O femeie vizionează un videoclip manipulat care schimbă cele spuse de președintele Donald Trump și fostul președinte Barack Obama. ROB LEVER / AFP prin Getty Images
Un flux nesfârșit de informații vine la noi în mod constant: ar putea fi un articol pe care un prieten l-a distribuit pe Facebook cu un titlu senzațional sau informații greșite despre răspândirea coronavirusului. Ar putea fi chiar un apel al unei rude care dorește să vorbească despre o problemă politică.
Toate aceste informații ne-ar putea lăsa pe mulți dintre noi să simțim că nu avem energie să ne angajăm.
Ca filozof care studiază practici de schimb de cunoștințe, Numesc această experiență „epuizare epistemică”. Termenul „epistemic” provine din cuvântul grecesc epistemé, adesea tradus ca „cunoaștere”. Deci epuizarea epistemică este mai degrabă o epuizare legată de cunoaștere.
Nu cunoașterea în sine ne obosește pe mulți dintre noi. Mai degrabă, este procesul de a încerca să obțineți sau să împărtășiți cunoștințe în circumstanțe dificile.
În prezent, există cel puțin trei surse comune care, din perspectiva mea, conduc la o astfel de epuizare. Dar există și modalități de a face față acestora.
1. Incertitudine
Pentru mulți, anul acesta a fost plin de incertitudine. În special, pandemie coronavirusă a generat incertitudine cu privire la sănătate, la cele mai bune practici și la viitor.
În același timp, americanii s-au confruntat incertitudine cu privire la alegerile prezidențiale din SUA: mai întâi din cauza rezultatelor întârziate și acum terminat întrebări despre o tranziție pașnică a puterii.
se confruntă cu incertitudinea ne poate stresa pe majoritatea dintre noi. Oamenii tind să prefere planificat și previzibil. Cifre ale filozofului francez din secolul al XVII-lea Rene Descartes filosofului austriac din secolul XX Ludwig wittgenstein am recunoscut semnificația de a avea certitudine în viața noastră.
Având informații atât de ușor disponibile, este posibil ca oamenii să verifice site-urile de știri sau social media în speranța că vor găsi răspunsuri. Dar de multe ori, oamenii sunt întâmpinați în schimb cu mai multe amintiri ale incertitudinii.
2. Polarizarea
Polarizarea politică stresează pe mulți americani.
Ca politolog Lilliana Mason notele din cartea ei, „Dezacordul necivil: Cum politica a devenit identitatea noastră„Americanii s-au împărțit din ce în ce mai mult politic„ în două echipe partizane ”.
Mulți scriitori au discutat despre efectele negative ale polarizării, cum ar fi cum poate afecta democrația. Dar discuțiile despre prejudiciile polarizării ignoră adesea polarizarea taxelor pe care o ia capacitatea noastră de a dobândi și împărtăși cunoștințe.
Acest lucru se poate întâmpla în cel puțin două moduri.
În primul rând, ca filosof Kevin Vallier a susținut, există un „bucla de feedback cauzal”Între polarizare și neîncredere. Cu alte cuvinte, polarizarea și neîncrederea se alimentează reciproc. Un astfel de ciclu îi poate lăsa pe oameni să simtă nesigur în cine să ai încredere sau în ce să credem.
În al doilea rând, polarizarea poate duce la narațiuni concurente deoarece într-o societate profund polarizată, așa cum arată studiile, putem pierde teren comun și tind să fie mai puțin de acord.
Pentru cei înclinați să ia în serios opiniile altora, acest lucru poate crea o muncă cognitivă suplimentară. Și atunci când problemele sunt aprinse sau sensibile, acest lucru poate crea suplimentare stresul și poverile emoționale, cum ar fi tristețea legată de prietenii deteriorate sau furia pentru retorica partizană.
3. Dezinformare
Dezinformarea virală este peste tot. Aceasta include propaganda politică în Statele Unite și în jurul lumii.
Oamenii sunt, de asemenea, inundați de publicitate și mesaje înșelătoare de la corporații private, ce filozofi Cailin O'Connor și James Owen Weatherall Au sunat "propaganda industrială. ” Și în 2020, publicul se ocupă, de asemenea dezinformare despre COVID-19.
Ca mare maestru de șah A spus Garry Kasparov: „Scopul propagandei moderne nu este doar să dezinformeze sau să împingă o agendă. Este să vă epuizați gândirea critică, să anihilați adevărul. ”
Dezinformarea este deseori epuizantă prin design. De exemplu, un videoclip care a devenit viral, Plandemie, ”A prezentat un număr mare de afirmații false despre COVID-19 în succesiune rapidă. Această inundare de dezinformare în succesiune rapidă, o tactică cunoscută sub numele de Gish galopează, face dificilă și consumatoare de timp ca verificatorii să respingă numeroasele falsuri care urmează una după alta.
Ce să fac?
Cu toată această incertitudine, polarizare și dezinformare, este de înțeles să te simți obosit. Dar există lucruri pe care le poți face.
American Psychological Association sugerează făcând față incertitudinii prin activități precum limitarea consumului de știri și concentrarea asupra lucrurilor aflate în controlul cuiva. O altă opțiune este de a lucra la a deveni mai mult confortabil cu incertitudinea prin practici precum meditația și cultivarea mindfulness.
Pentru a face față polarizării, luați în considerare comunicarea cu scopul de creând înțelegere empatică în loc să „câștige”. Filozof Michael Hannon descrie înțelegerea empatică ca „capacitatea de a aborda perspectiva altei persoane”.
În ceea ce privește limitarea răspândirii dezinformării: trimiteți numai acele știri pe care le-ați citit și verificat. Și puteți acorda prioritate punctelor de vânzare care respectă etica înaltă jurnalistic or standarde de verificare a faptelor.
Aceste soluții sunt limitate și imperfecte, dar este în regulă. O parte din rezistența epuizării epistemice este învățarea de a trăi cu cei limitați și imperfecți. Nimeni nu are timp să verifice toate titlurile, să corecteze toate dezinformările sau să obțină toate cunoștințele relevante. A nega acest lucru înseamnă a te pregăti pentru epuizare.
Despre autor
Mark Satta, profesor asistent de filosofie, Universitatea de Stat Wayne
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți care îmbunătățesc atitudinea și comportamentul din lista celor mai bine vândute Amazon
„Obișnuințe atomice: o modalitate ușoară și dovedită de a construi obiceiuri bune și de a le distruge pe cele rele”
de James Clear
În această carte, James Clear prezintă un ghid cuprinzător pentru a construi obiceiuri bune și a le înlătura pe cele rele. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului, bazate pe cele mai recente cercetări în psihologie și neuroștiință.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Dezbrăcăți-vă creierul: Folosind știința pentru a trece peste anxietate, depresie, furie, tulburări și declanșatoare”
de Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
În această carte, dr. Faith Harper oferă un ghid pentru înțelegerea și gestionarea problemelor emoționale și comportamentale comune, inclusiv anxietatea, depresia și furia. Cartea include informații despre știința din spatele acestor probleme, precum și sfaturi practice și exerciții pentru a face față și a vindeca.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Puterea obiceiului: de ce facem ceea ce facem în viață și în afaceri”
de Charles Duhigg
În această carte, Charles Duhigg explorează știința formării obiceiurilor și modul în care obiceiurile ne influențează viața, atât personal, cât și profesional. Cartea include povești despre indivizi și organizații care și-au schimbat cu succes obiceiurile, precum și sfaturi practice pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Obișnuințe mici: micile schimbări care schimbă totul”
de BJ Fogg
În această carte, BJ Fogg prezintă un ghid pentru crearea unei schimbări durabile a comportamentului prin obiceiuri mici, incrementale. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru identificarea și implementarea obiceiurilor mici care pot duce la schimbări majore în timp.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
„Clubul de la 5 dimineața: stăpânește-ți dimineața, ridică-ți viața”
de Robin Sharma
În această carte, Robin Sharma vă prezintă un ghid pentru maximizarea productivității și a potențialului dvs., începându-vă ziua devreme. Cartea include sfaturi practice și strategii pentru a crea o rutină de dimineață care să vă susțină obiectivele și valorile, precum și povești inspiratoare ale unor indivizi care și-au transformat viața prin trezirea timpurie.
