintre modurile mele preferate de a reflecta asupra procesului. Pur și simplu vă aduceți conștiința în respirație și urmăriți toate părțile sale constitutive. Unde începe, se termină, textura, viteza, adâncimea, impactul asupra corpului și așa mai departe. Puteți face acest lucru spontan sau ca parte a unei practici de meditație. Oamenii au meditat la respirație de mii de ani. Această formă de meditație sporește concentrarea și cultivă o minte liniștită.
6. Reflectați asupra diferitelor niveluri ale procesului
Uită-te la o plantă din casa ta. Este posibil să fi ajuns acolo printr-un proces evident. Poate l-ai cumpărat de la un magazin și l-ai adus acasă. Acum reflectează asupra proceselor mai subtile asociate plantei. Puteți reflecta la modul în care utilizează energia luminii solare pentru a conduce un proces pentru a-și produce propriile alimente. Un alt exemplu în acest sens este reflectarea modului în care energia unei baterii se reduce încet în interiorul unui dispozitiv electric.
7. Meditează la modul în care ești conectat
Pentru început, urmați o tehnică de meditație de bază timp de câteva minute. Concentrarea asupra respirației este o opțiune bună pentru majoritatea oamenilor. Odată ce mintea ta se instalează, continuă să meditezi, dar contemplă modul în care ești conectat la univers. Investigați aerul care intră și iese din corpul vostru; de care depindeți pentru a trăi. Recunoașteți impactul pe care temperatura externă îl are asupra corpului dumneavoastră. Apreciază că amintirile stocate în mintea ta se datorează unor evenimente din trecut care au implicat lucruri și persoane exterioare tale. Luați în considerare modul în care ați fost afectat de alte persoane și situații. De asemenea, modul în care afectezi alte persoane sau situații. Recunoașteți că nu sunteți cu adevărat independent sau fix, ci faceți parte dintr-un proces.
Tehnica de reflecție finală este puternică. Dacă îți poți pune astfel de întrebări atunci când ești alert și relaxat, vei fi uimit de ceea ce se întâmplă. Majoritatea oamenilor înțeleg că sunt afectați de condiții externe. Și că acțiunile lor afectează condițiile externe. Este evident. Nu suntem cu adevărat independenți sau neschimbabili. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor își petrec o mare parte din timp văzându-se separat. Este o formă de amăgire.
Contemplarea adevărului că faceți parte dintr-un proces în timpul meditației vă va adânci „cunoașterea” acestui adevăr.
Fac propriile alegeri?
Dacă totul este un proces, atunci vă puteți întreba dacă aveți alegeri reale în viață. Fiecare alegere pe care o faceți este informată de:
1. Cunoștințe pe care le-ai acumulat din condiționările din trecut
De exemplu, este posibil să fi învățat să nu puneți mâna într-un foc prin arsuri anterior.
2. Abilități psihologice pe care le-ați dezvoltat
Este posibil să fi învățat cum să determinați ce sarcini să îndepliniți în timpul zilei, prin abilitatea de a stabili priorități. Un alt exemplu este abilitatea de a evalua modul în care cineva se poate simți pe baza aspectului sau comportamentelor lor. Acestea sunt ambele abilități psihologice.
3. Accesarea inteligenței infinite din Proces
Aceasta este sursa creativă pentru alegeri adevărate. Aceasta este oportunitatea ta de a trece dincolo de cunoștințele condiționate și abilitățile psihologice. Alegerile pe care le faceți folosind această inteligență provin dintr-o sursă necondiționată. Aceste alegeri sunt perfecte spiritual.
Paradoxul din cadrul acestei teorii
Ceea ce este interesant la această teorie este că conține un paradox. Când accesați inteligența infinită, nu depindeți de condiționarea trecută. Cu toate acestea, sunt necesare condiții și timp pentru a vă permite să evoluați, astfel încât să puteți accesa mai frecvent inteligența infinită. Acesta este motivul pentru care oamenii au urmat practici spirituale de mii de ani.
Practica spirituală, care vă include să citiți această carte chiar acum, este o manifestare a condițiilor în timp, ajutându-vă să accesați necondiționat și atemporal. În același mod, nu pot explica ce este inteligența infinită cu cuvintele, dar cuvintele mele vă pot îndruma spre cunoașterea ei.
Sunteți de fapt parte a Procesului. Nu este nimic fixat la tine. Este bine să te gândești la tine ca existent pentru a funcționa conceptual, atâta timp cât ții cont și de faptul că existența ta este doar un concept mental; o imagine sau o poveste pe care mintea a creat-o. Dacă puteți vedea lucrurile în acest fel, veți fi eliberat. Știind, de asemenea, că nu există un sine de eliberat!
Copyright 2019 de Darren Cockburn. Toate drepturile rezervate.
Editor: Findhorn Press, o amprentă a
Tradiții interioare Intl. www.innertraditions.com
Sursa articolului
Trăind o viață de armonie: șapte linii directoare pentru cultivarea păcii și a bunătății
de Darren Cockburn
Autorul explorează modul în care cele 7 linii directoare ușor de practicat ne ajută să dobândim o înțelegere mai profundă a procesului universal al vieții, precum și să ne ofere un set de instrumente care să ne ajute să facem față cu mai multă pricepere a suișurilor și coborâșurilor vieții. Ele ne permit să înfruntăm viața împuternicită și încrezătoare, să observăm și să acceptăm pașnic ceea ce ne prezintă viața, să cultivăm compasiunea și bunătatea, precum și să răspândim atenția celor din jurul nostru. Practicate împreună, aceste linii directoare oferă o busolă simplă, dar puternică, pentru a vă ghida către o minte liniștită și o viață armonioasă, foarte necesară în lumea de astăzi.
Despre autor
Darren Cockburn practică meditația și atenția de peste 20 de ani, studiind cu o serie de profesori din diferite religii. În calitate de antrenor și profesor, el a sprijinit sute de oameni în meditație, atenție și găsirea unei legături cu spiritualitatea, cu accent pe aplicarea învățăturilor spirituale în viața de zi cu zi pentru a cultiva o minte liniștită. Darren este, de asemenea, autorul Fiind prezent. Vizitați site-ul său la https://darrencockburn.com/
